Calaamadaha raaxo la'aanta gacanta: El Paso Clinic Back

Shaqada cududdeedu waa inay oggolaato dhaqdhaqaaqa curcurka iyo gacanta. Muruqyo kala duwan ayaa bilaabaya ficilada gacanta, murqaha waaweyna way leexleexanayaan oo fidiyaan, u janjeeraan oo leexdaan, muruqyada xasaasiga ah ayaa u oggolaanaya kontoroolka dhaqdhaqaaqa. Awoodda kor u qaadida iyo awoodda xajintu waxay ka timaadaa murqaha cududda, taas oo ka dhigaysa mid lama huraan u ah dhammaan noocyada hawlaha. Sababo la xiriira shaqooyinka badan iyo gacmaha gacmaha iyo gacmuhu qabtaan, cadaadis ayaa la saaraa iyaga. Calaamadaha raaxo la'aanta gacanta, xanuunka soo ifaya, daciifnimo, kabuubyo, iyo jidhidhico ayaa ah xaalado caadi ah. Daryeelka lafdhabarta ayaa yareyn kara calaamadaha dhaawaca wuxuuna soo celin karaa dhaqdhaqaaqa iyo shaqada.

Calaamadaha raaxo la'aanta gacanta

Muruqyada cududda sare, biceps, iyo triceps, waxay xakameeyaan dhaqdhaqaaqa iyo meelaynta wadajirka suxulka, iyo murqaha cududda hore waxay xakameeyaan curcurka iyo gacanta. Waxaa jira 30 laf oo laga bilaabo cududda sare ee gacanta ilaa cidhida farta oo ay ka mid yihiin:

• Humerus ee gacanta sare.
• Ulna iyo radius ee cududda.
• Lafaha carpal ee gacanta.
• Metacarpals iyo phalanges waxay ka kooban yihiin gacanta iyo faraha.
• Kala-goysyadu waxay oggolaadaan dhaqdhaqaaqa lafaha dhexdooda waxaana lagu dejiyaa seedaha iyo kaabsoosha wadajirka ah.

Calaamadaha

Raaxo ama Shucaac

Calaamaduhu way kala duwan yihiin iyagoo ku salaysan darnaanta dhaawaca laakiin inta badan waxaa ka mid ah.

• Dhaqdhaqaaqa gacanta ayaa yaraatay.
• Adag.
• cidhiidhi
• Xanuun.
• Naxariista
• Edema inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa.
• Muruqa oo daciif ah.
• Kabuubyo iyo kabuubyo xagga suxulka, cududda hore, ama gacanta ayaa kori kara.
• Dareenka xanuunka ayaa inta badan u soo baxa meelo kale.

Sababaha

Shakhsiyaadka ku shaqeeya gacmahooda ee la xidhiidha shaqada, hawlaha guriga, ciyaaraha, ama hawlaha hiwaayadda, sida shaqaalaha dhismaha, timo-stylists, khasnajiyaasha dukaamada, farshaxan-yaqaannada, farsamayaqaannada baabuurta, nijaarrada, rinjilayaasha, hiliblayaasha, iyo in ka badan, waxay leeyihiin khatar kordhaysa dhaawaca iyo horumarinta xaalado dabadheeraad ah. Shaqada ku lug leh jarista gacanta, qorista, qorista, qabashada, ku shaqaynta qalabka mootooyinka, timaha jarista, la shaqaynta xayawaanka, iwm., waxay ka dhigtaa gacmaha mid u nugul dhaawac ka yimaada cadaadiska joogtada ah ee seedaha. Dhaawacyada isticmaalka xad-dhaafka ah ee caadiga ah ee saameeya qaybta sare waxaa ka mid ah:

Carpal Tunnel Syndrome iyo Cubital Tunnel Syndrome

• Shuruudahani waxay ku lug leeyihiin neerfaha cududda.
• Laabacsanaanta dheer ama soo noqnoqda ama laablaabashada gacanta ama suxulka waxay dhalin kartaa cadaadis barar ah oo cadaadiya neerfaha/dareemaha.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah kabuubyo, qabow, xiirid, iyo/ama daciifnimada gacanta iyo faraha.

