Ku darida Daawaynta Kala-baxa Laf-dhabarta ee Xanuunka Lumbosacral

Ma lagu dari karaa daawaynta isku-darka laf-dhabarka ee shakhsiyaadka qaba xanuunka lumbosacral iyo hagaajinta booska?

Hordhac

Shakhsiyaad badan ayaa kaliya ogaanaya in ay leeyihiin muuqaal liidata marka ay sameeyaan dhaqdhaqaaq xanuun ku keena gobolka lumbosacral ee jirkooda. Adiga ama kuwa aad jeceshahay ma la kulmeen murqo xanuun ama cadaadis ka dib markaad ku nasato meel aan caadi ahayn? Mise waxaad bilaabaysaa inaad dareento in lagugu foorarsan yahay markaad meel u socoto meel kale? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay u dhigmaan sida aan nafteena u soo bandhigno muuqaalkeena. Joogsigeenu wuxuu caawiyaa taageerada miisaanka sare ee jirka iyada oo la dejinayo jidhka hoose iyada oo loo marayo laf dhabarta iyo hubinta in jirkeena uu ku jiro meel toosan marka aan dhaqdhaqaaqeyno. Si kastaba ha ahaatee, marka aan da'danahay, sidaas oo kale jirkeena iyo laf dhabarta, taas oo markaa keenta in aan ku jirno meel bannaan, taas oo keenta in jirkeena uu xumaado. Tani waxay keenaysaa xanuunka lumbosacral si uu u kobciyo cidhifyada hoose ee jidhka, taasoo keenta muuqaalada khatarta ah ee khatarta ah ee keena arrimaha dhaqdhaqaaqa, booska liita, iyo naafanimada haddii aan isla markiiba la daaweyn. Marka tani dhacdo, muruqyada ku hareeraysan, seedaha, iyo unugyada ku wareegsan lafdhabarta lumbar waxay bilaabi doonaan inay yeeshaan calaamado xanuun oo kale ah waxayna ka dhigi karaan nolosha qofka. Nasiib wanaag waxaa jira farsamooyin iyo daaweyno kala duwan si loo hagaajiyo booska liita iyo in la yareeyo xanuunka lumbosacral ee saameeya shakhsiyaad badan. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka lumbosacral uu u saameeyay booska qofka iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarka iyo daaweynta MET ay u yareyn karto xanuunka lumbosacral iyo soo celinta booska wanaagsan. Intaa waxaa dheer, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankayaga si loo daaweeyo loona yareeyo xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liita. Waxaan sidoo kale ku ogeysiineynaa in isku-darka laf-dhabarka oo ay weheliso daaweynta MET ay ka caawin karto xanuunka lumbosacral iyada oo hagaajinaysa booska wanaagsan ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo qoto dheer marka ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimaha xanuunka u eg. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Xanuunka Lumbosacral wuxuu saameeyaa booska

Miyaad dareentay inaad si joogto ah u jilicsan tahay ama aad ku jirto meel bannaan, oo kaliya inaad dareento murqo xanuun iyo cadaadis gobolkaaga lumbar-sacral? Ma dareemaysaa calaamado jidhidhid iyo kabuubyo ah miskahaaga iyo badhidaada ka dib markaad si xad dhaaf ah u fadhiisato? Mise waxaad dareemeysaa xanuun laguu soo gudbiyay hal meel oo waa inaad beddeshaa miisaankaaga si aad u magdhowdo xanuunka? Calaamadahaan u eg xanuunka iyo xaaladaha waxay u dhigmaan xanuunka lumbosacral ee saameeya booskaaga. Gobolka laf-dhabarka lumbosacral wuxuu leeyahay qalooc dabiici ah oo u shaqeeya sida shoogga shoogga si loo yareeyo miisaanka farsamada ee jirka iyo walbahaarka marka dhaqdhaqaaqa. (Adams & Hutton, 1985) Isla mar ahaantaana, waxay u nugul tahay in si joogto ah loo dhaawaco maaddaama saxanka laf-dhabarka la cadaadiyo oo la gooyo ama la dhaawaco waqti ka dib, oo muujinaya xanuunka lumbosacral. Haddaba sidee buu xanuunka lumbosacral ula xiriiriyaa booska liita? Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan dhibaatooyinka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha xanuunka lumbosacral, saxanka laf-dhabarka ee gobolka lumbosacral wuxuu bilaabaa inuu yeesho arrimo dheellitiran marka dhaqdhaqaaqa. (Huang, Jaw, & Young, 2022) Marka ay dadku la tacaalayaan dhibaatooyinka isku dheelitirka wareegga socodka, waxay keeni kartaa waxqabadkooda socodka iyo koontaroolka dambeedka inay noqdaan kuwo aan shaqaynayn waxayna sababtaa in jidhku si khaldan u qalmo, taas oo keenta in arrimaha murqaha ay soo baxaan oo saameeya jidhka hoose iyo xaggiisa. Muruqyada ku hareeraysan gobolka lumbosacral waxay bilaabi doonaan inay la kulmaan qallafsanaanta gobolka jirridda, taas oo keeni karta isbeddellada murqaha ee muruqyada ku hareeraysan marka shakhsiyaadku bilaabaan inay noqdaan meel qumman. (Creze iyo al., 2019) Marka booska liita uu saameeyo muruqyada jirridda, muruqyada ku hareeraysan waxay bilaabaan inay u dhaqmaan si ay u magdhabaan xanuunka. Halkaa marka ay marayso, xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liidata wuxuu u horseedi karaa calool xanuun, dhabarka hoose, sinta, iyo miskaha xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli kara daaweyno kala duwan iyo farsamooyinka nasinta si loo hagaajiyo booska, xoojinta murqaha ku wareegsan, iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka.

