Sabab La'aan Calaamadaha Xanuunka Dhabarka

Dhabar xanuunka sabab la'aan oo aan gaar ahayn waxaa sidoo kale loo yaqaanaa idiopathic, taasoo la micno ah inaysan jirin sabab macquul ah sida saxanka herniated, shil baabuur, shil dhacay, shaqo, dugsi, ama dhaawac isboorti. Dhabar xanunsan oo meelna ka soo baxay waa wareer. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sababo xanuunka, oo ay ku jiraan da'da, booska aan caafimaad qabin, shaqada shaqada, murqaha muruqyada, caadooyinka qaab nololeedka, taariikhda caafimaadka qoyska, iyo falcelinta viscerosomatic.

Dhabar Xanuunka Sabab Malaha

Shakhsiyaadka ayaa dib u raad raaci doona talaabooyinkooda oo inta badan way heli doonaan taas ma jirin baakado culus oo kor u qaadaya, ka shaqaynta xad dhaafka ah, ama foorarsiga, si xun u maroojin, laakiin xanuunka ayaa jooga.

Age

• Da'du waa sababta koowaad ee xanuunka dhabarka. Da'da 20 ka dib, saxannada laf dhabarta waxay bilaabaan inay fuuq baxaan, yareeyaan, oo cadaadiyaan / fidiyaan. Tani waxay sababi kartaa dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah inay dhaliyaan dhabarka dhabarka iyo xanuunka marka saxanadu bilaabaan inay simbiriiraan, simbiriiraan, oo isu xoqaan. Tan waxaa loo yaqaan cudurka saxanka ee xumaaday waana hab socda marka jirku sii weynaado.

Murqaha dhabarka

• Muruqyada murqaha ayaa ah calaamad caadi ah oo xanuunka dhabarka ah waxayna dhacdaa marka murquhu si aan ikhtiyaari ahayn isu urursadaan. Xasaasyadu waxay inta badan ku dhacaan foorarsi, qaadis culus, ama dhaqdhaqaaqyo kale oo jireed.

Qodobbada Hab-nololeedka

Qodobbada hab-nololeedku waxay noqon karaan sababaha keena xanuunka dhabarka oo ka soo baxa meel aan jirin.

• Sigaar cabbiddu waxay kordhisaa khatarta maadaama nikotiinku uu kordhiyo daalka iyo jeexjeexa saxannada iyo sidoo kale xubnaha kale.
• Qiiqa/nikotiinka ayaa sababa in saxanadu ay dhaqso u duqoobaan sababtoo ah waxay jebisaa kolajka, qayb muhiim ah oo saxannada ka mid ah.
• Shakhsiyaadka aan qaabka lahayn, miisaankoodu sarreeyo, iyo/ama cayilan waxay u badan tahay inay qabaan xanuunka dhabarka miisaanka dheeraadka ah.

Joogsiga/Mechanics Aan Caafimaad qabin

• Ku celcelinta qaababka aan caafimaad qabin waxay shaki la'aan bilaabi doonaan inay keenaan dhabarka ama nooc ka mid ah xanuunka ka yimaada cidhiidhiga iyo meelaynta qallafsan ee la saaray muruqyada la isticmaalayo. Muruqyo, maroojin, jiido, ama ilmada ayaa dhici karta haddii lagu celiyo dhaqdhaqaaq isku mid ah.

Dib-u-celinta Viscerosomatic

• Viscera macnaheedu waa xubin, somaticna waxaa loola jeedaa jirka ama habka muruqyada. Dareen-celinta viscerosomatic waxay dhacdaa marka calaamadda xanuunka ee xubinta ay ku gudubto xudunta laf-dhabarka, halkaas oo neerfayaasha iyo qaababka dhaqdhaqaaqa sida muruqyada, xididdada dhiigga, iyo maqaarka ay isku xiran yihiin. Xubnaha jirku way murugoon karaan ama waxay yeelan karaan caabuq/cudur sababa in la diro calaamado sheegaya in ay wax khaldan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, calaamaduhu waxay noqon karaan xanuun ka soo baxa laf dhabarta / murqaha dhabarka laakiin ma aha dhaawac laf dhabarta ama xaalad.

Baadhista iyo Daaweynta

Talaabada ugu horeysa ee lagu guuleysto daaweynta xanuunka dhabarka ayaa qorsheyneysa ballan dhakhtarka laf dhabarta ama lafopractor. Su'aalo gaar ah oo taxane ah ayaa la waydiin doonaa si loo ogaado sababta hoose ee xanuunka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Meesha xanuunka
• Xanuunka oo aad u daran
• Inta jeer ee xanuunka
• Taariikhda Caafimaadka
• Caadooyinka cuntada

Baaritaan taxaddar leh ayaa lagama maarmaan u ah takhtarka si uu u garto sababaha bukaan kasta oo gaar ah. Marka uu dhakhtarku ogaado calaamadaha iyo taariikhda, waxay go'aamin karaan sababta suurtogalka ah waxayna abuuri karaan daaweyn/qorshe baxnaanin shaqsiyeed si jidhku ugu soo laabto caafimaad wanaagsan.

Markhaati-furka Bukaanka

tixraacyada

Koes, BW iyo al. "Cilmiga iyo daawaynta xanuunka dhabarka hooseeya." BMJ (Clinical research ed.) vol. 332,7555 (2006): 1430-4. doi:10.1136/bmj.332.7555.1430

Lankhorst, GJ iyo al. "Taariikhda dabiiciga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya ee idiopathic. Daraasad saddex sano ah oo dabagal ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa laf dhabarta, xanuunka iyo awoodda shaqeynta." Joornaalka Iskandaneefiyaanka ee daawaynta baxnaaninta vol. 17,1 (1985): 1-4.

www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries

Walker, Bruce F iyo al. "Waxqabadyo isku dhafan oo loo yaqaan 'chiropractic' oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hoose." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 2010,4 CD005427. 14 Abril 2010, doi:10.1002/14651858.CD005427.pub2