Tennis, Golfer, iyo xusulka Pitcher

• Xaaladahan waxay ku lug leeyihiin bararka qaababka seedaha ee ku hareeraysan wadajirka suxulka.
• Ku celcelinta isla dhaqdhaqaaq marar badan ayaa sababa dhaawac.
• Tani waxay keentaa jilicsanaan iyo xanuun gudaha iyo hareeraha suxulka.

De Quervain's Tendinosis

• Tendinosis waxaa loola jeedaa bararka seedaha.
• Cudurka 'De Quervain's syndrome' wuxuu saameeyaa qaab-dhismeedka seedaha ee curcurka.
• Barar u dhow saldhigga suulka.
• Shakhsiyaadka waxaa ku adag inay qabsadaan walxaha.
• Tani waxay caadi u tahay beeralayda, beeralayda, iyo ciyaaraha halkaas oo xajin joogto ah ay ku lug leedahay.

Tendonitis

• Tendonyadu waxay isku xiraan murqaha iyo lafaha
• Xaaladdu waxay keentaa barar seedaha, oo soo bandhigaya xanuunka aagga ku wareegsan hal ama xubno badan.
• Noocyada caadiga ah waxaa ka mid ah tendonitis curcureedka, garabka mashqulka, iyo garabka dabaasha.

Tendon Ilmaha

• Isticmaalka xad dhaafka ah iyo walbahaarka joogtada ah ee ka yimaada dhaqdhaqaaqa joogtada ah waxay xidhi karaan seedaha ilaa heer qayb ahaan ama gebi ahaanba jeexan.
• Ilmada wareega ee garabka waxaa badanaa sababa isticmaalka xad dhaafka ah ee hoos u dhaca.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Cirrhaafka iyo daawaynta duugista waxay dib u soo kabsan kartaa dhaawacyada gacanta, dib u soo celinta shaqada waxayna yareyn kartaa calaamadaha raaxo la'aanta gacanta. Daaweynta waxaa ka mid ah:

• Daaweynta barafka ama kulaylka.
• Daaweynta gacanta - duugista unugyada jilicsan iyo yaraynta dhibcaha kicinta.
• Abaabulka wadajirka ah.
• Taageerada duubista ama dhejinta.
• Layliyada la beegsaday ee baxnaanintu.
• Tababarka wax ka beddelka shaqada iyo ciyaaraha.
• Tababar ku saabsan isticmaalka xad dhaafka ah ee cirifka sare, ku celcelinta taxaddarka, iyo ogaanshaha goorta la raadsado caawimo caafimaad oo xirfad leh.

Baxnaaninta Xanuunka Garbaha

tixraacyada

Bas, Evelyn. "Tendinopathy: waa maxay sababta farqiga u dhexeeya tendinitis iyo tendinosis arrimo." Joornaalka Caalamiga ah ee duugista iyo shaqada jirka vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

Cutts, S et al. "Xusuulka Tennis-ka: Maqaal dib u eegis caafimaad." Wargeyska Orthopedics vol. 17 203-207. 10 Agoosto 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005

Hoe, Victor CW, iyo al. "Nakhshad Ergonomic ah iyo tababar si looga hortago xanuunada murqaha ee la xiriira shaqada ee addinka sare iyo qoorta ee dadka waaweyn." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 2012,8 CD008570. 15 Agoosto 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS iyo al. "Daawaynta muxaafidka ah ee dhaawaca cadaadiska soo noqnoqda." Joornaalka Iskandaneefiyanka ee Shaqada, Deegaanka & Caafimaadka Vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

Luger, Tessy, iyo al. "Jadwalada nasashada shaqada ee ka hortagga calaamadaha murqaha iyo cilladaha shaqaalaha caafimaadka qaba." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 7,7 CD012886. 23 Julaay 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

Pitzer, Michael E et al. "Jiritaanka suxulka." Rugaha Caafimaadka ee Waqooyiga Ameerika vol. 98,4 (2014): 833-49, xii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

Verhagen, Arianne P et al. "Faragelinta muxaafidka ah ee daaweynta cabashooyinka la xiriira shaqada ee cududda, qoorta ama garabka ee dadka waaweyn." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 2013,12 CD008742. 12 Dis. 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

Zaremski, Jason L et al. "Takhasuska Isboortiga iyo Dhaawacyada Isticmaalka Xad-dhaafka ah ee Dhallinyarada Tuurida Ciyaartoyda: Dib-u-eegis Sheeko." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18