Mindhicirku waa xaalad caafimaad taas oo ah waxay abuurtaa daldaloolo/furan xuubka xiidmaha. Mindhicirada ayaa door lama huraan ah ku leh ka ilaalinta jirka bakteeriyada iyo sunta waxyeelada leh. Mareenka caloosha iyo mindhicirka ama GI waa tuubo xubnaha isku xidhan. Waxaa ka mid ah:
Enzymes ee caloosha iyo mindhicirka yar ayaa dheefshiida oo jebiya nafaqooyinka cuntooyinka iyo cabitaannada jidhku waxa uu u isticmaalaa tamar, korriin, iyo hagaajin. Waxaa jira derbiyada dalool ee u oggolaanaya biyaha iyo nafaqooyinka inay u gudbaan dhiigga halka walxaha sunta ah ama waxyeelada leh ayaa lagu hayaa gudaha. The Daahfurka ayaa bilaaba inuu balaadhiyo mindhicirku soo daato waxayna u ogoladaan qaybo ka mid ah cuntada, bakteeriyada, iyo sunta inay si toos ah u galaan dhiiga.
Waxa kale oo jira noocyo badan oo bakteeriya ah oo loo yaqaan microbiota mindhicirka. Bakteeriyadani waxay caawisaa dheefshiidka, waxay ilaalisaa darbiyada, waxayna taageertaa shaqada difaaca. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in isku dheelitir la'aanta microbiota mindhicirka ay kicin karto jawaabta habka difaaca jirka. Jawaabtu waxay keentaa barar iyo suurtogalnimada sare ee marinka mindhicirka ama IP. Dheecaannada mindhicirku waxay eegaan fududaanta walxaha ka soo daadanaya mindhicirrada iyo dhiigga. Astaamaha mindhicirka oo dillaacay waxaa ka mid ah:
Khatarta kala duwan ayaa carqaladeyn karta microbiota mindhicirka oo wax ku biirin kara. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:
Bogsiinta mindhicirka qulqulaya waxay ku lug leedahay samaynta hagaajinta cuntada iyo ka saarida cuntooyinka uu jidhku u arko inay sun yihiin. Isbeddelka qaab nololeedka iyo taageerada mindhicirka caafimaadka qaba:
Goobta daryeelka caafimaadku taas way garanaysaa Leaky gut syndrome waxay ku xidhan tahay xaalado caafimaad oo kale oo badan oo dabadheeraad ah. Arrintan waa la tijaabin karaa oo la sixi karaa, iyadoo ka caawinaysa xirfadlayaasha inay hore u qaadaan cudurrada oo ay yareeyaan horumarka.
Hordhac Maqaalkii hore wuxuu ka hadlay sida sawir-biomodulation ama daaweynta laser hooseeya ay gacan uga geysan karto hagaajinta microbiome-ka mindhicirka. Maqaalka maanta… Read More
Hordhac Jidhku waxa uu leeyahay hawlo kala duwan oo si isku mar ah u shaqeeya si loo hubiyo in uu si sax ah u shaqeeyo. Laga soo bilaabo… Read More
Dad badan oo qaba cudurka macaanka ayaa aad uga warqaba caafimaadkooda, sababtaas awgeed, waxay si joogto ah u raadiyaan habab ay ku… Read More
Cadaadiska jireed ee daran wuxuu bedeli karaa isku-dheelitirka mindhicirkeena microbiota Isku dheelitir la'aanta mindhicirka waxay xiriir la leeyihiin sokorowga, buurnaanta iyo qaar… Read More
Raaxada lugaha ayaa laga yaabaa inay si aamusan u simbiriiriso ama si lama filaan ah u garaacdo. Iyadoo aan loo eegin sida uu ku dhaco hal xanuun ayaa laga yaabaa… Read More
Haddii aad ka welwelsan tahay in aad leedahay, ama laga yaabo in aad yeelato, mindhicir soo daadanaya, ka dib u beddel cuntadaada mid... Read More
Mindhicirku waa xaalad saameynaysa xuubka mindhicirka, abuurista jawi aan shaqaynayn dheefshiidka habboon. Waa… Read More
Hadaba sidee ku ogaan kartaa in aad leedahay mindhicir dilaacday? Ka digtoonow 7-dan mindhicir ee soo daadanaya... Read More
Fikradaha ugu caansan ee physiology-ga bini'aadamka, mindhicirku wuxuu u jiraa ugu horreyn sidii marin dadban oo ay weheliso cuntadu Read More