Dareenka dhexe waa xaalad habdhiska neerfaha ee la xidhiidha horumarinta iyo ilaalinta xanuunka daba dheeraada. Marka dareenka dhexe uu dhaco, habdhiska dareenka ayaa mara habka loo yaqaan dabaysha waxaana lagu nidaamiyaa xaalad joogto ah oo falcelin korodh ah. Xaaladdan fal-celinta ee joogtada ah, ama habaysan, waxay hoos u dhigtaa marinka waxa xanuunka keena oo dabadeed baranaya inuu xanuunka sii hayo ka dib markii dhaawaca hore uu bogsado. Dareenka dhexe wuxuu leeyahay laba astaamood oo waaweyn. Labaduba waxay leeyihiin dareen kordhay oo xanuunka iyo dareenka taabashada. Kuwaas waxaa loo yaqaan allodynia iyo hyperalgesia.
Allodynia waxay dhacdaa marka shakhsigu uu dareemo xanuun xaalado aan caadi ahaan loo maleyneynin inay xanuunayaan. Tusaale ahaan, bukaanada xanuunka daba dheeraada waxay inta badan dareemaan xanuun xitaa waxyaabo fudud sida taabasho ama duugis. Xaaladahan, neerfayaasha gobolka oo la taabtay waxay soo diraan calaamado iyada oo loo marayo habka dareemayaasha maskaxda. Sababtoo ah habdhiska neerfayaasha ayaa ku jira xaalad joogto ah oo falcelinta kor u kaca, maskaxdu ma dhalin dareen fudud oo taabasho sidii la rabay, marka loo eego in kicinta bilaabay ay ahayd taabasho fudud ama duugis. Taa beddelkeeda, maskaxdu waxay soo saartaa dareen xanuun iyo raaxo darro.
Hyperalgesia waxay dhacdaa marka kicinta loo arko inuu yahay mid xanuun badan loo arko inuu yahay xanuun aad u daciif ah oo ka badan sidii la rabay. Tusaale ahaan, bukaanada xanuunka daba dheeraada ee la kulma barar fudud, kaas oo guud ahaan noqon lahaa mid fudud, ayaa inta badan dareemi doona xanuun daran. Mar labaad, marka habdhiska dareenka uu ku jiro xaalad joogto ah oo falcelin sare leh, waxay kordhisaa xanuunka.
Contents
Bukaanjiifka xanuunka daba dheeraada mararka qaarkood waxay aamminsan yihiin in laga yaabo inay la ildaran yihiin arrin caafimaadka maskaxda ah sababtoo ah waxay ka fahmaan caqli-galnimada in taabashada ama kuuskuus fudud ay keenaan xanuun ama raaxo la'aan aad u badan. Marar kale, ma aha bukaanka laftooda kuwa sidaas dareemaya, laakiin saaxiibadooda iyo xubnaha qoyskooda. Shakhsiyaadka aan la ildaran xanuunka daba dheeraada waxa laga yaabaa inay marag ka noqdaan kuwa kale ee qaba dareenka dhexe inay la kulmaan xanuun marka ay taabtaan ugu yar ama ay ku qayliyaan bararka ugu fudud. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah ma haystaan shuruud, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato iyaga inay fahmaan waxa qof samaynayaa uu marayo.
Marka lagu daro allodynia iyo hyperalgesia, dareenka dhexe wuxuu leeyahay sifooyin kale oo si fiican loo yaqaan, inkastoo laga yaabo inay ku dhacaan si aan caadi ahayn. Dareenka dhexe wuxuu u horseedi karaa dareenka sare u kaca dhammaan dareenka, ma aha oo kaliya dareenka taabashada. Bukaannada xanuunka daba-dheeraada waxay mararka qaarkood ka warbixin karaan dareenka iftiinka, urta iyo codka. Sidan oo kale, heerarka caadiga ah ee iftiinka ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo aad u iftiimaya ama xitaa marinka cadarka ee dukaanka waaxda ayaa soo saari kara madax xanuun. Dareenka dhexe ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa cilladaha garashada, sida feejignaanta xun iyo xusuusta muddada gaaban oo liidata. Dareenka dhexe wuxuu sidoo kale farageliyaa heerarka korodhka cidhiidhiga nafsiga ah, gaar ahaan cabsida iyo welwelka. Ka dib oo dhan, habka dareemayaasha ayaa mas'uul ka ah ma aha oo kaliya dareenka, sida xanuunka, laakiin sidoo kale dareenka. Haddii habka neerfayaasha uu ku xayiran yahay xaalad joogto ah oo falcelin ah, bukaanku waxay noqonayaan kuwo neerfaha ama walaacsan. Ugu dambeyntii, dareenka dhexe ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa dabeecadaha doorka jiran, sida nasinta iyo miyir-beelka, iyo dabeecadda xanuunka.
