Sheekooyinka Guusha Caafimaad

Sheekooyinka Guusha Kiliinikada ee dhabarka. Kuwani waa sheekooyinka guusha caafimaad. Magacaygu waa Dr. Alex Jimenez. Anigu waxaan ahay dhakhtarka lafdhabarta oo ku takhasusay daaweynta ciribtirka xanuunka sareeyo. Waxaan diirada saareynaa wadarta caafimaadka wadajirka ah, tababarka xoogga saxda ah, iyo qaboojinta jirdhiska oo dhameystiran. Waxaan isticmaalnaa Farsamooyinka Sare, Tababarka Awood-siinta, Layliga nooca Cross-Fit, iyo Nidaamka PUSH-as-Rx si loogu daweeyo bukaannada qaba dhaawacyo kala duwan iyo dhibaatooyin caafimaad.

Dhakhaatiirtayada, khabiirada baxnaanintu, iyo daaweeyayaasha dhinacaaga, waxaanu diirada saaraynaa daawaynta saxda ah ee ku haboon baahiyahaaga gaarka ah. Waxaan rabnaa inaan kaa caawinno inaad ku noolaato qaab nololeed cusub oo horumarsan. Dhakhaatiirteena ayaa in ka badan 25+ sano ku qaatay cilmi baarista iyo hababka tijaabinta kumanaan bukaan ah.

Dareenkaygu waa inaan joojiyo dhibaatada xanuunka dartiis. Waxaan ku dadaaleynaa inaan abuurno jirdhiska oo aan wanaajino jirka iyada oo loo marayo habab la baaray iyo barnaamijyo guud. Hababka daawayntayadu waa kala duwan yihiin, la xaqiijiyay, oo isticmaal awoodaha firfircoon ee jidhka si loo gaaro yoolalka horumarinta.