Dulmarka Fibromyalgia

Ma dareemaysaa:

• Daalka galabnimo?
• Madax-xanuun leh cadaadis ama cadaadis?
• Miyaadan seexan karin?
• Si tartiib ah u bilaw subaxdii?
• Madax xanuunka galabtii?

Haddii aad la kulanto mid ka mid ah xaaladahan, markaa waxaa laga yaabaa inaad la kulanto fibromyalgia.

fibromyalgi waa cillad caadi ah oo joogto ah oo ku keenta xanuunka iyo murugada maskaxda ee jirka. Waxay keentaa xanuun xagga murqaha ah oo baahsan, waxaana weheliya daal, xusuusta hurdada, iyo arrimaha niyadda ee jidhka. si kastaba ha ahaatee, fibromyalgia waa xaalad lafaha waxayna keentaa xanuun unug jilicsan ama xanuunka myofascial.

NIAMS (Machadka Qaranka ee Arthritis-ka iyo Musculoskeletal iyo Cudurada Maqaarka) ayaa sheegay in ku dhawaad ​​5 milyan oo qaangaar ah, da'doodu tahay 18 sano iyo ka badan oo ku nool Mareykanka ay la kulmeen fibromyalgia. Qiyaastii 80 ilaa 90 boqolkiiba bukaanada fibromyalgia waxaa inta badan laga helaa haweenka qaba cudurkan dabadheeraad ah, ragguna sidoo kale way yeelan karaan.

Calaamadaha Fibromyalgia

Waxaa jira saddex calaamadood in fibromyalgia uu qofka ku keeno raaxo la'aan nolol maalmeedkiisa. Waxay kala yihiin:

• Xanuun baahsan: Xanuunkan waxaa lala xiriiriyaa fibromyalgia, waxaana lagu tilmaamaa xanuun caajis ah oo joogto ah kaasoo socon kara ugu yaraan saddex bilood. Si loo tixgeliyo xanuunka baahsan, waa inay ku dhacdaa labada dhinac ee jidhka, iyo sidoo kale kor iyo hoos dhexda.
• Daalka: Shakhsiyaadka qaba fibromyalgia waxay inta badan toosaan daal, einkastoo ay hurdaan muddo dheer. Xanuunka uu keeno fibromyalgia waxa uu khalkhal galin karaa habka hurdo ee qofka, isaga oo ku keenaya hurdo xumo sida lugaha oo aan nasasho lahayn iyo apnea hurdada.
• Dhibaatooyinka garashada: Astaantan waxaa caadi ahaan loo yaqaan �fibro fog.

Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara:

• IBS (xanuunnada mindhicirka xanaaqa)
• Kala goysyada iyo murqaha adag subaxdii
• Madax
• Dhibaatooyinka aragga
• Lalabbo
• Dhibaatooyinka miskaha iyo kaadida
• Niyadjab iyo walwal

Waagii hore, daraasad ayaa muujisay in bukaanada laga helay fibromyalgia ay lahaayeen 11 ka mid ah 18 dhibcood oo gaar ah oo ku wareegsan jirkooda. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay hubin doonaan bukaannadooda oo ay diiwaangeliyaan inta dhibcood ee ay xanuun ku hayaan bukaankooda si adag, laakiin si tartiib ah, u cadaadinaya jirkooda si loo ogaado cudurka.

Qodobbada kicinta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Dhabarka madaxa
• Dusha sare ee garbaha
• Laabta sare
• Sinta
• Jilbaha
• Suxullada dibadda

Maalmahan, shuruudaha ogaanshaha ee 2016 ee dib loo eegay, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay ogaan karaan bukaanada qaba fibromyalgia haddii bukaanku uu xanuun ku hayo 4 ka mid ah 5 meelaha jirka ah oo iyaga u keenaya xanuunka. Hab-maamuuska marka la baarayo bukaanada waxaa loo tixraacaa sida xanuun badan

Fibromyalgia oo saameeya nidaamka Endocrine

Marka ay timaado fibromyalgia, calaamaduhu waxay la xiriiraan nidaamka endocrine. Cilmi baaris ayaa muujinaya calaamadaha fibromyalgia-u eg sida murqo xanuun iyo jilicsanaan, daal, awoodda jimicsiga oo yaraada, iyo dulqaad la'aanta qabow waxay u ekaan kartaa calaamadaha la xidhiidha cillad la'aanta endocrine sida hypothyroidism iyo adrenal ama hormoonka koritaanka hormoonka.