Dareenka dhexe ayaa muddo dheer loo yaqaanay natiijada suurtagalka ah ee istaroogga iyo dhaawaca laf dhabarta. Si kastaba ha noqotee, waxaa si sii kordheysa loo rumeysan yahay inay qayb ka tahay dhowr cudur oo xanuun dabadheeraad ah oo kala duwan. Waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo dhabar xanuun daba-dheeraaday, qoor xanuun daba-dheeraada, dhaawacyo karbaash ah, madax-xanuun daba-dheeraaday, madax-xanuun madax-xanuun, rheumatoid arthritis-ka, osteoarthritis jilibka, endometriosis, dhaawacyo soo gaaray shil baabuur, iyo xitaa qalliinnada kadib. Fibromyalgia, xanuunka mindhicirka xanaaqa, iyo daal daba-dheeraada, dhamaantood waxay u muuqdaan inay dhacaan dareenka dhexe sidoo kale.
Dareenka dhexe wuxuu ku lug leeyahay isbeddello gaar ah oo ku yimaada habdhiska dareenka. Isbeddellada ku yimaada geeska dhabarka ee laf-dhabarka iyo maskaxda ayaa ku dhaca, gaar ahaan heerka gacanta, sida goobaha soo-dhoweynta. Sidii hore loo soo sheegay, muddo dheer ayaa la xaqiijiyay in jabka iyo dhaawacyada laf-dhabarka ay sababi karaan dareenka dhexe. Waxay u taagan tahay caqli-gal. Istaroogga iyo laf-dhabarta laf-dhabarta waxay waxyeello u geystaan habka dhexe ee neerfayaasha, oo ay ku jiraan maskaxda, haddii ay dhacdo istaroog, iyo xudunta laf-dhabarka, haddii ay dhacdo dhaawacyada laf-dhabarka. Dhaawacyadani waxay beddelaan qaybaha habdhiska dareenka kuwaas oo ku lug leh dareenka dhexe.
Si kastaba ha ahaatee, ka waran kuwa kale, aad u baahsan, noocyada xanuunada xanuunka daba dheeraada, ee kor lagu diiwaan galiyay, sida madax-xanuun, dhabar xanuun dabadheeraad ah, ama xanuunka xaglaha? Shilalka ama xaaladaha keena noocyadan xanuunka joogtada ah maaha dhaawacyo toos ah oo ku dhaca maskaxda ama laf-dhabarka. Hase yeeshe, waxay ku jiraan dhaawacyo ama xaalad saameeya habdhiska dareenka, gaar ahaan kuwa habdhiska dareenka ee ka baxsan xudunta laf dhabarta iyo maskaxda. Sidee arrimaha caafimaadka ee la xidhiidha habdhiska dareenka durugsan uga qayb qaadan karaan wax ka beddelka habka dhexe ee neerfayaasha oo ay u keenaan xanuun joogto ah aagga go'doonsan ee dhaawaca hore? Marka la soo koobo, sidee madax xanuunka dhanjafka go'doonsan ugu dambeyntii u noqon karaa madax-xanuun maalinle ah oo joogto ah? Sidee ayuu dhaawaca dhabarka hoose ee degdega ah u noqon karaa xanuun dhabarka hooseeya? Sidee dhaawaca gacanta ama cagta u noqdaa xanuunka xanuunka gobolka ee kakan?
