El Paso's Hormarinta Daawaynta Kala-baxa Laf-dhabarta

Hordhac

Dr. Alex Jimenez DC wuxuu la hadlayaa Dr. Brian Self DC oo ku saabsan sifooyinka faa'iidada leh ee daaweynta laf-dhabarka ee laf-dhabarka iyo sida ay u yareyn karto shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. Daawaynta kala-baxa laf-dhabarta waxay isticmaashaa jiidista iyadoo si tartiib ah u kala bixinaysa laf dhabarta, taasoo u oggolaanaysa nafaqooyinka inay dib ugu noqdaan laf dhabarta. Adigoo u gudbinaya bukaanada bixiyeyaasha u qalma iyo bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta depression laf dhabarta. Si taas loo gaaro, iyo marka ay habboon tahay, waxaan kula talineynaa bukaannadayada inay tixraacaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda. Waxaan ogaanay in waxbarashadu tahay furaha su'aalo qiimo leh oo la waydiiyo bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan ka wac Dr. Jimenez 915-850-0900.

00:01:10] Dr. Alex Jimenez DC: waan awoodaa Haa, runtii. Waxaan leenahay Rob. Waxa aanu halkan ku haynaa dhawr qof oo kale oo halkan ku sugan. Oo anna waan sii wadi doonaa inuu u oggolaado inuu soo galo inta aan tagno. Laakiin nimanyahow, halkan ayaan hadda ka bilaabi doonaa. Wax ku dhow hal daqiiqo ayaa na dhaafnay 12:30, laakiin waxaan ka codsaday Dr. Self inuu shiro. Qaar badan oo idinka mid ah ayaa hore ula kulmay isaga oo ku saabsan miiska dokumentiga. Dr. Self, waxaanu wicitaankan ku leenahay dhowr xafiis oo maamula niyad-jabka, maahan qasab miiska DOC. Waxaan joogi lahaa mid iyaga ka mid ah, laakiin waxaan dalbanayaa miiska doc. Markaa waxaanu qof walba ku rajaynay wacitaankan sababtoo ah, macluumaadka aad wadaagi karto, waxaad leedahay waayo-aragnimo caafimaad iyo mid ganacsi oo ka badan mid kasta oo naga mid ah iyo dhammaanteen marka la isku daro. Markaa waxaan rabay in aan kula soo xiriiro qof kasta oo aan halkan ku leenahay ee Midwest hadda duubaya qaar ka mid ah dukumeenti ka dhigi kara si aan u samayn karno nooc kasta oo bilow ah sida gundhig wanaagsan, waad ogtahay, qaar ka mid ah waxbarid aad siisay shakhsiyaadka waqti ka dib iyo miiska DOC waxaad ka heli doontaa iyaga oo la socda. Waxaan wali ku guda jirnaa su'aalo joogto ah oo dhakhaatiirta. Waxaa laga yaabaa inay jiraan jahawareer yar, markaa waxaan rabay inaan kuu keeno si dokumentiyadu ay kuugu jawaabaan ama ay ku weydiiyaan su'aalo si aad uga jawaabto kuwaas. Kadibna waxaanu ku dhex milmi doonaa malaha saddex ama afar mawduuc oo kala duwan oo ku saabsan wicitaankan ka dibna fur fur. Oo waxaan rabaa inaan furo Q&A dukumeentiyada waqtiga oo dhan, wax kasta oo su'aalo ah oo aad qabto haddii ay jiraan wax kugu cadaadinaya oo aad hadda la tacaaleyso. Su'aalo kasta oo aad qabto aad bay u fiicnaan doontaa inteena kale inaynu maqalno. Haddaba Dr. Self waxaan u yara dul istaagay qaar ka mid ah su’aalihii aanu kaga hadalnay wacitaankayagii ugu horreeyay iyo qaar ka mid ah waxyaabaha uu innoogu shaqeeyo, sida xaashida qishka. Mise maxaan ugu yeernaa shaxda socodka? Jaantuska socodka, markaa Dr. Self ayaa taas hadda ka shaqaynaya, waanan ku faraxsanahay inaan taas kugu soo gaadhno halkan wax yar yar. Weli, mid ka mid ah mawduucyada ugu horreeya ee aan ku haynay liiska ayaa ahaa ogaanshaha saxda ah ee ogaanshaha iyo waxa borotokoolka ama borotokoolka ku habboon. Markaa, Dr. Brian, haddii aad rabto inaad bilowdo, laga yaabee inaad halkaas ku haysato khibradaada oo la wadaag wax yar, ka dibna docs, haddii aad wax su'aalo ah qabtid, ka qaad oo dabka saar. Markaa waxay noqonaysaa madal furan.

00:03:23] Dr. Brian Self DC: All midig. Thanks. Haa, ilaa inta cilad-sheegiddu ay socoto, waad ogtahay, dad badan ayaa had iyo jeer weydiiya, Hagaag, miyaan u baahanahay MRI? Ma samayn karo MRI la'aanteed. Waxaan dhihi lahaa bilow. Iyagu waa ra'yigeyga, maadaama bukaannadan badankood aysan u baahnayn MRI. Ilaa iyo inta aad dareemayso inaysan ahayn wax la yaab leh ama ka sii daran, ma rabi doontid inaad seegto myeloma badan ama aneurysm aortic aortic aneurysm ama shay liddi ku ah daryeelka. Markaa haddii aad dareento inay si toos ah u qumman tahay, ra'yigayga ayaa ah inaan u sheego bukaannada, waad ogtahay, i sii laba toddobaad, aan daweynno maalin kasta laba toddobaad. Oo haddii aynaan wax natiijo ah ka helin dhammaadka toddobaadka labaad, laga yaabee inaan helno MRI. Badi bukaanada ayaa arki doona nooc ka mid ah nasinta haddii aad sameyso maalin kasta laba toddobaad. Bukaanjiifka badankoodu waxay dareemi doonaan xoogaa nafis ah ilaa meesha MRI laga yaabo in aan loo baahnayn. Waad sii wadi kartaa oo dhammayn kartaa inta ka hartay borotokoolka. Waxaan u sheegayaa bukaanada in aad waqtigooda iyo lacagtooda ku bixin kartaan imtixaan laga yaabo in aan waxba ka beddeli doonin sida aan ula macaamilno tan. Ama waxaad ku bixin kartaa wakhtigaaga iyo lacagtaada daawaynta dhabta ah ee xaalada lafteeda. Markaa taasi waa mid ka mid ah su'aalaha ugu muhiimsan ee soo baxaya. Laakiin sidaan idhi, haddii aad dareento inay tahay wax yaab leh ama random ama aadan hubin, si cad u hel MRI wakhtigaas; ka ammaan fiican ka xumahay. Laakin ilaa iyo marka ay bukaanadu soo galaan, waxaad ogtahay inaad hubin doonto maqaarka maqaarka, samee falcelintooda qof walba, oo aad ku samayn doonto baaritaanka murqaha qof walba. Waa saddexda imtixaan ee lafaha sannadkii. Waxaan odhan lahaa waa afartaas shay iyadoon loo eegin, waad garanaysaa, xataa haddaad tan aragtay kun jeer. Inaad arrimahaas bukaan-socod la yeelato waxay tusinaysaa in aad tahay takhasusle, aad tahay qofka wakhtiga qaadanaya, tamarta si aad u ogaatid waxa khaldan, sideese ugu wanaagsan ee aan u daweyn karnaa? Waad ogtahay, waxaan u maleynayaa in marar badan aan u maleyneyno inaan ku fiicnaaneyno tan iyo laga yaabee inaan nahay, laga yaabee xitaa uma baahnid inaan samayno alaabtaas, laakiin bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu arko walxahaas oo uu dareemo walxahaas si uu ugu qalmo. Adiga oo ah takhasusle diyaar u ah in lagu daweeyo xaaladdan gaarka ah. Markaa, waad ogtahay, mar labaad, falcelin, dermatomes, gacmaha, tijaabada murqaha, ka dibna tijaabadaada lafaha ayaa noqon doonta kuwa ugu muhiimsan, fikradayda. Waxa aan u malaynayo in aad raadinayso waa, marka hore iyo ugu horrayn, si aad u hubiso in aanay ahayn diidmo buuxda in daryeelka. Nambarka labaad ayaa ah wax badan oo ay ku soo degto meelaynta bukaanka. Marka la ogaado, bukaankan ma ka faa'iidaysan doonaa dabacsanaan? Ma ka faa'iidaysan doonaan kordhinta, mise waxay ka faa'iidaysan doonaan dabacsanaan lateral ah ama qaar ka mid ah dabacsanaan dambe oo wareeg ah? Waxaa jiray bukaanno badan oo aan miiska saaray sannado badan, wax fikrad ahna kama helin waxay haystaan, laakiin waxaan ogaa in haddii aan heli karo waxa ka dhigaya mid ka sii wanaagsan, maxaa ka sii daraya, waxaan ku soo celin karaa miiska miiska. . Markaa inta badan wakhtiga, waan wanaajin karaa bukaanadaas. Markaa shuruudaha qaarkood waxay leeyihiin borotokool gaar ah oo aad raaci doonto. Tusaale ahaan, spondylolisthesis waxay noqon doontaa mid jilicsan oo jilicsan oo jilbaha kor u ah. Taasi waa waxa cilmi-baaristu muujisay inay tahay jawaabta ugu wanaagsan ee daaweynta spondylolisthesis. Sidaa darteed, guud ahaan, waxaad ku bilaabi doontaa dabacsanaan buuxda, adoo keenaya jilbaha. Fasalka koowaad iyo fasalka labaad waa fiican yihiin. Fasalka saddexaad iyo fasalka afraad waxay farsamo ahaan liddi ku yihiin niyad-jabka. Nasiib wanaag, weligay ma arag Fasalka afaraad; Waxaan filayaa in aan arkay hal fasalka saddexaad. Kadibna, haddii aadan hubin, waxaad samayn kartaa xoogaa daraasado dabacsanaan ah si aad u aragto inta ay le'eg tahay silbashooyinka dhacaya. Kadibna stenosis waxay u badan tahay inay noqoto qadar wanaagsan oo dabacsanaan ah, guud ahaan dhabarka kaliya sababtoo ah bukaanada ayaa badanaa ka culus oo ka weyn. Ma rabaan inay u nuglaadaan beenta, sababtoo ah uma ay nuglaan doonaan si raaxo leh daawaynta oo dhan. Markaa sida caadiga ah waxaan bukaankaas ka bilaabi doonaa dhabarka dambe. Hadda, tusaale ahaan naadirka ah in ay samayn karaan u nugul, haddii aad ku heli karto raaxo, u nugul miiskaaga hoos u dhaca ayaa noqon kara bukaanka ugu waxtarka badan ee stenosis. Sababtana waa sababta oo ah tani waa su'aal aan helno wax badan marka aan daaweeyo u nugul. Waxaan ka fekeri lahaa goorta la daaweynayo u nugul haddii aad leedahay disk-ka dambe ee buro iyo gaar ahaan bukaan-jiifka da'da yar halkaasoo dabacsanaantu ay ka sii darayso, kordhinta ayaa ka dhigaysa mid ka sii fiican. OK. Waxaa jira dhowr sababood oo taas ah. Midka koowaad waa marka ay u nugul yihiin, waxaad leedahay cuf-jiid ka shaqeeya isla jihadii aad rabto inuu aado. Markaa haddii ay tahay saxan-bulsheedka dambe oo ay u nugul yihiin, waxaad leedahay cuf-jiid adiga kugu habboon. Nambarka labaad waa inaad si fudud ku sii jiri doonto kordhin dheeraad ah; Waxaad heli kartaa kordhin dhab ah oo dheeraad ah oo lafdhabarta ah marka ay u nugul yihiin wax kasta oo aad sameyn kartid. Mid ka mid ah shay ku fiican miiska DOC waa inuu jiifo. Waxaad hoos u dhigi kartaa miiska xoogaa kordhin. Markaa haddii aanad waligaa dareemin, tani waa mid ka mid ah miisaska dhawrka ah ee aad miiskaaga kor ugu qaadi lahayd meesha ugu sarraysa, laakiin ka dibna lumbar hoos u dhig si salka hoose ee miiskaagu u foorarsado. Markaa haddii bukaanku jiifo, tani waxay noqon lahayd hab lagu helo xoogaa fidinta laf dhabarta, inkasta oo u nugul ay wali noqon doonto kordhin ka badan intii aad waligaa samayn lahayd supine. Markaa tani waxay noqonaysaa doorashadaydii ugu dambaysay. Haddii bukaanku u baahan yahay kordhin laakiin aanu samayn karin u nugul, markaa waxa ugu fiican ee aad awoodi lahayd inaad sameyso waxay noqon doontaa lumbar oo hoos u dhig dabacsanaantaada lumbar ilaa miiska uu asal ahaan siman yahay ka dibna hoos u dhaco. OK, markaa haddii ay jiifsan lahaayeen, tani waxay noqon lahayd kordhin. Ka dibna mar labaad, haddii ay u nugul yihiin, tani waxay noqon kartaa boos loogu talagalay bukaanka stenosis. Haddii ay si raaxo leh u jiifsan karaan arrintu waa; Tani waxay noo noqon doontaa meel wanaagsan si aan u ogaano stenosis sababtoo ah inta badan stenosis, waxaad leedahay saxan dhexe oo bura oo noqon doona gadaal. Mar labaad, mar kasta oo aad haysato saxanka gadaasha, cuf-jiidadka u shaqeynaya isla jihada, oo lagu daray nooca Mackensie ee borotokoolka, waxaad ogtahay, marka la kordhiyo, waxaad heshay dhismayaal dambe, dhammaan waxaad haysataa dhammaan. Qaab dhismeedkaaga oo riixaya qaybta dambe ee saxanka. Taasina waxay doonaysaa inay taas dib ugu riixdo si farsamaysan. Marka lagu daro cadaadiska taban ee ka soo baxa gudaha saxanka, markaad samaynayso depression nooc kasta oo jiidis toosan ah, waxaad yeelan doontaa in taban boqol iyo konton millimitir oo meerkuri ah ilaa boqol iyo sagaashan millimitir oo meerkuri ah. ka abuurma gudaha saxanka sidoo kale. Markaa, ra'yigayga, u nugul waxay bixisaa saddexdaas faa'iidooyin, kuwaas oo aad uga sarreeya xagga sare. Markaa waa nooca random. Waxaan ku soconnaa meel kasta. Laakiin mar labaad, stenosis waxay noqon kartaa mid lafo-jilicsan, waxa jilbaha kor u kacaya, ama haddii loo dulqaadan karo, waxay noqon karaan kuwo u nugul miiska oo hoos u dhacaya. Markaa wali way ku jiraan dabacsanaan sababtoo ah waxaad rabtaa inaad furto kanaalka dhexe; waxaad ogtahay in dabacsanaan buuxda uu furi doono kanaalka dhexe qiyaastii 20 boqolkiiba.

