Khuraafaadka Xanuunka Dhabarka ee Caadiga ah ayaa laga saaray El Paso, TX

Xanuunka dhabarku wuxuu saameeyaa 8 ka mid ah 10 qof inta ay nool yihiin. Sababtoo ah waxay noqotay cabasho caadi ah qarniyo badan, maaha wax aan caadi ahayn in qofka caadiga ah uu u jeesto daaweynta is-daryeelka si uu u helo gargaar degdeg ah calaamadihiisa iyada oo aan loo baahnayn daryeel caafimaad. Natiijo ahaan, khuraafaadyo badan oo ku saabsan xanuunka dhabarka iyo daawaynta ayaa soo baxay sanadihii la soo dhaafay. Neel Anand, MD wuxuu ka hadlayaa dhowr ka mid ah khuraafaadka ugu caansan ee ku saabsan calaamadaha, sababaha iyo daaweynta xanuunka dhabarka. Dr. Anand waa Agaasimaha Qalliinka Lafaha Lafaha ee Machadka Cedars-Sinai ee Xanuunnada Laf-dhabarka ee Los Angeles. Hoos waxaa ah todobo khuraafaad ah oo aad u baahsan kuwaas oo uu beeniyey khabiirka daryeelka caafimaadka Neel Anand, MD. Waxaan markaa ka wada hadli doonaa khuraafaadka daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee ku saabsan xanuunka dhabarka.

Si Toosan U Fadhiista

Mar kasta oo hooyadaa ay kuu sheegto in aad si toos ah u fadhiiso, kumay khaldanayn sida ugaadhsiga dhabarka u xun yahay, si kastaba ha ahaatee, fadhiga toosan ayaa hubaal ah inuu yeelan karo arrimo caafimaad oo u gaar ah. Si toos ah u fadhiista muddo dheer, iyada oo aan lahayn wax nasasho ah iyo meel aan ku dareemayn wax dabiici ah oo jidhkaaga ah, waxay beddelkeeda u keeni kartaa cadaadis dhabarkaaga. Booska aan habooneyn wuxuu ugu dambeyntii u horseedi karaa is-waafajinta laf-dhabarka, ama subluxation, taas oo markaa keeni karta xanuunka dhabarka. Haddii aad ka shaqeyso xafiis 8 saacadood maalin kasta, ilaalinta booska saxda ah way adkaan kartaa. Si aad jidhkaaga u siiso taageerada saxda ah ee uu u baahan yahay goobta shaqada ee xafiiska, iska hubi inaad cagahaaga ku hayso si siman dhulka adoo ilaalinaya kursigaaga meel sare oo jilbahaagu ku yaal xagal 9-degree ah. Sidoo kale, iska hubi inaad istaagto oo aad kala baxdid dhawr jeer maalintii ama si fudud u qaado wakhti aad u socoto dhawr jeer maalintii si aad uga ilaaliso muruqyadaadu inay noqdaan kuwo qallafsan ama/ama gaabinaya. Joogitaanka saxda ah ayaa muhiim u ah maaraynta xanuunka dhabarka, gaar ahaan haddii aad leedahay qaab nololeed fadhiid ah.

Isticmaalka Furashka ugu Horeeya

Dadka qaba xanuunka dhabarka waxaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun iyo raaxo darro ka sii daraysa haddii ay u beddelaan joodariga hadda mid ka mid ah xulashooyinka adag. Furaash aad u adag wuxuu gelin karaa xaddi walaac ah oo aan loo baahnayn garbaha iyo miskaha qofka. Taa beddelkeeda, joodariga aadka u jilicsan wuxuu waayayaa taageerada lagama maarmaanka u ah inuu u oggolaado dhaqdhaqaaqa habboon. Joogsiga hurdada ee aan saxda ahayn ee uu keeno joodariga aan habooneyn wuxuu keeni karaa dhabar xanuun. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa sidoo kale muujiyay in joodariga wanaagsani uu sidoo kale caawin karo si looga hortago arrimo caafimaad oo dheeraad ah.