Waxay u badan tahay inay jiraan arrimo badan oo sababa horumarinta dareenka dhexe ee xanuunkan 'peripheral' ee xanuunka daba dheeraada. Doorsoomayaashan waxa loo qaybin karaa laba qaybood:
Kooxda koowaad waxay ku lug leedahay arrimahaas oo laga yaabo inay u horseedaan shakhsiyaadka horumarinta dareenka dhexe mar haddii shil dhaco iyo kooxda soo socota waxay ku lug leedahay arrimo hore oo kor u qaadaya dareenka dhexe marka xanuunka bilaabmo.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Xanuunka daba-dheeraada wuxuu badiyaa wax ka bedeli karaa habka habka dhexe ee neerfayaasha laftiisa u shaqeeyo, si markaa bukaanku u noqdo mid aad u nugul xanuunka oo leh xanaaq yar. Tani waa waxa loogu yeero dareenka dhexe waxayna guud ahaan ku lug leedahay isbeddelada habka dhexe ee neerfayaasha, ama CNS, si gaar ah, maskaxda iyo xudunta lafdhabarta. Dareenka dhexe ayaa lala xiriiriyay dhowr cudur oo caan ah waxaana xitaa la sheegay inay ku soo baxaan wax fudud sida murqo xanuun. Dareenka dhexe ayaa sidoo kale loo diiwaan galiyay inuu sii jiro oo uu ka sii daro xitaa haddii aysan jirin daandaansi cad. Dhowr arrimood ayaa sidoo kale loo aaneeyay horumarinta dareenka dhexe, inkastoo sababta dhabta ah aan weli la garanayn.
Waxaa laga yaabaa inay jiraan arrimo wax u dhimaya nafleyda, shucuurta, iyo deegaanka ee dareenka dhexe. Dareenka hoose iyo sare ee xanuunka, ama heerarka xanuunka, waxaa laga yaabaa inay qayb ka yihiin arrimo badan oo hidde-side ah. Inkastoo aysan jirin wax cilmi baaris ah oo aan weli la helin oo lagu taageerayo xiriirka sababa ee u dhexeeya heerarka xanuunka ee hore u jiray iyo ka dib horumarinta dareenka dhexe ee dhacdada ka dib, waxaa inta badan loo maleynayaa in ugu dambeyntii la heli doono.
Qodobbada cilmi-nafsiga, sida jawaab-celinta- walbahaarka, ayaa sidoo kale ku habboon inay qayb ka qaataan horumarinta dareenka dhexe. Caddaynta tijaabada tooska ah ee xayawaanka iyo bini'aadamka, iyo sidoo kale daraasadaha mustaqbalka ee bini'aadamka, ayaa muujiyay xiriirka ka dhexeeya diiqada iyo hoos u dhaca heerarka xanuunka. Sidoo kale, noocyada kala duwan ee walaaca horay u jiray ee ku saabsan xanuunka ayaa si joogto ah ula xiriira dareenka xanuunka sare. Dhammaan dhinacyadan cilmi-nafsiga ah waxay soo jeedinayaan in xaaladda hore ee habdhiska dareenka ay sidoo kale tahay go'aamiye muhiim ah oo abuuraya dareenka dhexe ka dib bilawga xanuunka. Haddii jawaabta walaaca ay ka dhigtay habdhiska dareen-celinta ka-hortagga dhaawaca ka hor, markaa habka dareemayaasha ayaa laga yaabaa inuu aad ugu nugul yahay inuu dareemo marka xanuunka uu dhaco.
Waxa jirta caddayn aan toos ahayn oo aragtidan sidoo kale. Taariikhda hore ee walaaca, dhaawaca jirka iyo maskaxda, iyo niyad-jabka ayaa saadaaliyay bilawga xanuunka daba dheeraada ee nolosha dambe. Tilmaamaha ugu badan ee ka dhexeeya xanuunka joogtada ah, welwelka, neerfaha, dhaawaca, iyo niyad-jabka, waa habdhiska dareenka. Dhammaantood waa xaaladaha habdhiska dareenka, gaar ahaan isbeddel joogto ah, ama habaysan, habdhiska dareenka.
Ma aha in arrimahan caafimaad ee hore u jiray ay dadka ka dhigaan kuwo aad ugu nugul dhaawaca ama bilawga jirada, maadaama dhaawaca ama jirradu ay ku habboon tahay inay u dhacaan si aan kala sooc lahayn oo ku salaysan dadweynaha oo dhan. Taa baddalkeeda, arrimahan caafimaad ee hore u jiray waxay aad ugu nugul yihiin inay dadka u nugul horumarinta xanuunka daba dheeraada mar haddii dhaawac ama cudur uu dhaco. Nidaamka neerfayaasha ee habaysan, wakhtiga dhaawaca, tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inuu farageliyo habka caadiga ah ee bogsashada oo uu joojiyo xanuunka hoos u dhaca marka dhaawaca unuggu bogsado.
