Dhibcaha Kiciya Madax-xanuun iyo Daaweynta Bio-Chiropractic

Shakhsiyaadka la kulma madax-xanuun joogto ah ayaa yeelan kara madax xanuun xasaasi ah dhibcood. Kiis kastaa wuu ka duwan yahay wuxuuna u baahan yahay baaritaan dhamaystiran ka hor inta aan la bilaabin qorshaha daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic plan'. Madax xanuunka waxaa loo keeni karaa sababo kala duwan. Tani waxay noqon kartaa:

• Dareen-celinta daroogada
• cilladda wadajirka ah ee Temporomandibular (TMJ)
• Cidhiidhiga muruqyada qoorta
• Sonkorta dhiigga oo hooseysa
• Cadaadis dhiig oo sarreeya
• Stress
• Daal

Inta badan madax xanuunka soo noqnoqda waxay u kala baxaan saddex nooc:

• Madax xanuunka kacsanaanta, Sidoo kale loo yaqaan madax xanuunka ilmo-galeenka
• Madax xanuunka madax xanuunka
• Madax xanuun, kuwaas oo la xidhiidha dhanjafka.

danab

Madax xanuunka kacsanaanta ayaa ah kuwa ugu badan wuxuuna saameeyaa ku dhawaad ​​77% shaqsiyaadka uu ku dhaco madax xanuun dabadheeraad ah. Shakhsiyaadka intooda badani waxay ku tilmaamaan madax-xanuun kacsanaan ah inuu yahay xanuun caajis ah oo joogto ah oo ku yaal hal dhinac oo madaxa ah iyo mararka qaarkood labada dhinacba. Inta badan waxaa lagu tilmaamaa inay leeyihiin suunka ku dheggan madaxa ama indhaha gadaashiisa. Madax xanuunkani inta badan si tartiib ah ayuu u bilaabmaa, si tartiib tartiib ah wuxuuna socon karaa dhowr daqiiqo ama maalmo. Waxay u muuqdaan inay bilaabaan bartamaha maalinta ama ka hor dhamaadka maalinta.

Madax xanuunkani wuxuu noqon karaa natiijada kadeedka iyo/ama qaab-dhismeedka liita. Sababta ugu badan ayaa ah subluxations ee dhabarka sare iyo qoorta, oo badanaa lagu daro dhibcaha kiciya madax-xanuun firfircoon. Tani waxay culays saaraysaa murqaha laf dhabarta ee dhabarka sare iyo qoorta. Madax-xanuun kacsanaan ah ama madax-xanuun walaac ayaa socon kara 30 daqiiqo ilaa dhowr maalmood. Madax xanuunka dabadheeraadku wuxuu socon karaa bilo. Xanuunku wuxuu noqon karaa mid daran; si kastaba ha ahaatee, madax-xanuunyadani caadi ahaan kuma xirna calaamadaha sida garaacid, lalabo, ama matag.

Haddii laf-dhabarta afka ilmagaleenka ee sare ay ka baxaan booskooda oo ay lumiyaan dhaqdhaqaaqooda caadiga ah, muruqa yar ee loo yaqaan ' malawadka malawadka hoose oo yar/RCPM wuxuu bilaabaa inuu xanuujiyo. Muruqan yari waxa uu leeyahay seed ka sibma inta u dhaxaysa qoorta sare iyo salka madaxa. Waxay ku dhegtaa unug khafiif ah oo xasaasi ah oo loo yaqaanno dura mater oo daboolaya maskaxda. Dura mater-ka waa xanuun xasaasi ah. Marka muruqa RCPM galo spasm, seedu waxay jiidataa dura mater taasoo keenta madax xanuun. Shakhsiyaadka ka shaqeeya rugta miiska saacadaha dheer waxay u muuqdaan inay dareemaan madax xanuun sababtan. Sabab kale ayaa ka timid xanuunka loo gudbiyo Madax xanuunka uu keeno dhibcooyinka kiciya ee sternocleidomastoid/SCM ama muruqa levator ee dhinaca qoorta. Sababtani waxay u badan tahay inay ku dhacdo shakhsiyaadka ay ku dhacday karbaash dhaawac dhaawaca muruqa ee gobolka qoorta.

