Bawdada & Dhabarka Hoose Oo Ay Keenaan Dhibcaha Kiciya

Hordhac

Qaybta dambe ee qaybta hoose ee jidhku waxay ka kooban tahay miskaha, dhabarka hoose, miskaha, lugaha, iyo cagaha, kuwaas oo siinaya xasilloonida jidhka iyaga oo taageeraya miisaanka sare ee jirka. Muruqyada kala duwan ayaa ku wareegsan cidhifyada hoose waxayna sameeyaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo dhaqdhaqaaqa iyo shaqeynta iyagoo qandaraasaya oo dib u noqonaya marka lugaha miskahana waa dhaqaaqeen. Muruqyada kala duwan ee bixiya xasiloonida miskaha iyo lugaha waa murqaha iliopsoas. Marka da'da caadiga ah ama dhacdooyinka ay saameeyaan qaybaha hoose ee jirka, waxay la xiriiri kartaa horumarinta xanuunka kicinta. Maqaalka maanta wuxuu baarayaa murqaha iliopsoas, sida xanuunka keena xanuunka uu u saameeyo bowdada iyo dhabarka hoose, iyo daawaynta xanuunka dhibcaha ee bowdada iyo dhabarka hoose. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado leh kuwaas oo ku dara farsamooyin badan oo ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka hoose iyo bowdada ee la xidhiidha dhibcaha kicinta si ay u caawiyaan shakhsiyaadka wax ka qabta calaamadaha xanuunka ee muruqa iliopsoas ee dhabarka hoose, bowdada, iyo meel u dhow miskaha. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaanka annaga oo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan ogaanshaha cudurka, gaar ahaan marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay xal aad u wanaagsan oo lagu weydiiyo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan uga faa'iidaystaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Muruqyada Iliopsoas?

Ma la tacaalaysay xanuunka murqaha ee bowdadaada? Ka warran dareemida qallafsanaanta muruqa ee dhabarkaaga hoose marka aad kala bixinayso? Mise ma dareentaa in murqaha bowdadaadu ay cuslaanayaan jimicsiga ka dib? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan muruqa iliopsoas oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo oo kobciya dhibcaha kiciya, sidaas darteed saameynaya bowdada iyo dhabarka hoose. Xagga hoose ee jirka, murqaha ka caawiya bixinta xasilloonida miskaha waa murqaha iliopsoas. Muruqyada iliopsoas Waxay ka kooban yihiin saddex muruq: iliacus, psoas major, iyo psoas minor, kuwaas oo si gaar ah u shaqayn kara ama unug ahaan. Markaad si gaar ah u shaqeyso, muruqa iliacus wuxuu bixiyaa xasiloonida miskaha, muruqa weyn ee psoas wuxuu caawiyaa xasilinta laf-dhabarka lumbar marka qofku fadhiyo, iyo psoas yar wuxuu caawiyaa dabacsanaanta jirridda iyo fidinta fascia iliac. Unug ahaan, si kastaba ha ahaatee, muruqyadani waxay wada shaqeeyaan si ay u noqdaan kuwa ugu horreeya ee bowdada waxayna u oggolaadaan dabacsanaan sinta. 

Daraasaduhu waxay muujinayaan in iliopsoas ay tahay koox muruqa qoto dheer oo si anatomically ah ugu xirta lafdhabarta iyo addimada hoose ee jirka. Muruqyada iliopsoas waxay leeyihiin hawl muhiim ah oo ka mid ah addimada hoose ee jidhka sida miskaha asaasiga ah ee hawlaha maalinlaha ah, gaar ahaan kuwa isboortiga. Si kastaba ha noqotee, naafanimo iyo cuduro badan ayaa saameeya iliopsoas, taas oo keenta xaddidaadyo iyo caqabado badan tan iyo markii calaamaduhu ay daboolaan xanuunka, taasoo keenta shakhsiyaadka inay u maleynayaan inay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hoose iyo sinta. 