Qodobbada la saadaalinayo waxay sidoo kale noqon karaan qayb ka mid ah horumarinta dareenka dhexe. Bilawga xanuunka waxaa inta badan lala xiriiriyaa korriinka dambe ee xaaladaha, sida niyad-jabka, cabsi-ka-hortagga, neerfayaasha ama walaaca iyo cabsida kale. Cadaadiska jawaabahaas, ayaa sidoo kale, ka sii dari kara falcelinta habdhiska dareenka, taasoo keenta dareenka dhexe. Waxay la xiriirtaa dareenka xanuunka oo kordhay. Waxa farsamo ahaan loo yaqaan barashada shaqada, xoojinta dadka iyo deegaanka ayaa muddo dheer la xaqiijiyay inay u horseedaan dabeecadaha xanuunka, si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo cad in xoojinta noocan oo kale ah ay horseedi karto horumarinta dareenka dhexe.
Daawaynta xanuunka daba-dheeraada ee xanuunka daba-dheeraada ee ku lug leh dareenka aasaasiga ah ayaa caadi ahaan bar-tilmaameedsada habka dhexe ee neerfayaasha ama caabuqa u dhigma dareenka dhexe. Dhammaan kuwan inta badan waxaa ka mid ah dawooyinka lidka ku ah niyad-jabka iyo dawooyinka qallalka, iyo daaweynta dabeecadda garashada. Iyadoo inta badan aan loo tixgelinin in la beegsado habka dhexe ee neerfayaasha, jimicsiga fudud ee aerobic-ka ee caadiga ah ayaa isbeddelaya qaabdhismeedka habka dhexe ee neerfayaasha wuxuuna gacan ka geystaa dhimista xanuunka xanuuno badan oo ay dhexdhexaadiyaan dareenka dhexe. Sidan oo kale, jimicsiga aerobic dhexdhexaad ah ayaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo xanuunka daba-dheeraada ee xanuunka daba-dheeraada ee lagu calaamadiyay dareenka dhexe. Daawooyinka-bararka ka-hortagga ee non-steroidal waxa loo isticmaalaa bararka la xidhiidha dareenka dhexe.
Ugu dambeyntii, barnaamijyada baxnaaninta xanuunka daba-dheeraada waa mid caadi ah, daaweyn isku dhafan oo u shaqeeya mid kasta oo ka mid ah xeeladaha daaweynta ee kor ku xusan ee hab isku dhafan. Waxay sidoo kale ka faa'iidaystaan cilmi-baarista doorka hawl-wadeenka ah ee dareenka dhexe iyo sidoo kale waxay sameeyeen waxqabadyo habdhaqan si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta la xiriirta arrinta caafimaadka. Codsiyada noocan oo kale ah ayaa sida caadiga ah loo tixgeliyaa doorashada ugu waxtarka badan ee daaweynta xanuunka daba-dheeraada. Si aad uga hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .
Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez
ronaanayaa caafimaad ahaan waxaa loogu yeeraa ururinta calaamadaha, halkii ay ka ahaan lahaayeen hal dhaawac iyo/ama xaalad. Calaamadaha xanuunka neerfaha sciatica, ama sciatica, way ku kala duwanaan karaan soo noqnoqda iyo xoojinta, si kastaba ha ahaatee, waxaa inta badan lagu tilmaamaa xanuun degdeg ah, fiiqan (middi u eg) ama xanuunka korantada oo ka soo baxa dhabarka hoose ee barida, miskaha, bowdada iyo lugaha galay cagta. Calaamadaha kale ee sciatica waxaa ka mid noqon kara, xiirid ama dareen gubasho, kabuubyo iyo daciifnimo dhererka dareemaha sciatica. Sciatica waxay inta badan ku dhacdaa shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 30 iyo 50 sano. Waxaa laga yaabaa in ay badanaa ka soo baxdo natiijada ka dhalata laf dhabarta da'da awgeed, si kastaba ha ahaatee, cadaadis iyo xanaaqa neerfaha sciatic ee ay keento barar ama lakabada herniated, oo ka mid ah arrimaha kale ee caafimaadka laf dhabarta, waxay sidoo kale keeni karaan xanuunka dareemayaasha sciatic.
1. �Phillips, K. & Clauw, DJ (2011). Hababka xanuunka dhexe ee xanuunka daba dheeraada waxay sheegaan � laga yaabee inay dhamaantood madaxooda ku jiraanCilmi-baarista ugu Fiican ee Ruumatology Clinical, 25, 141-154.
2. Yuunus, MB (2007). Doorka dareenka dhexe ee calaamadaha ka baxsan xanuunka murqaha, iyo qiimeynta bukaanka qaba xanuunka baahsan.Cilmi-baarista ugu Fiican ee Ruumatology Clinical, 21, 481-497.
