Xanuunka Dhabarka Sare ee Xiddigga

Dhabarka sare ee dhuunta ama dhabarka dhexe waxaa loogu talagalay xasillooni si ay u xirto qafiska feeraha oo ay u ilaaliso xubnaha gudaha laabta. Marka la barbardhigo qoorta iyo dhabarka hoose, dhabarka sare wuxuu aad ugu adkaystaa dhaawaca iyo xanuunka. Marka xanuunka dhabarka sare ee dhuunta uu soo baxo, badanaa waxaa laga keenaa qaab-xumo muddada dheer ah ama dhaawac xad-dhaaf ah oo adkaanta. Way ka yar tahay xanuunka dhabarka hoose iyo qoorta, laakiin waxay saamaysaa qiyaastii 20% dadweynaha iyo ugu horrayn haweenka. Waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan, iyo daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' waxay keeni kartaa gargaar waqti dheer ah.

Xanuunka Dhabarka Sare ee Xiddigga

The dhabarka sare ee thoracic waxay muhiim u tahay shaqooyinka kala duwan ee la xiriira:

• Caafimaadka unugyada neerfaha
• Ilaalinta xubnaha
• Shaqada cudud
• Makaanikada neefsashada
• Taageerada jirridda

Isku dheelitirnaanta jilicsan iyo shaqada waxay abuuri kartaa arrimo suurtagal ah iyo dheelitir la'aanta, taasoo keenta xanuun, cadaadis, iyo xanuun. Sababaha hoose ee xanuunka dhabarka sare ee thoracic waxaa ka mid ah:

• Saamaynta tooska ah ee aagga.
• Dhaawac ka soo dhicid, ciyaaraha, ama shil baabuur.
• Boos-dhigis aan fiicneyn oo ku dhejinaya culeyska laf dhabarta, taas oo keeneysa qallafsanaan.
• Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda iyo isticmaalka xad dhaafka ah sida jiidista, riixida, gaadhista, iyo leexinta.
• Farsamooyinka garabka ee soo noqnoqda/ khaldan waxay u horseedi karaan isku dheelitir la'aanta muruqa iyo dhaqdhaqaaq xumo.
• Poor makaanikada xudunta u ah.
• Dareen-xumada.

xanaaq muruq

• Cadaadiska muruqa ayaa badanaa ka yimaada muruqyo aan shuruud lahayn iyo xoog la'aan.
• Garabka ayaa murqaha waaweyn ku dhejiya garabka garabka iyo dhabarka qafiska feeraha.
• Kuwani waa muruqyo waaweyn waxayna u nugul yihiin inay yeeshaan muruqyo ama cidhiidhi.

cillad la'aanta wadajirka ah

• Waxaa sababay dhaawac degdeg ah.
• Daboolida laf dhabarta dabiiciga ah.
• Carjawda wadajirka ah ee wejiga iyo/ama kaabsoosha wadajirka ah oo dillaaca.

Cirrhaafka

Chiropractic waxay dib u habeyn kartaa laf dhabarta iyo jirka haddii aad la kulanto mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Calaamadaha soo noqnoqda xitaa isticmaalka daawada.
• Daawooyinka guriga ma keenaan gargaar ku filan.
• Aan awoodin in laga hortago in calaamadaha soo baxaan.
• Xanuun daba dheeraada.

Dhaawaca Caafimaadka lafdhabarta iyo Rugaha Daawada shaqaynaysa waxay samayn doonaan qorshe daawayn oo la gaaryeelay/la habeeyey oo u gaar ah baahiyaha qofka. Daaweynta waxaa ka mid noqon doona:

• Isbeddelka laf dhabarta si loo hagaajiyo toosinta iyo daacadnimada neerfaha.
• duugista daweynta.
• Tababarka booska si loo kordhiyo isugeynta laf dhabarta.
• Samee tababar si aad u soo celiso dheelitirka murqaha.
• Tababar caafimaad.
• Cunto-ka-hortagga caabuqa.

Nooca Dhismaha

Fadhiga Mudo Dheer

Muruqyada Jilicsan

Dheef-shiid kiimikaadku wuxuu ku xidhan yahay halabuurka jidhka, taasoo la micno ah in muruqa korodhay uu kordhiyo dheef-shiid kiimikaadka caawinta gubashada kalooriyo badan.

• Markaad fadhido, murqaha gluteal, murqaha caloosha, iyo lugaha ayaa noqda kuwo aan firfircoonayn.
• Fadhiga wakhti dheer maalinba maalinta ka dambaysa waxay sababi kartaa murqahani inay xumaadaan.
• Luminta muruqyada joogtada ah ee ka timaadda jidhka hoose waxay dhaawici kartaa xoogga shaqada ee jidhka iyo, da'da, waxay kordhisaa khatarta dhaawaca.
• Muruq kasta oo luma, gaar ahaan ka yimaada jidhka hoose, waana kooxda ugu weyn ee muruqa, waxay u horseedi kartaa korodh baruur joogto ah.

Wareeggu wuu yaraadaa

Fadhiga wakhti dheer ayaa sidoo kale hoos u dhigaya socodka dhiigga ee maskaxda iyo lugaha, taasoo keenta inay noqdaan kuwo caajis ah.

• Fadhiga oo aan istaagin waxay kordhin kartaa halista xinjirowga dhiigga.
• Xinjirrada dhiigga ayaa go'i kara oo waxay keeni karaan xannibaadyo jirka oo dhan ah.
• waa maxay taasi waxbarasho waxay muujisay hoos u dhac weyn oo ku yimid socodka xididdada dhiigga ka dib markii uu fadhiyey saddex saacadood oo keliya.
• Laakin shaqsiyaad nasiino qaatay oo u kacay in ay socdaan laba daqiiqo saacad walba wareegga oo hagaagay.

tixraacyada

Beddu, Srinivasan et al. "Dhaqdhaqaaqyada jireed ee xoogga leh iyo dhimashada ee dadweynaha guud ee Maraykanka iyo tirada hoose ee CKD." Joornaalka Clinical ee Bulshada Maraykanka ee Nephrology: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Xanuunka laf-dhabarka thoracic ee guud ahaan dadka: baahsanaanta, dhacdooyinka iyo arrimaha la xidhiidha carruurta, qaan-gaarka iyo dadka waaweyn. Dib u eegis habaysan. Muruq-mareenka BMC. 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, iyo al. Baahinta xanuunka laf dhabarta thoracic ee shabakada ilaalinta. Qabo Med (Lond). 2015;65 (2): 122-5.

McManus, Ali M et al. "Saameynta fadhiga dheer ee shaqada xididdada dhiigga ee gabdhaha yaryar." Tijaabada physiology vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355