00:12:51] Dr. Alex Jimenez DC: Haddaba Brian, soo koob khibradaada la macaamilka nugul. Markaa laba shardi ayaad na siisay. Isku soo wada duuboo sida caadiga ah waa ay si wanaagsan uga jawaabi doonaan taas, waxaanan fahamsanahay arrimaha soojeedintooda sidoo kale, laakiin stenosis iyo saxankaga dillaacsan. Ma jiraan shuruudo kale oo cadaalad ah? Waan necbahay inaan sheego sida caadiga ah, laakiin inaad ka fiirsaneyso inaad noqoto mid nugul.

00:13:19] Dr. Brian Self DC: Haa. Mar labaad, waxaan u maleynayaa inay ku soo degi doonto waqti kordhin kasta oo ka dhigaya mid ka sii wanaagsan. Markaa waxaan u maleynayaa in u nugul. Oo sidaas daraaddeed waxaan had iyo jeer ka qaadi doonaa bukaanka iyada oo kaliya kala duwan oo dhaqdhaqaaqa aasaasiga ah, aad ogtahay, foorarso oo taabo suulashaada. Maxay taasi ku samaynaysaa calamadaha ka hooseeya lugtaada? Dib u kordhi? Maxay taasi ku samaynaysaa calamadaha hoostooda lugtaada iyo cagtaada? U janjeero-bidix, ma ogtahay, ku dheji dabacsanaanta dabeed ee bidix? Maxay taasi ku samaynaysaa calamadaha ka hooseeya lugtaada iyo inay cagtaadu u janjeerto dhanka midig? Maxay taasi qabataa? Waxa kaliya ee aad sameyneyso waa inaad raadiso waxa ka sii wanaagsan. Waxa ka dhigaya meel-ku-xiran waa waxa ka dhigaya mid dhexe. Kadibna intaa ka dib, waxaad geli kartaa qaar kale oo ka mid ah tijaabooyinkaaga lafaha gaarka ah sida kufsigaagu waa mid qumman. Kor u qaadida lugta toosan. Waad ogtahay, kuwaas oo dhan waxay noqon karaan wax yar oo faa'iido leh mararka qaarkood. Laakiin waxaan filayaa in aan bilaabo, haddii aadan hubin baaritaannada lafaha, kaliya raadi dhaqdhaqaaqyada guud iyo kala duwanaanshaha. Mararka qaarkood xitaa waxaan gelin doonaa calooshooda, ha u yimaadaan oo ha sameeyaan borotokoolka Mackensie, waxaana laga yaabaa inay ku daraan xoogaa cadaadis ah. OK, maxay taasi ku samaynaysaa calamadaha ka hooseeya lugtaada cagtaada? Ma dareentay in kuwani ay aad uga sii fogaanayaan lugtaada cagtaada? Mise waxaad dareemeysaa inaan dhabarkaaga uga sii dareyno? Badanaa, farqiga kaliya ee ay garanayaan waa inay dhahaan, "Haa, lugaha ayaa iga fiican, laakiin dhabarkaygu waa i dilayaa. maxaad dhabarka iga qabatay? Taasina waa wax wanaagsan. Waad ogtahay, waxaad helaysaa meelaynta calaamadaha, kuwaas oo aan had iyo jeer raadineyno. Wax kastaa waxay hoos ugu dhacaan waxa udub dhexaad u ah iyo waxa cudurrada durugsan ee calaamadaha, iyo si kastaba ha ahaatee, aad ogtahay, waxaan u maleynayaa in marar badan aan la qabsanay raaxada bukaanka, taas oo lagama maarmaan u ah xaqiiqda ah in ay awoodaan inay halkaas dhigaan. labaatan ama saddex iyo labaatan daqiiqo, ha ka soo jiidin xanuunka. Waxaan ku qaatay sannado badan oo xanuunka ku jiray, kaliya waxaan ku fekerayaa, OK, haddii aan ku heli karo miiska oo aan ka saaro xanuunkaas. Way fiicnaan doonaan, oo dib u eegi doonaan, waxaana filayaa inaan khalad sameeyay goor hore sababtoo ah maan haysan miiska DOC. Waxaan haystay DRX9000, kaas oo daaweeyay oo kaliya xanuunka dhabarka. Oo waxaan u maleynayaa in meesha aan ka maqnaa bukaanno badan ma helin booska saxda ah ee udub dhexaad u ah calaamadaha sababtoo ah waxaan kaliya ku jiidi karaa hal boos oo toosan. Oo waxaan u malaynayaa in meesha miiskani ka soocaa uu awood u leeyahay inuu miiskii isku rogo oo uu gadaal u leexiyo wareeg. Mar labaad, wax badan oo ka mid ah ayaa ku salaysnaan doona sida uu bukaanku u fadhiyo qolka sugitaanka? Waxay fadhiyaan qolkaaga sugitaanka, iyagoo u janjeera dhanka bidix iyo bidix iyagoo wareegaya. Taasina waa waxa u keenaya nafis. Waan ogahay in aan miiska saarayo dabacsanaan dhinaca bidix ah oo leh wareegga bidixda sababtoo ah taasi waa meesha uu jidhkoodu u sheegayo inay cadaadiska ka saarayaan neerfaha. Markaa sababtoo ah waxaan ogahay in aan haysano dad badan oo miis waqtiyo kala duwan lahaa. Laakiin mar labaad, dabacsanaantaada dambe waxay noqon doontaa badhanka bidixda, markaa waxaan had iyo jeer u maleynayaa l- bidixda L ee dabacsanaanta lateral. Markaa haddaynu tagno bidixda, waxaynu dhinaca bidix u leexin karnaa miiska bidix iyo midig. Ka dibna R ee midigta waa R wareegyada. Markaa haddii aan kan midig uun tuujiyo, miiska ayaan u rogi karaa bidix iyo midig. Caadi ahaan hal mar ayaan sameeyaa sababtoo ah waa wareer inaan isku dayo inaan isku mar wada sameeyo.