3. Curatolo, M., Arendt-Nielsen, L., & Petersen-Felix, S. (2006). Xasaasiyadda dhexe ee xanuunka daba-dheeraada: Farsamooyinka iyo saamaynta bukaan-socodka.�Daawada Jirka iyo Rugaha Dhaqancelinta ee Waqooyiga Ameerika, 17, 287-302.
4. Wieseler-Frank, J., Maier, SF, & Watkins, LR (2005). Xidhiidhka difaaca-maskaxda ayaa si firfircoon wax uga beddela xanuunka: Cawaaqibta jireed iyo cudurada.�Maskaxda, Dhaqanka, & Xasaanadda, 19, 104-111.
5.�Meeus M., & Nijs, J. (2007). Dareenka dhexe: Sharaxaada biopsychosocial ee xanuunka baahsan ee joogtada ah ee bukaanka qaba fibromyalgia iyo daal dabadheeraad ah.Joornaalka Kiliinikada ee Rheumatology, 26, 465-473.
6. Melzack, R., Coderre, TJ, Kat, J., & Vaccarino, AL (2001). Neuroplasticity dhexe iyo xanuunka pathological.�Annals of New York Academy of Sciences, 933, 157-174.
7. Flor, H., Braun, C., Elbert, T., & Birbaumer, N. (1997). Dib-u-habayn ballaaran oo lagu sameeyo kortexka aasaasiga ah ee somatosensory ee bukaannada xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada.�Warqadaha Neuroscience, 224, 5-8.
8. O�Neill, S., Manniche, C., Graven-Nielsen, T., Arendt-Nielsen, L. (2007). hyperalgesia unug qoto dheer oo guud ee bukaanada qaba xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah.�Wargeyska Yurub ee Xanuunka, 11, 415-420.
9.Chua, NH, Van Suijlekom, HA, Vissers, KC, Arendt-Nielsen, L., & Wilder-Smith, OH (2011). Farqiga u dhexeeya habaynta dareenka ee u dhexeeya bukaanka xanuunka wadajirka ah ee zygapophysial-ka ilmo-galeenka ee daba-dheeraada ee leh iyo aan lahayn madax-xanuun ilmo-galeenka.Cephalalgia, 31, 953-963.
10.Banic, B, Petersen-Felix, S., Andersen OK, Radanov, BP, Villiger, PM, Arendt-Nielsen, L., & Curatolo, M. (2004). Caddaynta dareen-celinta laf-dhabarka ee xanuunka daba-dheeraada ka dib dhaawaca qoorta iyo fibromyalgia.Xanuun, 107, 7-15.
11. Bendtsen, L. (2000). Dareenka dhexe ee madax-xanuunka nooca- kacsanaanta � habab cudur-siyeed oo suurtagal ah.�Cephalalgia, 20, 486-508.
12. Coppola, G., DiLorenzo, C., Schoenen, J. & Peirelli, F. (2013). Caawinta iyo dareenka madax xanuunka aasaasiga ah. Joornaalka Madax xanuunka iyo Xanuunka, 14, 65.
13. �Stankewitz, A., & May, A. (2009). Ifafaalaha isbeddellada kacsanaanta kortikal ee madax xanuunka dhanjafku maaha mid dhanjafka-gaar ah.Xanuun, 145, 14-17.
14.�Meeus M., Vervisch, S., De Clerck, LS, Moorkens, G., Hans, G., & Nijs, J. (2012). Dareenka dhexe ee bukaanka qaba rheumatoid arthritis-ka: Dib-u-eegis suugaaneed habaysan.�Seminaaro ku saabsan Arthritis & Rheumatism, 41, 556-567.
15. Arendt-Nielsen, L., Nie, H., Laursen MB, Laursen, BS, Madeleine P., Simonson OH, & Graven-Nielsen, T. (2010). Dareenka bukaanka qaba osteoarthritis jilibka oo xanuun badan.�Xanuun, 149, 573-581.
16. �Bajaj, P., Bajaaj, P., Madsen, H., & Arendt-Nielsen, L. (2003). Endometriosis waxay la xiriirtaa dareenka dhexe: Daraasad cilmi nafsi ah oo la xakameeyey.�Joornaalka Xanuunka, 4, 372-380.
17. McLean, S., Clauw, DJ, Abelson, JL, & Liberzon, I. (2005). Horumarinta xanuunka joogtada ah iyo xanuunka nafsaaniga ah ka dib shil baabuur: Isku-dhafka doorka suurtagalka ah ee hababka jawaab-celinta walaaca ee qaabka biopsychosocial.Daawooyinka nafsiga ah, 67, 783-790.