Madax xanuun madax xanuunka daran

Madax xanuunka madax-xanuunku waa mid daran oo garaaca madax-xanuun kaas oo lala xiriiriyo lallabbo iyo dareenka iftiinka ama buuqa.. Waxay socon karaan dhowr saacadood ilaa dhowr maalmood. Qaar badan ayaa la kulma calaamado muuqaal ah oo loo yaqaan aura wax yar ka hor intaanay soo bixin. Tan waxaa lagu tilmaamaa in la arko nalal biligleynaya ama marka arrimuhu qaataan muuqaal riyo u eg. Si kastaba ha noqotee, xitaa shakhsiyaadka aan la kulmin aura, badankood waxay sheegi karaan in madax xanuunka dhanjafka uu isu diyaarinayo inuu soo bandhigo. Shakhsiyaadka sida caadiga ah waxay la kulmaan weerarkooda ugu horreeya ka hor da'da 30. Waxay u muuqdaan inay ku dhex ordaan qoysaska taageeraya qayb ka mid ah hiddaha. Qaar baa dhowr jeer bishii la soo weeraray, halka kuwa kalena ay qaadi karaan wax ka yar hal sano. Shakhsiyaadka badankoodu waxay ogaadaan in madax xanuunka dhanjafku uu yaraado oo uu sii yaraado marka ay sii weynaato.

Madax xanuunkan waxaa keena ciriiriga xididdada dhiigga ee maskaxda. Inta lagu jiro xilliga ciriiriga, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada wareegga dhiigga. Tan waxa ku xiga balaadhinta/balaadhinta xididdada dhiigga. Tani waa waxa keena calaamadaha muuqaalka. Kadibna xididdada dhiiggu way balaadhaan, taasoo dhalinaysa korodh degdeg ah oo ku yimaada cadaadiska dhiigga ee madaxa. Cadaadiskan kordhay ayaa ah waxa keenaya madax-xanuun daran. Mar kasta oo wadnuhu garaaco, waxa uu soo diraa mowjad naxdin leh oo dhex marta xididada carotid ee qoorta oo gala maskaxda. Waxaa jira aragtiyo kala duwan oo ku saabsan sababta xididdada dhiigga ay ciriiriyaan. balse ilaa hadda lama garanayo. Waxa la og yahay in dhowr arrimood ay kicin karaan dhanjafka. Tan waxaa ka mid ah:

• Hurdo la'aan
• Stress
• Nalalka fican
• ur xooggan
• Isbeddelka cimilada
• Cuntooyinka ay ku badan yihiin amino acid-ka loo yaqaan tyramine

Kooxda

Madax xanuunka kooxuhu waa madax xanuun aad u gaaban oo aad u gaaban. Caadi ahaan waxaa laga dareemaa hal dhinac oo madaxa ka mid ah indhaha gadaashiisa. Madax xanuunkani wuxuu saameeyaa ilaa 1 milyan oo qof waxayna ku badan yihiin ragga. Madax xanuunka noocaan ah wuxuu u badan yahay inuu dhaco habeenkii. Waxaa loo yaqaan madax-xanuun kooxeed sababtoo ah waxay u muuqdaan inay dhacaan hal ilaa afar jeer maalintii dhowr maalmood gudahood. Ka dib markii hal kooxi dhammaato, waxay noqon kartaa bilo ama xitaa sanado ka hor intaysan soo bixin mar kale. Sida xanuunka dhanjafka, madax-xanuunnada kooxdu waxay sababtaa fur-furnaanta xididdada dhiigga ee maskaxda, taasoo kordhisa cadaadiska.

