Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka:

Dhabar-xanuunku waa sababta ugu badan ee ay dadku u aadaan dhakhtarka ama ay ku dhaafaan shaqada waana mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee naafada adduunka oo dhan. Ku dhawaad ​​qof walba waxa uu yeelan doonaa dhabar xanuun ugu yaraan hal mar noloshiisa.

Mid ayaa qaadi kara tillaabooyin si looga hortago iyo/ama nafiso inta badan dhibaatooyinka xanuunka dhabarka. Kahortaggu waa furaha, laakiin arrimuhu way dhici karaan wayna dhici karaan, sidaas darteed daawaynta fudud ee guriga iyo makaanikada jidhka ee saxda ah ayaa sida caadiga ah samayn doona khiyaamada waxayna bogsiin doonaan dhabarkaaga dhawr toddobaad gudahood waxayna sii wadi doonaan inay shaqeeyaan muddo dheer. Qaliinka badanaa looma baahna daawaynta xanuunka dhabarka.

Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka: Calaamadaha

Calaamadaha iyo calaamadaha xanuunka dhabarka waxaa ka mid noqon kara:

• Dhabarku Waxa Uu Leeyahay Dabacsanaan/ Dhaqdhaqaaq Xadidan
• Muruq Xanuun
• Xanuunka Ayaa Ka Soo Dilaacaya Hoosta Lugta
• Waxaa Jira Toogasho ama Xanuun Toorey ah

Raadi Daawaynta Marka:

Caadiyan, xanuunka dhabarku wuxuu ku fiicnaadaa daaweynta guriga iyo is-daryeelka laba toddobaad gudahood. Haddii aysan taasi dhicin, markaas u tag dhakhtar.

Waxaa jira kiisas uu xanuunka dhabarku awoodo calaamad u ah dhibaato caafimaad oo halis ah. Raadi daryeel caafimaad oo degdeg ah marka dhabar xanuunka:

• Waxay sababtaa dhibaatooyin cusub oo mindhicirka/Kaadi-haysta
• Wuxuu Yimaaddaa Dhicis Kadib, Dhabarka Dhabarka ama Dhaawac Kale
• Waxaa weheliya Qandho

Raadi Daweyn Caafimaad Haddii Dhabar-xanuun:

Waxay keentaa daciifnimo, kabuubyo ama hindhiso hal ama labada lugood

• Waxaa la socda Miisaan Dhimis Aan La Sharacin
• Aad ayuu u daran yahay oo nasashada kuma hagaago
• Ka soo dhalaalinaya hal ama labada lugood, iyo gaar ahaan haddii xanuunku ka hooseeyo jilibka

Sidoo kale, u tag takhtar haddii dhabar xanuunka uu bilaabo markii ugu horeysay ka dib da'da 50, haddii uu jiro taariikh kansar, lafo-jileec, isticmaalka steroids, ama daroogada iyo/ama khamriga.

Dhabar Xanuun: Sababaha

Xanuunka dhabarku wuxuu si lama filaan ah u soo muuqan karaa ka dibna wuxuu socon karaa lix toddobaad ama ka yar (degdeg ah; Noocaan waxaa laga yaabaa inuu ka dhashay dhicis ama qaadis culus. Dhabar xanuun kaas oo qaata in ka badan saddex bilood ama ka badan (raagay) uma badna sida xanuunka degdega ah.

Xanuunku wuxuu inta badan ku soo baxaa iyada oo aan la helin sabab gaar ah oo dhakhtarku ku aqoonsan karo baaritaanka ama sawirka sawirka. Xaaladaha inta badan lala xiriiriyo xanuunka dhabarka waa:

• Arthritis: Osteoarthritis waxay saameyn kartaa dhabarka hoose. Xaaladaha qaarkood laf-dhabarka arthritis-ku wuxuu u horseedi karaa inuu yaraado meel bannaan oo ku wareegsan xudunta laf dhabarta, taas oo ah xaalad la yiraahdo stenosis lafdhabarta.
• Saxannada dillaacsan ama dillaacay: Saxeexyadu waxay qabtaan doorka barkinnada lafaha dhexdooda (vertebrae) laf dhabarta. Maaddada jilicsan ee gudaha ku jirta way bararsan kartaa ama dillaaci kartaa, taas oo cadaadis saaraysa neerfaha/dareemaha. Midka ayaa yeelan kara dillaac ama saxan dillaacsan oo aan dhabar xanuun lahayn. Cudurka disc waxaa inta badan lagu helaa si lama filaan ah marka lagu sameeyo raajada laf dhabarta sababo jira awgood.
• Cadaadiska Murqaha ama Lafaha: Kor u qaadis culus oo soo noqnoqda ama dhaq-dhaqaaq qallafsan oo degdeg ah ayaa laga yaabaa inay cadaadis saarto muruqyada dhabarka iyo seedaha laf dhabarta. Haddii jirku ku jiro xaalad jireed oo liidata, cadaadiska joogtada ah ee dhabarku wuxuu keeni karaa muruq xanuun.
• Lafo-jileecu: Laf-dhabarta laf dhabarta waxay yeelan kartaa jab jaban haddii lafuhu noqdaan kuwo daloola oo jajaban.
• Qaladaadka Qalfoofka: Xanuunka dhabarku wuxuu dhici karaa haddii laf dhabarta ay si aan caadi ahayn u qallooto. ★ Baadhitaanka waa xaalad laf dhabarta ay u leexato dhinaca waxayna sidoo kale keeni kartaa xanuunka dhabarka, laakiin guud ahaan kaliya haddii scoliosis uu daran yahay.

Khatarta Xanuunka Dhabarka:

Qof kastaa wuu yeelan karaa xanuunka dhabarka, carruurta iyo dhalinyarada ayaa lagu daray. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu ma aysan xaqiijin waxa gacan ka geysta xanuunka dhabarka. Qodobbadani waxay qofka gelin karaan halis weyn oo ah inuu ku dhaco xanuunka dhabarka:

• Age: Xanuunka dhabarku wuxuu noqdaa mid caadi ah marka jirku sii weynaado. Tani waxay ku bilaabataa inta u dhaxaysa da'da 30 ama 40.
• Cudurada: Noocyada qaarkood ee arthritis-ka & kansarku waxay gacan ka geysan karaan xanuunka dhabarka.
• Miisaanka xad-dhaafka ah: Qaadashada miisaanka xad-dhaafka ah waxay saartaa walaac dheeraad ah dhabarka.
• Qaadista aan habboonayn: Isticmaalka dhabarka halkii lugaha waxay keeni kartaa xanuunka dhabarka.
• Jimicsi la'aan: Muruqyada dhabarka oo aan la isticmaalin iyo kuwo daciif ah waxay u horseedi karaan xanuunka dhabarka.
• Xaaladaha nafsiga ah: Dadka qaba niyad-jabka iyo walaaca waxay u muuqdaan inay halis weyn u qabaan xanuunka dhabarka.
• Sigaarka: Tani waxay ka timaadaa jidhka oo aan awoodin in uu keeno qadarka saxda ah ee nafaqooyinka saxannada dhabarka.

Kahortagga Xanuunka Dhabarka:

Waxaan ka fogaan karnaa xanuunka dhabarka ama waxaan ka hortagi karnaa soo noqoshada iyada oo loo marayo xaalad jireed oo soo roonaaday iyo barashada / ku celcelinta jirka saxda ah / makaanikada booska.

Dhabarku mid caafimaad qaba oo xoog leh: Khabiirka Daaweynta Dhabarka

Leyl: Dhaqdhaqaaqa aerobic-ka ee saamaynta hoose leh oo aan culaysin ama ka ruxin dhabarka. Kuwani waxay kordhin karaan xoogga iyo dulqaadka dhabarka waxayna u oggolaanayaan muruqyada inay u shaqeeyaan si ka wanaagsan. Socodka iyo dabaasha ayaa wanaagsan. Kala hadal dhakhtarka hawlaha ugu fiican.

Dhis Xoog Muruqa iyo Dabacsanaanta: Jimicsiga murqaha caloosha/dhabarka (jimicsiga xoogga udub-dhexaadka ah) waxay caawiyaan inay hagaajiyaan murqahaan, si ay u wada shaqeeyaan sidii lafdhabarta dabiiciga ah. Dabacsanaanta miskaha iyo lugaha sare waxay toosiyaan lafaha miskaha si ay u hagaajiyaan sida dhabarku u dareemo. Takhtarka ama daaweeyaha jireed ayaa sheegi kara jimicsiga saxda ah.

Miisaanka Caafimaadka qaba: Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu culaysiyaa muruqyada dambe. Yaraynta miisaanka xad-dhaafka ah waxay ka hortagi doontaa xanuunka dhabarka.

