Video

Muqaal Clinic Back. Dr. Jimenez wuxuu keenaa fiidiyowyo kala duwan oo ay ku jiraan PUSH Rx markhaatiyada si ay uga caawiyaan dadka inay arkaan waxa CrossFit yahay iyo sida ay uga caawisay inay helaan oo ay sii joogaan qaabka iyo kuwa ay soo gaareen dhaawac oo bilaabay daaweynta jireed. Sidoo kale waxaa la soo bandhigay fiidiyowyo muujinaya Dr. Jimenez oo fulinaya isbeddelka laf-dhabarka, hagaajinta, duugista, foomamka saxda ah marka kor loo qaado ama jimicsiga, iyo doodaha ku saabsan xaalado kala duwan, doorashooyinka daaweynta, iyo nafaqada.

DC shati haysta, CCST, dhakhtarka xanuunka kiliinikada ee isticmaala daawaynta jeexan iyo hababka baxnaaninta ee diirada saaraya wadarta caafimaadka, tababarka xoogga, iyo qaboojinta dhamaystiran. Waxaan ku takhasusay soo celinta shaqooyinka caadiga ah ee jirka ka dib dhaawacyada qoorta, dhabarka, lafdhabarta iyo jilicsanaanta unugyada. Waxaan qaadnaa hab daawaynta jirdhiska shaqaynaysa oo caalami ah si aan dib ugu helno caafimaad shaqayneed oo dhammaystiran. Si aan u beddelo, baro, u hagaajiyo oo loo xoojiyo dhammaan bukaannadayda waxa suurtagal ah waa rabitaan aan naxariis lahayn oo aan weligeed dhammaanayn.

Dr. Jimenez wuxuu ku qaatay in ka badan 30 + sano oo cilmi baaris iyo tijaabin hababka kumanaan bukaan ah oo fahmaya waxa run ahaantii shaqeeya. Waxaan ku dadaaleynaa inaan abuurno jirdhiska iyo wanaajinta jirka iyadoo loo marayo habab la baaray iyo guud ahaan barnaamijyada caafimaadka. Barnaamijyadan iyo hababkani waa kuwo dabiici ah oo isticmaala awoodda jidhku u leeyahay si loo gaaro yoolalka hagaajinta, halkii ay ka keeni lahaayeen kiimikooyin waxyeello leh, beddelka hormoonka muranka dhaliyay, qaliinka, ama daroogooyinka la qabatimay. Waxaan rabnaa inaad ku noolaato nolol buuxda oo leh tamar badan, dabeecad togan, hurdo fiican, xanuun yar, miisaanka jidhka saxda ah, iyo inaad wax ka barato sidii aad u ilaalin lahayd habkan nolosha.