00:17:39] Dr. Alex Jimenez DC: Iimaylkaaga, si cad oo ku bilaabmaya indho-indhayn, taas oo noqon doonta dhammaanteen. Sidaas oo ay tahay, waxa aad qaadanaysaa intaas oo dhan iyada oo la tixgelinayo in la helo fadhigooda caqli-gal ah ee hoos u dhigaya heerka xanuunka marka lagu daro imtixaanka dhaqdhaqaaqaaga kala duwan ee lagu qeexay, waxaad ogtahay in ay tahay ciyaaryahan dhexda u ah indhaha waa dhammaan macluumaadka aad isticmaalayso. si ay kuu ogolaato inaad aragto sida aad u dhigayso miiskan?

00:18:02] Dr. Brian Self DC: Xaqiiqdii. Habka ay u fadhiistaan ​​qolka sugitaanka, sida ay hoolka u socdaan, ka dibna tijaabooyinka lafaha ee aan kala duwanahay waa dhaqdhaqaaqa. Ka dibna ugu dambeyntii waa, mararka qaarkood weli wax fikrad ah ma hayo meeshaas. Hagaag, waxaan kaliya u socdaa inaan soo saaro miis, oo aan dhex maro inta uu le'eg yahay mooshinka miiska saaran oo aan eego haddii ay kuu sheegi karaan, OK, haa, taasi waxay dareemaysaa mid aad u wanaagsan; taas ayaa ka sii daran in lugteyda lugtayda ku toogto hadda. Mararka qaarkood wax fikrad ah ma haysto, oo waxaan kaliya dhigayaa miiska laablaabashada dhinca bidix oo aan ku idhaahdo, OK, maxay taasi ku samaynaysaa xanuunka lugtaada? Oo cagtaadu waa ka sii daran tahay? Lugta ayay iga soo ridaysaa hadda anagoo hadlayna. OK, ka dibna u qaado jihada kale. Waa maxay taasi? Haa, taasi waxay u muuqataa inay ka yara wanaagsan tahay. Mararka qaarkood, xitaa meeshaas, bukaannada sida anigu ma garanayo. Haa, way ka fiican tahay. Ma hubo. Xaaladaas, kaliya waxaan samaynayaa daawayn dhan oo ku salaysan waxa ay ila tahay in aan sameeyo. Oo waxaan u sheegayaa, OK, berri markaad soo noqotaan, ii sheeg, taasi ma waxay u ekayd inay ka sii wanaajisay, ka sii darnayd, ama si la mid ah haddii ay soo noqdaan oo ay yiraahdaan taas ayaa ka sii daran, rasaastu waxay ahayd mid ka sii daran. waligaa la sameeyay. Kadib berrito, inta lagu jiro daawaynta xigta, waxaan samayn doonaa lid ku ah dhammaystiran. Hadda, niyada ku hay in aan kaliya bedeli doono halbeeg booqasho kasta si aad ula socoto sida saxda ah waxa dhacaya. Haddaba, tusaale ahaan, haddii aan samaynayo qallooc dhinaca dambeedka ah, waxa aan samayn doonaa dabacsanaan dhinaca bidix ah, taas ayaana ah halbeegga keliya ee aan ku beddeli doono. Ka dibna berri, marka ay soo galaan, OK, taas miyay wanaajisay? Kaaga darane mise isku mid? Oh, way ka sii darnayd. OK, maanta waxaan samayn doonaa dabacsanaan dhinaca midig ah, ka dibna way soo noqonayaan. Taasi xoogaa way dhaantay. OK, hadda waxaan isku dayi doonaa dabacsanaan dhinaca midig ah oo wareeg sax ah ka dibna soo laaban doono. Haa, taasi waxay dareemaysay wanaag. OK, markaas waxaa laga yaabaa inaan isku dayo dabacsanaan badan, wayna soo noqdaan. Taasi waxay ka sii darnayd intii aan lahaan lahaa si aan ugu dhejiyo kordhin dheeraad ah. Way soo noqdaan. Taasi xoogaa way dhaantay. Kadibna waxaa laga yaabaa inaan isku dayo, waad ogtahay, daaweyn gardarro ah. Markaa haddii aan samaynayo 50 rodol oo xoog ah oo aan dareemo inayan ka jawaabin sidii ay ahayd, markaas waxaan aadi karaa ilaa 70 rodol oo xoog ah. Ka dibna way soo noqdaan. Aad baan u xanuunsaday. Haa, taasi aad uma wacnayn. Markaa markaa waan ogahay in laga yaabo inay xoog badan tahay jawaabtu maaha. Markaa waxaa laga yaabaa inaan isku dayo daweyn dheer, laakiin xoog yar. Markaa haddii aan samaynayo 50, waxaan isku dayi karaa 40, laakiin sida 30 daqiiqo ama shan iyo soddon daqiiqo ama, waad ogtahay ama xitaa sida 30 rodol oo xoog ah, laakiin in ka badan sida soddon iyo shan daqiiqo oo arag sida ay u sameeyaan. Qaar badan oo ka mid ah saxanadahaaga xun xun ayaa si ka wanaagsan uga jawaabi doona waqti badan laakiin xoog yar. Haddii aad ku daweyso xoog badan waqti aad u badan, waxaa dhib kugu ah inaad awoodid inaad bukaanka miiska ka saarto, taas oo aan sameeyay boqolaal jeer. Kaliya waxaan sameeyay todobaadkii hore saaxiibkay. Haddii aad ka badan tahay, xaaladda ugu xun ayaa ah in wax walba ay xirmaan oo ay galaan xumaan. Waa inaad ka fujisaa miiska, waana inaad isku daydaa inaad ka baxdo, taas oo ku caawin karta. Laakiin waad ogtahay, ma rabto inaad dib ugu celiso booqasho. Tani maaha sida daaweyno badan oo ay tahay hal talaabo oo dib u dhac ah iyo laba tilaabo hore loo qaaday. Haddii aad samaynaysay mawjada shock ama farsamada ama shay, mararka qaarkood, waxaad ka sii dari doontaa iyaga ka hor intaysan soo roonayn. Tan, uma maleynayo in taasi caadiyan tahay xaaladdu. Waxaan u maleynayaa inaad rabto inaad ka badbaado si ka wanaagsan ka xumahay. Noqo wax yar oo muxaafid ah. In ka yar ayaa ka badan.dhakhaatiirta ragga ah gaar ahaan. Waan ka xunnahay, laakiin waxaan ku galnay caado xun oo ah inaan si adag u jiidno. Waxaan u maleyneynaa in haddii 50 rodol oo xoog ah lagu taliyo, haddii aan sameeyo 70, way fiicnaan doonaan, dhaqso. Taasina maaha xaalad niyad-jabka, sidoo kale. Haddii aad eegto cilmi-baarista, waxay muujiyeen inaysan isku dayin inay muujiyaan tan. Markaa waa inaad ka saartaa. Laakiin VAX-D, markii ay daweynayeen u nugul, waxay kor u kaceen boqol iyo sagaashan darajo oo cadaadis taban oo meerkuri ah oo ka dhex abuurmay saxanka inta u dhaxaysa shan iyo lixdan iyo shan iyo toddobaatan iyo shan rodol miiska ay saaran yihiin. Dabadeed wixii dhacay ayaa ka sii adkaaday. Cadaadiska xun wuxuu bilaabay inuu dib ugu soo laabto dadka intooda badan, sidaas darteed sida 40 rodol oo xoog ah waa ugu yaraan ay qaadatay si loo helo cadaadis kasta oo xun oo ka soo baxa gudaha saxanka. Markaa, hal shay oo la ogaado ayaa ah in wax kasta oo ka hooseeya 40 rodol uu wali yeelan karo faa'iidooyin, laakiin ma aad ka dhalinayso cadaadis xun gudaha saxanka. Hadda waxaad weli tahay, waad ogtahay, inaad weli samaynayso wax badan oo wanaagsan, laakiin ma heleysid wax saameyn ah oo faaruq ah ilaa qiyaastii 40 ilaa 45 rodol oo xoog ah. Kadib markaad ogaato, qiyaastii 50 rodol oo xoog ah, waxay la mid tahay 70 millimitir oo meerkuri ah oo taban. Ka dibna mar labaad, inta u dhaxaysa taban qiyaastii 65 ilaa 75 rodol, waxay ahaayeen taban boqol iyo sagaashan millimitir oo meerkuri ah. Laakiin markaa waxa xiisaha lahaa waa mar ay ka sarreeyaan taas, sida 85 90 rodol oo xoog ah, waxaad bilawday inaad aragto in dib loo soo celiyo wax yar. Oo haddana, ma ay qaadin meel fog oo ku filan. Waxaan jeclaan lahaa inaan arko xaddi badan oo xoog ah si aan u arko waxa dhacay. Cadaadiskaas taban miyuu dib ugu soo laabanayaa eber meel gaar ah haddii aan ku jiidno boqol iyo konton rodol oo xoog ah? Ma aqaano. Waxaanse isleeyahay waxaad ka arki kartaan, ra’yigaygana, meel macaan baa meesha ku taal. Waxaad raadineysaa meeshaas macaan ee aad u jiideyso si aad u dhaliso cadaadiska ugu xun. Weli, adigoon si adag u jiidin oo aad ilaalinayso, waxaad helaysaa boogo, taas oo ah, waxaan u maleynayaa, waxa ka hortagaya cadadka ugu badan ee cadaadiska xun ee soo baxa.