18. Fernandez-Lao, Cantarero-Villanueva, I., Fernandez-de-Las-Penas, C, Del-Moral-Avila, R., Arendt-Nielsen, L., Arroyo-Morales, M. (2010). Myofascial waxay kicisaa dhibcaha qoorta iyo garabka iyo xanuunka cadaadiska baahsan ee xasaasiga ah ee bukaanka qaba xanuunka post-mastectomy: caddaynta dareenka durugsan iyo dhexe.Joornaalka Caafimaadka ee Xanuunka, 26, 798-806.
19. �Staud, R. (2006). Bayoolaji iyo daawaynta fibromyalgia: Xanuunka fibromyalgia syndrome.�Cilmi-baarista Arthritis-ka iyo Daaweynta, 8, 208.
20. Verne, VN, & Qiimaha, DD (2002). Xanuunka mindhicirka xanaaqa sida kicinta caadiga ah ee dareenka dhexe.�Warbixinada Rheumatology ee Hadda, 4, 322-328.
21.�Meeus M., & Nijs, J. (2007). Dareenka dhexe: Sharaxaada biopsychosocial ee xanuunka baahsan ee joogtada ah ee bukaanka qaba fibromyalgia iyo daal dabadheeraad ah.Joornaalka Kiliinikada ee Rheumatology, 26, 465-473.
22.Schwartzman, RJ, Grothusen, RJ, Kiefer, TR, & Rohr, P. (2001). Xanuunka dhexe ee neuropathic: Epidemiology, etiology, iyo fursadaha daawaynta.�Kaydka Neurology, 58, 1547-1550.
23.Alexander, J., DeVries, A., Kigerl, K., Dahlman, J., & Popovich, P. (2009). Cadaadisku wuxuu ka sii daraa xanuunka neuropathic xanuunka iyada oo loo marayo glucocorticoid iyo firfircoonida soo-dhoweynta NMDA.Maskaxda, Dhaqanka iyo Xasaanadda, 23, 851-860.
24. Imbe, H., Iwai-Liao, Y., & Senba, E. (2006). Cadaadis-ku-abuuray hyperalgesia: Noocyada xayawaanka iyo hababka dhejiska.�Xuduudaha Bioscience, 11, 2179-2192.
25. Kuehl, L. �K., Michaux, G. �P., Richter, S., Schachinger, H., & Anton F. (2010). Kordhinta dareenka farsamada aasaasiga ah laakiin hoos u dhaca dabaysha garaadka ee qaabka bini'aadamka ee qaraabada hypocortisolism.Xanuun, 194, 539-546.
26. Rivat, C., Becker, C., Blugeot, A., Zeau, B., Mauborgne, A., Pohl, M., & Benoliel, J. (2010). Cadaadiska daba-dheeraada waxa uu keena caabuqa laf-dhabarka ee ku meel gaadhka ah, waxa uu kiciyaa dareen-xumo iyo hyperalgesia-ka-walaaca-raagta.Xanuun, 150, 358-368.
27.�Slade, GD, Diatchenko, L., Bhalang, K., Sigurdsson, A., Fillingim, RB, Belfer, I., Max, MB, Goldman, D., & Maixner, W. (2007). Saamaynta arrimaha nafsaaniga ah ee halista xanuunada ku meel gaarka ah.�Joornaalka Baaritaanka Ilkaha, 86, 1120-1125.
28. Hirsh, AT, George, SZ, Bialosky, JE, & Robinson, ME (2008). Ka baqdinta xanuunka, xanuunka musiibo, iyo dareenka xanuunka degdega ah: Saadaasha qaraabada iyo wakhtiga qiimaynta.�Joornaalka Xanuunka, 9, 806-812.
29. Sullivan, MJ Thorn, B., Rodgers, W., & Ward, LC (2004). Qaabka dariiqa hore ee nafsiyeed ee khibrada xanuunka: Natiijooyinka tijaabada iyo kiliinikada.�Joornaalka Caafimaadka ee Xanuunka, 20, 164-173.
30. Nahit, ES, Hunt, IM, Lunt, M., Dunn, G., Silman, AJ, & Macfarlane, GJ (2003). Saamaynta arrimaha nafsaaniga ah ee bulsho-bulsheed iyo shakhsi ahaaneed ee bilawga xanuunka muruqyada: Saamaynta caadiga ah iyo goobta-gaarka ah.�Taariikhda Cudurka Rheumatic, 62, 755-760.
