Dhaawacyada Slip iyo Fall

Shakhsiyaadka ku lug leh shilalka silbashada iyo dhicista waxay u horseedaan ku dhawaad ​​9 milyan oo booqasho qolal degdeg ah sannadkii. Ka soo kabashada dhaawaca daran ee ka soo gaaray shil silbasho iyo dhicis ah ayaa u baahan daryeel caafimaad iyo baxnaanin jireed oo ballaaran. Dadka waaweyn ee da'da ah waxay u nugul yihiin inay simbiriirixan iyo dhaawac dhacaan. Marka loo eego CDC, dhicitaanku waa sababta ugu weyn ee dhaawacyada aan dhimashada lahayn ee dadka waaweyn waana khatar caadi ah oo ka jirta guryaha dadka lagu xanaaneeyo, halkaas oo u dhexeeya kala badh dadka deggan ay ku dhacaan sannad kasta. Dhaawacyada ugu badan ee soo gaara waxaa ka mid ah:

Goyn iyo Nabar

Goynta iyo nabarrada waxay noqon karaan kuwo fudud ilaa daran. Nabarrada lugaha iyo gacanta ayaa ah kuwa ugu badan, waxaana ku xiga nabarrada madaxa iyo miskaha. Dhaawacyadani waxay u baahan yihiin daawaynta dusha sare ah iyo malaha tolliin. Si kastaba ha ahaatee, haddii saamaynta dayrta ay tahay mid daran, jeexjeexyada iyo nabarrada waxay isku dhejin karaan dhaawacyo aad u daran sida miyir-beelka iyo lafaha jaban.

Dhaawacyada Nudaha Jilicsan

Dhaawacyada unugyada jilicsan Inta badan lama dareemo, markaa shakhsiyaadka ma ogaanayaan inay qabaan dhaawac fudud ilaa maalmo ama toddobaadyo ka dib dayrta. Dhaawacyada unugyada jilicsan waxay u dhaxayn karaan canqowga yaryar iyo/ama murgacashada cudud ilaa ilmada daran ee seedaha iyo seedaha. Haddii aan la daweyn, dhaawacyadani waxay u horseedi karaan xaalado xanuun dabadheeraad ah oo jirka ka dhigaya mid aad u nugul dhaawacyo kale. Xitaa marka ay shakhsiyaadku dareemaan fiicnaan ka dib shil silbasho iyo dhicis ah, waxaa lagula talinayaa inay raadsadaan daryeel caafimaad ama la tashadaan khabiir ku takhasusay dhaawaca maadaama dhaawacyada unugyada jilicsan aysan inta badan soo saarin calaamado degdeg ah.

Murugo iyo Murugo

Shilalka silbashooyinka iyo dhicitaanku waxay inta badan u dhacaan natiijada qaadashada tallaabo aan sinnayn ama qallafsan. Shakhsiyaadka sidoo kale waxay inta badan ka falceliyaan gacmahooda hore si ay isugu dayaan inay dejiyaan dayrta. Labaduba tillaabada foosha xun iyo ka saarista gacmaha waxay keeni karaan curcurka ama anqawga inay jeexjeexaan, taasoo keenta murgacasho ama cadaadis. Seeduhu ma wareegaan dhiig badan, taasoo la micno ah in bogsashada iyo soo kabashada ay qaadan karto waqti aad u badan.

Lafaha Jabtay

Dhicistu waxay keeni kartaa xoogag walaac leh oo ku dhaca lafaha jidhka. Shilalka silbashada iyo dhicista, sinta, curcurka, iyo jabka anqawga ayaa ah lafaha ugu badan ee jaba. Qofka da'da ah, waxay u badan tahay inuu lafo ka jabiyo silbashada iyo dhicista.

Jabka sinta

In ka badan 95% miskaha jaban waxaa sababa dhicis, sida uu qabo CDC. Jabka miskaha inta badan waxay u baahan yihiin qalliin ay ku jiri karaan miskaha macmalka ah oo la geliyo muddo toddobaad ah, oo ay ku xigto daweyn jireed oo ballaaran iyo baxnaanin.

Dhaawacyada Jilibka

Dhaawacyada jilibka waxay ka dhalan karaan silbasho iyo dhicid, gaar ahaan haddii jilibku u wareego si qaldan ama maroojiyo. Jilbahu waxay ka kooban yihiin lafo iyo seedo, taasoo la macno ah inay qaadan karto waqti dheer in la bogsiiyo oo laga soo kabsado. Kala-baxa patella sidoo kale waa suurtogal u baahan dib-u-dhiska jilibka.