00:24:27] Dr. Alex Jimenez DC: Haa, waxaan u maleynayaa in qaar ay yiraahdeen dib ugu soo celi isticmaalaha qalab kasta oo ay tahay inaad ku bilowdo qorshaha daaweynta ugu habboon oo lagu dabaqi karo, laakiin waxaa jiri doona qaar bukaanada ah oo aadan hubin. Sax. Markaa haddii aad leedahay bukaan aanad hubin, waad ku bilaabaysaa. Ma waxaad si joogto ah u bilaabaysaa iyaga oo foorarsan oo aad ka socotaa halkaas ka dibna samaynaysaa xoogaa hagaajin ah? Mise waa maxay guudkaaga?

00:24:56] Dr. Brian Self DC: Haa, waan gariirayaa. Waxaan u maleynayaa in supine ay noqon doonto waxa ugu yar ee ka dhigi kara qof ka sii dara inuu noqon doono midka ugu raaxada badan. Waxay noqon doontaa tan ugu yar ee ay qof uga sii dari doonto. Ugu yaraan waxaan sida caadiga ah ku bilaabi doonaa iyaga ka mid ah dhaxalka hal wareeg oo arag sida ay u sameeyaan dhaxalka mid ka mid ah hal wareeg ah waxay noqon doontaa ilaa 14 daqiiqo on lumbar, oo waxay noqon doontaa hab aad u dabacsan dadka intiisa badan. Dadka badankiisuna waxay odhan doonaan, Wax badan ma dareemayo, taasina waa sax. Markaa marka ay seexanayaan, ku bilow iyaga hal wareeg oo dhaxalgal ah. Haddii ay u soo noqdaan booqashada xigta oo aanan iyaga uga sii darin, waxaan kor u qaadi doonaa hal wareeg booqashadii shanta booqasho ee ugu horreeya. Markaa booqashada nambarka labaad waxay noqon doontaa nambarka dhaxalka koowaad ee laba wareegyo. Booqashada lambarka seddexaad waxay noqon doontaa saddex wareeg, hal wareegna wuxuu ku darayaa ilaa saddex daqiiqo daawadiiba. Haddaba booqo nambarka afar-afar wareegood, booqo lambarka shan shan wareeg. Taasi waxay ku siinaysaa ku dhawaad ​​afar iyo labaatan daqiiqo. Taasi waa waxa ugu badan ee aan samayn lahaa haddii aad isku dayayso inaad ilaaliso balamaha 30-daqiiqo ah. Markaa haddii aad isku dayayso inaad daawayso bukaanka 9:00, 9:30, 10:00, iyo 10:30, hayso ku dhawaad ​​saddex iyo labaatan daqiiqo ama ka yar. Taasi waxay ku siinaysaa ilaa todobo daqiiqo oo aad bukaan socodka ka soo saarto miiskana ka saarto.

00:26:27] Dr. Alex Jimenez DC: OK, markaa docs, su'aalo kasta oo ku saabsan wax kasta ilaa hadda. Caddeyn ayaa looga baahan yahay qodob kasta. Dr. Christian, horay u soco.

Waxa La Sameeyo Daawaynta Ka Hor

Dr. Christian DC iyo Dr. Brian Self DC waxay sharxayaan habka qofka loogu geynayo mishiinka demipression ee DOC.

00:26:39] Dr. Christian DC: Su'aal degdeg ah. Waxaad si kooban u sheegtay cabbirka bukaannada iyo sida ay u culus yihiin. Waxaan ogaanay in bukaanada waaweyn ee caloosha waaweyn iyo, sida dhexda yaryar, aynaan si fiican ugu dhejin karin, gaar ahaan u nugul; waxay u dhawdahay inay dabada ka soo dhacayso. Ma jirtaa si aanay u abuurin simbiriirradaas iyada oo aan la jarin wareegga miskaha?

00:27:10] Dr. Brian Self DC: Marka mar labaad, bukaanka culus, taasi waxay noqon doontaa dib-u-dhac maadaama u nugul ma noqon doonto mid raaxo leh, oo sida cad, waxaad samayn kartaa supine oo aad miiska u qaaddo dhammaan habka hoos u dhigista sida aan ku tusay. Taasi way fiicnaan kartaa haddii aad taqaano dhawr waxyaalood oo aad samayn karto, sida qalabayntaada. Oo waxaad in badan ku arkaysaa tan dumarka xidhan, sida, shaadhka xariirta ah ee sibiqsan. Ma helaysid silbasho badan. Markaa marar badan ayaan tuwaalada qaadan doonaa. Ka dibna halkaas ku daadi; waa tirada ugu badan ee silbashooyinka guud ahaan ka dhaca suunka xuubka. Laakin haddii aad dhib ku daweynayso bukaan weyn, waxaan arki karaa sida aad qayb uga heli karto suunka miskaha. Markaa laakiin guud ahaan, waxaan qaadan doonaa tuwaal oo waxaan ku dhejin doonaa hareeraha qafiska feeraha, gaar ahaan haddii naagtu xidhato shaadh silban, oo silsan. Kadibna waxaan rabaa in aan soo qaato suunkan tuwaalka, anigoo ku daraya in yar oo xajin ah iyo in yar. Sidoo kale, haddii ay u jilicsan tahay sida haddii ay yihiin gabadh ka weyn oo ay leeyihiin feeraha jilicsan, taasi waxay ku dari kartaa wax yar oo raaxo ah; ka dib, waad awoodi kartaa. Oo waxaan tan ku sameeyay dhowr bukaan, Dr. Christian, laakiin waxaad qaadan kartaa tuwaal kale. Oo waxaad ku daadin kartaa miskahooda. Ka dibna soo qaado tan agagaarka taas oo ku caawin karta, waad ogtahay, haddii aysan ahayn, gaar ahaan haddii aysan xidhnayn jeansiinta, jooniska sida caadiga ah waxay ka dhigaan mid waxtar leh. Laakiin xitaa shukumaan u dhexeeya dharka iyo suunka ayaa ku caawin kara. Waxa aan qabay bukaan, aad ogtahay, dadka da'da ah, marka aad tan xidhato, gaar ahaan sida suunka suunka, ay ka qanjiso miskaha ama lafaha. Waad ogtahay, waxaan qaatay suuf, waad ogtahay, tuwaalka ayaa noqon lahaa mudnaantayda. Waxaan qaatay suufyo oo aan ku dhejiyay halkaas, sida miskaha korkiisa ama meel kasta oo ay u muuqdaan inay helaan, ama cadaadis ayay saaraysaa. Waxaad ku dhejin kartaa qaar, waad ogtahay, waxaad qaadan kartaa shay jilicsan oo raaxo leh oo ku dheji meeshaas sidoo kale, taas oo laga yaabo inay ku caawiso ilaa hadda haddii suunyadu ay ku siibinayaan bukaanka.

00:29:48] Dr. Christian DC: Haddii qofkaas aanu samaynaynay uu samaynayo dabacsanaan, ee aanu ahayn kordhin, miyaan kaliya dhigaa iyaga oo jiifa si aan u helo jiid ka wanaagsan?

00:29:58] Dr. Brian Self DC: Haa. Ka soo qaad inaad ku jirto dabacsanaan, oo ay ka fiican tahay inaad rabto inaad lulto sababtoo ah waxay noqonayaan dabacsanaan dheeraad ah; Haddii taasi aysan shaqaynayn, markaa waxaan isku dayi lahaa u-rogid u nugul sababtoo ah waa hal shay oo noqon kara ciyaarta ugu riwaayadaha badan ee dhammaan xuduudaha. Oo waan ogahay inay u badan tahay inaad maqashay sheekadan ku saabsan Dr. Tom Shack, laakiin wuxuu sameeyay boqolaal booqashooyin ah miiska daaweynta. Mid buu lahaa, waxaanan filayaa inay ahayd xafiiskiisa ama gurigiisa. Taasna boqollaal iyo boqollaal jeer buu isticmaalay, laakiin kaliya wuu lumay. Oo wuxuu yidhi, waad ogtahay, wuxuu dareemay in la caawinayo. Laakiin, waad ogtahay, boqollaal iyo boqollaal daaweyn ka dib waxay ahayd inay noqdaan kuwo waxtar badan leh. Kadibna waxaan ka helay inuu u nugul yahay miiska DOC. Oo, dabcan, wuu jeclaa, labanlaabay halbeegyadii aan u sheegay inuu sameeyo. Niman yahow ha u sheegina inaan waxan idiin sheegay, laakiin aad buu u sii qallafsanaaday oo uga sii daray. Wuxuuna ahaa sida; Waxaad u iman kartaa si aad u soo qaadato miiskaan sababtoo ah xitaa ma kici karo sariirta. Oo waxaan idhi, Waa maxay xuduudaha aad samaynaysaa? Oo isna wuxuu u ekaa, Taasi ma aha wax la mid ah waxa aan kuu sheegay inaad samayso. Markaa markii uu dib u soo celiyay, samaynta u nugul ayaa si weyn u samaysay farqi aad uga weyn marka loo eego dhabarka, in kasta oo uu ka xoog yaraa oo wakhti ka yaraa intii uu ku seexanayay miiska Triton. Waxa uu awooday in uu xataa xoog yar iyo wakhti yarba kaga baxsado,sabato ah farqiga wayn ee uu ku leeyahay saxanadiisa si kasta oo uu taas wax uga qabanayo. Markaa haddii aan isku dayay wax walba oo aan waxba u muuqan in ay farqi weyn yihiin, kaliya u beddelashada iyaga oo u nugul waxay yeelan kartaa saameyn weyn. Marar badanna, xitaa raaxo ma leh halka bukaannadu sidan oo kale yihiin aysan ku raaxaysanayn. Laakiin natiijadu waxay ku bilaabataa inay si degdeg ah u soo baxaan si ka badan waxay u dulqaadan doonaan. Laakiin ogow in u nugulnaanta aysan ahayn boos raaxo leh, laakiin waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Oo waxaad ku baxsan kartaa awood aad u yar. Sidaa darteed, Dr. Christian, waxaa laga yaabaa haddii aad jeceshahay jilicsan oo aad dareemeyso in taasi ay noqon doonto mid wanaagsan, haddii aad heleyso qaar ka mid ah silbashooyinka suunka, isku day xoog yar oo arag haddii taasi ay caawiso silbashada sidoo kale sababtoo ah waxaad awoodi kartaa. la bax xoog yar oo hel natiijooyin isku mid ah sababtoo ah u nugul ka soo horjeeda dhabarka.