31. Talbot, NL, Chapman, B., Conwell, Y., McCollumn, K., Franus, N., Cotescu, S., & Duberstein, PR (2009). Xadgudubka galmoodka ee caruurnimada waxaa lala xiriiriyaa culeys jirro jireed iyo shaqeynta bukaanada dhimirka ee 50 jir ama ka weyn.�Daawooyinka nafsiga ah, 71, 417-422.
32. McLean, SA, Clauw, DJ, Abelson, JL, & Liberzon, I. (2005). Horumarinta xanuunka joogtada ah iyo xanuunka nafsaaniga ah ka dib shil baabuur: Isku-dubbaridka doorka suurtagalka ah ee hababka jawaab-celinta walaaca ee qaabka biopsychosocial.Daawooyinka nafsiga ah, 67, 783-790.
33. Hauser, W., Galek, A., Erbsloh-Moller, B., Kollner, V., Kuhn-Becker, H., Langhorst, J… & Glaesmer, H. (2013). Xanuunka walbahaarka ee posttraumatic stress ee fibromyalgia syndrome: baahsanaanta, xidhiidhka ku meel gaadhka ah ee u dhexeeya diiqada ka dib iyo calaamadaha fibromyalgia iyo saamaynta natiijada kiliinikada.Xanuun, 154, 1216-1223.
34. Diatchenko, L., Nackley, AG, Slade, GD, Fillingim, RB, & Maixner, W. (2006). Xanuunada xanuunka idiopathic � Dariiqyada nuglaanshaha.�Xanuun, 123, 226-230.
35. Azevedo, E., Manzano, GM, Silva, A., Martins, R., Andersen, ML, & Tufik, S. (2011). Saamaynta wadarta iyo hurdo la'aanta REM ee marinka suurtagalka ah ee laysarka loogu yeedhay iyo aragtida xanuunka.�Xanuun, 152, 2052-2058.
36. Chiu, YH, Silman, AJ, Macfarlane, GJ, Ray, D., Gupta, A., Dickens, C., Morris, R., & McBeth, J. (2005). Hurdo liidata iyo niyad-jabka waxay si madax-banaan ula xidhiidhaan heerka xanuunka oo yaraada: Natiijooyinka daraasad ku salaysan dadwaynaha.Xanuun, 115, 316-321.
37. Holzl, R., Kleinbohl, D. & Huse, E. (2005). Barashada tooska ah ee dareenka xanuunka.�Xanuun, 115, 12-20.
38. Baumbauer, KM, Young, EE, & Joynes, RL (2009). Xanuunka iyo barashada habka laf-dhabarta: Natiijooyinka is burinaya ee asal ahaan caadiga ah.�Qiimaynta Cilmi-baarista Maskaxda, 61, 124-143.
39. Becker, S., Kleinbohl, D., Baus, D., & Holzl, R. (2011). Barashada firfircoon ee dareenka garashada iyo caadooyinka ayaa daciifa bukaanada fibromyalgia ee leh iyo kuwa aan lahayn xanuunka mindhicirka xanaaqa.Xanuun, 152, 1408-1417.
40. �Hauser, W., Wolfe, F., Tolle, T., Uceyler, N. & Sommer, C. (2012). Doorka dawooyinka niyad-jabka ee maaraynta fibromyalgia: dib-u-eegis habaysan iyo falanqayn-maro.�Daawooyinka CNS, 26, 297-307.
41.�Hauser, W., Bernardy, K., Uceyler, N., & Sommer, C. (2009). Daaweynta Fibromyalgia Syndrome oo leh gabapentin iyo pregabalinXanuun, 145, 169-181.
42. Straube, S., Derry, S., Moore, RA, & McQuay, HJ (2010). Pregabalin ee fibromyalgia: Falanqaynta Meta ee waxtarka iyo badbaadada ee warbixinnada tijaabada caafimaad ee shirkadda.Rheumatology, 49, 706-715.
43. Tzellos, TG, Toulis, KA, Goulis, DG, Papazisis, G., Zampellis, ZA, Vakfari, A., & Kouvelas, D. (2010). Gabapentin iyo pregabalin ee daaweynta fibromyalgia: dib u eegis nidaamsan iyo falanqaynta-meta.�Joornaalka Farmashiyaha Clinical iyo Therapeutics, 35, 639-656.
