Jirka bini'aadamku waa qiyaastii 60% ilaa 75% biyo. Fuuq-bax ku filan ayaa lagama maarmaan u ah in laga soo saaro sunta jidhka, waxay lagama maarmaan u tahay garashada, waxay ka hortagtaa fuuqbaxa, waxayna bixisaa tamar. Waxay yarayn kartaa madax xanuunka bilawga ah waxayna caawinaysaa maareynta miisaanka. Iyadoo kulaylka xagaaga uu soo galayo, waxaa lama huraan ah in lagu buuxiyo nidaamyada jirka ee ilaha lumay biyo, cabitaannada kale ee fuuq-celinta, iyo miraha iyo khudaarta. Way ku adkaan kartaa shakhsiyaadka inay cabbaan biyo ku filan, taasoo ka dhigaysa inay dareemaan hawl adag. Cabitaanka biyaha lime adigoo ku daraya jeex lime ama liin waxay ku dari kartaa dhadhan leh sifooyin faa'iido leh oo loogu talagalay caafimaadka maalinlaha ah, guryaha nafaqada, iyo kaliya qadarka raadraaca sonkorta.
Contents
Miraha liintu waxay bixiyaan saamayn anti-oxidative iyo anti-bararka waxayna kaa caawin kartaa ilaalinta nidaamka wadnaha iyo xididada. Limes waxay ku siin kartaa kobcin dhanaan iyo maroojin nasasho leh oo ah galaas qabow oo biyo ah.
Limes waxay bixisaa il heer sare ah oo antioxidants ah oo jirka ka ilaaliya iyadoo ka hortagaysa ama joojinaysa dhaawaca unugga ee ay keenaan xagjirrada xorta ah ama kiimikooyinka. Limes waxaa ku jira:
Cabitaanka biyaha lime waxay wanaajisaa dheefshiidka.
Khatarta jirku u leeyahay infekshanku waa badan tahay inta lagu jiro xilliga hargabka iyo hargabka.
Liin dhanaantu waa isha wanaagsan ee magnesium iyo potassium ee caafimaadka wadnaha.
Limes waxay waxtar u yeelan kartaa shakhsiyaadka qaba sonkorowga.
Arthritis, gout, iyo dhibaatooyinka kale ee wadajirka ah waxaa keena barar.
Bucher A, White N. Vitamin C ee ka hortagga iyo daaweynta hargabka caadiga ah. Am J Hab-nololeedka Med. 2016;10 (3):181-183. doi:10.1177/1559827616629092
Fan, Shunming iyo al. "Limonin: Dib-u-eegis Ku Saabsan Farmashiisheeda, Sunta, iyo Farmacokinetics-keeda." Molecules (Basel, Switzerland) vol. 24,20 3679. 12 Oct. 2019, doi:10.3390/molecules24203679
Iorgulescu, Gabriela. Candhuuf inta u dhaxaysa caadiga ah iyo cudurada cudurada. Qodobbada muhiimka ah ee go'aaminta caafimaadka nidaamka iyo afka." Wargeyska Daawada iyo Nolosha Vol. 2,3 (2009): 303-7.
Oteiza PI, Fraga CG, Mills DA, Taft DH. Flavonoids iyo mareenka caloosha iyo mindhicirka: saamaynta maxaliga ah iyo habdhiska. Mol Dhinacyada Med. 2018;61:41-49. doi:10.1016/j.mam.2018.01.001
Panche, AN iyo al. "Flavonoids: dulmar." Joornaalka cilmiga nafaqeynta vol. 5 e47. 29 Dis. 2016, doi:10.1017/jns.2016.41
Pattison, DJ iyo al. "Vitamin C iyo khatarta ah inuu ku dhaco polyarthritis-ka bararka: daraasad-kantaroolid kiis oo la filayo." Annals of the rheumatic disease vol. 63,7 (2004): 843-7. doi:10.1136/ard.2003.016097
Peyrot des Gachons, Catherine, iyo Paul AS Breslin. "Amylase salivary: Dheefshiidka iyo Metabolic Syndrome." Warbixinnada cudurka macaanka ee hadda vol. 16,10 (2016): 102. doi:10.1007/s11892-016-0794-7
USDA, FoodData Central. Lime, ceeriin.
Macluumaadka halkan ku qoran "Kharashka Biyaha Lime: El Paso Clinic Back"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Isku darka kicinta muruqa korontadu waxay gacan ka geysan kartaa xakameynta xanuunka, xoojinta murqaha, kordhinta shaqada jirka, dib u tababarida luminta… Read More
Shakhsiyaadka la tacaalaya dhibcooyinka kiciya murqaha ma raadsan karaan daaweyn aan qaliin ahayn si loo yareeyo xanuunka… Read More
Shakhsiyaadka ay ku adag tahay socodka socodka xanuunka dartiis, luminta tirada… Read More
Fahamka rabitaanka habeenkii waxay caawin kartaa shakhsiyaadka sida joogtada ah wax u cuna habeenkii inay qorsheeyaan cunto qancisa… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More
Mashiinka doontu ma siin karaa jimicsi jir buuxa oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan jirdhiska? Dooxidda... Read More