Jimicsiga iyo Laf-dhabarta

Ra'yi ururin laga sameeyay North American Spine Society ayaa shaaca ka qaaday in mid ka mid ah fikradaha khaldan ee ugu weyn ee ku saabsan xanuunka dhabarka ay ku lug leedahay jimicsi. Dabcan, haddii aad leedahay qaab nololeed fadhiid ah oo aad go'aansato inaad ka qayb qaadato dhaqdhaqaaq jireed oo culus, waxaad ku xiran tahay inaad la kulanto nooc ka mid ah dhaawac kaas oo keeni kara xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, shakhsi si habboon u qabatimay qadarka habboon ee jimicsiga jirkooda. sii jiri kara waxay la kulmi doonaan faa'iidooyin aan la tirin karin oo ku wajahan caafimaadka laf dhabarta. Waxaad ka hortagi kartaa calaamadaha xanuunka dubitaanka adiga oo u diyaariya jidhkaaga shoogga dhaqdhaqaaqa maalinlaha ah adigoo isticmaalaya jimicsi iyo jimicsi si ay u caawiyaan kicinta murqahaaga. Ka fiirso cayaartoyda xirfadleyda ah ee ku hawlan iskala-bixinta iyo kululaynta joogtada ah inta lagu jiro hawl maalmeedkooda si ay uga fogaadaan dhaawac garoonka dhexdiisa. Xoojinta murqahaaga xudunta iyo dhabarka waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso dhaawacyada sababi kara xanuunka dhabarka. Jimicsiyada diirada saaraya wadnaha iyo sidoo kale xoojinta calooshaada iyo murqaha dhabarkaaga waxay kaa caawin karaan hagaajinta caafimaadka iyo caafimaadka guud.

Burburka La Xiriira Da'da

Dhabar-xanuunku maaha wax-yeelayn aan laga fursan karin oo ku timaada da'da, waxaana hubaal ah, sii weynaada macnaheedu maaha in noloshu ay noqoto mid daciif ah. Iyadoo xumaanshaha qaab dhismeedka jirku uu yahay mid dabiici ah oo xitaa caadi ah oo ku yimaada da'da, joogitaanka firfircoonida jireed ee ka qaybqaadashada jimicsiga joogtada ah iyo dhaqdhaqaaqa jireed waxay caawin kartaa in jirkeena uu noqdo mid adag, dabacsanaan iyo dhaqdhaqaaq. Beddelka, oo ay ku jiraan yoga, Pilates iyo T�ai Chi iyo sidoo kale ikhtiyaarrada kale ee daawaynta oo u dhaxaysa acupuncture ilaa daawaynta jidhka, taas oo gacan ka geysan karta hagaajinta calaamadaha xanuunka dhabarka kaas oo ay sababi karto jeex-jeexa jidhka. Sababtoo ah inaad sii weynaanayso macnaheedu maaha inaad si fudud ula nooshahay xanuun iyo xanuun.

Dhabar-xanuun bilaa sabab ah

Waxaad inta badan maqli doontaa dadka xanuunka dhabarka qaba oo sheeganaya in astaamahooda ay ku bilowdeen sabab la'aan ama ay si fudud u bilaabeen iskood. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan kiisaska, si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ayaa laga yaabaa inay sababeen calaamadahooda iyaga oo aan xitaa ogaanin. Laga soo bilaabo inaad si khaldan u qaaddo shay culus oo aad dhabarkaaga si khaldan u leexiso si aad u dhaafto jimicsiga, booska liita iyo xitaa miisaanka oo kordha, dhabar xanuunka wuxuu noqon karaa natiijada arrimo badan oo kala duwan. Xaaladahan oo dhan waxay ku dhejin karaan cadaadis aad u badan lafdhabarta, taasoo keenta kuwan u muuqda "meel ka baxsan" calaamadaha xanuunka dhabarka. Iyadoo inta badan kiisaska dhabarka xanuunka laga yaabo inay iskood u fiicnaadaan, kiis xanuun dhabarka ah oo aan la daaweynin muddo dheer ayaa laga yaabaa inuu keeno arrimo caafimaad oo aad u daran. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto dhabar xanuunka sabab la'aan, hubi inaad raadsato daryeel caafimaad oo degdeg ah si aad si sax ah u baarto isha calaamadahaaga oo aad u bilowdo daaweynta saxda ah.

Kulaylka iyo Saamayntiisa

Ma jiraan waxyaabo badan oo nasasho leh sida inaad naftaada ku quusto qubays kulul oo cajiib ah, si kastaba ha ahaatee, ka dib markaad dhabarka dhaawacdo, samaynta sidaas ayaa laga yaabaa inay xaaladaada ka sii xumaato. Iyadoo daawaynta kulaylku ay faa'iido u leedahay qaar ka mid ah noocyada dhaawacyada iyo / ama xaaladaha si ay u caawiyaan nasinta iyo debcinta unugyada iyo sidoo kale in ay kiciyaan socodka dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey, kuleylinta qaar ka mid ah kuwan waxay kordhin kartaa bararka, ka sii daraya calaamadaha xanuunka dhabarka . Taa baddalkeeda, xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad ayaa kugula taliya isticmaalka daaweynta barafka ee xanuunka dhabarka sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka, bararka, bararka iyo murqaha muruqyada ama casiraad. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in baraf la marsado aagga ay dhibaatadu saameysey 20 daqiiqo markiiba si loo yareeyo calaamadaha xanuunka leh. Si badbaado leh u ciyaar oo ka hubi xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka daaweynta ugu fiican ee lagu taliyey ee ishaada gaarka ah ee xanuunka dhabarka.