44. �Theeme, K. Flor, H., & Turk, DC (2006). Daaweynta xanuunka nafsaaniga ah ee fibromyalgia syndrome: waxtarka daaweynta dabeecadda qalliinka iyo garaadka.�Cilmi-baarista Arthritis-ka & Daaweynta, 8, R121.
45. Lackner, JM, Mesmer, C., Morley, S., Dowzer, C., & Hamilton, S. (2004). Daawaynta cilmi nafsiga ee cudurka mindhicirka xanaaqa: Dib-u-eegis habaysan iyo falanqayn-maro.�Joornaalka Cilmi-nafsiga Caafimaadka iyo La-talinta, 72, 1100-1113.
46. Salomons, TV, Moayedi, M. Erpelding, N., & Davis, KD (2014). Faragelinta garaadka-dabeecadda gaaban ee xanuunka waxay yaraynaysaa hyperalgesia sare. Xanuun, 155, 1446-1452. doi: 10.1016/j.pain.2014,02.012
47. �Erickson, KI, Voss., MW, Prakesh, RS, iyo al. (2011). Tababarka jimicsiga wuxuu kordhiyaa xajmiga hippocampus wuxuuna wanaajiyaa xusuusta.�Talaabada Akademiyada Qaranka ee Sayniska, 108, 3017-3022.
48. Hilman, CH, Erickson, KI, & Kramer, AF (2008). Noqo mid caqli badan, jimicsiga wadnahaaga: Saamaynta jimicsiga maskaxda iyo garashada.�Dabeecadaha Natiijada Neuroscience, 9, 58-65.
49.Busch, AJ, Barber, KA, Overend, TJ, Peloso, PM, & Schachter, CL (La cusbooneysiiyay Ogosto 17, 2007). Layliga lagu daweeyo fibromyalgia. In Cochrane Database Reviews, 2007, (4). Laga soo celiyay May 16, 2011, laga soo qaatay Maktabadda Cochrane, Wiley Interscience.
50. Fordyce, WE, Fowler, RS, Lehmann, JF, Delateur, BJ, Sand, PL, & Trischmann, RB (1973). Qaboojinta qaliinka ee daawaynta xanuunka daba dheeraada.�Kaydka Daawada Jirka iyo Dhaqancelinta, 54, 399-408.
51. Gatzounis, R., Schrooten, MG, Crombez, G., & Vlaeyen, JW (2012). Aragtida barashada qalliinka ee xanuunka iyo baxnaaninta xanuunka daba-dheeraada.�Warbixinada Xanuunka iyo Madax xanuunka Hadda, 16, 117-126.
52.�Hauser, W., Bernardy, K., Arnold, B., Offenbacher, M., & Schiltenwolf, M. (2009). Waxtarka daaweynta qaybaha kala duwan ee fibromyalgia syndrome: Falanqaynta-meta ee tijaabooyinka caafimaad ee la kantaroolay ee la kala soocay.Arthritis & Rheumatism, 61, 216-224.
53. Flor, H., Fydrich, T. & Turki, DC (1992). Waxtarka xarumaha daaweynta xanuunka kala duwan: Dib u eegis meta-analytic.�Xanuun, 49, 221-230.
54. Gatchel, R., J., & Okifuji, A. (2006). Xogta sayniska ee caddaynta ku salaysan ee diiwaangelinaysa daaweynta iyo waxtarka-wax-ku-oolnimada ee barnaamijyada xanuunka dhamaystiran ee xanuunka aan joogtada ahayn.Joornaalka Xanuunka, 7, 779-793.
55. Turkiga, DC (2002). Waxtarka kiliinikada iyo waxtarka kharash-ku-oolnimada ee daawaynta bukaanada qaba xanuunka daba-dheeraada.�The Clinical Journal of Pain, 18, 355-365.
Macluumaadka halkan ku qoran "Waa maxay dareenka dhexe? | El Paso, TX Chiropractor"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Shakhsiyaadka ay ku adag tahay socodka socodka xanuunka dartiis, luminta tirada… Read More
Fahamka rabitaanka habeenkii waxay caawin kartaa shakhsiyaadka sida joogtada ah wax u cuna habeenkii inay qorsheeyaan cunto qancisa… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More
Mashiinka doontu ma siin karaa jimicsi jir buuxa oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan jirdhiska? Dooxidda... Read More
Shakhsiyaadka sida joogtada ah ugu fadhiya shaqada oo hore u sii socda, waxay xoojin karaan rhomboid… Read More
Shakhsiyaadka ciyaaraha fudud ma ku dari karaan MET (farsamooyinka tamarta murqaha) daawaynta si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee… Read More