Talooyinka lafdhabarta si looga fogaado korodhka miisaanka fasaxa iyo xanuunka dhabarka. Dhammaan cuntooyinka, barafyada, buskudka, buskudka, nacnaca, shukulaatada, khamriga, ukunta, kookaha kulul, iyo kareemka Darwishka ayaa ah kuwo aad u fiican, laakiin dhexdhexaadku waa furaha ilaalinta miisaanka aan loo baahnayn ee keeni kara xanuunka dhabarka. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in ilaa 70% shakhsiyaadka ay caadi ahaan korodho miisaan inta lagu jiro fasaxyada.
Contents
Kordhinta miisaanka fasaxa
Waxa kale oo loo yaqaan todobada xilliyeed ama dabbaaldegga bilaha ah ee cuntada laga bilaabo sannadka cusub. Nooc kasta oo miisaan dheeraad ah ayaa gacan ka geysan kara raaxo la'aanta dhabarka iyo xanuunka. Jirka miisaankiisu sarreeyo wuxuu bilaabi karaa inuu si xad dhaaf ah u shaqeeyo laf dhabarta, isagoo isku dayaya inuu la qabsado si uu u qaado miisaanka dheeraadka ah. Tani waxay gacan ka geysan kartaa dhaawaca iyo xanuunka dhabarka. Marka jirku miisaankiisu sarreeyo, suurtogalnimada dhaawaca dhabarku wuu kordhiyaa waxayna noqon kartaa mid aad u adag in laga soo kabsado, taas oo keeni karta xanuunka dhabarka ee joogtada ah. Miisaanka badan ayaa ka sii dari kara iyo/ama keeni kara calaamadaha:
Cudurka 'Discardative Disc disease'
Jabka cadaadis
osteoporosis
Osteoarthritis
Gawaarida lafdhabarta
Spondylolisthesis
Luminta miisaanka
Si kastaba ha ahaatee, ugu shakhsiyaadka ayaa ku dhibtooday inay lumiyaan miisaanka fasaxa. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in ku dhawaad 10% shakhsiyaadka aysan awoodin inay lumiyaan miisaanka fasaxa ilaa dayrta soo socota. 11% kale ayaa sheegaya in aysan waligood lumin miisaanka la kordhiyey. Sannadba sanadka ka dambeeya korodhka miisaanka fasaxa ayaa kor u kacaya.
Si aad caafimaadka u ilaaliso oo aad u ilaaliso lafdhabarta, halkan waxaa ah talobixin si aad ula dagaallanto korodhka miisaanka fasaxa:
Firfircoonaanta Jirka
Dhaqdhaqaaqa jirka waa habka ugu wanaagsan ee lagu lumin karo ama lagu ilaalin karo miisaan caafimaad leh. Socodku waa hab degdeg ah oo qumman oo lagu helo jimicsi degdeg ah. Dhammaan dukaamaysiga, duubista, iyo duubista, waxay noqon kartaa mid adag in la helo wakhti jimicsi. Ma aha inay noqoto jimicsi buuxa. Kaliya socod degdeg ah oo ku wareegsan xannibaadda waa ikhtiyaar qumman. Ha ka xanaaqin inaadan awoodin inaad si joogto ah u jimicsato. Socod 10-20 daqiiqo ah ayaa ka wanaagsan wax dhaqdhaqaaq jireed oo dhan ah.
Ku raaxayso dhexdhexaad
Ha isku dayin inaad iska ilaaliso dhammaan cuntada inta lagu jiro fasaxyada, beddelkeeda samee qorshe hawleed. Ujeedadu waa in la cuno oo la cabbo si dhexdhexaad ah. Tusaale ahaan waxa ay noqon kartaa ka hor inta aanad cunin, cun cunto fudud oo caafimaad leh si aanay u dhicin in aad ka buuxiso macmacaanka, macmacaanka, iwm. Sidoo kale wakhtiga cashada, u gudbi maraqa oo la wadaag macmacaanka.
Si waxtar leh u lumiso miisaanka
Ka ilaalinta miisaanka fasaxa waxaa lagu samayn karaa dhowr habayn oo lagu ilaalinayo lafdhabarta iyo jirka oo dhan caafimaad qaba.Hal dariiq ayaa ah inaad ka fikirto inaad laf dhabarta caafimaad ahaan u ilaaliso hadiyad ahaan naftaada. La xidhiidh kooxdayada tababbarka loo yaqaan 'chiropractic' iyo caafimaadka isbeddelka laf-dhabarta, jimicsiga, kala baxsiga, iyo cuntada.
Daawaynta Laf-dhabarka ee Miisaanka Dhimista
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Macluumaadka halkan ku qoran "Kasbashada Miisaanka Fasaxa, Xanuunka Dhabarka, iyo Talooyinka Cirrhaafka"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Baaxadda macluumaadkawaxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ma ka caawin karaan shakhsiyaad badan oo qaba cilladda saxanka lumbar si ay u helaan nafis iyada oo loo marayo depression laf-dhabarka… Read More
https://youtu.be/njUf43ebHSU?t=1225 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how anti-inflammatory phytochemicals can reduce inflammation and treat… Read More