Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato Gluteus Minimus Muscles

Shakhsiyaadka la kulma xanuunka gluteus minimus oo aan hubin meesha laga bilaabayo inay wax ka qabtaan, daaweeyaha jireed, lafopractor, ama dhakhtarka guud ma caawin karaa in la ogaado xanuunka hoose ee cirifka iyo horumarinta qorshe daaweyn habboon?

Gluteus Minimus Muruqyada

Gluteus minimus waa muruqa ugu yar ee muruqyada gluteal. Marka lagu daro gluteus maximus iyo gluteus medius, muruqyadani waxay ka kooban yihiin glutes. Gluten-yadu waxay caawiyaan qaabeynta qaabka barida, dejiyaan miskaha, wareega lugaha, oo kor u qaadaan bowdada. Gluteus minimus iyo medius waxay si gaar ah u taageeraan awoodda gluteus maximus si kor loogu qaado lugta dhinaca oo u rogo bowdada gudaha. (SayniskaDirect. 2011)

anatomy

• The gluteus minimus muruqyada waa saddex xagal oo waxay hoos jiifaan gluteus medius oo u dhow wareegtada kala goysyada miskaha. Muruqyadu waxay ka bilaabmaan gobolka hoose ee ilium, meesha sare iyo meesha ugu weyn ee lafta sinta ee ka kooban miskaha oo ku dheggan lafta femur / bowdada.
• Fiilooyinka ku yaal qaybta sare ee muruqa waa dhumuc iyo cufan, halka fiilooyinka hoose ay yihiin kuwo fidsan oo fidsan.
• Dareemaha gluteal sare iyo xididdada dhiigga ayaa kala saaraya minimus gluteus iyo dhexdhexaadiyaha.
• The murqaha dhexdhexaadka ah ee gluteus ka bilow gobolka sare ee ilium, kaas oo daboolaya muruqa minimus gluteus gabi ahaanba. Meesha ay ku yaalliin muruqyada minimus gluteus waxay daaha ka qaadaysaa cirifka miskaha ama aagga miskaha ee leh Muruqyada piriformis, xididka gluteal sare, iyo halbowlaha gluteal sare, kaas oo bixiya xaddi ilaalin ah.

function

Dhaqdhaqaaqa wuxuu ku xiran yahay meesha uu ku yaal femur. Shaqada muruqa gluteus minimus waa:

1. hayalka san
2. Isku rog
3. Xasilooni

• Marka bowdada la dheereeyo, waxay caawisaa in la afduubo ama ka lulo lugta oo ka fog jidhka.
• Marka lafaha miskaha la leexiyo, gluteus minimus wuxuu u rogaa bowdada gudaha iyada oo la kaashanayo gluteus medius.
• Dhaqdhaqaaqyada waxaa lagu sameeyaa taageerada fiilooyinka murqaha, kuwaas oo qandaraas u qaada bowdada labada dhinac. (SayniskaDirect. 2011)
• Gluteus minimus iyo medius sidoo kale waxay dejiyaan miskaha iyo miskaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa iyo marka nasashada.

Xaaladaha Associated

Mid ka mid ah dhaawacyada ugu badan waa xirashada murqaha iyo jeexjeexa, taas oo keeni karta xanuun badan iyo agagaarka trochanter weyn. Tan waxaa loo yaqaan Xanuunka xanuunka trochanteric ka weyn ama GTPS, xaalad sida caadiga ah ay keento gluteus medius ama minimus tendinopathy, taas oo ay ku jiri karto bararka bursae ku wareegsan. (Diane Reid. 2016) Ilmaha yar yar ee gluteus, xanuunka / dareenka ayaa laga dareemi doonaa meel ka baxsan sinta, gaar ahaan marka la rogo ama la mariyo miisaanka dhinaca ay saameeyeen. Ilmo ayaa si lama filaan ah u dhici karta iyada oo aanay jirin hawl gaar ah oo keenaysa in jeexashadu dhacdo marka laga reebo isticmaalka caadiga ah iyo walbahaarka muruqa. Dhaqdhaqaaqyada jirka sida socodka ayaa laga yaabaa inay xanuun yeeshaan.

Rehabilitation

Daawadu waxay ku xidhan tahay darnaanta xaaladdu. Caadi ahaan, nasasho, baraf, iyo dawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan ayaa kaa caawin kara yaraynta bararka iyo calaamadaha xanuunka. Calaamadaha xanuunka ee aan hoos u dhicin, waxaa lagu talinayaa inaad aragto bixiye daryeel caafimaad oo ordi kara MRI ama raajada si uu u arko xaalada muruqa oo uu meesha ka saaro sababaha kale ee xanuunka. Bixiyaha daryeelka caafimaadku wuxuu u gudbin doonaa bukaanka a kooxda therapy jirka taas oo qiimeyn karta xoogga gluteus minimus oo bixisa liiska jimicsiga iyo fidinta si ay u caawiso hagaajinta muruqa iyada oo la hagaajinayo muruqyada ku wareegsan. (SportsRec. 2017) Iyadoo ku xiran heerka xanuunka, mararka qaarkood bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa ku qori doona cirbadeynta cortisone muruqa minimus gluteus iyadoo lala kaashanayo daaweynta jireed. Tani waxay kaa caawin doontaa yaraynta xanuunka si jimicsiyada daaweynta jireed loo sameeyo si raaxo leh, taas oo u oggolaanaysa muruqa gluteus maximus inuu si habboon u bogsado oo uu xoojiyo. (Julie M. Labrosse iyo al., 2010)

Sayniska Dhaqdhaqaaqa Daryeelka lafdhabarta

tixraacyada

SayniskaDirect. (2011). Gluteus minimus muruqa.

Reid D. (2016). Maareynta xanuunka xanuunka 'trochanteric syndrome': Dib-u-eegis suugaaneed habaysan. Joornaalka Lafaha, 13(1), 15-28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). Jimicsiga therapy jirka ee gluteus minimus.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Waxtarka cirbadaha corticosteroid ee lagu hagayo ultrasound-ka ee loogu talagalay daaweynta gluteus medius tendinopathy. AJR. Joornaalka Maraykanka ee Roentgenology, 194(1), 202-206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215