Dhaawacyada Laliska: Daaweynta Cirrhaafka iyo Dayactirka

Ku dhawaad ​​nus milyan arday ah oo dhigata dugsiyada sare ee Maraykanka ayaa ciyaara kubbadda laliska. Haddi ay noqoto waalidka ciyaaryahan kubbadda laliska ah ama qayb ka mid ah ciyaaraha madadaalada, hadafku waa in uu diyaar u ahaado xilli ciyaareedka, taas oo macnaheedu yahay ka hortagga iyo wax ka qabashada dhaawacyada kubbadda laliska. Waa ciyaar aad u baahi badan oo leh dhaqdhaqaaq degdeg ah, boodbood, qalloocin, quusis, tufaax, iwm. In kasta oo uu taam yahay oo caafimaad qabo, tababar ballaaran oo ay weheliso ciyaar ciyaartu waxay dhibaato ku keentaa jidhka. Chiropractic waxay ka faa'iideysan kartaa ciyaartoyda kubbadda laliska.

Dhaawacyada Kubadda Laliska ee Caadiga ah

Waa maxay sababta Chiropractic u shaqeyso

Daaweynta lafdhabarta iyo baxnaanintu, gaar ahaan loo yaqaan 'chiropractor', ayaa lagula talinayaa dhaawacyada kubbadda laliska sababtoo ah waxay wax ka qabtaa dhaawacyada ba'an iyo kuwa daba dheeraada ee dhammaan qaybaha jidhka. Chiropractic wuxuu daaweeyaa dhammaan nidaamka muruqyada. Isku-dhafka saxda ah ee isku-dhafka ah ee ka yimaada hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ee lafdhabarta iyo jirka oo dhan ayaa ilaalinaya sharafta biomechaniga. Tani waxay yaraynaysaa saamaynta sare leh ee kala-goysyada. Daawaynta unugyada jilicsan sida qalabaynta unug jilicsan oo uu caawiyay ayaa kaa caawin kara xallinta dhaawacyada iyada oo siinaya unugyada dhiig badan oo qulqulaya aagga ay dhibaatadu saameysey taasoo u oggolaanaysa bogsashada degdegga ah. Inta badan dhaawacyada kubbadda laliska waxay ka dhashaan si xad dhaaf ah oo loo isticmaalo kala-goysyada iyo murqaha, taasoo keenta cadaadis soo noqnoqda. Kubadda laliska, dhaawacyada soo noqnoqda/isticmaalka xad dhaafka ah ayaa ku badan jilibka, anqawyada, iyo garbaha. Tani waxay ka timaadaa dhammaan boodada, u adeegida, iyo tufinta.

Faa'iidooyinka Ciyaartoyga

Xanuunka Jirka waa la dhimay/La khafiifiyay

Ciyaartoyda badan, oo ay ku jiraan ciyaartoyda kubbadda laliska, ayaan ka helin wakhtiga ku habboon ee soo kabashada tababarka ama ciyaarista.

• Xilliyada soo kabashada oo yaraada waxay sababtaa xanuun jidhka ah iyo qallafsanaan kara oo isku dhejin kara dhaawac.
• Chiropractic waxay yareyn kartaa oo yareyn kartaa xanuunka jirka.
• Chiropractic waxay kor u qaadaa soo kabashada degdega ah.

Waxqabadka ugu Fiican

Daraasaduhu waxay muujinayaan in ciyaartoyda hela daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay heleen xawaaraha iyo waxqabadka dhaqdhaqaaqa.

• Ciyaartoyda waxay u baahan yihiin falcelis degdeg ah iyo iskudubarid gacan-is-qabsi oo wanaagsan.
• Xawaaraha, dhaqdhaqaaqa, falcelinta, iyo iskudubaridku waxay ku xidhan yihiin habdhiska dareenka caafimaadka leh.
• 90% habdhiska dhexe ee neerfayaasha waxa ay maraan laf dhabarta.
• Isku-habaynta laf-dhabarta waxay u oggolaan kartaa socodka neerfaha saxda ah ama waxay carqaladayn kartaa socodka dareemayaasha.
• Xataa marka qayb ka mid ah laf dhabarta ay khaldan tahay oo ay meesha ka maqan tahay, habka neerfayaasha ayaa saameyn ku yeelan kara falcelinta, xawaaraha, dhaqdhaqaaqa, iyo isuduwidda isha-gacanta.
• Laf-dhabarta iyo habdhiska dareenka oo si habboon u shaqeeya ayaa hubin doona in ciyaartoygu ku jiro sida ugu fiican.