00:32:36] Dr. Alex Jimenez DC: Intee in le'eg ayaad sugaysaa ka hor intaadan u jilicsan, markaa haddii aan bilaabayno qof supine, waxaad tahay, nin, waxaad faallo ka bixisay inaan isku dayay waxyaalahan oo dhan. Hagaag, waa maxay waxyaabaha kale ee aad isku dayday? Kadibna waxay go'aamiyeen inay la mid tahay, Hagaag, waa inaan dib u rogaa. Waa inaan u nugulnaa.

00:32:49] Dr. Brian Self DC: Waxaan dhihi lahaa malaha dhamaadka usbuuca labaad. Haddii aanan arkin wax natiijooyin ah, waxaan heli doonaa gardarro badan. Toddobaadka ugu horreeya waxa kaliya oo ay isku dayayaan in ay jidhkooda la qabsadaan daawaynta, markaa inta badan ma beddelo wax toddobaadka ugu horreeya aan ka ahayn kordhinta hal wareeg oo booqasho kasta. Oo sidaas daraaddeed, toddobaadka ugu horreeya ka dib, waxaan kaliya isku dayayaa inaan jidhkooda la qabsado. Kadib usbuuca labaad, waxaan bilaabayaa inaan ku daro qaybo kala duwan si aan u eego haddii mid kuwaas ka mid ahi uu isbedel samayn doono. Markaa maalin kasta, waxaad daweyn doontaa labada toddobaad ee ugu horreeya. Markaa waxaan had iyo jeer bilaabaa bukaanadayda maalin Isniin ah, laga yaabee Talaadada ugu dambayn. Malaha Arbacada. Ma doonayo inaan bukaan bilaabo Khamiista ama Jimcaha sababtoo ah haddii aad dib u dhigto marar badan. Haddaba sida haddii aad u bilowdo bukaan Khamiis ah oo aad ka sii darsato oo aad jimcaha ka sii darto. Hadda waxay haystaan ​​laba maalmood oo ay ku jiraan xanuunkaas ilaa aad mar kale arki karto, oo waxaad lumisay dhammaan dhulkii aad samaysay. Markaa guud ahaan waxaan bilaabayaa Isniinta ama Talaadada, oo ku habboon Isniinta. Waxay daawayn doonaan maalin kasta usbuuca ugu horreeya. Waxa kaliya ee aan samayn doono waa in aan kor u kaco hal wareeg booqashadiiba usbuuca ugu horeeya. Kadib usbuuca labaad, waxaa laga yaabaa inaan ku daro xoogaa dabacsanaan ah. Waxaa laga yaabaa inaan ku daro xoogaa kordhin Waxaa laga yaabaa inaan ku daro qaar ka mid ah dabacsanaan lateral ama dabacsanaan lateral leh oo wareeg ah. Waxaa laga yaabaa inaan tijaabiyo ciidamada iyo waqtiyada. Kadibna, dhamaadka usbuuca labaad, haddii aysan arkin wax natiijooyin ah ama ay dareemayaan inay diyaar u yihiin u nugulnaanta, waxaan u rogi doonaa iyaga oo u nugul, laga bilaabo malaha toddobaadka saddexaad, booqashada ugu horreysa toddobaadka saddexaad. Hadda waxaad aadi doontaa maalin kasta laba toddobaad ama ilaa ay ugu yaraan boqolkiiba 50 hagaagayaan. Markaa kiiskaas naadir ah oo aad gaadho toddobaadka saddexaad oo aanay 50 boqolkiiba soo hagaagin, sii wad maalin kasta ilaa ugu yaraan boqolkiiba 50 la oggolaado; markaa, meeshaas, waxaad tagi kartaa saddex jeer toddobaadkii laba toddobaad ka dibna laba jeer toddobaadkii laba toddobaad.

00:35:02] Dr. Alex Jimenez DC: Digirta qabow.

00:35:05] Dr. Brian Self DC: Si aad si dhakhso ah dib ugu eegto u nugul, wax walba waxay noqon doonaan isku mid oo ku saabsan supine, oo aan si degdeg ah dib u eegis taas si loo hubiyo waxa aad raadinayso. Markaa waxaad raadinaysaa in khadkan cas uu ahaado mid sax ah oo ku yaal gunta hoose ee barkinta dhuunta ee qof walba, iyadoon loo eegayn inta ay dheer yihiin ama ka gaaban yihiin. Khadka cas wuxuu ku socdaa barkinta laabta. Suunkani kor ayuu u socdaa ama hoos ayuu u socdaa. Suunka dhuunta ayaa kor ama hoos u dhaqaaqa, iyadoo ku xiran inta uu bukaanku dheer yahay. Markaa bukaankaaga ugu gaaban, waxaad tahay shan cagood eber dumar ah. Labadaas tab ee cas ayaa midba midka kale taabanayaa. Markaa laabta lafteedu waxay hoos u siibi doontaa ilaa ay labadaa tether-ku meeshaas ka fogaadaan. Taasi waxay noqon doontaa bukaanka ugu gaaban ee aad daaweyso. Ka dibna shan cagood afar ilaa shan cagood 11 waxay noqon doontaa qiyaastii laba ilaa saddex inch oo farqi ah halkaas iyada oo mar labaad la socdo suunka xuubka ka dibna lix cagood laba lugood lix cagood todoba. Waxay noqon doontaa farqi afar ilaa shan-inch ah halkaas. OK. Waxa tan la mid ah waa kan ugu sarreeya ee xuubka iliac, kaas oo had iyo jeer ku socda xagga sare ee suunka miskaha ama xariiqda cas waxay ku saabsan tahay ASIS, markaa taasi had iyo jeer waxay ku jirtaa bukaan kasta oo noqon doona heerka caadiga ah iyada oo aan loo eegin haddii ay yihiin dhabarka ama u nugul ama ka dheer, gaaban, ka culus. Xariiqan gaduudan waxay ku socotaa xagga hoose ee barkinta laabta. Had iyo jeer waxaa jira in xariiqa cas ama sare ee jilibka iliac uu ku yaal xagga sare ee suunka miskaha. OK. Kadibna waxa aad hiigsaneyso halkan waa in suunka uu yimaado feeraha ugu hooseeya si uu ugu saxo bartamaha suunkan. Markaa markaad tan keenayso, waxaad hoos u dhigi doontaa hareeraha iyo hoos. Markaa waxaan rabnaa in feerahayaga aadka ugu hooseeya uu ahaado mid ku habboon bartamaha. Markaa kala badh suunka ayaa ka sarreeya feeraha ugu hooseeya, badhkii suunka ayaa ka hooseeya feedhaha ugu hooseeya. OK, taasi waxay ku dheggan tahay feedhahaas hareeraheeda si ay uga hortagto in bukaanku hoos u siibo marka aanu jiideyno. OK. Markaa ma ogtahay in aad samaysay kala badh, sax? Haddi ay kani samayso qaabka X, OK, marka marka aad soo dhawaato oo aad hoos u soo degto, kani waa inuu u ekaado X, feerahan ugu hooseeyana waa inuu ku yaalaa dhexda suunka. Oo sidaas daraaddeed, mar labaad, masaafada u dhaxaysa labadan suuman waxay la mid tahay masaafada sare ee cirifka iliac ilaa feeraha ugu hooseeya. Hadda maskaxda ku hay in sababtoo ah dumarku waxay leeyihiin miskaha sare iyo qolofka sare ee iliac, saldhiggan halkan wuxuu noqon doonaa mid ka gaaban dumarka marka loo eego dhererka la midka ah ee lab ah, markaa haddii aad leedahay dheddig shan-foot-sideed ah oo ka soo horjeeda shan. cag siddeed lab ah, shan-foot-sideed ka dheddigga ah oo noqon doona in ay wax yar ka sarreeya. Markaa, taas maskaxda ku hay sidoo kale. Laakiin marka aad u nugul tahay, waxa kaliya ee aad samayn doonto waa inaad gacantaada ka soo saartaa godka dambe, cidina waligeed ma ogaanayso kuwan, laakiin waxaad tan ka saaraysaa dhabarka dambe. Waxaad u rogi doontaa qiyaastii boqol iyo siddeetan darajo oo waxaad ku dhejin doontaa miiska dhinaca ka soo horjeeda ee booska hoose ee horay u soo jeeda sida miiska xanuunka loo yaqaan 'chiropractic table'. Oo markaa taasi waxay siin doontaa bukaanka inta ay jiifaan u nugul inay gacmahooda saaraan, ka dibna inta badan waxaan helayaa barkin wajiga duugista ah, dul dhig suunka xuubka si ay si raaxo leh madaxooda u toosiyaan, kaliya U Barkin duugista qaabaysan ayaa taas ku fiican. Dabadeedna tan ayaa xoogaa hoos loo rogi doonaa. Markaa qoorta looma dheereeyo. Kadibna waxay noqon doonaan kuwo jilicsan. Laakiin waxaas oo dhan waa isku mid, iyadoon loo eegin haddii bukaanku yahay mid dhabarka u nugul ama u nugul. Waxaas oo dhami waxay noqonayaan calaamado isku mid ah, falsafad isku mid ah. Waxa aad isku dayaysaa in aad abuurto saamayn faakuum ah oo aad yarayso saxanka herniated ama ku shubida saxankaas saxan xumaaday oo leh nooc gaaban oo wareeg ah.

Inta lagu jiro daawaynta

Dr. Denay DC iyo Dr. Brian Self DC ayaa sharxay waayo-aragnimadooda marka ay ku socdaan mashiinka dempression DOC. 

