Xanuunka Sciatica & Muruqyada Minimus ee Gluteus

Hordhac

Dabada iyo dhabarka dambe xiriir caadi ah la yeeshaan jirka, maadaama dhabarka hoose uu leeyahay muruqyo iyo neerfooyin kala duwan oo ku wareegsan tiirka laf dhabarta. Taas bedelkeeda, gobolka baridu wuxuu leeyahay muruqyo badan iyo kuwa dareemaha nafsadda si jidhka loo toosiyo. Dareemaha sciatica wuxuu ka soo socdaalaa dhinaca gobolka lumbar Laf-dhabarta guud ahaan muruqyada gluteus iyo ilaa lugaha. Muruqyada gluteus waxaa ka mid ah Maximus, medius, iyo minimus, waxayna la shaqeeyaan dareemaha sciatic ee ku saabsan booska wanaagsan. Marka arrimaha caadiga ah ama dhaawacyada ay bilaabaan inay saameeyaan jirka, sida sciatica or muuqaal xun, waxay u horseedi kartaa horumarinta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha gluteus minimus oo saameeya dareemaha sciatic. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa gluteus minimus, sida dhibcaha kicinta ay u ekaysiiyaan xanuunka sciatic ee gluteus minimus, iyo daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka dareemayaasha sciatic. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado leh kuwaas oo ku dara habab badan oo ka mid ah qaybaha hoose ee jirka, sida daaweynta xanuunka sciatic ee la xidhiidha dhibcaha kicinta, si ay u caawiyaan shakhsiyaadka wax ka qabta calaamadaha xanuunka ee muruqyada gluteus medius ee la xidhiidha sciatica. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaanka annaga oo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan ogaanshaha cudurka, gaar ahaan marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay xal aad u wanaagsan oo lagu weydiiyo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan uga faa'iidaystaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Gluteus Minimus?

 

Miyaad la kulantay xanuun soo ifbaxaya oo hoos ugu socda lugtaada? Ma ku adag tahay socodka ama fadhiista? Ma dareentaa jilicsanaan ama xanuun la soo gudbiyay meel u dhow gobolka dabadaada? Arrimaha qaarkood waxay la xiriiraan dhibcaha kicinta ee saameeya gluteus minimus, taasoo keenta xanuunka dareemaha sciatic. Sida muruqa ugu yar ee gobolka gluteal ee barida, ah gluteus minimus waxay la wadaagtaa astaamo la mid ah gluteus medius halka ay ku yaalliin muruqa dhexe ee hoose. Mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee gluteus minimus waa in uu inta badan u dhaqmo sida xasiliye sinta iyo afduube. Dareemaha ka yimaada muruqyada gluteal waxaa ka mid ah dareemaha nafsadda, taas oo ku taal korka murqaha gluteus iyo neerfayaasha kale waxay caawiyaan bixinta murqaha si ay ugu shaqeeyaan gobolka dambe ee jirka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in qaab-dhismeedka qaabdhismeedka murqaha gluteus minimus uu yahay furaha muruqa miskaha ee dambe, kaas oo gacan ka geysta xasilloonida miskaha iyo shaqada hoose ee cirifka. Si kastaba ha noqotee, marka arrimuhu saameeyaan murqaha gluteal 'gobolka dambe ee dambe wuxuu kicin karaa dhibco xanuun la mid ah sciatica.

 

Sidee Dhibcuhu Ula Mid Yihiin Xanuunka Sciatica ee Gluteus Minimus?

Marka cirridka hoose ee jirka ay bilaabaan inay la kulmaan arrimo badan oo keena shakhsiga inuu yeesho cillad dhaqdhaqaaqa, arrimo kala duwan ayaa la xiriiri kara cilladda. Marka muruqyada minimus gluteus si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama ay soo mareen waayo-aragnimo naxdin leh, waxay kobcin karaan dhibcaha kicinta ee fiilooyinka muruqa waxayna xitaa sababi karaan xannibaadda dareemayaasha ee dareemaha sciatic. Dhibcaha kicinta ee gluteus minimus waxay ku ekaan karaan xanuunka dareemaha sciatic ilaa dhabarka ama xitaa dhinaca lugaha ee keena xanuunka daran iyo xanuunka qoto dheer ee gobolka dambe. Daraasaduhu waxay muujinayaan in xanuunka gobolka badhida uu yahay cillad qotodheer oo gluteal ah oo uu keeno xanuunka aan discogenic ahayn kaas oo keena xannibaadda dareemayaasha sciatic.