Qodobbada Kiciya

Daawaynta dhibcaha madax xanuunka waxay ku lug leedahay afar muruq. Waa kuwan:

• Muruqyada Splenius
• Subacsipitals
• sternocleidomastoid - SCM
• trapezius

The Splenius Muruqyadu waxay ku lug leeyihiin laba muruq oo gaar ah, Splenius Capitis iyo Splenius Cervicis. Muruqyadani waxay ku socdaan dhabarka sare ilaa saldhigga dhafoorka ama laf dhabarta ilmagaleenka/qoorta sare. Dhibcaha kicinta ee muruqyada Splenius ayaa ah ka qaybqaatayaasha caadiga ah ee xanuunka ku socda madaxa ilaa dhabarka isha iyo sare ee madaxa.

The Subacsipitals waa koox ka kooban afar muruq oo yaryar oo ilaaliya dhaqdhaqaaqa saxda ah iyo meelaynta u dhaxaysa laf dhabarta ilmagaleenka kowaad iyo saldhigga madaxa. Dhibcaha kiciya ee murqahaan waxay keeni karaan xanuun dareemaya inuu ka dhacayo madaxa, dhabarka ilaa isha iyo wejiga. Shakhsiyaadka waxay soo sheegaan in dhammaan dhinaca madaxa uu xanuunsado. Kani waa qaab xanuun oo la mid ah xanuunka dhanjafka.

The sternocleidomastoid Muruqyadu waxay ku socdaan salka madaxa, dhegta gadaasheeda, dhinaca qoorta. Waxay ku dhegtaa xagga sare ee sternum/lafta naaska. In kasta oo intooda badani aanay ka warqabin qodobbada kiciya muruqa, saamaynta ayaa muuqata. Tan waxaa ka mid ah:

• Xanuun la sheegay
• Arimaha dheellitirka
• Calaamadaha muuqaalka

Xanuunka la tilmaamay wuxuu u muuqdaa inuu yahay indho xanuun, madax-xanuun isha, iyo xitaa wuxuu keeni karaa dhego xanuun. Sifada aan caadiga ahayn ee madax-xanuunku dhibcaha kiciya SCM waa inay sababi karaan dawakhaad, lallabbo, iyo dhibaatooyin dheellitiran.

The trapezius muruqu waa muruqa fidsan ee dhabarka sare iyo dhexe. Xanuun ayaa laga dareemi karaa macbadka iyo dhabarka madaxa. Bar kiciye caadi ah ayaa ku taal xagga sare ee muruqa. Qodobkan gaarka ah ayaa dhaqaajin kara dhibcaha kiciya labaad gudaha murqaha macbadka ama daanka, taasoo keenta daan ama xanuun ilig.

Madax xanuunka Kiciya

• Cadaadisku wuxuu noqon karaa kicin.
• Niyad-jabka, walaaca, niyad-jabka, iyo xitaa rayn-rayn wanaagsan ayaa lala xiriirin karaa horumarinta madax-xanuun.
• Xusuus-qorka madax-xanuunku wuxuu kaa caawin karaa in la go'aamiyo in arrimaha sida cuntada, cimilada, iyo/ama niyadda ay xiriir la leeyihiin qaababka madax-xanuun.
• Soo-gaadhista soo noqnoqda xeryahooda nitrite waxay keeni kartaa madax-xanuun caajis ah oo ay weheliso weji-gariir. Nitrit waxay ballaarisaa xididdada dhiigga waxaana laga helaa alaabada sida daawooyinka wadnaha, waxaana sidoo kale loo isticmaalaa sida kiimiko si loo ilaaliyo hilibka. Hilibka warshadaysan ee ay ku jirto nitrite sodium waxay wax ka tari kartaa madax-xanuun.
• Cuntooyinka lagu diyaariyo monosodium glutamate ama MSG waxay keeni karaan madax xanuun. Suugo soy ah, hindise-bixiyeyaal hilib, iyo cunto baakadeysan oo kala duwan ayaa ka kooban kiimikaddan sida dhadhamin.
• Soo-gaadhista sunta, xitaa noocyada qoyska sida cayayaanka, tetrachloride kaarboon, iyo rasaasta, ayaa wax ku biirin kara.
• La xidhiidh baytariyada rasaasta ama dheryaha rasaasta leh.
• Cuntooyinka ay ku badan yihiin amino acid-ka tyramine waa in laga fogaado. Tani waxay noqon kartaa farmaajo bislaaday sida cheddar, brie, shukulaatada, iyo cuntada la kariyey ama khamiirsan.