00:40:18] Dr. Alex Jimenez DC: Docs wanaagsan, su'aalo kale ma jiraan? Sii wad in ay sii eryaan. Dr. Denay, ma heshay jawaabahaaga dhabarka lagaaga jawaabay todobaadkii hore?

00:40:28] Dr. Denay DC: waan sameeyay, haa.

00:40:30] Dr. Alex Jimenez DC: Waa hagaag, haa, la wadaago; Way fiicantahay in la maqlo in aad tahay bukaan ay si xun u saamaysay miiska dushiisa.

00:40:38] Dr. Denay DC: Haa, aniga ayay ahayd Waxaan ahaa qofka ugu horreeya ee aan ka bixi waayay miiska decom, markaa taasi way fiicnayd. Waxay ahayd. Waan hurday, ka dibna Tom iyo Jack waxay ii sheegeen inaan u nugulnahay. Dabadeedna waxaan ku noqday hurdo, kamana aan tegin u nuglaadeene, laakiin maalintii xigtay ayaan hurdo aaday, mid dhaxalgal ah, oo miiska ayaan ka bixi waayay.

00:41:01] Dr. Brian Self DC: Ma xasuusataa cabbirkaaga ku saabsan inta rodol?

00:41:08] Dr. Denay DC: Markaa waxaan sameeyay saddex-meelood meel oo ka mid ah miisaanka jidhkayga, oo miisaankiisu yahay 170. Markaa waxaan u maleynayaa inay ahayd 50 rodol. Sax? Haa.

00:41:18] Dr. Brian Self DC: Ma xasuusataa haddii aad samaysay mid dhaxalgal ah ama?

00:41:20] Dr. Denay DC: Dhaxalka kow.

00:41:22] Dr. Brian Self DC: Meeqa wareeg oo kaliya?

00:41:23] Dr. Denay DC: Waxaan halkaas ku jiray sida 20 daqiiqo, markaa laba ama saddex wareeg. OK Oo waxaan dareemay fiicnaa markii hore, ka dibna waxaa jiray kaliya cadaadis badan, taasna waan ku riixay, hadda anigoo og inaan weligay xanuun ka soo jiidin. Waxay ahayd inaan halkaas ku joojiyo, waxaana filayaa inay fiicnaan lahayd. Laakiin haa.

00:41:42] Dr. Brian Self DC: Taasina waa khalad aad u badan. Sidaan sheegay, boqollaal jeer ayaan sameeyay. Waan sii wadi doonaa inaan sameeyo Waa uun ama waa xoog aad u badan. Markaa waxaan dib ugu celin lahaa kiiskaaga, dib ugu celin ilaa 40 rodol. Waxaan soo saari lahaa hal wareeg oo laga yaabee xitaa joojinta daawaynta goor hore. Eeg sida aad u sameyso waqti aad u badan. Haddii aad sidaas dareento, 14 daqiiqo ayaa xitaa aad u badan. Oo weliba, ma samaysay wax iskala bixin ah ka hor inta aanad miiska ka soo bixin?

00:42:19] Dr. Denay DC: Haa, waan sameeyay. Laakiin waxaan filayaa in aanan qaadi karin lugtayda bidix. Waxa ay ahayd sida cadaadis iyo qanjaruufo. Markaa waa markii aan la mid ahaa in aan nafteyda u soo jiiday, laakiin ay xanuun badan tahay in aan keligay kor u qaado. Markaa ka dib maalintii xigtay, waxaan la xidhiidhay Casey, oo wuxuu la mid yahay, ma aqaano, weydii Tom ama Jack. Habeen hore, Jack wuxuu ii sheegay inaan sameeyo K1 maalinta xigta. Markaa habeenkaas, aad baan u xanuunsaday. Habeenkii oo dhan waan baraf watay, ka dibna waxaan sameeyay K1 maalintii xigtay oo waxaan dareemay wax aad u wanaagsan.

00:42:51] Dr. Brian Self DC: Haa, taasina waa caadi. Wayna ku adag tahay bukaanada inay fahmaan, laakiin kaliya ogow taasi waa wax iska caadi ah. ma aha. Waxaad arkaysaa, laga yaabee 15 boqolkiiba wakhtiga, waxay u dhici doontaa sidaas oo kale. Waxaad ka yeeli doontaa bukaanka ka hor intaysan soo roonaan. Taas macnaheedu waa in aad si xad dhaaf ah u daaweysay. Sida aan sheegay, ama xoog badan ama waqti badan ama labadaba la isku daro. Waxaa laga yaabaa in booska bukaanku uu lahaa wax yar oo la sameeyo, laakiin dib u noqo; Wax walba si gaabis ah ayay ku bilowdaan oo waxay u shaqeeyaan dariiqaaga. Haddii daawaynta xigta aad ku dhowdahay 40 rodol, sida, aynu nidhaahno, 13 ama 14 daqiiqo, arag sida aad samayso. Haddii aadan wax ka sii darin, sii laba saldhig, ka dibna u kac ilaa afartan iyo shan rodol in ka badan 16 daqiiqo ka dibna laga yaabee 50 rodol 17 daqiiqo. Waxaan dhihi lahaa ugu yaraan hal ama laba toddobaad, asal ahaan dhab si tartiib ah oo tartiib ah naftaada kor u qaadaya. Waxa aad heli doontaana waa in jidhkaagu la qabsan doono daaweyn kasta. Kadibna waxaad ku dhufan doontaa booqasho halkaas oo bukaanada intooda badani ay ku dhuftaan hal booqasho, halkaas oo wax walba oo hadda bilaabay inay ka soo roonaadaan bartaas. Hadda, marna taasi waxay qaadataa toddobaad, marna waxay qaadataa laba toddobaad. Wax kasta oo ay tahay, marka ay ku dhuftaan booqashadaas ama ay bilaabaan inay soo roonaadaan, dhammaan waxay u muuqdaan inay baraf yihiin oo ay hoos uga sii socdaan halkaas. Laakin wakhtigaas ku meel gaadhka ah, waad ogtahay, waxa laga yaabaa inaad qof ka sii yara xumayso ka hor inta aanay ka soo roonayn ilaa aad garanayso ama ka badinayso. Taasna, run ahaantii, waan necbahay inaan sheego, laakiin taasi waa OK. Waxaad rabtaa inaad ka fogaato haddii aad awooddo, waxaadna kaga hortagi kartaa xoog yar iyo waqti yar iyo meelaynta bukaanka.

00:44:45] Dr. Alex Jimenez DC: Waxaan filayaa in qaybta isgaadhsiinta ka hor inta aan la bilaabin dadka decomp ay tahay inaad hubiso inaad dhammaantiin isu diyaarinaysaan falcelintaas. Kama duwana hagaajinta. Marka sida ay u dhacdo, haddii ay ku dhacdo 10 ilaa 15 boqolkiiba saldhigga bukaankaaga, maaha qayb naxdin leh daaweynta. Waa iska caadi

00:45:04] Dr. Brian Self DC: Tani waa la filayaa. Oo haddana mar labaad, waan ogahay inaad tidhi waxaad samaysay sidaan, Dr. Denay, laakiin iska hubi inaad iskala bixinayso bukaanka ka hor inta aanad miiska ka bixin. Markaa inta ay halkaas dhabarka u saarayaan, hay. Waxaan ku haystaa inay cagaha soo dhigaan miiska dushiisa iyagoo jilba kor u taagaya. Nooc ka mid ah iyaga ha u ruxruxo dhinac ilaa dhinac. Waxa aad isku dayaysaa in aad mar kale wax walba dhaqaaqdo ka hor inta aanay tagin si ay culayskaas oo dhan dib ugu celiyaan ka dibna ay jilibka u keenaan laabta hal daqiiqo. Fidi gudaha. Waxaad ku dari kartaa xoogaa cadaadis xad dhaaf ah haddii aad rabto. Xaaladda ugu xun waa inaad kacdo oo dibadda u baxaan. Had iyo jeer waxay ku wareegi karaan wax yar rugta caafimaadka, waxayna si tartiib ah u bilaabi doonaan inay halkaas ka baxaan. Wax kale oo aad sameyn karto ayaa ah inaad qaadan karto dhabarka dhabarka haddii saxanku aad u kulul yahay oo aadan hubin. Had iyo jeer waxaad qaadan kartaa dhabarka dambe oo aad hoos geliso. Markaa ka noqo dhammaan suunahooda si ay wax walba u fiican yihiin oo u furmaan. Ka dibna soo qaado dhabarka dhabarka oo ku hoos gal inta ay weli halkaas dhigayaan. Waad ogtahay, kaliya nooc shimmy ah oo ku hoos jira ka dibna dheji dhabarka dhabarka si fiican oo adag ka dibna ka soo bax. Badana, miiska kulul dushiisa, waad ogtahay, inay dareemeyso wax cajiib ah markaad dejinayso. Markaasay aadeen si ay u fariistaan. Oo dhammaan cadaadiskaas ayaa hoos u dhacaya, oo xitaa way ka sii dari kartaa sidii hore. Lahaanshaha dhabarka dhabarka ee halkaas ka hor intaanay kicin waxay mararka qaarkood yareyn kartaa xaddiga xoogga hoos u dhaca ee saxankaas, kaas oo wax yar caawin kara. Ka dibna, waad ogtahay, in la kala bixiyo ka hor intaanay kicin waa mid weyn. Iyo in ay ku soo wareegaan rugta caafimaadka si ay uga baxaan. Ka dibna waxaan horay uga hadalnay tan, laakiin helitaanka dhabarka dambe ee xirmooyinka kulul iyo qabow, iyaga oo ku ilaalinaya baraf xafiiska. Oo sidaas daraaddeed waxay la yimaadaan barafkooda aan barafaysan marka ay dhammeeyaan depression, ka saar barafkaaga qaboojiyaha, dami, si aadan u lumin xirmooyinka barafka. Xirmooyinka barafka ku rid laabtooda dambe. U ogolow inay guriga ku kaxeeyaan 20 daqiiqo oo baraf ah, ka dibna barafka ka soo saar oo xidho laabta dhabarka ugu yaraan saddex ilaa afar saacadood ka dib daaweyn kasta. Toddobaadka ugu horreeya waxaan haystaa inay xidhaan maalintii oo dhan, maalin kasta. Waxaan dareemayaa inay tahay mid ka mid ah dhowr waxyaalood oo ka dhigaya farqi weyn oo daweyn ah si ay u caawiyaan xasilinta saxankaas, ka caawinta inay xasuusiyaan inaysan sameynin wax nacasnimo ah. Oo sidaas daraaddeed waxaan haystaa inay xidhaan kabka dhabarka maalinta oo dhan, maalin kasta toddobaadka ugu horreeya. Waxaan u maleynayaa Dr. Cox of Cox dabacsanaan iyo mashquulin. Wuxuu sheegay inuu haysto inay xidhaan wax ka badan 48 saacadood maalintii marka hore, sida saddex maalmood, ama xitaa inay ku seexdaan. Waad ogtahay, waxaan u maleynayaa seddex ilaa afar saacadood ugu yaraan daaweyn kasta ka dib. Lix ilaa siddeed saacadood qaar ka mid ah bukaannadaada aadka u daran ayaa ku seexan kara haddii ay dareemaan inay taasi caawinayso. Markaa dhabarka dhabarka, waxaan u maleynayaa, inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha yar ee ku sameeya qiimo jaban; waxay halkaa ka samaynaysaa qiimo daweyn oo aad u wanaagsan.

