Daryeelka lafdhabarta ayaa diiradda saaraya caafimaadka jirka oo dhan, dib u soo celinta shaqada jirka ee ugu fiican, caawinta dhaawacyada bogsashada / baxnaaninta, iyo ilaalinta caafimaadka murqaha. Yoga waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee jirdhiska sababtoo ah ma aha mid aad u baahan jir ahaan laakiin wali waxay kordhisaa dabacsanaanta iyo murqaha, waxay ka caawisaa dhimista miisaanka, waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xididada, waxayna kordhisaa heerarka neefsashada iyo tamarta. Yoga waxay bixisaa faa'iidooyin si toos ah ula xiriira xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', taasoo ka dhigaysa daaweynta mid waxtar leh.
Contents
Yoga iyo Chiropractic
Yoga waa jimicsi diirada saaraya miyir-qabka oo ay weheliso fidinta qoto dheer iyo neefsashada diiradda saaran. Yoga waxay diiradda saartaa dheelitirnaanta, dabacsanaanta, iyo xoogga.
- Waxay kaa caawinaysaa in ay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga iyo heerarka walbahaarka iyada oo sii daynaysa kacsanaanta la dhisay.
- Way sii kordheysaa dulqaad iyo adkeysi.
- Waxay dhistaa xoog.
- Waxay caawisaa in ay dhaqaajiso habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka.
- Waxay fidisaa murqaha, seedaha, iyo seedaha, iyada oo ilaalinaysa dabacsanaan iyo dabacsanaan, kor u qaadida hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic'.
Cirrhaafka
Chiropractic waa dhinacyo badan, soo celinta fayoobida nidaamka neuromusculoskeletal ee ku lug leh neerfaha, murqaha, iyo lafaha. Waxay si buuxda ula shaqeysaa hababka dabiiciga ah ee jirka si loo soo celiyo dheelitirka iyo caafimaadka guud.
- Waxay toosisaa laf dhabarta.
- Waxay soo celisaa qaabka dabiiciga ah ee qaab dhismeedka jirka.
- Waxay ka nadiifisaa faragelinta habdhiska dareenka.
- Dib u soo nooleeya jirka.
Dib-u-habaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic adapted', jahawareerka laf-dhabarka, iyo qorshooyinka daaweynta jiidashada ayaa caawiya dib u habeynta laf-dhabarka ee dib u habeynta saxda ah.
Xooji Nudaha Jilicsan
Yoga iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waxay xoojiyaan dhammaan:
- Unugyada isku xidha
- murqaha
- Isboortiga
- Tendons
- Kordhinta xoogga kala-goysyada jirka oo dhan waxay yaraynaysaa walwalka iyo khatarta dhaawaca.
Horumarinta bogsashada
Yoga iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic':
- U diyaari jirka bogsashada.
- Fidi oo dheeree jirka.
- Sii daayo kacsanaan dhisan iyo walbahaarka.
- Dhaqdhaqaaqa jirka si uu u bogsado.
Ka hortagga dhaawaca
Yoga iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic':
- Ilaali isku toosinta jidhka
- Kordhi dheelitirka
- Fidi oo nafi muruqyada kacsan.
- Hubi in si sax ah loo shaqeeyo wadajirka.
- Jidhka ka dhig mid u nugul dhaawaca.
Wax ka baro Shakhsiyaadka Jidhka
Dhakhaatiirta laf dhabarta iyo yoga macalimiintu waxay bari karaan shakhsiyaadka sida jidhku u shaqeeyo, ilaalinta xoogga muruqa, bara wacyiga booska, iyo habdhiska dareenka oo u shaqeeya nolol caafimaad leh.
Socodka Jidhka Yoga
tixraacyada
Biman, Saranga, iyo al. "Saamaynta yoga ee walbahaarka, daalka, xanuunka murqaha, iyo tayada nolosha ee shaqaalaha warshadaha dheemanka: Habka cusub ee caafimaadka shaqaalaha." Shaqada (Akhrinta, Mass.) vol. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
da Costa, Fernanda Mazzoni, et al. vol. 18,2 114-124. 11 Dis. 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492
Hawk, Cheryl, iyo al. Dhaqannada ugu Wanaagsan ee Maareynta Chiropractic ee Bukaanka Qaba Xanuunka Muruqyada Joogtada ah: Tilmaamaha Dhaqanka Kiliinikada 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
Kolasinski, Sharon L iyo al. 2019 Kulliyadda Maraykanka ee Rheumatology/Tusmada Aasaaska Arthritis-ka ee Maareynta Lafo-xanuunka ee Gacanta, Sinta, iyo Jilibka 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
Urits, Ivan iyo al. Dib-u-eegis Dhameystiran oo ku saabsan Daaweynta Beddelka ah ee Maareynta Bukaan-socodka Xanuunka Daba-dheeraada: Acupuncture, Tai Chi, Daawada Manipulative Osteopathic, iyo Daryeelka lafdhabarta" Horumarrada daawaynta vol. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0
Macluumaadka halkan ku qoran "Yoga iyo Rugta dhabarka ee dhabarka"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