Xanuunka Kiciya ee Bawdada & Dhabarka Hoose ee Loo Soo Jeediyay

Maaddaama muruqyada iliopsoas ay bixiyaan miskaha iyo bowdada bowdada ee jirka hoose, naafanimo iyo cuduro badan ayaa saameyn kara kooxdan muruqa, taasoo keenta arrimaha miskaha, bowdada, iyo xitaa dhabarka hoose. Naafadani waxay sababi kartaa in muruqyada iliopsoas ay si xad dhaaf ah u isticmaalaan oo ay u fidiyaan, sidaas awgeed waxay suurtogal u tahay inay kobciyaan dhibcaha kicinta ee muruqyada iliopsoas, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo bowdada iyo dhabarka hoose. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka muruqa iliopsoas uu noqdo mid si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama arrimaha naxdinta leh ay saameeyaan, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin ku dhaca miskaha iyo daciifnimada qaybaha hoose. In "Xanuunka Myofascial iyo Disorders: Buugga Dhibcaha Kiciya," oo ay qortay Dr. Janet G. Travell, MD, marka dhibcaha kiciya ay bilaabaan inay saameeyaan muruqyada iliopsoas, waxaa loo yaqaan 'Prankster qarsoon' sida arrimaha caadiga ah sida booska liita culeyska dhabarka ayaa keenaya in dhibco kiciya aysan ku sameyn kaliya muruqyada iliopsoas laakiin muruqyada murqaha, gluteal, thoracolumbar paraspinal, iyo murqaha dambe ee ilmo-galeenka. Qodobbada kiciya waxay la jaanqaadi karaan xaaladaha kale ee daba-dheeraada ee keena xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah. Dhibic xanuunka kiciya muruqa iliopsoas waxay u horseedi kartaa dhabar xanuun, gumaar xanuun, miskaha oo jaban, iyo istaagida adag ee qofka haddii aan si dhakhso ah loo daweyn.

Daawaynta Dhibcaha Kiciya: Muruqyada Iliopsoas- Muuqaal

Maaddaama muruqyada iliopsoas ay bixiyaan miskaha iyo bowdada bowdada ee jirka hoose, naafanimo iyo cuduro badan ayaa saameyn kara kooxdan muruqa, taasoo keenta arrimaha miskaha, bowdada, iyo xitaa dhabarka hoose. Naafadani waxay sababi kartaa in muruqyada iliopsoas ay si xad dhaaf ah u isticmaalaan oo ay u fidiyaan, sidaas awgeed waxay suurtogal u tahay inay kobciyaan dhibcaha kicinta ee muruqyada iliopsoas, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo bowdada iyo dhabarka hoose. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka muruqa iliopsoas uu noqdo mid si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama arrimaha naxdinta leh ay saameeyaan, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin ku dhaca miskaha iyo daciifnimada qaybaha hoose. In "Xanuunka Myofascial iyo Disorders: Buugga Dhibcaha Kiciya," oo ay qortay Dr. Janet G. Travell, MD, marka dhibcaha kiciya ay bilaabaan inay saameeyaan muruqyada iliopsoas, waxaa loo yaqaan 'Prankster qarsoon' sida arrimaha caadiga ah sida booska liita culeyska dhabarka ayaa keenaya in dhibco kiciya aysan ku sameyn kaliya muruqyada iliopsoas laakiin muruqyada murqaha, gluteal, thoracolumbar paraspinal, iyo murqaha dambe ee ilmo-galeenka. Qodobbada kiciya waxay la jaanqaadi karaan xaaladaha kale ee daba-dheeraada ee keena xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah. Dhibic xanuunka kiciya muruqa iliopsoas waxay u horseedi kartaa dhabar xanuun, gumaar xanuun, miskaha oo jaban, iyo istaagida adag ee qofka haddii aan si dhakhso ah loo daweyn.

