Biceps-ka ay saameeyaan Qodobbada Kiciya

Hordhac

Gacmaha sare waxay u oggolaanayaan qofka inuu dhaqaajiyo gacmaha, gacmaha, iyo faraha, taasoo awood u siinaysa inay sameeyaan maalin walba dhaqdhaqaaqyo aan la dareemin xanuun ama dhaawacyo. Muruqyada kala duwan ee gacmaha sare waxay ogolaadaan dhaq-dhaqaaq sax ah, laga bilaabo dunta irbad ilaa kubad ku tuura garoonka dhexdiisa. Muruqyadani waxay sidoo kale la shaqeeyaan garbaha, taasoo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq iyo dabacsanaan buuxda. Mid ka mid ah murqaha caawiya gacmaha sare waa bicep brachii, kaas oo siiya dabacsanaan gacanta. Si kastaba ha ahaatee, sida dhammaan muruqyada jidhka, waxay ku dhici karaan xanuunka uu keeno dhibco kiciya. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa shaqada murqaha bicep-ka, sida dhibcaha kiciya u saameeyaan murqaha, iyo sida loo maareeyo dhibcaha kiciya ee la xiriira murqaha bicep-ka. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadaysan ee ku takhasusay daawaynta xanuunka cududda si ay u caawiyaan shakhsiyaadka la ildaran dhibcooyinka kiciya ee la xidhiidha murqaha bicep brachii ee gacmaha sare. Waxaan sidoo kale hageynaa oo aan ogeysiineynaa bukaanadayada anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan dejinay in waxbarashadu ay tahay xal weyn oo lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo qotodheer oo bukaanku codsado. Dr. Jimenez DC wuxuu xogtan u qaataa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Shaqada Murqaha Bicep?

Ma la tacaalaysay xanuunka ka soo baxaya ilaa xusulkaaga? Muruqa cududda sare miyay ku xanuunayaan markaad alaabta meel u qaadayso? Mise ma la kulantay murqaha gacmahaaga iyo gacmahaaga? Dad badan oo la kulma calaamadahan ayaa laga yaabaa inay halis ugu jiraan inay ka soo baxaan dhibcaha kicinta ee murqaha labada dhinac. The bicep brachii waa muruq weyn oo dhumuc weyn oo daboolaya kala-goysyada wuxuuna ku yaalaa gacmaha sare. Muruqa labajibbaaran wuxuu ka kooban yahay laba lifaaq: madaxa gaaban (caput breve) iyo madaxa lingaha (caput longum). Waxay la shaqeysaa muruqa coracobrachialis si ay u taageerto xasilloonida garbaha.

Daraasaduhu waxay muujinayaan in labadan muruq ee murqaha ah ay wada shaqeeyaan si ay u bixiyaan waxqabadyo badan oo u dhexeeya garabka iyo kala-goysyada suxulada iyagoo la kaashanaya murqaha kale. Shaqada ugu weyn ee muruqyada labajibbaaran waa in ay tahay mid ka mid ah saddexda muruq ee leexin kara suxulka iyo garbaha. Biceps-yadu waxay sidoo kale oggolaadaan dabacsanaan iyo dib-u-dhac ama wareegga dibadda ee gacmaha hore ee 90 darajo. Muruqan ayaa aad muhiim ugu ah ciyaartoyda u baahan qaadista, qaadista, ama tuurista waxayna ka dhigi kartaa shaqsiga mid xoogan. Halkaa marka ay marayso, muruqa labajibbaaran wuxuu sidoo kale u gudbi karaa dhaawacyo keeni kara xanuun gacmaha sare iyo garbaha.

Sidee buu dhibcaha kicinta u saameeyaan muruqyada Bicep?

Marka muruqyada bicep-ka ay u dhintaan dhaawacyo, waxay noqon kartaa sababtoo ah xad-dhaafka ah isticmaalka madaxa dheer ee murqaha bicep-ka waxayna u horseedi kartaa jeexjeexa seedaha bicep. Marka muruqa bicep-ku uu ku dhaco jeexjeexa seedaha, waxaa sabab u ah xoogga xad-dhaafka ah ee ka dhigaya gacmaha inay kordhiyaan halkii ay dabacsanaan lahaayeen. Arrimaha kale ee saameeya qanjidhada labajibbaaran waxay la xiriiri karaan pathology rotator cuff waxaana lala xiriirin karaa inay tahay isha caadiga ah ee xanuunka garabka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in tan iyo markii bicepku uu si dhow ula xiriiro qulqulka rotator, tendinopathy wuxuu sameyn karaa sababtoo ah soo noqnoqoshada soo noqnoqda, xoqidda, iyo wareegga garabka garabka. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa horumarinta dhibcaha kicinta oo ay weheliyaan muruqyada bicep. Xanuunka kicinta ayaa noqon kara mid adag si loo ogaado sababta oo ah waxay la mid noqon kartaa xaalado kale oo dabadheeraad ah. Qodobbada kiciya inay ka dhacaan muruqyada labajibbaaran, calaamadaha xanuunka u eg ayaa sababa marka cududdu ka sarreyso garabka. Halkaa marka ay marayso, waxay sababtaa calaamadaha xanuunka, qallafsanaanta, iyo murqaha daciifnimada muruqyada bicep.

