Marka diiqada la saaro shilalka dhaqdhaqaaqa jireed ee socodka, orodka, ama jimicsiga, unugyada isku xiran ee ku dhejinaya muruqyada lugaha ee tibia waxay noqon karaan barar, taasoo keenta cilladda tibial stress syndrome, oo inta badan loo yaqaan kabaha shinada. Caabuqan waxaa sababa ilmo yar oo ka soo baxa murqaha iyo seedaha madaxa. Xanuunka daba-dheeraada ee daba-dheeraada wuxuu la xiriiri karaa dhibaatooyinka cagaha, arrimaha hoose ee murqaha, ama kabaha aan si habboon u taageerin cagaha. Inkasta oo ay badanaa ku tagto dhowr maalmood gudahood, waxaa muhiim ah in la kormeero si loo hubiyo in aysan u sii socon jabka walaaca. Lafopractor-ka ayaa ku siin kara daawayn si uu xanuunka uga yareeyo oo uu uga hortago kabyada shilalka inay soo noqnoqdaan.
Contents
Cilad-xumada tibial stress syndrome waxay saamayn kartaa qof kasta. Waxay ka iman kartaa socodka masaafo fog ama meelo qallafsan sida inaad hoos ugu dhaadhacdo jaranjaro yaryar, xadhig boodbood, iyo ku ciyaarista carruurta goobta ciyaarta waxay dhammaantood keeni karaan gubasho, cidhiidhi, iyo xanuun ku dhaca shilalka. Kabitaannada Shin waxay saameeyaan shakhsiyaadka si kala duwan. Qaar ka mid ah, xanuunku wuu soo noqdaa marka dhaqdhaqaaqa kiciya la joojiyo. Kuwa kale, xanuunku wuxuu noqon karaa xaalad joogto ah taas oo keenta xanuun joogto ah, xitaa markaad nasato.
Midka tibial stress syndrome waxay u badan tahay inuu ka dhaco:
Mar kasta oo xanuun la dareemo, Muruqyada qaar ayaa ama adkaan doona ama daciifi doona Iyadoo la aqoonsanayo murqaha daciifka ah iyo / ama cidhiidhiga ah, lafopractor wuxuu qori karaa kala-baxyo iyo jimicsi kuwaas oo kaa caawin doona yaraynta xanuunka iyo ka hortagga. Mid ka mid ah mabaadi'da ugu muhiimsan ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waa in lagu daaweeyo jirka sida nidaam isku xiran. Lafopractor waxaa laga yaabaa inuu ka shaqeeyo qayb aan xidhiidh la lahayn oo ka tirsan jidhka si loo daweeyo aagga calaamadaha. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay ka shaqeeyaan inay isku toosiyaan lafdhabarta iyo miskaha si ay u yareeyaan saameynta lugaha hoose.
Qayb ka mid ah qorshaha daawaynta waxaa ka mid noqon kara:
milix/sodium meel walba waa yaalaa wayna adagtahay in laga fogaado.
Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax la yaab leh in hal cheeseburger kaliya uu ka kooban yahay in ka badan 500 mg oo sodium ah - ku dhawaad rubuc ka mid ah heerka maalinlaha ah ee lagu taliyey, laakiin waa wax la yaab leh in la ogaado in dhaymada xayawaanka ee saladku ay ka kooban tahay 270 mg ama qaado. Suugo soy ah oo caafimaad qaba, khudrad-kaliya walaaq-shiil ayaa leh 879 mg oo sodium ah. Kiliinikada Mayo waxay ku qiyaastay in celceliska shakhsigu uu isticmaalo qiyaastii 3,400 mg oo sodium ah maalintii: ku dhawaad laba laab waxa lagu taliyay. Soodhiyamku waxa ay ku xidhan tahay haynta biyaha, waana shaqada kelyaha in ay jidhka ka saaraan sodium aan loo baahnayn. Ilaa ay kelyuhu firfircoonaadaan, shaqsigu wuxuu si ku meel gaar ah u haysan doonaa biyo dheeraad ah. Haddii biyaha maalinlaha ah iyo caadooyinka qaadashada soodhiyamku ay isbeddelaan maalin kasta, tani waxay gacan ka geysan kartaa sii-haynta biyaha, taasoo keenta isbedbedelka miisaanka maalinlaha ah. Sidaa darteed, haddii qofku uu ku jiray cunto laakiin uu jidhka ku daatay milix ka badan intii caadiga ahayd, filo inaad aragto koror ku meel gaar ah miisaanka.
Bates, P. "Shin splints - dib u eegis suugaaneed." Joornaalka Ingiriiska ee daawada ciyaaraha vol. 19,3 (1985): 132-7. doi:10.1136/bjsm.19.3.132
Dhaqaalaha lafdhabarta: Sayniska ka dambeeya Duugista garaaca.
Guud ahaan, ML iyo al. "Wax ku oolnimada gelinta kabaha orthotic ee orodyahanka masaafada dheer." Joornaalka Mareykanka ee daawada isboortiga vol. 19,4 (1991): 409-12. doi:10.1177/036354659101900416
Heer, Martina et al. "Kordhinta qaadashada sodium ka qaadashada hore ee hoose ama sare waxay u saamaysaa biyaha, electrolyte iyo dheelitirka-saldhigga acid si kala duwan." Joornaalka Nafaqada ee Ingiriiska Vol. 101,9 (2009): 1286-94. doi:10.1017/S0007114508088041
McClure, Charles J. iyo Robert Oh. "Medial Tibial Stress Syndrome." StatPearls, Daabacaada StatPearls, 11 Ogosto 2021.
Macluumaadka halkan ku qoran "Dhexdhexaadinta Cadaadiska Tibial: Shin Kabaha"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Shakhsiyaadka la ildaran farta isku xiran: Ma ogaan karaan calaamadaha iyo calaamadaha farta… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab caafimaad oo looga hortago caafimaadka… Read More
Shakhsiyaadka la tacaalaya calool-istaagga joogtada ah ee dawooyinka, walbahaarka, ama la'aanta… Read More
Shakhsiyaadka raadinaya inay horumariyaan caafimaadkooda jir dhiska, qiimaynta jir dhiska waxay aqoonsan kartaa suurtagalnimada… Read More
Shakhsiyaadka qaba Ehlers-Danlos syndrome ma heli karaan gargaar daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xasilloonida wadajirka ah?… Read More
Fahmi kara kala-goysyada hingesyada jidhka iyo sida ay u shaqeeyaan waxay ka caawin kartaa dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta… Read More