00:48:43] Dr. Alex Jimenez DC: Haa, dukumiintiyo, ma jiraan wax kale oo la mid ah u nugul ka soo horjeeda dhaqaatiirta dusha sare ee dhex wareegaya? Waxaan u maleynayaa inuu si fiican u garaacay, laakiin ma jiraa wax jahwareer ah? Mise meelaynta? Waxaan qabaa inaan aad ugu fiicanahay taas. Waxaan filayaa su'aalaha ku haray mawduucaas.

00:49:03] Dr. Brian Self DC: Mid ka mid ah shay, haddii aadan arki karin waxa aad maskaxda ku hayso, waan ogahay in ka badan K mid ka mid ah, Waxaan mararka qaarkood u malaynayaa sida loo gelin xuduudaha on kombuyuutarka in ay noqon kartaa wax yar oo wareer mararka qaarkood. Laakiin maxaa ku xiga?

Habka Soo kabashada

Dr. Brian Self DC wuxuu sharxayaa borotokoolka daryeelka ka dib ee ay tahay in dadka oo dhan ay sameeyaan ka dib marka lagu daweeyo depression laf dhabarta.

00:49:17] Dr. Alex Jimenex DC: Waxaan u maleynayaa in kaliya la xusay diidmada. Waxaa jira celcelis ahaan bukaan soo bandhigaya. Markaa waxaad ka hadashay darajada seddexaad ee xoogag ku saabsan spondylosis, kaliya iska caabin toos ah? Haa.

00:49:31] Dr. Brian Self DC: Haa, waxaan ula jeedaa, waxaa jira liis dhamaystiran oo aan kuu soo diri doono. Waad ogtahay, falsafadaydu waxay tahay haddii aadan hagaajin, malaha inaadan hoos u dhigin. Markaa wax kasta, waad ogtahay, taasi waxay ku soo baxdaa laf dhabarta, kansar badan oo myeloma ah oo saameeya vertebra, caabuqa diskka, saxanka macmalka ah, fikradayda, waa iska hor imaad buuxda. Waxaan u maleynayaa inaysan sidaas u weyneyn. Waxaan filayaa in aanad doonayn in lagugu eedeeyo badeeco qurux badan marka hore. Pathologic aortic aneurysm. Waad ogtahay, waxaa jira xaddi milimitir ah. Ma xasuusan karo waxa ku yaal madaxa sare ee madaxa, laakiin nooc kasta oo aortic aneurysm ah, haddii aadan hagaajin lahayn, waxaad u badan tahay inaadan hoos u dhigin. Uurka? Waad ogtahay, boolal, ulo, qafis. Waa inaan idiin sheego nimanyahow; farsamo ahaan, waa liddi ku ah. Waxa kaliya ee aan dhihi karo waa in dhakhaatiirtu ay daaweeyaan mar walba. Waxay diiradda saaraan aagga sare ama ka hooseeya, waad ogtahay, dhammaan dhakhaatiirta qalliinka ee aan la hadlay, waxay kuu sheegi doonaan inaadan soo jiidin ul ama fur furan oo leh 40 rodol oo xoog ah ama 50 rodol. xoog ama 60 rodol oo xoog ah. Laakiin farsamo ahaan, ulaha iyo baqashada waa diidmo. Discectomy waa mid ay dad badan ku weydiiyaan discectomy fashilmay. Cilmi-baaristu waxay ku talinaysaa in la sugo hal sano ka dib marka lagu sameeyo discectomy ama laminectomy. Waxaa jiri doona nabar badan oo meeshaas ku yaal. Hal bukaan oo aan ku daweeyey xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee xubinta taranka ee haweenka. Waxay ahayd kaliya daawaynta aad bay u xanuun badnayd. Aad buu u xanuunsaday. Waxa aan soo jiidayay nudaha nabarrada ah ee aan si buuxda u bogsan; Ma ogtahay, jiidista unug cusub oo qalliin ah inay kordhisay xanuunkiisa oo ku filan inuu dhamaysto daawaynta? Hadda, dadka qaar ayaa ku dooday, ma garanaysaa? Wax ka fiican ayaad samayn kartaa intii aad ku codsan lahayd xoogaa dabacsanaan ah, marin-ballaadhan waqti ka dib si aad u bogsato nabarrada nabarrada si aad u hesho, si fiican u waafajiso, u hesho, oo aanad u helin, ma ogtahay, in aanad samaynin wax badan marka hore. Iyo si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa unugyada nabarrada, waan arki karaa dooddaas. Laakiin farsamo ahaan, waxaad u malaynaysaa inaad sugto hal sano ka dib qalliinka guuldareystay ama sanad ka dib jab jabka cadaadiska haddii aad leedahay jab jaban oo wanaagsan. Waxaa lagu talinayaa inaad sugto ugu yaraan hal sano ka hor intaadan daweyn taas.

00:52:26] Dr. Alex Jimenez DC: Ka warran hagaajinta? Ma waxaad hagaajinaysaa dhammaan bukaannada isla markiiba albaabka? Su'aashaas in badan ayaan heli doonaa.

00:52:36] Dr. Brian Self DC: Markaa taasi waa su'aal falsafadeed. Oo haddii aad waydiiso toban khabiir oo kala duwan, waxay u badan tahay inaad hesho ugu yaraan shan jawaabood oo kale. Ra'yigeyga shakhsi ahaaneed ayaa ah kuwan ma hagaajiyo; Ma hagaajinayo aagga aad daweynayso. Haddii aad daweynayso saxanka lumbar, ma rabo inaan hagaajiyo lumbar ilaa afar ama shan toddobaad. Waxaa laga yaabaa inaan sameeyo activator, arthostem, pro adapter, ama laga yaabee in yar. Laakiin waxa ugu dambeeya ee aan samayn doono waa in ay miiska saaraan dhinacooda. Geli rogrogmida ka dibna ku wareeji saxanka dhaawacan adiga oo isku rogaya oo ku rogrogaya meesha ugu horeysa. Hadda waxa laga yaabaa in aan hagaajiyo laabtooda laf dhabarta ilmagaleenka. Laakin waxa kaliya ee aan ku samaynayo saxanka lumbar ayaa kululeynaya, ka dibna waan deminayaa, ka dibna wax walba waan dejinayaa, ka dibna waxaan ku xasilinayaa dhabarka dambe oo aan u sheego. Bukaanka saddexda ilaa afarta toddobaad ee ugu horreeya, waxba ha samayn. Waad ogtahay, jimicsi la'aan, ma beerto, shaqo xoog leh, iyo waxba saddexda ilaa afarta toddobaad ee ugu horreeya. Kaliya ha is dejiso, ha bogsato. Kadibna, meeshaas, waxaad bilaabi kartaa baxnaanin, bilaabi kartaa fidintaada, bilaabi kartaa, waxaad ogtahay waxa, dhammaan walxaha wanaagsan ee aad adigu sameyso. Kaliya ha samayn dhaqso. Waxaan la hadlay bukaanno badan oo leh waxaan sameeyay lix bilood oo daaweyn jireed ah, taas oo ka sii dartay, ama ma arag wax horumar ah. Waxaad dejinaysay toddobaad iyo badh, aniguna boqolkiiba 90 ayaa la ii soo hagaajiyay. Sidee taasi suurtogal u noqon kartaa? Waad og tahay, sababtoo ah waannu ka tagnay keligay. Waxaan ka saareynaa dhammaan cadaadiska oo u ogolaanay inuu bogsado. Taas bedelkeeda, daaweeyahaaga jirka ayaa ku raacay baaskiilka, ku soco mashiinka treadmill, oo ku duugay. Waxayna ahaayeen kuwo si joogto ah uga xanaajinayay, mana u oggolaan inay bogsato sababtoo ah taasi waa waxa ay lacag ku helaan inay sameeyaan. Waad ogtahay, inay lacag ku qaataan si ay u guuraan. Oo sidaas daraaddeed, adoo dejinaya oo u oggolaanaya inay bogsato oo ugu dambeyntii gasho baxnaanintaada, fikradayda, waxaad arki doontaa natiijooyin aad u wanaagsan mustaqbalka fog.

Dhabarka dhabarka

Dr. Brian Self DC wuxuu sharxayaa sida ka dib marka shakhsiyaadka ay maraan daawaynta depression ee laf dhabarta, si ay u isticmaalaan dhabarka dhabarka si ay u caawiyaan taageerada dhabarka.

00:55:09] Dr. Alex Jimenez DC: Wacan. Waa hagaag, Dr. Ma jiraan su'aalo kale inta aan wali Dr. Self ku hayno wicitaanka? Haddi aad samayso.