Daawaynta Xanuunka Dhibta Kiciya ee Bawdada & Dhabarka Hoose

Marka xanuunka dhibta kiciya uu bilaabo inuu keeno arrimaha bowdada iyo dhabarka hoose, muruqyada iliopsoas waxay la kulmi doonaan muruq muruq, qallafsanaan, iyo istaagid adag. Tani waxay sabab u tahay xannibaadda neerfaha ee murqaha iliopsoas ee sii xumaanaya oo ay sababaan dhibcaha kiciya. Si kastaba ha noqotee, daaweyno kala duwan ayaa maamuli kara kicinta dhibcaha xanuunka bowdada, iyo dhabarka hoose iyada oo loo marayo farsamooyin badan oo takhasusle xanuunku isticmaalaan ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha xanuunka ee muruqa iliopsoas waxayna maareeyaan xanuunka kicinta. Daraasaduhu waxay muujinayaan daawaynta isku dhafka ah sida khalkhalgelinta unugyada jilicsan iyo daaweynta dhibcaha kicinta waxay kaa caawin kartaa sii daynta qanjidhada yaryar ee muruqa saamaysay waxayna yareeyaan calaamadaha dib ugu soo noqoshada jidhka. Daawaynta kale, sida hagaajinta booska qofka, jimicsiga xoogga leh, iyo xitaa iskala-bixinta, waxay kaa caawin kartaa dhererka murqaha iliopsoas, fidinta iyo xoojinta murqaha ku hareeraysan, iyo ka hortagga calaamadaha xanuunka u eg inay saameeyaan murqaha bowdada iyo dhabarka hoose mar kale. Daawooyinkan kala duwan waxay xitaa wanaajin karaan dhaqdhaqaaqa sinta ee cirifka hoose ee jirka. 

Ugu Dambeyn

Xagga hoose ee jirka, iliopsoas waa koox ka mid ah murqaha qoto dheer oo siinaya xasilloonida laf dhabarta lumbar waxayna u ogolaataa sinta iyo bowdada. Kooxahan murqaha qoto dheer waxay u shaqeyn karaan si gaar ah ama si wadajir ah si ay ugu suurtagasho qofka inuu fariisto, istaago oo ku wareego dhaqdhaqaaqyada jireed; si kastaba ha ahaatee, marka muruqyada iliopsoas ay noqdaan kuwo si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama ay la kulmaan dhacdo naxdin leh, waxay kobcin karaan dhibcaha kicinta kuwaas oo keeni kara arrimaha dhaqdhaqaaqa bowdada, miskaha, iyo dhabarka hoose. Inkastoo dhibcooyinka kiciya ay adagtahay in la ogaado, haddana waxaa lagu daweyn karaa daawayn kala duwan. Daawooyinka kala duwan, sida duugista unugyada jilicsan, daaweynta dhibcaha kicinta, jimicsiga xoogga, ama fidinta muruqyada iliopsoas, waxay sii deyn karaan dhibcaha kiciya qaybta jirka ee ay saameysay waxayna gacan ka geystaan ​​dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa miskaha, bowdada, iyo dhabarka hoose.

tixraacyada

Bordoni, Bruno, iyo Matthew Varacallo. "Anatomy, Lafaha Lafaha iyo Lafaha Hoose, Muruqyada Iliopsoas." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 2 Abril 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/.

Dydyk, Alexander M, iyo Amit Sapra. "Psoas Syndrome" Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 12 Juun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/.

Kameda, Masahiro, iyo Hideyuki Tanimae. "Wax ku oolnimada Siideynta Nudaha Jilicsan ee Firfircoon iyo Barta Kicinta ee Baadhista iyo Daawaynta Xanuunka Dhabarka iyo Lugaha Hoose ee Inta Badan Gluteus Medius Origin: Warbixinta 115 Kiis." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Bulshada Sayniska Daaweynta Jirka, Feb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Lifshitz, Liran, iyo al. "Iliopsoas Murqaha Qarsoon: Anatomy, Diagnosis, and Treatment." Warbixinada Daawooyinka Ciyaaraha ee Hadda, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Juun 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32516195/.

Travell, JG, iyo al. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Afeef