Cilmi baaris dheeraad ah ayaa lagu sheegay in fibromyalgia ay keento qofka inuu ku dhaco daal dabadheeraad ah. Daalka daba-dheeraada wuxuu keenaa jirku inuu yeesho yaraanta waxqabadka serotonergic iyo hypofunction of function habdhiska dareenka oo gacan ka geysan kara cilladaha qaybaha dhexe ee dhidibka HPA. Waxay qalloocin kartaa qaabka hoormoonka jirka ee loo nisbeeyo firfircoonida badan ee neerfayaasha CRH. Dhaqdhaqaaqa dheeraadka ah ee ay sababaan neerfayaasha CRH waxaa dhaqaajin kara oo sii wadi kara walaaca uu keeno xanuunka joogtada ah ee ka soo jeeda habka muruqyada ama beddelka habka dhexe ee neerfayaasha ee nociception.

Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in kicinta dareemayaasha ee soo noqnoqda ay keento maskaxda bukaanada qaba fibromyalgia inay isbeddelaan. Isbeddelku wuxuu keenaa koror aan caadi ahayn oo kiimikooyin gaar ah (neurotransmitters) ee maskaxda oo tilmaamaya xanuunka. Intaa waxaa dheer, daaweeyayaasha xanuunka maskaxdu waxay yeelan doonaan nooc ka mid ah xusuusta xanuunka taas oo dhibaato ku ah jidhka bukaanka oo u keenaysa inay noqdaan kuwo xasaasi ah mar haddii calaamaduhu ay si xad dhaaf ah u falcelinayaan.

Daawaynta Fibromyalgia

Inkasta oo xanuunka fibromyalgia uu noqon karo mid aan raaxo lahayn oo joogto ah si uu u farageliyo hawl maalmeedka qofka. Waxaa jira siyaabo lagu nafiso xanuunka iyo bararka uu fibromyalgia u keeno jidhka. Daawaynta xanuunku waxay hoos u dhigi kartaa bararka oo waxay qofka ka caawin kartaa inuu seexdo wax yar. Daawooyinka kale ee badbaadada leh ee kaa caawin kara maaraynta xanuunka fibromyalgia waa:

• Acupuncture: Acupuncture waa nidaam caafimaad oo Shiineys ah oo isticmaala cirbadaha si ay isbeddel ugu sameeyaan socodka dhiigga iyo heerarka neurotransmitters ee maskaxda iyo xangulada lafdhabarta.
• Daaweynta: Daawooyin kala duwan oo kala duwan ayaa kaa caawin kara qofka inuu yareeyo saameynta fibromyalgia uu sababay.
• Yoga iyo tai chi: Dhaqdhaqaaqyadani waxay isku daraan ka-fiirsasho, dhaqdhaqaaq tartiib ah, neefsasho qoto dheer, iyo nasasho - labaduba waxay caawiyaan xakameynta calaamadaha fibromyalgia.
• Yaraynta cadaadiska: Dejinta qorshe lagaga hortagayo ama lagu xadidayo culeyska xad dhaafka ah iyo walbahaarka shucuureed waa mid faa'iido leh marka aad la tacaaleyso fibromyalgia. Barashada ka fiirsashada iyo tijaabinta farsamooyinka maaraynta walaaca waxay ka caawin kartaa qofka inuu dareemo deganaan iyo dib u buuxin inta maalinta ka hadhay.
• Hurdo kugu filan: Maadaama daalku yahay mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee fibromyalgia, helitaanka hurdo ku filan waa lagama maarmaan. Ku celcelinta dabeecadaha hurdo ee wanaagsan iyo seexashada iyo kacitaanka waqti isku mid ah maalin kasta waxay yareyn kartaa saameynta daalka.
• Jimicsiga joogtada ah: Marka hore, jimicsigu wuxuu kordhin karaa xanuunka, laakiin u samaynta si tartiib tartiib ah oo joogto ah waqti ka dib waxay yarayn kartaa calaamadaha. Tani waxay noqon kartaa socodka, dabaasha, baaskiilka, iyo aerobicska biyaha ayaa faa'iido u yeelan kara jirka.
• Naftaada u dhaq-dhaqaaq: La socoshada dhaqdhaqaaqyada waxay faa'iido u leedahay dadka qaba fibromyalgia. Dhexdhexaadinta hawl maalmeedka maalmaha wanaagsan waxay ka caawin kartaa qofka inuu ka gudbo calaamadaha marka ay soo baxaan.
• Ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh: Cunista cunto caafimaad leh oo leh sifooyinka anti-bararka waxay faa'iido u yeelan kartaa jirka, helitaanka hiwaayadaha xiisaha leh waxay sidoo kale faa'iido yeelan kartaa.

Ugu Dambeyn

Fibromyalgia waa jirro joogto ah oo sababa xanuun iyo barar saameeya unugyada jilicsan ee jirka. Calaamaduhu waxay u ekaan karaan caabuqa kala goysyada waxayna dadka ku keenaan daal iyo raaxo la'aan dhammaan jirkooda. Marka calaamadahani soo baxaan, waxay keeni kartaa dhaawac jidhka ah. Daaweyntu waxay kaa caawin kartaa qofka inuu yareeyo saameynta fibromyalgia oo faa'iido leh. Qaar wax soo saarka waxaa loo qaabeeyey si looga hortago saamaynta diiqada ku meel gaadhka ah waxayna taageero ka siiyaan habka caloosha iyo mindhicirka iyo dheef-shiid kiimikaadka jirka.

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', iyo arrimaha caafimaadka neerfaha iyo sidoo kale maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokool caafimaad oo shaqeynaya si aan u daaweyno dhaawacyada ama cilladaha daba dheeraada ee nidaamka muruqyada. Si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xidhiidh at�915-850-0900 .

Tixraacyo:

Felman, Aadam. �Fibromyalgia: Calaamadaha, Sababaha, iyo Daaweynta.� Maanta Caafimaadka, MediLexicon International, 5 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/147083.php.

Geen, Rinie, iyo al. �Qiimaynta iyo Maaraynta cillad la'aanta Endocrine ee Fibromyalgia.� Rugaha Cudurada Rheumatic ee Waqooyiga Ameerika, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Meey 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12122926.

Qoorta, G, iyo LJ Crofford. �Dhibaatooyinka Neuroendocrine ee Fibromyalgia iyo Daalka Joogtada ah. Rugaha Cudurada Rheumatic ee Waqooyiga Ameerika, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Noofambar 2000, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11084955.

Shaqaalaha, Mayo Clinic. �Fibromyalgia Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 11 Aug. 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780.

Shaqaalaha, Mayo Clinic. �Fibromyalgia Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 11 Aug. 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785.

Lama garanayo, Lama garanayo. �Fibromyalgia Machadka Qaranka ee Arthritis iyo Musculoskeletal iyo Cudurada Maqaarka, US Department of Health and Human Services, 30 Sebt. 2019, www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia.

Wolfe, Frederick, iyo al. 2016 Dib u eegis lagu sameeyay Shuruudaha ogaanshaha Fibromyalgia 2010/2011.� Seminaaro ku saabsan Arthritis iyo Rheumatism, WB Saunders, 30 Aug. 2016, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0049017216302086?via%3Dihub.