Kabaha Orodka | Sida Loo Doorto Nooca Saxda Ah

Kabaha Orodka: Cagaha ayaa muhiim ah. Markay Maraykanka caadiga ahi gaadho da'da 50, way socon doonaan 75,000 miles.

Orodyahanadu waxay cagta saaraan xitaa mayl badan, iyo walbahaar. Cagahaagu waa aasaaskaaga. Dhibaatada cagahaaga ayaa tuuri karta jirkaaga oo dhan miisaan la'aan. Taasi waa sababta marka ay timaado kabaha orodka, waa muhiim in la helo nooca saxda ah. Hagahan ayaa kaa caawin doona inaad hesho kabaha orodka ee kugu habboon.

Roobabka Kabaha

Kahor intaadan wax iibsan

Ogow nooca orodyahanka aad tahay.

Noocyada kala duwan ee orodka waxay u baahan yihiin sifooyin kala duwan oo kabaha.

Qaar ka mid ah su'aalaha ay tahay in la tixgeliyo:

• Ma orod mise waa orod?
• Dusha noocee ah ayaad ku dul ordaa – asphalt, treadmill, ama raad-raacyo?
• Intee in le'eg ayaad ku ordaa toddobaad kasta?
• Ma waxaad tahay tababarka marathon?
• Ma tahay orodyahan tartan badan?

Ogow nooca jidhkaaga.

Qofka weyni ma dhaqaaqi doono oo u ordi maayo si la mid ah kan caatada ah ee dhogorta leh. Qofka cayilan wuxuu culays badan saarayaa cagihiisa iyo kabaha.

Ogow qaabka orodkaga.

Habka aad u ordo, dhaqdhaqaaqa socodkaaga iyo sida cagtaadu u garaacdo dhulka ayaa saameyn weyn ku leh nooca kabaha orodka ee aad u baahan tahay. Marka aad foot oo dhulka la soo xidhiidha, maxaa dhacaya marka hore? Miyay gudaha cagtaada hore ku garaacdaa? Xarunta ciribtaada? Bannaanka cidhibtaada? Meesha ugu horeysa ee cagtaadu ku dhufato waa meesha aad runtii rabto barkinta.

Ogow dhaawacyada aad ka soo gaartay orodka.

Fasalka xanuunkaKabyada shilalka, seedaha, iyo finan yaryar ayaa ah dhowr dhaawac oo caadi ah oo la beddeli karo ama la wanaajin karo markaad xirato kabaha ordaya ee si habboon u habboon.

Ogow nooca qaansada aad leedahay.

Haddii aad dib u laabato (cagaha oo bannaanka u duuban tahay) ama u janjeerto (cagaha gudaha u duuban) waxa lagu go'aamiyaa, ugu yaraan qayb ahaan, qaabka qaansadaada. Iyadoo supinators ay naadir yihiin, dad aad u tiro yar ayaa u nugul. Tani waxay noqon kartaa isha dhaawacyada sababtoo ah isticmaalka xad dhaafka ah.

Markaad wax iibsanayso

Sii imtixaanka 360-degree.

Marka ay dadku isku dayaan kabaha waxay si caadi ah u eegaan inay ku habboon yihiin sanduuqa suulasha, laakiin ha eegin wax intaas ka sii fog. Markaad isku daydo inaad kabaha ku ordo, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad boos ku filan ka haysato sanduuqa suulasha, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hubiso in cagtaada oo dhan ay ku habboon tahay goobta kabaha.

Sii cagtaada meel ku filan.

Kan sare waa inuu lahaadaa qol ku filan laakiin waa inuusan dabacsanaan. Waa in aanay cagtaada majuujin. Waa inay si fiican ugu habboonaato iyada oo aan lahayn qanjaruufo ama xidhidh.

Wax ka iibso maalinta danbe.

Maalinta oo dhan cagahaagu way bararaan. Markaad ordo sidoo kale way bararaan markaad wax ka iibsanayso kabaha, aadida marka cagahaagu yihiin kuwa ugu weyn waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso inaad hesho saxda ugu saxsan uguna raaxada badan ee suurtogalka ah.

Soo qaado kabahaagii hore ee orodka markaad wax soo iibsanaysay.

Kabahaagii hore oo aad haysato markaad wax iibsanayso waxay ka caawin doontaa qofka wax iibinaya inuu ogaado nooca kabaha orodka ee aad u baahan tahay. Waxay eegi karaan xirashada kabaha si ay u arkaan qaababkaaga orodka oo ay kaa caawiyaan inaad hesho kabo adiga kuugu fiican.

Cagahaaga cabbir.

Markaad da'daadu cagahaagu dhab ahaantii isbeddelaan; way balaadhin karaan ama way fidsan karaan. Qof kastaa ha u qaadan xajmiga kabahaaga, cagtaada mar kasta ha qiyaaso. Ku habboonaanta raaxada leh waxay ku xiran tahay xidhashada kabaha cabbirka saxda ah. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso in cabbirka kabaha ay ka duwanaan karaan calaamad ilaa calaamad.

U labbiso orodka.

Marka aad soo iibsanayso kabo cusub oo kabo socda, u labbiso sida markaad orodayso. Ha soo bixin adiga oo xidhan dharka flip-ka ama marka aad u labisato xafiiska. Dhab ahaantii ha soo bixin sharabaad la'aan.

Ilow isbeddelkii ugu dambeeyay ama waxa moodada ah; ka fikir shaqeynta.

Waxaa jira kabo badan oo fiiqan oo muuqaal ah, laakiin taasi macnaheedu maaha inay kuu yihiin kabo ordaya oo kugu habboon. Tag ku habboonaanta iyo shaqeynta marka hore iyo moodada labaad.

U qaado si ay tijaabo u wadaan.

Marka aad degto labo ama labo, isku day labadaba oo tijaabi. Dukaamo badan oo ku takhasusay kabaha orodka ayaa leh qalab lagu tunto ama aag ay orodyahanadu isku dayi karaan kabahooda. Taasi waa sida kaliya ee aad ku ogaan karto kabaha haddii kabtu kugu habboon tahay.

Rugta Caafimaadka Dhaawaca: Daaweynta Dhaawaca Ciyaaraha