Hababka Daawaynta Xanuunka Dhabarka

Shakhsiyaad badan oo ka cabanaya xanuunka dhabarka ayaa ka fogaan doona inay arkaan dhakhtarka gabi ahaanba cabsida qalliinka. Laakiin, sida xaqiiqda ah, inkasta oo dadka intooda badani ay dareemaan xanuunka dhabarka mar ka mid ah noloshooda oo dhan, intooda badani waxay awoodaan in ay helaan gargaar ka yimaada calaamadahooda iyaga oo aan u baahnayn hababka daaweynta qallafsan. Hababka daawaynta sida caadiga ah loo isticmaalo dhabar xanuunka waxaa ka mid ah daawooyinka aan farmashiyaha laga qorin iyo/ama daawooyinka ama hab nololeedka wax ka beddelka sida jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka. Ikhtiyaarada kale ee daaweynta, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daaweynta jireed, ayaa ah ikhtiyaarada daaweynta caadiga ah ee shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka. Kaliya marka xirfadlaha daryeelka caafimaadku uu go'aamiyo in aysan jirin hab kale oo daaweyn ah oo waxtar u leh hagaajinta calaamadahaaga waa marka qalliin lagugula taliyo adiga iyo xitaa markaa, bukaanno badan ayaa inta badan raadsan doona ra'yi labaad xirfadle daryeel caafimaad oo kale. Intaa waxaa dheer, bukaanada u baahan kara qaliin si loo yareeyo xanuunka dhabarka guud ahaan waxay la kulmaan dhaawacyo iyo/ama xaalado aad u daran. Haddii aad fahanto isha xanuunka dhabarkaaga iyo haddii kale, cabsida qalliinka waa inayna weligeed kaa ilaalinayn inaad raadsato daryeel caafimaad. Laakiin haddii aad doorbidayso hab dabiici ah oo aad u badan, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa laga yaabaa inuu kuu noqdo ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican.

Khuraafaadka Daryeelka lafdhabarta ayaa laga saaray

Sida ay jiraan khuraafaadyo badan oo ku saabsan waxa shaqeeya iyo waxa aan ahayn marka ay timaado xanuunka dhabarka, waxaa sidoo kale jira khuraafaadyo dhowr ah oo ku saabsan isticmaalka ikhtiyaarka daaweynta kale ee calaamadahaaga. Sida hababka kale ee caafimaadka, waxaa jira fikrado badan oo khaldan oo ku saabsan waxa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu u qaban karo arrimaha caafimaadkaaga, marka xaqiiqda ah, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa si weyn faa'iido u leh xanuunkaaga dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, waxa fiican in la tirtiro isfaham la'aantan mar iyo dhammaan. Haddii aad ka fekereyso daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee xanuunka dhabarkaaga, hoos waxaan ka wada hadli doonaa dhowr ka mid ah fikradaha khaldan ee daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo khuraafaadka kuwaas oo lagu soo bandhigay daraasado cilmi baaris oo kala duwan.

Haddii aad qabtid xanuunka dhabarka oo aad tixgelisay inaad booqato lafopractor, waxaa laga yaabaa inaad maqashay khuraafaadka ah in lafopractors aysan ahayn bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka dhabta ah iyo inaysan haysan wax tababar caafimaad ah. Sida Golaha Waxbarashada Chiropractic (CCE) iyo Ururka Chiropractic Association (ACA) ay horay u caddeeyeen, dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', ama xanuunka loo yaqaan 'chiropractor', wuxuu helayaa shahaadooyin qalin-jabin ah oo ka socda barnaamijyada Dhakhaatiirta Chiropractic oo ay sidoo kale dhamaystiraan barnaamijyada degenaanshaha ka dib si ay u dhamaystiraan waxbarashadooda. . Wadar ahaan, lafopractors waxay ku qaataan ugu yaraan siddeed sano waxbarasho sare, oo ay ku jiraan afar sano oo qayb ka ah waxbarashadooda kuleejka loo yaqaan 'chiropractic college'.