Bio-Chiropractic

Isbeddellada lafdhabarta ayaa aad waxtar u leh daaweynta madax-xanuunnada kacsanaanta, gaar ahaan kuwa ka soo jeeda qoorta. Cilmi-baaristu waxay ogaatay in wax-ka-qabashada laf-dhabarta ay keentay ku dhawaad ​​​​horumar degdeg ah oo ay leedahay waxyeellooyin yar iyo gargaar waqti dheer ah marka loo eego qaadashada daawooyinka caadiga ah. Waxaa jira a horumar weyn oo la taaban karo iyadoo la maamulayo labada laf dhabarta ilmo galeenka sare, oo lagu daray hagaajinta aagga u dhexeeya laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo dhuunta.

Tijaabada Halabuurka Jirka

Jimicsiga gariirka

Jimicsiga gariirku waxa la rumaysan yahay in uu kiciyo xuubka murqaha iyada oo aan la aadin goobta jimicsiga ama lafaha lafaha. waa maxay taasi waxbarasho waxay u kala jabeen dumarkii ka dib dhalmada oo saddex kooxood u kala qaybiyay: iska caabin tababbarka, tababbarka gariirka oo ay weheliso tababarka iska caabinta, ama jimicsi/tababar la'aan. Halabuurka jirkooda ayaa la qiyaasay ka hor inta aan la bilaabin daraasadda. Ka dib markii la dhammeeyey daraasadda, natiijooyinka waxaa ka mid ahaa:

• Kooxda iska caabinta iyo kooxda iska caabinta ee leh tababbarka gariirka labaduba waxay kordhiyeen tirada unugyada caatada ah.
• The kooxda xakamaynta ma muujin kororka unugyada caatada ah iyo, dhab ahaantii, waxay heleen dufanka jidhka.
• Kooxda isku dhafka ah, oo isticmaalaya tababbarka gariir ee tababbarka iska caabinta, ayaa muujiyay hoos u dhaca dufanka jirka.

kale waxbarasho dhigay ciyaartoyda lab barnaamij tababar oo ay ku jiraan tababarka gariir. Kooxda koowaad waxay lahaayeen tababbarka xoogga addimada hoose oo ay weheliso tababarka gariir, iyo Midka kale wuxuu lahaa tababbarka xoogga lugaha hoose iyada oo aan lahayn tababbarka gariirka. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in ciyaartoyda kooxda tababarka gariirku ay hagaajiyeen awoodda fidinta lugta boqolkiiba shan. Intaa waxaa dheer, kooxaha tababbarka gariirka ee dheellitirka kartida iyo imtixaanka kor u qaadista/boodboodka ayaa sidoo kale wanaajiyay.

tixraacyada

Bryans, Roland iyo al. "Hagaha caddaynta ku salaysan ee daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka waaweyn ee qaba madax-xanuun." Joornaalka manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, Aleksander iyo al. "Daawaynta manipulative laf-dhabarka ee laf-dhabarka ee madax-xanuunka ilmo-galeenka: hal indhoole, placebo, tijaabo la kantaroolay oo la kala soocay." Qoraallada cilmi-baarista BMC vol. 10,1 310. 24 Julaay 2017, doi:10.1186/s13104-017-2651-4

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, iyo al. Tilmaamaha caddaynta ku salaysan ee daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka qaangaarka ah ee qaba qoorta. J Manipulative Physiol Ther 2014; 37: 42-63.

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, iyo al. Tilmaamaha caddaynta ku salaysan ee daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka qaangaarka ah ee qaba madax-xanuun. J Manipulative Physiol Ther 2011; 34: 274-89.