Shaqooyinka shaqada ee saamaynta sare lehwaxay keeni kartaa dhabar xanuun, iyo sidoo kale shaqooyin u baahan fadhiga maalinta oo dhan. maalmahan, qof kastaa wuxuu halis ugu jiraa inuu ku dhaco nooc ka mid ah xanuunka dhabarka goobta shaqada. Halkan waxaa ah dhowr tibaaxood oo lagaga hortagayo dhaawacyada dhabarka ee shaqada. Dhib ma laha waxa uu shaqsigu nolol u sameeyo, iyo sida loo sameeyo. Fadhiga, istaagida, qaadista, foorarsiga, leexinta, gaadhista, jiidida, iyo riixida, dhamaantood waxay saamayn xun ku yeelan karaan caafimaadka laf dhabarta iyo murqaha dhabarka.
Sida laga soo xigtay Maamulka Badbaadada iyo Caafimaadka Shaqada ama OSHA,Xanuunada muruqyada la xidhiidha shaqada ayaa ah sababta caadiga ah ee shaqada ka maqan ama xaddidaysa wakhtiga shaqada. Xanuunka dhabarka iyo ka-hortagga dhaawaca waa hadafka iyo raadinta daawaynta saxda ah sida ugu dhakhsaha badan.
Contents
Khatarta Dhabarka Xanuunka
Xanuunada muruqyada la xidhiidha shaqada ee saameeya laf dhabarta ayaa ah dhibaato caalami ah. The Hay’adda caafimaadka adduunka ee WHO ayaa dalka Maraykanka ku sheegtay in lagu qiyaasay 149 milyan oo maalmo-shaqo ah ay luntay sanad walba xanuunka dhabarka dartiis, iyada oo wadarta kharashka lagu qiyaasay in uu yahay ilaa 100-200 bilyan sannadkii. Iyo Ururka Caafimaadka Adduunka loo aqoonsaday xanuunka dhabarka hooseeya inuu yahay sababta ugu weyn ee naafanimada adduunka. The Machadka Qaranka ee Badbaadada iyo Caafimaadka Shaqada, taas oo ah a qaybinta CDC, liiska shanta xaaladood ee halista aasaasiga ah xanuunada muruqyada la xidhiidha shaqada:
Si joogto ah u qaadista walxaha
Soo-gaadhista joogtada ah ee gariir jirka oo dhan sida isticmaalka jackhammer ama wadista fargeeto
Shaqo sare oo joogto ah oo la gaadho
La shaqaynta laf dhabarta ee a booska dabacsanaan dabadheeraad ah
Shaqo/hawlaha soo noqnoqda
Dhabar Xanuunka Xafiiska
Shaqsiyaadka taas fiirso shaashadaha maalinta inteeda badan macneheedu waxa weeye laf dhabartoodu waxay halis ugu jiraan leexashada laf-dhabarka ilmo-galeenka. Tani waxay u horseedi kartaa qoorta, garabka, iyo xanuunka dhabarka sare.Oo fadhida wakhti dheer oo leh qaab-dhismeed liidata waxay ku kordhisaa cadaadis iyo miisaan weyn dhabarka hoose. Marka jirku uu fadhiyo muddo dheer, jidhku kama faa'iidaysanayo murqaha caloosha ee xudunta u ah murqaha dhabarka kuwaas oo ilaaliya jidhka iyo aasaaska xoog iyo dabacsanaan. Inta badan ee muruqyadan aan laga faa'iidaysanin, jidhku wuxuu bilaabaa inuu ku dhaco wareegga xun ee qallafsanaanta, luminta, qaab-dhismeedka liita, iyo kor u kaca cadaadiska muruqyada dambe.
Ka Fogaanshaha Dhaawaca Dhabarka
Iyadoo Horumarka daawada, waxaa jira xalal lagu yareeyo xanuunka iyo in qofka dib loogu soo celiyo hawlihii shaqo ee caadiga ahaa. Siyaabaha aasaasiga ah ee looga fogaado dhaawacyada iyo ilaalinta laf dhabarta caafimaad.