Qaababka Jidhka saxda ah: Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka

• Joogitaanka habboon: Joogitaanka saxda ah waa furaha, maadaama ay yareyso walbahaarka la saaro muruqyada dambe. Meesha miskaha dhexdhexaadka ah waa yool. Haddii ay tahay in ay jirto meel taagan muddo dheer, in hal cag la saaro saxaro hoose, beddelidda habka, waxay ka qaadi doontaa culeyska dhabarka hoose.
• Fadhiga habboon: Midku wuxuu u baahan yahay kursi leh taageero dhabarka hoose oo wanaagsan, cudud, iyo sal wareeg leh. Haddaysan ahayn markaa dhigista barkin ama shukumaan duuban ee dhabarka yar si loo ilaaliyo qaloocadeeda caadiga ah ayaa ku caawin doonta. Ilaalinta jilbaha iyo miskaha heerka. Beddel booska ugu yaraan nus saac kasta.
• Kor u qaadista saxda ah: Ka fogow qaadista culeyska, haddii ay suurtagal tahay, laakiin haddii wax culus ay tahay in la qaado u ogolow lugaha inay qabtaan shaqada. Dhabarku toosan, ka fogow qalloocinta oo ku foorarso oo kaliya jilbaha. Culayska ku qabo meel u dhow jidhka. Oo weydiiso caawimo haddii shaygu uu culus yahay ama qalafsan yahay.

Cilad:

Marka ay u arkaan dhakhtarka dhabarka xanuunka, waxay baari doonaan lafdhabarta waxayna qiimeyn doonaan awoodda fadhiista, istaagida, socodka iyo kor u qaadista lugaha. Dhaqtarku wuxuu ku weydiin doonaa heerka xanuunka miisaanka eber ilaa toban. Waxay wax ka weydiin doonaan waxqabadyada maalinlaha ah iyo tallaabooyinka la qaado marka lagu shaqeynayo xanuunka dhabarka.

Tani waxay go'aaminaysaa meesha uu xanuunku ka yimaado, inta dhaqdhaqaaq ee ka hor inta aan xanuunka joojinin dhaqdhaqaaqyada, iyo haddii ay jiraan muruqyo muruq ah. Tani waxay kaa caawin doontaa in meesha laga saaro sababaha aadka u daran ee xanuunka dhabarka.

Haddii ay jirto sabab looga shakiyo xaalad gaar ah oo keenaysa xanuunka dhabarka, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baaritaanno kala duwan:

• X-ray: Sawiradu waxay muujinayaan sida lafaha u toosan yihiin iyo haddii ay jiraan arthritis ama lafo jaban. Sawirradan oo keliya kama muujin doonaan dhibaatooyinka xudunta laf dhabarta, murqaha, neerfaha, ama saxannada.
• Sawirada MRI ama CT: Sawiradaani waxay muujin karaan saxannada herniated, dhibaatooyinka lafaha, murqaha, unugyada, seedaha, neerfaha, seedaha, iyo xididdada dhiigga.
• Tijaabada Dhiiga: Kuwani waxay caawiyaan go'aaminta inuu jiro caabuq ama xaalad kale oo laga yaabo inay keento xanuunka.
• Baadhitaanka Lafaha: Dhakhtarka Aa waxa laga yaabaa inuu isticmaalo iskaanka lafaha si uu u eego burooyinka lafaha ama jabka jaban ee uu keeno lafo-jileecu marar dhif ah.
• Daraasadaha Neerfaha (Electromyography, EMG): Tijaabadani waxay cabbiraysaa dareenka korantada ee ay soo saaraan neerfayaasha iyo jawaabaha murqaha. Tijaabadani waxay xaqiijin kartaa cadaadiska neerfaha ee ay sababaan saxanka herniated ama cidhiidhiga kanaalka laf dhabarta (stenosis lafdhabarta).

Khabiirka Xanuunka Dhabarka: Daawaynta

Inta badan xanuunka dhabarka ee degdega ah wuxuu soo roonaadaa dhowr toddobaad gudahood daaweynta guriga. Daawooyinka xanuunka ee miiska laga soo iibsado oo ay la socdaan kuleyl ama baraf ayaa laga yaabaa inay yihiin waxa loo baahan yahay oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, nasashada sariirta laguma talinayo.

U wad hawlaha sidii wax kasta oo loo dulqaadan karo. Dhaqdhaqaaq fudud, ie, socod/waxqabad maalinle ah. Jooji hawsha kordhisa xanuunka, laakiin ha ka fogaan dhaqdhaqaaqa cabsida xanuunka dhabarka. Haddii daawaynta gurigu shaqayn waydo dhawr toddobaad ka dib, dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu soo jeediyo dawooyin xooggan ama daawayn kale.

Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka: Daawo

Iyadoo ku xiran nooca dhabar xanuunka, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa kuwan soo socda:

• Daawooyinka xanuunka yareeya ee aan farmashiyaha laga iibsan (OTC): Daawooyinka non-steroid anti-inflammatory (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil, Motrin IB, kuwa kale) ama naproxen sodium (Aleve), ayaa laga yaabaa inay yareeyaan xanuunka dhabarka ee degdega ah. Daawooyinkan u qaado sida uu takhtarku ku farayo sababtoo ah isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa waxyeelo halis ah.

Haddii dawooyinka xanuunka OTC ay ka yarayn waayaan xanuunka, dhakhtarku waxa uu soo jeedin karaa daawo NSAIDs.

• Nasinta Murqaha: Haddii dhabar xanuunka fudud ama dhex dhexaadku aanu ka soo rayn dawooyinka xanuunka aan farmashiyaha laga qorin, dhakhtarku waxa kale oo uu qori karaa nabsiiye muruqa ah. Nasinta murqaha waxay keeni kartaa dawakhaad iyo hurdo.
• Daawooyinka Xanuunka Madow: Kareemada, salves, ama boomaatada mid ka mid ah maqaar maqaarka ee goobta xanuunka.
• Maandooriyaha: Codeine ama hydrocodone waxa la isticmaali karaa wakhti gaaban iyadoo uu dhakhtar si dhow ula socdo.
• Daawooyinka Niyad-jabka: Qiyaas yar oo ah noocyada qaar ee daawada niyad-jabka, tricyclic dawooyinka niyad-jabka, sida amitriptyline, waxay muujiyeen inay yareeyaan noocyada qaarkood ee xanuunka dhabarka, oo ka madax bannaan saamaynta ay ku leeyihiin niyad-jabka.
• Duritaannada: Marka wax kasta oo kale ay ku guuldareystaan, oo xanuunku ka soo baxo lugta, dhakhtar ayaa ku duri kara cortisone, daawo bararka ka hortagta. Tan ama daawada kabuubyada ayaa lagu duraa meesha bannaan ee ku wareegsan xudunta laf dhabarta (bannaanka epidural'ka). Cirbadaha Cortisone waxay kaa caawin karaan dhimista bararka agagaarka xididada dareemayaasha; si kastaba ha ahaatee, nasinta xanuunka waxay socotaa kaliya ama wax ka yar dhowr bilood.

Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka: Waxbarashada:

Inaad wax ka barato maaraynta xanuunka dhabarka waxay ku lug yeelan kartaa fasal, la hadal dhakhtar, qalab qoran, muuqaal, ama isku-dar. Waxbarashadu waxa ay xooga saartaa muhiimada ay leedahay in aad firfircoonaato, yaraynta walbahaarka iyo walbahaarka, iyo in la baro hababka looga fogaado dhaawaca mustaqbalka.

Khabiirka Daawaynta Xanuunka Dhabarka: Jimicsi & Daaweyn

Saldhigga daaweynta xanuunka dhabarka waa daaweynta jireed. Daaweeye jireed wuxuu adeegsan karaa daawayn kala duwan, tusaale ahaan, kulaylka, ultrasound, kicinta korantada, iyo farsamooyinka sii deynta muruqa, murqaha dhabarka iyo unugyada jilicsan si loo yareeyo xanuunka.

Marka uu xanuunka soo roonaado, daaweeyaha ayaa muujin kara jimicsi kordhinaya dabacsanaanta, xoojinta murqaha dhabarka iyo caloosha, iyo hagaajinta booska. Isticmaalka joogtada ah ee farsamooyinkan ayaa kaa caawin doona ka hortagga xanuunka soo noqoshada.

Daaweyn kaduwan oo ku taqasusay daawaynta dhabarka:

Waxaa jira daawayn kale oo fududeeya calaamadaha xanuunka dhabarka. Had iyo jeer kala hadal faa'iidooyinka iyo halista dhakhtarka ka hor inta aanad bilaabin wax daaweyn cusub ah.

