Talooyin ku saabsan Joogteynta Joogitaanka Wanaagsan Isticmaalka Farsamada MET

Hordhac

Maalin kasta, jidhku wuxuu ku jiraa nasasho joogto ah ama dhaqdhaqaaq firfircoon marka loo baahdo, laga bilaabo shaqada ilaa jimicsiga iyo helitaanka nasasho ku filan si uu u soo celiyo wareegga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama jidhku uu ku jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon / nasashada, si aan ula kac ahayn, shakhsiyaad badan ayaa horay loo sii wadi doonaa, taas oo keenaysa in booskooda ay hoos u dhigaan muddo dheer. Ilaa meeshaas, waxay keeni kartaa agagaarka qoorta, garabka, Iyo muruqyada dhabarka in la jiido oo si xad dhaaf ah loo kala bixiyo, taas oo keenta xanuun marka qofku ka baxo booska fadhiga. Marka qofka si joogto ah loo ugaarsado, ficilka keligiis ayaa u horseedi kara muuqaal xun, taas oo keeni karta is-maandhaaf la'aanta laf dhabarta oo lala xiriiriyo xaalado badan oo dabadheeraad ah oo saameeya hab nololeedkooda. Nasiib wanaag, daweyno kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta booska liita iyo calaamadaha la xidhiidha. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa waxa qeexaya booska wanaagsan, saameynta saameyn ku yeelan karta booska jirka, iyo sida farsamooyinka daaweynta sida MET (farsamada tamarta murqaha) ay gacan ka geysan karto hagaajinta booska. Waxaan u sheegnaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya daawaynta daawaynta la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la ildaran xaalado dabadheeraad ah oo la xidhiidha qaab-dhismeed liita oo la jaan qaadi kara astaamaha khatarta ah ee is-dul-saaran. Waxaan dhiirigelineynaa bukaan kasta marka ay ku habboon tahay anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan ogaanshaha ama baahidooda. Waxaan fahamsanahay oo aqbalnay in waxbarashadu ay tahay hab cajiib ah marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo muhiim ah codsiga iyo qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan u isticmaala adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Maxaa qeexaya Joogitaanka Wanaagsan?

 

Miyaad la kulantay xanuun la soo gudbiyay oo qoorta, garbaha, ama dhabarka hoose ah? Miyaad dareentaa xanuun markaad iskala bixinayso ka dib markii la foorarsado maalintii oo dhan? Mise ma fiirsatay in Qoortaadu ay dhayalsan tahay, taasoo keenaysa in madaxaagu garbahaaga hortooda ka hor mariyo? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan qaab-dhismeedka liita. Qaar badan oo naga mid ah ayaa ka maqalnay odhaahda waalidiinteen, "Toos u istaag!" Waxayna tani xasuusinaysaa in joogitaanka wanaagsani uu xidhiidh la leeyahay caafimaadka laf dhabarta oo wanaagsan. Buugga, "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegaysa in qaabka loo isticmaalo in lagu qeexo xaaladda dhabta ah ee lafdhabarta. Waxaa jira laba nooc oo kala duwan oo ah qaab-dhismeedka: static iyo dynamic. Joogitaanka joogtada ahi waa marka jidhku dhaqaaqo, halka qaabka firfircooni uu yahay marka jidhku nasanayo. Markaa qaabka wanaagsani wuxuu u oggolaanayaa laf dhabarta inay si dabiici ah u qaloocdo xanuunka ugu yar ee saameeya afka ilmo-galeenka, thoracic, iyo lumbar.

 

Saamaynta Saamayn ku yeelata Joogsiga Jirka

Sida hore loo sheegay, qaar badan oo naga mid ah si aan ula kac ahayn ayay jidhkeena u goynayaan wakhti ka dib. Tani waa mid ka mid ah arrimaha marka aan si joogto ah u eegno taleefannadayada, iyo marka aan sii weynaano, waxay saameyn kartaa awooddayada aan isku dheelitirno nafteena. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in qaabka aan habooneyn uu saameyn ku yeelan karo dheelitirnaanta joogtada ah iyo firfircoonida markaan da'eyno. Tani waxay ka dhigan tahay in marka si joogto ah naloogu foorarsado sida dadka waaweyn, waxaan aad ugu nugulnahay khatarta ah inaan ku dhicinno oo aan u keeno naafo waqti dheer jirkeena. Daraasado cilmi baaris oo dheeri ah Waxa kale oo ay xustay in xaaladaha daba-dheeraada sida booska hore ee madaxa (kaas oo xidhiidh la leh in uu si joogto ah hoos u eego taleefanka) ay sababi karaan foosha joogtada ah oo aan caadi ahayn ee muruqyada qoorta iyo garabka si ay u noqdaan kuwo aan shaqaynayn. Halkaa marka ay marayso, waxay keeni kartaa cadaadis xagga muruqyada, fascia, iyo neerfayaasha ee gobollada ilmo-galeenka-thoracic ee jirka. Marka booska xun uu saameeyo jirka waqti ka dib, waxay u gudbi kartaa xanuunada muruqyada haddii aan si dhakhso ah loo daweyn.