00:55:19] Dr. Melissa DC: mid baan leeyahay Melissa. Haddii bukaanku aanu awoodin ama aanu diyaar u ahayn inuu iibsado mid ka mid ah xargaha Aspen oo leh natiijooyin tayo sare leh, waa inaan ka raadinaa wax kasta oo caadi ah oo ku jira dhabarka dhabarka si loo dejiyo?

00:55:35] Dr. Brian Self DC: Maya, kan ugu jaban. Taasi waa tiirarka ku habboon. Midkan halkan. Waan jeclahay Aspen Braces. Waa tayo aad u saraysa. Waxay noqon karaan xoogaa qaali ah. Ma garanayo sababta aad nimanyahow u bixisaan kuwa Aspen, laakiin kan waxaa la yiraahdaa Back Max. Haddii aad wacdo Back Max iyo Dr. Tom, waxaa laga yaabaa inaad xitaa ku heli karto qiimo aad u fiican kuwan, waxaan ula jeedaa, waxay u badan tahay sida 30 ilaa 35 dollars, waxayna kala shaqeeyeen inay soo saaraan xidhmo kulul iyo qabow kuwan. laba. Oo sidaas darteed, haddii ay tahay shay qiimo leh, waan raaci lahaa kan. Oo waxaad heshay Aspen waxay ahayd geesinimo tayo fiican leh, waxaanan u malaynayaa inay u badan tahay inay haystaan ​​xulashooyin xirmo kulul iyo qabow leh taas. Laakin haddii aad raadinayso mid kharash-ku-ool ah, taasi wali waa dhiirranaan fiican. Waxaan dhihi lahaa kan Backs Max mid. Sidoo kale, ka hor intaanan iloobin, waxaan ku dhex orday usbuucan. Midkan waxaa samaysay shirkad lagu magacaabo GT Simulators. Midaan waan ka helay sababtoo ah waxay la mid tahay laba jeer ka weyn wax kasta oo kale oo aan helay. Oo waxa aan ka helay qaar badan oo ka mid ah bukaannadan waayeelka ah waa wax kasta oo aad ka dhigi karto mid muhiim ah. Waad ogtahay, way fiicnaan doontaa, laakiin tani waa uun qabow sababtoo ah horay ayaad u rogi kartaa oo aad tusi kartaa herniation-ka soo baxaya oo ku dhuftay dareenkaas. Dabadeed, waad ogtahay, waxaanu ku dhex marin doonaa animations oo nidhaahno, OK, markaa haddii aan isku dhejineyno oo aan ka sii dareyno, markaa haddii aan hoos u dhigno, haddii aan cadaadiska oo dhan ka saarno, waa maxay depression. , maxay taasi ku samaynaysaa miiskan halkan? Oh, si fiican, waxay u egtahay inay dib u nuugi doonto. Dhab ahaan. Markaa fadhiiso oo ka sii darso. Waanu kala furfurnaa oo waxaanu abuurnaa saamayn faakuum ah. Dib ugu soo celi. Oh, OK. Tani waxay noqon doontaa hagaajin muddo dheer ah oo ka soo horjeeda kaniiniga ama tallaalka. Markaa si kastaba, anigu waxba kama samaynayo moodooyinkaas. Midkaas uun baan arkay, waxaanan jeclaystay in uu aad u weyn yahay oo uu u eg yahay mid tayo sare leh. Waan ogahay inay jiraan kuwo badan oo ka jaban eBay. Waxaan haystaa inta badan kuwa aan soo iibsaday sida ay u kala dhacaan saddex ama afar bilood ka dib.

00:58:03] Dr. Alex Jimenez DC: Markaa waanu shaqayn doonaa, Dr. Self-na waxa uu ka shaqayn doonaa shaxda socodka, iyo dhammaan waxa ka caawin doona ka jawaabista su'aalo badan oo ku saabsan aasaas ahaan wax kasta oo aan maanta ka hadalnay. Dr. Nick, su'aal ma haysaa? Hal ilbiriqsi ayaad meeshaas aamustay. Laakiin haa, waxaan rabay inaan dhaho kuwa dhabarka ah. Waxaan isticmaalnay kuwa Dr. Self kaliya idin tusay nimanyahow in muddo ah. Waxayna sidoo kale kuu soo diri doonaan muuqaal la mid ah. Waa kaliya bandhiga kartoonada, laakiin si fiican ayaa loo sameeyay, waana qayb kale oo lagu daro indho badan iyo su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan depression. Markaa waa uun meel lagu soo bandhigo xargahaas, markaa taasi waa shay kale oo wanaagsan, sidoo kale.

00:58:39] Dr. Brian Self DC: Haa. Waan jeclahay xargahaas sababtoo ah waa ay taageerayaan, laakiin waa kuwo neefsan kara oo duub yar. Iyagu ma yihiin kuwo aad u sarreeya; waa xaddidan yihiin, laakiin ma xaddidna. Markaa marka bukaan-socodka ay la safrayaan ama, waad ogtahay, ma rabaan in xayndaabkan weyn, oo weyn uu ku qaado meel kasta, waxaan ula jeedaa, waxaad ku dhejin kartaa boorsada gudaheeda iyada oo aan wax arrimo ah oo bukaannadu jecel yihiin sababtoo ah way awoodaan, waad ogtahay, waad awoodi kartaa. muddada dheer mar ay dareemaan fiicnaan, waxay awoodaan golf iyo kuwa ay samayn karaan alaab.

Ugu Dambeyn

Dr. Brian Self DC waxa uu dib u eegis ku bixinayaa faa'iidooyinka horumarsan ee laf dhabarta oo hoos u dhaca ee shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. 

00:59:15] Dr. Melissa DC: Waxaan qabay su'aal u dambaysay. Waan ka xumahay. Ma haysaa hal bog oo keliya oo ah dadka ka fikiraya xaashi aan siin karno bukaannada aan u malaynayno inay yihiin musharraxiinta decomp? Nooc kooban oo kooban yaa, maxay, goorma, halkee, iyo goorma?

00:59:35] Dr. Brian Self DC: Agabka suuq-geynta si aad nimanyahow dhammaantiin u wada haysataan, ama haddii aadan haysan, waxaan dhammaan kuugu heli doonnaa bilaash. Waxa jira xaashi xayaysiis ah oo ka kooban hal bog oo sharaxaysa niyad jabka. Ka dibna waxaa jira buug-yar oo afar bog ah oo u gaar ah herniation iyo barar ama saxan qallafsan. Markaa waxaanu dhammaan bukaannadayada u kala qaybinnaa labadaas qaybood sababtoo ah la-tashigaagu wuxuu ku salaysnaan doonaa inuu yeesho saxan qallafsan ama uu yeesho hernia, ka dibna bolting. Markaa haddii ay xumaato, waxaanu ku shubaynaa saxanka, ka soo saara sunta, sawirida glycans proteome iyo oksijiinta iyo nafaqooyinka si loo soo celiyo habka hydrostatic si ay u dheeraato oo si fiican u socoto. La talintaadu gabi ahaanba way ka duwan tahay haddi ay tahay miis xiiqsan. Waxa aanu samaynayno waa inaanu ku kordhinayna wax ka jeedis dheerad ah si aanu u abuurno saamayn faakuum ah oo ku salaysan milimitirka taban ee meerkuriga cadaadiska si uu dib ugu nuugo. Markaa buuga yar ee afarta bog ka kooban ee aad heshaan, midkoodna waad tagi doontaan. si aad mid u yeelato saxanka xumaaday, ama waxaad yeelan doontaa mid loogu talagalay saxan herniated ama bulxan leh. Markaa taasi sidoo kale waa mid wanaagsan in loo gacan galiyo bukaanka. Kadibna waxaanu haynaa sida buug-yar oo ka kooban 18 bog. Markaa runtii, waxa ay ku timaaddo waa kharashyada daabacaadda. Markaa sida cad, si aad u daabacdo buug-yar oo ka kooban 18 bog, ma doonaysid inaad u gacan geliso bukaan kasta oo albaabka ka soo gala. Sidaa darteed dhammaan bukaannada sida caadiga ah waxay helayaan warqad hal bog ah sababtoo ah sida cad, taasi waxay noqon doontaa mid aad u jaban in la daabaco hadda haddii ay tahay bukaan-socodka ugu fiican oo ay guriga aadayaan si ay isugu dayaan inay u sharxaan xaaskooda waxa dhacaya. Waxaan siinayaa iyaga buug-yaraha ka kooban 18-bog sababtoo ah, waad ogtahay, waxay u badan tahay inay u qalmi doonto. Ama, haddii aan mid u dirayo bukaan, waxa laga yaabaa inaan siiyo mid ka kooban 18 bog. Laakin haddii ay aqoon u leeyihiin waxaana laga yaabaa in aan siiyo afarta bog si ay guriga u qaataan sababtoo ah, waad ogtahay, taasi waxay noqon kartaa, aynu nidhaahno, dollar konton ah oo lagu daabaco hal bog oo laga yaabo inay kugu kici karto, waad ogtahay. , shan iyo labaatan senti ama wax kasta, konton senti haddii aad ku samayso midab iyo ka dibna 18 bogga kow, haddii ay quruxsan yihiin kuwo tayo sare leh. Markaa nimanyahow waa inaad gelisaan kuwaas oo dhan. Dhammaan kuwan waxaan u habeyneynaa rugtaada caafimaad. Haddii aadan haysan, ii soo sheeg, anna waan hubin doonaa. Jeff Thomas, naqshadeeye garaafkeyga, badanaa wuxuu soo diraa xiriiriye. Waxa uu wax walba u habayn doonaa rugtaada caafimaadka, ka bacdina waxa uu kuu soo diri doona xidhiidhiye. Waxaad gujinaysaa isku xirka, soo deji buug-yarahaas, hubi inay qumman yihiin, oo u dir daabacahaaga. Laakiin si aad uga jawaabto su'aashaada. Waxa jira buug-yar oo ka kooban hal bog, waxa jira buug-yar oo afar bog ah, ka dibna waxa jira buug-yar oo ka kooban 18 bog.

01:02:29] Dr. Melissa DC: Mahadsanid.

Afeef