• Daryeelka lafdhabarta: Lafopractor wuxuu hagaajiyaa laf dhabarta si uu u yareeyo xanuunka.
• Acupuncture: An acupuncturist galinta cirbadaha birta nadiifka ah ee aadka u dhuuban ee maqaarka meelo gaar ah oo jidhka ah. Dadku waxay soo sheegaan in acupuncture ay ka caawiso inay yareeyaan calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya.
• Massage: Muruqyada kacsanaanta ama shaqada badan waxay keenaan dhabar xanuun; duugista ayaa ku caawin karta.
• Yoga: Waxaa jira noocyo yoga ah oo kala duwan, laakiin dhammaantood waxay ku lug leeyihiin ku celcelinta qaab-dhismeedyo gaar ah, jimicsi neefsasho, iyo farsamooyinka nasashada. Yoga waxay kala jiidataa oo ay xoojisaa murqaha waxayna wanaajisaa booska. Si kastaba ha ahaatee, meelaha qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in wax laga beddelo haddii ay sii xumeeyaan calaamadaha xanuunka dhabarka.

Qaliinka:

Haddii uu jiro xanuun aan kala joogsi lahayn oo la xidhiidha shucaaca lugaha xanuunka ama daciifnimada murqaha oo sii socota oo ay sababtay isku-buuqa neerfaha, qaliinku wuxuu faa'iido u yeelan karaa shakhsiga. Haddii kale, qalliinka waxaa loogu talagalay xanuunka la xiriira dhibaatooyinka qaabdhismeedka, ie, cidhiidhiga laf dhabarta (spinal stenosis) ama saxanka herniated oo aan ka jawaabin daaweynta kale.

Alaabta Dawaynta Xanuunka Dhabarka: Iska jir

Xanuunka dhabarku waa mid caadi ah oo ay soo baxeen alaabooyin badan oo ballanqaadaya inay ka hortagaan ama ka yareeyaan xanuunka dhabarka. Laakiin, ma jirto caddayn dhab ah oo muujinaysa in kabahan gaarka ah, gelinta, taageerada dhabarka, alaabta guriga ee gaarka ah, ama barnaamijyada maareynta cadaadiska ay caawiyaan. Intaa waxaa dheer, ma jiro nooc la yaqaan oo furaash ah oo u roon dadka dhabar xanuunka qaba. Dhammaan waxay ku xiran tahay waxa ugu raaxaysanaya qof kasta.

Diyaarinta: Ballan Takhasus leh Daaweynta Dhabarka

Haddii dhabar xanuunka uu socdo dhowr maalmood oo aan soo roonayn, ballan ka qabso dhakhtar. Macluumaad kaa caawin doona isu diyaarinta ballan.

Waa kuwan waxa la qabanayo:

• Qor xogta muhiimka ah, oo ay ku jiraan cadaadis maskaxeed ama shucuureed.
• Liis garee macluumaadka caafimaadka ee muhiimka ah, oo ay ku jiraan xaalado kale oo la daweeyay iyo magacyada iyo qiyaasta daawooyinka, fiitamiinnada, iyo kaabayaasha la qaatay.
• Ogow dhaawacyadii dhawaa kaas oo sababay dhabar xanuun ama dhaawac.
• Qor su'aalo aad waydiiso dhakhtarka.
• Soo qaado qoyska ama saaxiibada, taageero iyo xasuusan kara shay seegay ama la ilaaway.

Su'aalaha dhakhtarka:

• Waa maxay sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka?
• Ma loo baahan yahay baaritaanno ogaanshaha?
• Qaabkee daawaynta lagu talinayaa?
• Daawooyinkee la qaadan karaa, maxayse yihiin dhibaatooyinka soo raaca?
• Waxaa jira xaalado kale oo caafimaad. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo maareeyo si wadajir ah?
• Ilaa intee ayaa daaweynta loo baahan doonaa?
• Waa maxay tallaabooyinka is-daryeelka ee la fulin karo?
• Sidee looga hortagi karaa soo noqoshada xanuunka dhabarka?

Su'aalaha dhakhtarka:

Dhakhtarku waxa uu ku weydiin karaa:

• Goorma ayuu xanuunka dhabarku bilaabmay?
• Xanuunku ma saameeyaa kartida shaqada? Hadday haa tahay, imisa?
• Xanuunku ma joogto?
• Waa maxay nooca shaqada, oo ma tahay shaqo jidheed oo culus?
• Si joogto ah u samee jimicsi? Waa maxay noocyada waxqabadyada?
• Hurdo wacan hurud?
• Ma jiraan calaamado kale oo aan ahayn dhabar xanuunka?
• Ma jiraa niyad jab ama walaac?
• Waa maxay daawaynta ama tallaabooyinka is-daryeelka ee la isticmaalay ilaa hadda? Ma jiraan wax caawiya?

Kiliiniga lafdhabarta dheeraadka ah: Daaweynta Shilalka & Soo kabashada