Jabka sacral

Shakhsiyaadka da'da ah, la kulma xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah wuxuu u noqon karaa a jab sacral. Waxay u muuqdaan inay ku dhacaan shakhsiyaadka ka weyn da'da 60 inta badan sababtoo ah waxaa jiray heer lafo lumis ah. Jajabka sacral uma muuqdaan inay yihiin waxa ugu horreeya ee dhakhaatiirtu ka fikiraan marka calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya ay soo bandhigaan. Inta badan lagama qaado raajo ama lama baaro goor hore si loo qaado tillaabooyin ama aan la ogaanin gabi ahaanba. Si kastaba ha ahaatee, waa caadi.

dabanicis

The qamiis waxa uu u qaabaysan yahay saddex xagal waxa uuna ka kooban yahay shan qaybood oo lagu daray hal laf oo weyn. Waxay ku fadhidaa salka laf dhabarta, inta u dhaxaysa labada qaybood ee miskaha, isku xidhka laf dhabarta qaybta hoose ee jidhka. Waxay dejisaa jirka marka uu socdo, fadhiyo, ama taagan yahay. Dareemaha laf dhabarta hoose ayaa xakameynaya kaadiheysta mindhicirka waxayna siiyaan dareenka gobolka.

• Labada dimple ee laga arki karo dhabarka shaqsiyaadka waa halka ay ku yaalliin sacrum waxay ku biirtaa sinta ama lafaha sacroiliac.
• Meesha uu dhabarka hoose ku biiro sacrum wuxuu yeelan karaa raaxo-darro, xanuun, iyo xanuun.
• Meeshani waxay la kulmaa culays ka imanaya foorarsi, qalloocin, gaadhid, qaadid, qaadid inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada jidhka ama fadhiga wakhti dheer.

Jabka sacral

Inta badan jabka sacral waxay ka dhashaan jug, sida silbasho, dhac, iyo shilal baabuur. Jabka cadaadiska ee dhaca iyada oo aan dhaawac gaar ah lahayn ayaa sidoo kale loo yaqaan jab la'aan.

Noocyada Jabka Sacral

• Jabka tamarta yar caadi ahaan waxay ku dhacdaa shakhsiyaadka da'da ah ee leh lafaha daciifka ah sababtoo ah lafo-jileecu.
• Shakhsigu shay buu ku safraa, dabada ayuu si adag ugu soo degaa, shay culus ayuu si xun u qaadayaa, ama waxa uu si xad-dhaaf ah iskaga bixiyaa dhaqdhaqaaq jireed.
• Kadibna xanuunka dhabarka ama barida ee joogtada ah ayaa bilaaba inuu soo baxo.
• Xanuunku wuxuu inta badan ku salaysan yahay dhabarka hoose, miskaha, iyo dabada.
• Waa wax ka badan dhabar xanuun.
• Shakhsigu waxa uu aadayaa dhakhtarka, raajooyinkuna waa la dalbanayaa.
• Marar badan, jabkan ayaa seega raajooyinka.
• Dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu ogaado murgacashada, laakiin calaamadaha xanuunku ma soo raynayaan.
• Mararka qaarkood ma jirto sabab muuqata oo xanuunka.
• Waxaa si khaldan loo ogaan karaa sida jabka dhabarka hoose ama caabuqa kaadi mareenka.

• Jabka tamarta sareeysa waxaa sabab u ah dhaawacyada oo aad ugu badan dhalinyarada.
• Shakhsigu waxa uu dhaawac ka soo gaadhaa shil baabuur, waxa uu ka dhacay meel sare, ama waxa soo gaadhay dhaawac isboorti.
• Waxay keentaa xanuun daran.
• Naag dhawaan ilmo dhashay oo uurkii dartiis lafo beelay ayaa la kulmi karta jabka diiqada sacral.

Cilad-

Sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah:

• Joogsi aan habboonayn oo soo noqnoqda.
• Murqaha oo daciifa ama cidhiidhi.
• Cadaadiska ligamentiga.
• Caabuqa wadajirka ah.
• A cyst pilonidal ama a futada oo dillaacsan sidoo kale waxay keeni kartaa xanuun.

Shakhsiyaadka u tagay takhtar oo laga qaaday raajo oo aan muujinayn wax jab ah, wax horumar ahna ma jiro 5 ilaa 7 maalmood ka dib, waxaa lagula talinayaa in ay ballan kale qabtaan oo ay codsadaan skaanka CAT ama MRI, taas oo aad waxtar u leh. marka la helo jab sacral ah.