Marka la eego in daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu caadi ahaan u isticmaalo hagaajinta laf-dhabarka iyo wax-qabadka gacanta ee daaweynta arrimaha caafimaadka laf-dhabarka ee kala duwan, khuraafaad caadi ah ayaa ah in daawaynta noocaan ah aysan ahayn mid ammaan ah. Xaqiiqdu waxay tahay in daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu yahay mid badbaado leh oo wax ku ool ah, doorasho daaweyn kale oo qoorta iyo dhabarka ah. Lafopractor u qalma oo khibrad leh ayaa ka faa'iideysanaya si taxadar leh marka la isticmaalayo hababka daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee bukaanka. Waxaa intaa dheer, dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa marka hore hubin doona inuu si sax ah u baadho isha calaamadaha xanuunka dhabarka ee bukaanka si loo go'aamiyo nooca daaweynta ee ugu fiican iyaga. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad maqashay in daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu waxtar u leeyahay oo kaliya xanuunka dhabarka. Daraasadaha cilmi-baaristu waxay muujiyeen in daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu caawin karo arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan qoorta oo xanuun, madax-xanuun iyo xitaa madax-xanuun. Sidoo kale, shakhsiyaadka qaba fibromyalgia iyo osteoarthritis waxay sidoo kale ka heli karaan xanuunka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. xanuun, lug xanuun iyo madax xanuun.

Dr. Alex Jimenez's Insight

Marka ay timaado xanuunka dhabarka, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa mid ka mid ah xulashooyinka daaweynta beddelka ah ee ugu caansan dadku waxay u jeedin doonaan nafis calaamadaha. Dhowr khuraafaad iyo fikrado khaldan oo ku saabsan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa inta badan dadka ka leexiya helitaanka daaweynta saxda ah ee ay u qalmaan, marka xaqiiqda ah, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara daaweynta dhaawacyo iyo / ama xaalado kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunka dhabarka. Lafopractor ahaan ficil ahaan, waxaan ka caawiyay dib u soo celinta caafimaadka asalka ah iyo fayoobaanta qaar badan oo ka mid ah bukaannadayda, iyaga oo dib u siinaya tayada noloshooda. Daraasadaha cilmi-baaristu waxay caddeeyeen khuraafaadkan, iyagoo muujinaya in daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu yahay ikhtiyaar daaweyn kale oo badbaado leh oo wax ku ool ah sababtoo ah waxay u ogolaataa jidhka bini'aadamka inuu si dabiici ah isu bogsiiyo iyada oo loo marayo hagaajinta saxda ah ee lafdhabarta.

Gabagabadii,Haddii aad la ildaran tahay xanuunka dhabarka, ama arrin kale oo caafimaadka laf dhabarta ah oo ku saabsan arrinkaas, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu si badbaado leh oo waxtar leh u caawin karaa hagaajinta calaamadahaaga. Daryeelka lafdhabarta waa doorasho daaweyn kale oo si fiican loo yaqaan kaas oo diiradda saaraya ogaanshaha, daaweynta iyo ka hortagga dhaawacyada kala duwan iyo / ama xaaladaha la xidhiidha murqaha iyo habdhiska dareenka. Iyadoo la adeegsanayo is-beddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, oo ka mid ah hababka kale ee daaweynta, lafopractor, ama dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', ayaa kaa caawin kara si aad ah u yaraynta calaamadahaaga, si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah inaad doorato lafopractor takhasus leh oo khibrad leh. Dr. Alex Jimenez waa lafopractor u heellan kor u qaadista caafimaadka guud iyo fayoobaanta bukaannadiisa isaga oo dib u soo celinaya daacadnimada asalka ah ee laf dhabarta iyo sidoo kale bixinta xanuunka ay u qalmaan. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo sidoo kale dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad uga hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .

Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

Mawduucyo Dheeraad ah: Xanuunka Dhabarka

Marka loo eego tirakoobyada, qiyaastii 80% dadku waxay la kulmi doonaan calaamadaha xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Xanuunka dhabarka waa cabasho caadi ah oo ka dhalan karta dhaawacyo iyo/ama xaalado kala duwan dartood. Marar badan, xumaanshaha dabiiciga ah ee laf dhabarta da'da waxay keeni kartaa xanuunka dhabarka. Qalabka Herniated Waxay dhacdaa marka xarunta jilicsan ee jel u eg ee saxanka intervertebral ay ku riixdo jeexan ku hareeraysan, giraanta dibadda ee carjawda, cadaadin iyo xanaaqa xididada dareemayaasha. Herniation disc inta badan waxay ku dhacaan dhabarka hoose, ama lafaha lumbar, laakiin sidoo kale waxay ku dhici karaan laf-dhabarka ilmo-galeenka, ama qoorta. Nabarrada neerfaha ee laga helo dhabarka hoose sababtoo ah dhaawaca iyo/ama xaalad ka sii daraysa waxay u horseedi kartaa calaamadaha sciatica.

MAWDUUC DHEERAAD AH OO MUHIIM AH: Daawaynta Dhabarka

Mawduucyo Dheeraad ah: DHEERAAD AH: El Paso, Tx | Ciyaartoyda