Lugaha oo kor loo qaado oo aan dhabarka ahayn
Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh
Cunto caafimaad leh
Kala bixinta ka hor dhaqdhaqaaqa jirka iyo sidoo kale inta lagu jiro shaqada waxay ilaalin doontaa murqaha firfircoonida iyo wareegga ugu fiican
Guud ahaan jirdhiska jirka sida socodka
Ogaanshaha goorta la nasanayo siinta jirka nasasho
Diirada saar soo kabashada inta lagu jiro saacadaha shaqada
La shaqaynta Khabiirada lafdhabarta
Haddii xanuunku yahay mid joogto ah ama ay jirto suurtogalnimo sare oo dhaawac ah, u tag xirfadle caafimaad. Cilad-sheegid sax ah ayaa horseeda daawaynta saxda ah, oo ay ka mid noqon karaan:
Nasasho
Daawaynta jirka
Cirrhaafka
maamulka xanuun
Dawo
Cirbadaha
Qalliinka
Ma jiro hab-hal-cabbir-dhan-dhan-dhan. Shakhsi kasta waxa uu yeelan doonaa qorshe daawayn gaar ah. Hab-dhowr badan ayaa lagula talinayaa, iyo ka ugu daweynta faa'iidooyinka muddada-dheer. Mid ka mid ah ikhtiyaarka daawaynta ee aad looga taxadaro waa opioids. A dib u eegista BMJ soo jeedin opioids ma caawiyaan shakhsiyaadka inay si degdeg ah ugu soo laabtaan shaqada, xakamaynta xanuunkuna waa wakhti gaaban oo keliya. Caabuqa xanuunka dhabarka si fiican ayaa wax looga qabtaa iyada oo loo marayo dawooyinka ka hortagga bararka, daaweynta jireed, iyo jimicsiga. Haddii xanuunka ama dhibaatada dhabarka ay hadda jirto, u tag takhtar, lafopractor, ama khabiir ku takhasusay laf-dhabarka oo ogow doorashooyinka daaweynta iyo ka fogaanshaha dhibaatooyinka dhabarka.
Nooca Dhismaha
Sida Gabowga u saameeyaa Jirka
The Muruqyada jidhka ayaa si joogto ah loo jejebiyaa oo la hagaajiyaa. Marka murqaha la isticmaalo, jeexjeexyada yaryar ayaa ka yimaada jeexjeexa iyo jeexjeexa joogtada ah. Tani waxay ka dhigan tahay dib u dhiska ilmada borotiinka. Si kastaba ha noqotee, marka jirku sii weynaado, wuxuu joojiyaa dib u dhiska murqaha si hufan. Waqti ka dib, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada cufka iyo xoogga guud ee muruqa. Khasaarahaas wuxuu ka iman karaa arrimo isbiirsaday oo ay ka mid yihiin:
Isbeddelka hoormoonka - tusaale ahaan, testosterone si tartiib tartiib ah ayaa hoos u dhacaya
Laakin dhimistan cufka muruqa kuma dhacdo dadka waayeelka ah. Cilmi baaris ayaa muujisay in xoogga iyo korriinka qofka 20-meeyada uu sareeyo oo uu bilaabo inuu sare u kaco 30-kiisas. Qaar badan, xoogga hoos u dhaca ayaa u tarjuma firfircooni yar, iyo hawlaha caadiga ah ayaa noqda kuwo aad u adag in la fuliyo. Dhaqdhaqaaq la'aantu waxay ka dhigan tahay kalooriyo yar oo gubtay, korriinka murqaha oo yaraada, iyo isbeddellada xun ee ku yimaada habka jirka oo ay ku jiraan luminta murqaha, iyo boqolkiiba baruurta jirku korodho.
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Macluumaadka halkan ku qoran "Ka Fogaanshaha Dhaawacyada Dhabarka ee Shaqada"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Baaxadda macluumaadkawaxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Jidhku waa nidaamyo isku dhafan, oo ay ku jiraan lafaha, xubnaha, neerfaha, murqaha, iyo nudaha.…
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku ma caawin karaan shakhsiyaadka qaba xanuunka laf-dhabarka iyagoo ku daraya qalliinka laf-dhabarka ee aan qaliinka ahayn si loo soo celiyo ... Read More
Shakhsiyaadka qaba hypermobility wadajirka ah ma heli karaan gargaar iyada oo loo marayo daawaynta aan qaliinka ahayn ee dhimista xanuunka iyo soo celinta ... Read More
Shakhsiyaadka qaba osteoarthritis ma ku dari karaan daawaynta depression laf dhabarta si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa laf dhabarta iyo tayada… Read More
Shakhsiyaadka waxay u muuqdaan inay ka fekerayaan daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee xanuunka dhimista, soo kabashada dhaawaca, iyo caawinta ... Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More