 

---

5 Habka Hagaajinta Booska- Video

Miyaad dareentay murqo xanuun qoortaada, garbaha, iyo dhabarka? Ma dareentay nafis markaad iskala baxdid ka dib markii lagu koolkooliyey? Ma dareemaysaa xasillooni darro markaad socoto? Arrimahaan waxay la xiriiri karaan booskaaga haddii aad la kulantay arrimahan. Marka ay timaaddo jidhka, waxaa muhiim ah in la hubiyo in joogteynta booska wanaagsan aysan ahayn inaad ka farxiso waalidkaa oo kaliya laakiin si aad u hesho lafdhabar caafimaad leh. Marka si joogto ah naloogu foorarsado, waxay keeni kartaa murqaha iyo unugyada isku xidha inay yeeshaan culays cufisjiid ah waxayna soo gaabiyaan dhererka murqaha. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha inaad leedahay qaab-dhismeedka liita goor hore waa la daweyn karaa. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa shanta hab ee ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo booskaaga iyo sida loo xoojiyo muruqyada dhabarka, qoorta, iyo garabka si ay u yeeshaan xaalado dabadheeraad ah. Jimicsiga kaliya ma noqon karo xalka kaliya; isku darka daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapy' ayaa u oggolaanaysa jirka in si buuxda loogu soo celiyo farsamooyin kala duwan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka.

---

Sida Farsamada Met ay u caawiso hagaajinta joogsiga

 

Haddaba sidee bay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uga caawin karaa hagaajinta booska? Qaar badan oo ka mid ah lafopractors waxay isticmaalaan farsamooyinka sida MET (farsamada tamarta murqaha) iyo khalkhalgelinta laf-dhabarka si ay u caawiyaan dib u soo celinta jirka si ay u hagaajiyaan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in isku-dhafka MET iyo kala-baxa ay kaa caawin karaan dhererka murqaha gaaban iyo soo celinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa jirka. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan gacmahooda iyo qalabyo kala duwan si ay uga caawiyaan dib u habeynta laf dhabarta subluxation waxayna ku soo celiyaan jirka si caadi ah iyagoo xoreynaya muruqyada kacsan. Daryeelka lafdhabarta ayaa hoos u dhigaya khatarta jidhka ee dhaawacyada dhabarka iyada oo la dhimayo jeexjeexa iyo jeexjeexyada muruqyada iyo kala-goysyada, taas oo gacan ka geysaneysa qaab-dhismeedka liita.

 

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo booska wanaagsan si looga hortago arrimaha aan loo baahnayn ee daba-dheeraada ee keena calaamadaha xanuunka u eg ee jirka. Aqoonsiga dhibaatooyinka gacan ka geysanaya qaab-dhismeedka liita, daaweynta, iyo jimicsiga waxay gacan ka geysan kartaa fidinta iyo xoojinta murqaha dhabarka si ay u foorarsadaan. Joogteynta qaabka wanaagsan waxay u ogolaaneysaa jirku inuu noqdo mid aan xanuun lahayn waxayna ka hortagtaa calaamado badan oo aan loo baahnayn inay soo baxaan.

 

tixraacyada

Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Cohen, Rajal G, iyo al. “Nuur! Tilmaamaha Boostada waxay saameeyaan dheelitirnaanta Joogtada ah iyo Dhaqdhaqaaqa ee Dadka Waaweyn ee Caafimaadka qaba." Hal-abuurka Gabowga, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 24 Mar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.

Lee, Joon-Hee. "Saamaynta Madax-madaxeed ee hore ee kontoroolka dheellitirka joogtada ah iyo firfircoon." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Jan. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.

Phadke, Apoorva, iyo al. "Saameynta Farsamada Tamarta Murqaha iyo Filitaanka Joogtada ah ee Xanuunka iyo Naafanimada Shaqada ee Bukaannada Qaba Xanuunka Qoorta Makaanikada: Tijaabo La Xakameysan Yahay." Joornaalka Jimicsiga Jirka ee Hong Kong: Daabacaadda Rasmiga ah ee Ururka Jimicsiga ee Hong Kong Limited = Wu Li Chih Liao, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 14 Abril. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.

Afeef