Nafaqaynta Arrimaha Mindhicirka

Hordhac

The habka mindhicirka waa hab-nololeed baaxad leh oo gacan ka geysta habaynta jidhka nidaamka difaaca jirka iyo isbeddellada dheef-shiid kiimikaadka in jirka laftiisa uu marayo. Nidaamka mindhicirku wuxuu jidhka siiya nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah inuu si sax ah u shaqeeyo wuxuuna u qaadaa nafaqooyinkan qaybahooda sida habdhiska indhaha, ka habdhiska, Iyo nidaamka muruqyada si ay shaqadooda u qabsadaan. Marka cilladaha mindhicirka ay bilaabaan inay saameeyaan derbiyada mindhicirka, waxay keeni kartaa cytokines bararka inay weeraraan darbiyada mindhicirka sababtoo ah bakteeriyada iyo nafaqooyinka ka soo daadanaya isgoysyada cidhiidhiga ah. Nasiib wanaag, waxaa jira habab daweyn oo lagu caawinayo nidaamka mindhicirka iyo ka hortagga caabuqa inuu keeno arrimo badan oo xiidmaha. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa caabuqa dheef-shiid kiimikaadka iyo sida nafaqooyinka ay u caawin karaan shaqsiyaad badan oo qaba metainflammation mindhicirka. U gudbinta bukaanada bixiyeyaasha u qalma, xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta gastroenterology. Waxaanu bixinaa hagitaan bukaanadayada anagoo tixraacayna bixiyayaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay munaasib tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay muhiim u tahay weydiinta su'aalaha wax ku oolka ah ee bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900.

Waa maxay Metainflammation Gut?

Habka mindhicirku ma dareemaa xanuun ama damqasho marka la taabto? Arrimaha caadiga ah sida walbahaarka, dhibaatooyinka hurdada, dheelitir la'aanta hoormoonka, iyo arrimaha wadnaha iyo xididada ma saameeyaan in ka badan sidii ay ahayd? Miyaad la kulantay arrimo mindhicir barar ah sida IBS ama mindhicirka soo dareeraya? Haysashada cillad kasta oo mindhicirku maaha arrin lagu qoslo caafimaadkaaga. Marka habka mindhicirku uu la kulmo sequela bararka heerka hoose ee daba dheeraada, tani waa waxa ku jira bararka mindhicirka ee jirka. Metainflammation-ka mindhicirka waxaa lagu qeexaa sida firfircoonida difaaca ee xiidmaha taasoo keenta kororka wax soo saarka cytokines bararka, sidaas darteed tixraaca bararka dheef-shiid kiimikaadka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in marka mindhicirku la kulmo metainflammation, ay keento khalkhal ku yimaada waddooyinka neurometabolic. Tani waxay sababtaa kororka hababka gabowga iyo arrimaha calaamadaha dheef-shiid kiimikaadka ee mindhicirku isku dayayo inuu bixiyo jirka. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa muujiyay metainflammation waa mid ka mid ah calaamadaha asaasiga ah ee cilladaha dheef-shiid kiimikaadka sida cayilka, nooca 2 ee sonkorowga, iyo NAFLD (cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn). Metainflammation-ka mindhicirka sidoo kale wuxuu keenaa kororka bararka durugsan iyo bartamaha kaas oo sababi kara cilladaha mindhicirka sida mindhicirka qulqulaya si ay u oggolaadaan bakteeriyada iyo sunta inay galaan dhiigga, taas oo horseedaysa bararka durugsan iyo dhexe ee jidhka.

Daawooyinka Xanuunada GI-Video

Ma la kulantay mindhicir dilaacday? Ma dareentaa daal maalintii oo dhan? Ma la kulantay wax dareen cunto ah oo ku jira mindhicirkaaga? Arrimahan mindhicirka ah waxaa u sabab ah dheef-shiid kiimikaad oo saameyn kara caafimaadka qofka iyo tayada nolosha. Marka tani dhacdo, jirku wuxuu noqonayaa mid aan shaqaynayn, arrimo kale ayaa soo bixi doona haddii aan isla markiiba la daaweyn. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daawaynta loogu heli karo yaraynta cilladaha dhaqdhaqaaqa iyo cilladaha GI ee saameeya nidaamka mindhicirka. Isticmaalka daawaynta faa'iido u leh nidaamka mindhicirka waxay kaa caawin kartaa yaraynta saamaynta caabuqa dheef-shiid kiimikaadka iyo cilladaha kale ee mindhicirka ee horumarka jirka. Daawooyinka qaarkood ee kaa caawin kara daadinta caabuqa dheef-shiid kiimikaadka ee nidaamka mindhicirka waxaa lagu heli karaa iyada oo la beddelo qaab nololeedka cuntada oo lagu daro nafaqooyin faa'iido u leh mindhicirka.