Dhibcaha Kiciya ee Saameeya Bicep Brachii- Fiidiyowga

Miyaad la kulantay murqo xanuun iyo qallafsanaan markaad gacmaha kor u qaadayso garbahaaga? Ma kugu adagtahay inaad laabato suxulladaada? Mise waxaad la kulantay xanuun ka soo baxaya garbaha, gacmaha, iyo gacmaha? Calaamadahaan u eg xanuunka waxay la xiriiraan dhibcaha kicinta ee muruqyada labajibbaaran waxayna kicin karaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa gacmaha sare. Fiidiyowga sare wuxuu bixiyaa dulmar sida dhibcaha kiciya u saameeyaan brachii bicep waxayna u keenaan calaamadaha sida "garabka barafsan" inay saameeyaan dhammaan cududda. Daraasaduhu waxay muujinayaan Qodobbada kiciya ayaa ah sababaha ugu badan ee xanuunka murqaha ee joogtada ah kaas oo keena unugyada muruqa inay noqdaan kuwo xanaaq badan. Dhibcaha kicinta ayaa sidoo kale keeni kara xanuunka loo gudbiyo Muruqyada ay saameeyeen, taasoo keenaysa dhaqdhaqaaq xaddidan oo ku wajahan kala-goysyada. Marka murqaha bicep-ka ay saameeyaan dhibcaha kiciya, waxay ku keeni kartaa walaac murqaha waxayna sababi kartaa kor u kac xagga gacanta ah. Sida laga soo xigtay Dr. Travell, MD, marka dhibcaha kiciya ay saameeyaan muruqyada brachii ee bicep waxayna keenaan xanuunka iyo jilicsanaanta wadajirka kubbadda-iyo-goyska, calaamadaha la xidhiidha dhibcaha kiciya ayaa lagu qaldamaa sida cudur wadajir ah oo rheumatic ah haddii aan la baarin bicep-ka ay saameeyeen. dhibcaha kicinta. Mahadsanid, waxaa jira habab lagu maareeyo dhibcaha kicinta ee la xiriira murqaha bicep si loo yareeyo xanuunka gacmaha sare.

Maaraynta Dhibcaha Kiciya ee ku xidhan Murqaha Bicep

Marka shakhsiyaadka ay la ildaran yihiin xanuunka muruqyada bicep, waxay u keeni kartaa inay murugaysan yihiin maadaama aysan ka qaybqaadan karin waxqabadyo kala duwan oo u baahan gacmahooda; marka dhibco kiciya laga sameeyo dhinaca muruqa taut ee murqaha bicep-ka, xanuunka soo baxaya ee garabka ilaa xusulka, taasoo keenta qallafsanaan iyo muruq xanuun. Nasiib wanaag, farsamooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara maaraynta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha murqaha bicep. Daraasaduhu waxay muujinayaan in dad badani ay maamuli karaan dhibcaha kicinta ee la xidhiidha murqaha bicep si ay u yareeyaan xanuunka garabka iyagoo nasanaya, wax ka beddelaya hawlahooda, iyo raadinta daaweyn badan oo aan fiicneyn si loo yareeyo xanuunka la xidhiidha muruqyada bicep. Dad badan ayaa samayn kara kala duwanaansho cudud iyo garbaha si ay u yareeyaan qallafsanaanta muruqyada bicep. Tani waxay u ogolaaneysaa in si tartiib ah ay ula kala baxaan murqaha cududda sare waxayna sii deysaa xiisadda iyada oo si tartiib ah, xitaa neefsasho iyo gaabin dheer oo muruqyada bicep ah.

Ugu Dambeyn

Bicepku wuxuu leeyahay laba lifaaq oo bixiya dhaqdhaqaaqa waana muruqa qaro weyn oo daboolaya kala-goysyada cududda sare. Muruqyada labajibbaaran waxay sidoo kale la shaqeeyaan muruqa coracobrachialis si ay u caawiyaan garbaha iyagoo ka dhigaya kuwo deggan. Marka murqaha bicepku ay noqdaan kuwo si xad dhaaf ah loo isticmaalo oo ay u dhacaan dhaawacyo, waxay kobcin karaan dhibcaha kicinta ee muruqyada bicep, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo gacmaha iyo garbaha. Marka ay tani dhacdo, muruqyadu way adkaadaan oo waxay noqon karaan kuwo xanuun badan marka ay samaynayaan ficillo fudud sida gacmahooda oo ay kor u qaadaan ama ciyaaraan ciyaaraha. Marka ay tani dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa murugoonaya maadaama aysan ka qaybqaadan karin. Nasiib wanaag, farsamooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha xanuunka gacmaha iyo ka hortagga dhaawacyada mustaqbalka. Dhaqdhaqaaqa jilicsan iyo duugista murqaha ayaa ka sii deyn kara dhibcaha kiciya murqaha biceps waxayna wanaajin karaan dhaqdhaqaaqa cududda ee biceps-ka.

tixraacyada

Akamatsu, Flávia Emi, iyo al. "Qodobada Kiciyeyaasha: Substratum Anatomical." InternationalMed Research International, Shirkadda Daabacaada Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.

Landin, Dennis, iyo al. "Falalka Biceps Brachii ee Garabka: Dib u eegis." Joornaalka Cilmi-baarista Daawada Kiliinikada, Elmer Press, Agoosto 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5505302/.

McDevitt, Amy W, iyo al. "Faragelinta Daaweynta Jirka ee Maareynta Biceps Tendinopathy: Daraasada Caalamiga ah ee Delphi." Joornaalka Caalamiga ah ee Daaweynta Jirka Ciyaaraha, NASMI, 1 Juunyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9159730/.

Raney, Elise B, iyo al. "Xanuun iyo Pathogenesis ee Biceps Tendinopathy." Joornaalka Mareykanka ee Cilmi-baarista Turjumaada, Shirkadda Daabacaada e-Century, 15 Juun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489872/.

Tiwana, Manpreet S, iyo al. "Anatomy, garabka iyo addinka sare, muruqa Biceps." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 11 Agoosto 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519538/.

Afeef