Waqtiga Soo Kabashada Dhaawaca Degdega ah

Bogsiinta jirka ee saxda ah waxay qaadataa waqti. Sida jirku ugu baahan yahay hurdo/nasasho si uu si habboon ugu shaqeeyo, sidaas oo kale waa dhaawac.

• Arrinka u ah cayaartoyda waa inta waqtiga bogsashada ay qaadaneyso.
• Ciyaartoyda gaarka ah ee qaata daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa la muujiyay inay si dhakhso leh u bogsanayaan.

Dhaqdhaqaaqa iyo Xoogga

Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractic doctor' wuxuu yareyn karaa cadaadiska ku wareegsan xididada dareemayaasha ee ka soo baxa lafdhabarta, taas oo gacan ka geysan doonta hagaajinta waxqabadka ciyaartoyda. Tan waxaa ka mid ah:

• Range dhaqdhaqaaqa
• Dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta
• Xoog
• dulqaadasho

Si aad u ogaato sida xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' uu u caawin karo, la xiriir Dhaawaca Daaweynta lafdhabarta iyo Rugta Daawada Shaqeysa. Waxaanu samayn doonaa baadhitaan dhamaystiran oo ku saabsan muruqyada iyo habdhiska dareenka.

Daawaynta Muruqa Canqowga

Immisa kaloori ayaa ka badan 24 saacadood

Khuraafaadka bixiya xeelado ka fogaanaya shaqada adag iyo ka go'naanta in cuntada iyo baahida jimicsiga la iska ilaaliyo. Shakhsiyaadka ma filan karaan inay la kulmaan isbeddellada ka kooban jirka oo caafimaad qaba iyagoo kordhinaya/yareynaya inta jeer ee cuntada haddii ay ku nool yihiin qaab nololeed fadhiid ah. Muhiim ma aha inta jeer ama wakhtiga uu qofku qaato kalooriyeyaasha (cunto cuno). Waxa muhiimka ah waa inta kalooriyo ee shakhsigu leeyahay in ka badan 24 saacadood. Daraasad ayaa eegtay shakhsiyaad caafimaad qaba oo cunay hal cunto oo weyn maalintii laba toddobaad ka dibna cunay isla cunto laakiin ku faafay shan cunto oo yaryar laba toddobaad oo kale. Waxaa lagu soo gabagabeeyay in aysan jirin farqi xisaabeed oo u dhexeeya korodhka miisaanka jidhka ama luminta inta u dhaxaysa labada hab ee cuntada. 2000 kalori oo ka badan 3 cunto waa isku mid 2000 kalori oo la isticmaalo 5 waqti ka badan. Ma jiro beddelka cuntada saxda ah iyo jimicsiga. Diiradadu waa inay ahaataa waxa iyo inta aad cunayso.

tixraacyada

Eerkes, Kevin. "Dhaawacyada kubbadda laliska." Warbixinada daawada ciyaaraha ee hadda vol. 11,5 (2012): 251-6. doi:10.1249/JSR.0b013e3182699037

Gouttebarge, Vincent iyo al. "Kahortagga dhaawacyada murqaha ee dhexmara ciyaartoyda kubbadda laliska ee qaangaarka ah ee madadaalada: naqshadeynta tijaabada la kantaroolo ee la kala soocay." Xanuunada murqaha ee BMC vol. 18,1 333. 2 Agoosto 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6

Kilic, iyo al. "Dhacdooyinka, etiology, iyo ka hortagga dhaawacyada murqaha ee kubbadda laliska: Dib-u-eegis habaysan ee suugaanta." Joornaalka Yurub ee cilmiga isboortiga vol. 17,6 (2017): 765-793. doi:10.1080/17461391.2017.1306114

Seminati, Elena, iyo Alberto Enrico Minetti. "Si xad dhaaf ah oo loogu isticmaalo tababbarka kubbadda laliska: Dib u eegis ku saabsan dhaawacyada garabka iyo lafdhabarta." Joornaalka Yurub ee cilmiga isboortiga vol. 13,6 (2013): 732-43. doi:10.1080/17461391.2013.773090

Wolfram, G iyo al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" Annals of nutrition & metabolism vol. 31,2 (1987): 88-97. doi:10.1159/000177255