Xakamaynta Metainflammation-ka Mindhicirka Iyada oo loo marayo Nafaqeynta

Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in tan iyo trillions ee unugyada microbial ay ka samaysan yihiin microbiota mindhicirka marka arrimaha sida cayilka, metainflammation, iyo waxqabadka insulin ee daciifka ah ay saameeyaan mindhicirka, waxay keeni kartaa unugyada difaaca si ay dib u kiciyaan oo ay xoojiyaan habka bararka si ay u weeraraan habka mindhicirka. Marka habka mindhicirku noqdo mid aan shaqaynayn, shakhsiyaad badan ayaa isku dayaya inay helaan habab ay ku yareeyaan caabuqa mindhicirka. Mid ka mid ah daawaynta ayaa ah in lagu daro nafaqooyinka si ay uga samata bixiyaan caabuqa dheef-shiid kiimikaadka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa xusay taas oo lagu daray cuntooyinka shaqada waxay kaa caawin karaan inay bixiyaan saameyn togan oo ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka jirka iyo microbiota mindhicirka. Nafaqadu waxay caawisaa inay jidhka siiso nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee uu u qalmo waxayna ka caawisaa inay qaboojiso saameyn kasta oo ka timaada xanuunada saameeya xiidmaha jidhka, difaaca, iyo qaybaha dheef-shiid kiimikaadka. Laba nafaqeeyayaal ayaa kaa caawin kara xakameynta caabuqa mindhicirka: curcumin iyo peptides.

Curcumin & Peptides ee loogu talagalay Metainflammaion Gut

Laga soo bilaabo turmeric (Curcuma longa) xidid/rhizome oo dhaqan ahaan loo isticmaalo xaaladaha dyspeptic, daraasaadka cilmi baarista ayaa lagu xusay in curcumin iyo dheef-shiid kiimikaad ka-hortagga caabuqa ay gacan ka geysan karaan saamaynta microbiota ee mindhicirka. Waxa curcumin uu ku sameeyo mindhicirka waa in ay caawiso hoos u dhigista calaamadaha bararka iyada oo la dhimayo cadaadiska oksaydhka iyada oo loo marayo waddada Nrf2-keap1. Curcumin waxa kale oo ay gacan ka gaysan kartaa hagaajinta dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa jidhka iyada oo la joojinayo firfircoonida dariiqa receptor-gamma proliferator-firfircoon ee peroxisome. Macluumaad dheeri ah ayaa la bixiyay in curcumin uu caawin karo ma aha oo kaliya in la yareeyo cadaadiska oksida iyo xitaa ka hortagga neurodegeneration.

Peptides ama BPC-157 (Body Protection Compound) waxay ka soo jeedaan casiirka gastric bini'aadmiga kaas oo ah cytoprotective iyo anti-bararka kaas oo gacan ka geysta taageerada xuubka xuubka mindhicirka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in peptides ay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta homeostasis xiidmaha iyaga oo wax ku ool u ah hoos u dhigista calaamadaynta metainflammatory ee microbiota mindhicirka. Marka uu jiro metainflammation ee mindhicirka, peptides waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta badbaadada unugyada ee xaaladaha walaaca oksaydhka iyadoo hoos loo dhigayo TNF-alpha ee jirka. Ku daridda peptides waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta daacadnimada xuubka GI ee bararka meta waxayna caawisaa mindhicirku inuu si caadi ah u shaqeeyo.

Ugu Dambeyn

Mindhicirku waxa uu hoy u yahay trillions of microorganisms kuwaas oo gacan ka geysta ilaalinta shaqada jidhka iyo nidaaminta difaaca cudurada kala duwan. Marka arrimo aan loo baahnayn sida metainflammation ay bilaabaan inay galaan mindhicirka, waxay u horseedi kartaa dysbiosis waxayna burburiyaan derbiyada mindhicirka. Nafaqeeyayaalka yar yar sida curcumin iyo peptides waxay leeyihiin sifooyin faa'iido leh oo ka caawiya hagaajinta derbiyada mindhicirka iyada oo yareyneysa saameynta bararka inay sii socoto nidaamka mindhicirka. Ku darida nafaqooyinka ayaa waxtar u leh shakhsiyaad badan oo la ildaran xanuunka mindhicirka waxayna wanaajiyaan caafimaadkooda iyagoo buuxinaya nafaqooyinka jidhka ku jira.

tixraacyada

Boulangé, Claire L, iyo al. "Saameynta Gut Microbiota ee Caabuqa, Cayilka, iyo Cudurka dheef-shiid kiimikaadka." Daawooyinka genome, BioMed Central, 20 Abril. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839080/.

Di Meo, Francesco, iyo al. "Curcumin, Gut Microbiota, iyo Neuroprotection." Nafaqooyinka, MDPI, 11 Okt. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835970/.

Gubatan, John, iyo al. "Antimicrobial Peptides iyo Gut Microbiome ee Cudurka caabuqa ee Mindhicirka." Joornaalka Adduunka ee Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, 21 Noofambar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8613745/.

Laparra, JM, iyo Y Sanz. "Isdhexgalka Gut Microbiota oo leh Qaybaha Cuntada ee shaqeynaya iyo Nafaqooyinka." Cilmi-baarista Faragelinta, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 13 Nof. 2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19914380/.

Scazzocchio, Beatrice, iyo al. "Isdhexgalka ka dhexeeya Gut Microbiota iyo Curcumin: Furaha Cusub ee Fahamka Saamaynta Caafimaadka ee Curcumin." Nafaqooyinka, MDPI, 19 Agoosto 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551052/.

Scheithauer, Torsten PM, iyo al. "Gut Microbiota sida kicinta bararka dheef-shiid kiimikaadka ee buurnaanta iyo nooca 2 ee sonkorowga." Xannibaadyada ku jira Immunology, Frontiers Media SA, 16 Oct. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7596417/.

Tilg, Herbert, iyo al. "Bararka dheef-shiid kiimikaadka ee Mindhicirka Microbiota." Reviews Dabeecada. Immunology, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 6 Aug. 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31388093/.

Afeef