Dhaawaca Qoorta iyo Garabka

Dhaawacyada garabka iyo qoorta waxay noqon karaan natiijada ka soo degista garabka ama qoorta. Waxa kale oo ay ka iman karaan culays badan marka la isku dayayo in uu is saxo xilliga dayrta. Dhaawacyada qoorta waxay ka koobnaan karaan:

• Muruqyada murqaha
• Dhaawacyada lafdhabarta
• curyaannimo

Dhaawaca garbaha ayaa keeni kara:

• Kala-baxa Garabka
• Dareemaha dillaacay
• Lafta laf dhabarta

Xitaa dhaawacyada qoorta iyo garabka ee ugu yar waxay u baahan karaan qalliin iyo baxnaanin.

Dhaawacyada dhabarka iyo lafdhabarta

Saamaynta ba'an ee jidhka ee shil silbasho iyo dhicis ah ayaa sababi kara saxanadaha siibanaya ama herniated iyo laf dhabarta oo jaban, taasoo keenta xanuun weyn iyo xaddididda dhaqdhaqaaqa. Dhaawaca xudunta laf dhabarta wuxuu u horseedi karaa curyaan ku meel gaar ah, curyaan joogto ah, neerfaha iyo daciifnimada dareenka. Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, dhicitaanku wuxuu keenaa in ka badan rubuc dhaawacyada laf dhabarta iyo badi dhaawacyada laf dhabarta ee dadka waaweyn ee 65 iyo ka weyn.

Dhaawacyada Maskaxda ee naxdinta leh

Dhaawacyada maskaxda ee naxdinta leh waxay dhacaan marka shakhsigu madaxa ku dhufto meel adag inta lagu jiro dayrta. Dhaawacyada maskaxda ee naxdinta leh waxay ka koobnaan karaan:

• Dhaawacyada yaryar sida:
• Gariir yar
• Fasaxyo
• burbur
• Dhaawacyada waaweyn sida:
• Jab gudaheeda
• Nabarro
• Dhiig-baxa Subachnoid
• Dhaawacyada maskaxda ee daran sida:
• Arrimaha shaqada maskaxda
• Qalalaasaha
• Luminta xakamaynta jidhka

Daryeelka Daacuunka ah

Lafopractor ayaa dib u eegi doona sawirada sawirada, taariikhda caafimaadka, iyo calaamadaha hadda jira si loo go'aamiyo qaabka ugu fiican ee daaweynta. Caabuqa ayaa ah mid caadi ah waana difaaca jirka si uu u ilaaliyo aagga dhaawacan isagoo hoos u dhigaya socodka dhiigga ee aaggaas si uu u oggolaado difaaca gudaha ee jirku inuu hagaajiyo dhaawaca. Mararka qaarkood jirku wuu ka batay dhibaatada wuxuuna soo saaraa barar aad uga badan inta loo baahan yahay. Iyadoo ku xiran darnaanta dhaawaca, duugis kala duwan, farsamooyin wax-is-daba-marin, iyo qalab ayaa la isticmaali doonaa si uu jirku isu bogsiiyo.

---

Nooca Dhismaha

---

Soo kabashada iyo bararka

Soo kabashada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah shakhsiyaadka ku lug leh barnaamijyada jimicsiga jirka iyo dhaawaca ka dib. Calaamad muhiim ah oo muujinaysa in jidhku uu sameeyay hawlkar jidheed oo xoog leh una baahan soo kabasho waa barar. Bararku waxa uu u dhacaa dhowr sababood waana jawaabta jidhku ka bixiyo jeexjeexyada murqaha ee yar yar ee ka soo baxa isticmaalka xooggan. Waa suurtogal in bararkan lagu arko natiijooyinka ka kooban jirka. Soo kabashada waxay ku saabsan tahay siinta jidhka fursad:

• Isdeji
• Ka kabso
• Dib u soo kabashada laga bilaabo bararka si uu dib ugu bilaabo dhaqdhaqaaqyada jireed ee caadiga ah.

tixraacyada

Courtney, TK iyo al. "Simbiriirixashada shaqada, safarka, iyo dhaawacyada dhicitaanka la xiriira-wax ku biirinta simbiriirida ma la go'doomin karaa?" Ergonomics vol. 44,13 (2001): 1118-37. doi:10.1080/00140130110085538

Kannus, Pekka et al. "Kahortagga dhicista iyo dhaawacyada ka dhalan kara dadka da'da ah." Lancet (London, England) vol. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

Reuben, David B iyo al. "Xeeladaha lagu Yaraynayo Dhaawacyada iyo Horumarinta Kalsoonida ee Dhex-galka Odayaasha: Qiimaynta iyo Maaraynta Sababta Khatarta Dhacda, Ka Qayb-qaadashada Bukaan-socodka, iyo Maaraynta Wadajirka Kalkaaliyaha." Journal of American Geriatrics Society vol. 65,12 (2017): 2733-2739. doi:10.1111/jgs.15121

Rosen, Tony iyo al. "Simbiriirixidda iyo jahawareerka: dhaawacyada dhicista ee dadka waaweyn ee la xidhiidha roogagga iyo roogagga." Cilmi baarista dhaawaca iyo rabshadaha vol. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177