Daaweynta

Daaweyntu waxay ka kooban tahay nasinta lafta laakiin weli si badbaado leh ayaa u firfircoon xaaladaha badankood.

• Daawooyin ayaa loo qoraa xanuunka dhimista.
• Shakhsiyaad badan ayaa la ogaaday inay ku fiican yihiin daawooyinka ka hortagga bararka, daawooyinka jirka la mariyo, iyo balastar lidocaine.
• Shakhsiyaadka da'da ah waxaa lagula talinayaa inay isticmaalaan lugeeyaha inta lagu jiro habka daaweynta/bogsiinta.
• Iyadoo ay ku xiran tahay darnaanta, waxaa laga yaabaa in lagu taliyo biraha.
• Ka qayb qaadashada jimicsiga caadiga ah laguma talinayo, laakiin nasasho sariir badan sidoo kale laguma talinayo.
• Nasasho badan ayaa laga yaabaa inayan u oggolaan dhaawaca inuu si sax ah u bogsado, uga sii daro dhaawaca, iyo/ama keeno dhaawacyo cusub.
• Daaweynta lafdhabarta iyo daaweynta jireed laguma talinayo in loo ogolaado in sacrumku si dabiici ah u bogsado.
• Ka dib marka uu xanuunku hoos u dhaco, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo daaweynta jireed ayaa la hirgelin karaa si loo ilaaliyo dabacsanaanta iyo dabacsanaanta iyo xoojinta muruqyada miskaha iyo xudunta u ah.

Xaaladaha qaarkood, haddii laftu si sax ah u bogsan weydo ama arrin kale, sacroplasty waa lagu talin karaa. Tani waa habka ugu yar ee duulaanka ah kaas oo sibidhka lafaha ku duraya jabka. Waxay bixisaa xanuunka degdega ah oo raagaya oo leh boqolkiiba hooseeyo dhibaatooyinka. Waxaa loo arkaa khatar hoose waxaana samayn kara shucaac ku takhasusay raajada ama dhakhtarka laf dhabarta.

Ka Hortagga

Si loo yareeyo khatarta jabka sacral, waxaa aad loogu talinayaa in la ilaaliyo xoogga lafaha. Tani waxay ka kooban tahay:

• Lahaanshaha cunto dheeli tiran.
• Cunista cuntooyinka qani ku ah calcium.
• Qaadashada kaalshiyamka iyo fitamiin D-ga.
• Tababbarka xoogga
• Baaritaannada cufnaanta lafaha ee joogtada ah.

Nooca Dhismaha

Hagaajinta Joogitaanka Fadhiga

Hagaaji Fadhiga

• Haddii la ogolaado, ku fadhiiso kubbadda jimicsiga muddo gaaban, ama isku day a miiska fadhiga. Waxaa kale oo jira miisaska treadmill iyo miisaska baaskiilka.
• Haddii kuwaan midkoodna uusan ahayn xulashooyin suurtagal ah, isku day jimicsi lagu sameeyo miiska taas oo ka shaqeysa murqaha xudunta u ah.

Beddel Kursiga

• Isku day kursi adag oo alwaax ah haddii aadan awoodin inaad isticmaasho kubad ama miiska fadhiga.
• Waxay ka dhigi doontaa jirka inuu si toos ah u fadhiisto oo uu kordhiyo booska saxda ah.

Dhaqdhaqaaqa Alaarmiga

• U samee saacad saacad kasta laba daqiiqo oo dhaqdhaqaaq ah.
• Isku day inaad la socoto jimicsi kala duwan kala bixi, ama la wareeg dhismaha.

tixraacyada

Gibbs, Wende Nocton, iyo Amish Doshi. "Jajabka Sacral iyo Sacroplasty." Rugaha daawaynta neerfaha ee Waqooyiga Ameerika vol. 29,4 (2019): 515-527. doi:10.1016/j.nic.2019.07.003

Holmes, Michael WR, iyo al. "Qiimaynta Dhaqdhaqaaqa Muruqyada Caloosha iyo Dhabarka Hoose Iyadoo la samaynayo Layliyada Muhiimka ah ee Kubadda Deganaanshaha iyo Kursiga Xafiiska Firfircoon." Arrimaha aadanaha vol. 57,7 (2015): 1149-61. doi:10.1177/0018720815593184

Santolini, Emmanuele iyo al. "Jajabka Sacral: arrimaha, caqabadaha, xalalka." EFORT dib u eegisyo furan vol. 5,5 299-311. 5 Meey 2020, doi:10.1302/2058-5241.5.190064