Dhibaatooyinka aragga ayaa sababi kara qoorta oo xanuun iyo madax-xanuun

Garabka iyo luqunta raaxo la'aanta, xanuunka, iyo madax xanuunka waxaa sababi kara dhibaatooyinka aragga iyo cidhiidhiga indhaha oo u baahan muraayadaha wax lagu saxo, lenses-ka indhaha, ama daawo la cusboonaysiiyay. Ku-qaadista wakhti dheer oo dhaqdhaqaaq ah oo ku lug leh isticmaalka indhaha, sida wadista, akhrinta/qorista warbixinnada, qorshooyinka daraasadda, tilmaamaha, dib-u-eegista jaantusyada, dalabaadka, iwm, aaladaha mobilada iyo shaashadaha kumbuyuutarka waxay daaliyaan indhaha. Shakhsiyaadka indhuhu daalan waxay isku dayaan inay yareeyaan culayska isha iyaga oo madaxa ama luqunta u foorarsada oo hore u foorarsada, taas oo keenta muuqaal aan caafimaad qabin. Shakhsiyaadka u baahan muraayadaha indho-indheynta iyo cadaadiska indhaha waxay sidoo kale u horseedaan muuqaal aan fiicnayn, oo si toos ah uga qaybqaata qoorta iyo garabka xanuunka iyo madax-xanuun. Dhaawaca Caafimaadka Chiropractic iyo Rugta Daawaynta Shaqada waxay hagaajin kartaa oo bogsiin kartaa dhaawacyada murqaha waxayna u diri kartaa bukaannada takhasuska habboon, kiiskan, xirfadle daryeelka indhaha.

Dhibaatooyinka Aragga

Sida muruqa kasta, indhuhu aad bay u shaqayn karaan, taasoo keenta inay miyir daboolmaan qoorta, dhabarka sare iyo murqaha garabka, taasoo keenta murqaha dhabarka dambe ee dhafoorka. Muruqyada kacsani waxay sababi karaan socodka dhiigga iyo xannibaadda wareegga. Shakhsiyaadka waxay magdhow u yeelaan iyagoo madaxa u janjeera hal garab, qoorgooynaya, ama foorarsanaan/ ugaadhsiinaya. Tani waxay ku caawin kartaa in yar, laakiin ma nafiso murqo xanuunka, madax-xanuun, ama dhanjafka, iyo sidoo kale garaaca agagaarka macbadyada ama xaqiiqada ah in ay sii socon doonto. Shakhsiyaadka waxay bartaan inay la noolaadaan xanuunka oo ay ku riixaan. Tani waa caafimaad-darro waxayna u horseedi kartaa xaalad halis ah oo murqaha ah oo daba-dheeraatay oo ku dhici karta dhibaatooyin kale oo caafimaad. Shakhsiyaadka, calaamadaha ay la kulmaan waxay ku badan yihiin xaalado hore looga helay ama hadda laga helay, oo ay ku jiraan:

Cadaadiska Qoorta

• Khatarta cidhiidhiga qoorta ama dhaawaca ayaa la socda isticmaalka xad dhaafka ah ee muruqyada qoorta iyo seedaha.
• Tani waxay keentaa qoor xanuun, jilicsanaan, iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada.
• Dhibaatooyinka aragga, shakhsiyaadka waxay leeyihiin cadaadis dheeraad ah oo ku saabsan muruqyada qoorta marka ay madaxooda u leexiyaan si ay u yareeyaan raaxo la'aanta.

Muruqyada Qoorta

• Marka muruqyada qoorta ay si aan ikhtiyaari ahayn u adkeeyaan, waxay keeni kartaa xanuun fiiqan ama lama filaan ah; Tan waxaa loo tixraacaa sida muruq muruq.
• Shakhsiyaadka waxay la kulmi karaan murqaha murqaha daqiiqado, saacado, ama xitaa maalmo.
• Si joogta ah madaxa oo loo leexiyo hal dhinac si loo hagaajiyo aragga waxay sababi kartaa isticmaalka xad dhaafka ah iyo culeyska muruqyada qoorta, taasoo keenta murqaha murqaha.

Torticollis/ Qoorta Wry

• Iyadoo jirdil, Shakhsiyaadka waxay u badan tahay inay yeeshaan madaxa oo ay dareemaan jilicsanaanta muruqa qoorta, qallafsanaanta, iyo xanuunka.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Chiropractors waa khabiiro yareeya calaamadaha raaxo la'aanta iyo dib u soo celinta nidaamka neuromusculoskeletal si ay u shaqeeyaan ugu fiican. Waxay kaa caawiyaan yaraynta bararka iyo murqaha murqaha iyada oo loo marayo kulayl, qabow, kala bixin iyo jimicsi, iyo kicinta korantada si loo dedejiyo bogsashada. Waxay sidoo kale dib u tababaraan shakhsiyaadka tababarka qaab-dhismeedka iyagoo meesha ka saaraya baahida loo qabo in madaxa la leexiyo oo aad uga warqabto meelaynta jirka.

• Dhakhaatiirta daryeelka aasaasiga ah, lafopractors waxay u gudbin karaan bukaankooda dhakhaatiirta takhasuska leh.
• Dhakhaatiirtu waxay la shaqeeyaan xirfadlayaal caafimaad oo kala duwan, iyadoo ku xiran baahida bukaankooda.
• Marka qoorta iyo garabka raaxo la'aanta iyo madax-xanuunku noqdaan kuwo daba-dheer oo aan bogsan ama roonayn, waxay noqon karaan dhibaatooyin aragga.
• Iyadoo la daaweynayo is-maandhaafka aragga, cadaadiska ayaa laga dejin karaa qoorta iyo garbaha, hoos u dhigista iyo baabi'inta bararka.

Daawada dhaafsiisan

tixraacyada

Bryans, Roland, iyo al. "Hagaha caddaynta ku salaysan ee daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka waaweyn ee qaba madax-xanuun." Joornaalka manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Gowrisankaran, Sowjanya, iyo James E Sheedy. "Computer Vision Syndrome: Dib u eegis." Shaqada (Akhrinta, Mass.) vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162

Kaur, Kirandeep, iyo al. "Dijitaalka Indhaha Dijital- Dib u Eegis Dhamaystiran." Daaweynta indhaha iyo daawaynta vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9

Lodin, Camilla, iyo al. "Isha-iyo Qoorta/garabka-raaxo la'aan inta lagu jiro aragga u baahan tijaabada shaqada u dhow." Shaqada (Akhrinta, Mass.) vol. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388

Richter, Hans O. "Qoor xanuunka ayaa diiradda la saaray." Shaqada (Akhrinta, Mass.) vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776

Zetterberg, Camilla iyo al. "Raaxo la'aan qoorta / garabka oo ay ugu wacan tahay baahida aragga ee tijaabada ah ee u dhow shaqada waxaa saameeya qoorta xanuunka hore, muddada hawsha, astigmatism, raaxo la'aanta indhaha gudaha, iyo hoyga." PloS hal vol. 12,8 e0182439. 23 Agoosto 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439