Dhisida Jirka Ka Xoog Badan- Muuqaal

Shakhsiyaad badan ayaa raadin kara daaweyno kala duwan oo aan fiicneyn si ay u yareeyaan arrinta marka ay timaado hagaajinta booska iyo yaraynta xanuunka lumbosacral. Daawayntani waa kuwo kharash-ku-ool ah oo loo gaaryeelay xanuunka qofka. Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo depression ayaa kaa caawin kara dib u soo celinta booska wanaagsan iyada oo dib loo hagaajinayo jirka oo ka baxsan subluxation waxayna gacan ka geysaneysaa fidinta murqaha saameeya. Nasiib darro, daaweynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daaweyn kale sida daaweynta jireed si loo xoojiyo murqaha jirridda ee ku hareeraysan gobolka lumbosacral, sidaas darteed hoos u dhigista culeyska laf dhabarta lumbosacral. (Callaghan, Gunning, & McGill, 1998) Marka ay dadku diiradda saaraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, daaweynta aan qalliinka ahayn waxay ku siin kartaa waayo-aragnimo togan oo badbaado leh koox ka caawin karta dhimista xanuunka uu qofka la tacaalayo noloshiisa oo dhan. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida daawayntan ay u wada shaqeeyaan si ay kaaga caawiyaan inaad dhisto jidh xoog leh adigoo dib u soo nooleynaya tamartaada oo kor u qaadaysa caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga.

Laf-dhabar-jabka Yaraynta Xanuunka Lumbosacral

Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liidata, shakhsiyaad badan ayaa ku dari kara daaweynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka waxayna ku daraan qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed si loo yareeyo calaamadaha xanuunka. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarka ee xanuunka lumbosacral waa in ay ka caawiso yaraynta cadaadiska gudaha gudaha iyada oo kordhinaysa booska disc gudaha gobolka lumbosacral. (Amjad iyo al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu gacan ka geysan karaa hagaajinta dhaqdhaqaaqa lugaha waxayna fidiyaan murqaha saameeya si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Xanuunka laf-dhabarka wuxuu xitaa isku dari karaa daaweynta jireed si uu u caawiyo xoojinta murqaha caloosha ee gobolka lumbosacral oo awood u siinaya shakhsiyaad badan oo leh qaab-dhismeed liidata si ay u ogaadaan sida ay isu muujiyaan.Mielenz iyo al., 1997)

Daawaynta MET & Dib-u-dejinta Dib-u-soo-celinta Boostada

Marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista ay ku daraan daaweynta xanuunka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka lumbosacral, waxay sidoo kale isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u xoojiyaan muruqyada lumbosacral si ay u soo celiyaan booska saxda ah ee jirka. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka waxay isticmaalaan daaweynta MET (farsamooyinka tamarta murqaha) si ay u ilaaliyaan inta ay kala bixinayaan murqaha iyo fascia meelaha ay dhibaatadu saameysey. Daaweynta MET oo ay weheliso hoos-u-dhac ku yimaada laf-dhabarka waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta murqaha gaaban ee nudaha fascial lumbar, hagaajinta booska, iyo xitaa kordhinta dhaqdhaqaaqa lumbar iyo miskaha. (Tamartash & Bahrpeyma, 2022) Labadan daaweyn ee aan qalliinka ahayn waxay caawin karaan dad badan iyagoo wax ka qabanaya qaab-dhismeedkooda iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyaga oo xoojinaya murqaha asaasiga ah si ay u yareeyaan xanuunka. (Norris & Matthews, 2008) Shakhsiyaad badan oo raba inay dib u helaan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda waxay samayn karaan isbeddel yar oo ku yimaada hawlahooda caadiga ah si ay u hagaajiyaan booskooda oo ay aad uga taxadaraan jirkooda si ay u yareeyaan fursadaha xanuunka lumbosacral ee soo noqoshada.

tixraacyada

Adams, MA, & Hutton, WC (1985). Saamaynta booska ee laf dhabarta lumbar. J Lafaha Wadajirka Surg Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). Xiriirka ka dhexeeya culeyska lafdhabarta lumbar iyo dhaqdhaqaaqa muruqa inta lagu jiro jimicsiga extensor. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Maaraynta qallafsanaanta ee la xidhiidha joogsiga ee muruqyada paraspinal. J. Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, daanka, FS, & Young, YH (2022). Qiimaynta shucaaca iyo shaqeynta ee bukaanka qaba stenosis laf-dhabarka. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Mielenz, TJ, Carey, TS, Dyrek, DA, Harris, BA, Garrett, JM, & Darter, JD (1997). Isticmaalka daaweynta jireed ee bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Norris, C., & Matthews, M. (2008). Doorka barnaamijka xasilloonida dhabarka ee isku dhafan ee bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada. Dhamaystir Dhaqanka Xarunta Ther, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Tamartash, H., & Bahrpeyma, F. (2022). Qiimaynta Saamaynta Siidaynta Lumbar Myofascial ee xagasha Lumbarka Laabacsanaanta iyo xagasha miskaha ee Bukaanka qaba Xanuunka Dhabarka Hoose ee Aan Gaarka ahayn. Int J Ther Duugista Jirka, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

Afeef