 

 

Buugga, "Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta," oo ay qortay Dr. Janet G. Travell, MD, ayaa sheegaysa in bukaanno badan oo leh dhibco firfircoon oo firfircoon oo ku yaala gluteus minimus ay ka caban doonaan xanuunka sinta oo keeni kara inay lugeeyaan marka ay socdaan. meelaha aadeyso. Xanuunka ay keenaan dhibcaha kiciya firfircooni waxay adkeyn karaan in laga soo istaago meel fadhiya sababtoo ah dhaqdhaqaaqyada xanuunka leh. Xanuunka la xidhiidha in dhibcaha kiciya ay sababaan gluteus minimus waxay noqon kartaa mid joogto ah oo xanuun leh; xataa kala baxyada yaryari xanuunka ma yarayn karaan. Buuggu waxa kale oo uu xusay in dhibcaha kiciya ay keeni karaan xanuunka loo gudbiyo gluteus minimus kaas oo sababi kara arrimo somato-visceral oo kala duwan miskaha, lugaha, iyo jilbaha haddii xanuunku sii xumaado.

---

Xanuunka Nooca Sciatic: Gluteus Minimus Dhibcaha Kiciya- Fiidiyowga

Miyaad la tacaalaysaa xanuunka miskahaaga, dhabarka hoose, iyo lugahaaga? Ma kugu adagtahay inaad si joogto ah u socoto ama u istaagto? Mise waxaad la kulantaa xanuunka neerfaha sciatic ee ka soo baxaya lugtaada? Dhammaan calaamadahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan dhibcaha kicinta ee gluteus minimus oo saameeya dareemaha sciatic. Gluteus minimus waa kan ugu yar ee murqaha gluteal oo leh shaqo la mid ah kan gluteus medius wuxuuna inta badan u shaqeeyaa sida xasiliyaha miskaha iyo afduubaha. Marka murqaha gluteus minimus si xad dhaaf ah looga isticmaalo dhacdooyinka naxdinta leh ama arrimaha caadiga ah, waxay kobcin karaan dhibcaha kiciya ee fiilooyinka murqaha, waxay qabtaan dareemaha sciatica waxayna ka xanaajiyaan neerfaha keena sciatica. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa meesha gluteus minimus uu ku yaal oo tilmaamaya halka dhibcaha kiciya ay ku jiraan fiilooyinka muruqa. Dhibcaha kicinta ee gluteus minimus waxay ku ekaan karaan sciatica iyagoo keenaya xanuunka la soo gudbiyay si uu u socdo lugta. Tani waxay qofka u keeni kartaa in uu socon kari waayo ama uu xataa istaago xanuunka ba'an ee uu ku jiro awgeed. Nasiib wanaag, dhibcaha kiciya waa la daweyn karaa inkastoo ay adag tahay in la ogaado.

---

Daawooyin Kala Duwan Oo Lagu Sii Daayo Xanuunka Dareemaha Sciatic

 

Inkasta oo dhibcaha kicinta ee gluteus minimus ay adag tahay in la ogaado, waxaa lagu daaweeyaa daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka uu qofku la kulmo oo uu yareeyo xanuunka dareemayaasha sciatic si uu u keeno arrimo badan oo lugaha ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in wax ku oolnimada unugyada jilicsan ee firfircoon ee sii daaya iyo daaweynta dhibcaha kicinta ee la isku daray ay sii deyn karaan neerfaha ku dheggan gluteus minimus waxayna yareeyaan dhabarka hoose iyo xanuunka sciatic ee ka yimaada cirifka hoose. Hadda daawaynta oo keliya ayaa wax badan u qaban karta shakhsiga, maadaama dhakhaatiir badani ay u sheegaan bukaankooda inay qaadaan tallaabooyin sax ah ama farsamooyin si loo yareeyo fursadaha dhibcaha kiciya inay mar kale ku sameeyaan gluteus minimus. Farsamooyinka sida kala-baxa glute-ka, cadaadiska ischaemic, ama isticmaalka rollerka xumbo waxay jebin karaan kiciyeyaasha myofascial ee ka yimaada murqaha gluteus minimus waxayna yareeyaan xanuunka glutes iyo lugaha. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in dhaqdhaqaaqa dib loogu soo celiyo cidhifyada hoose.

 

Ugu Dambeyn

Sida muruqa ugu yar ee gobolka gluteal ee jirka, gluteus minimus waa xasiliyaha miskaha ugu sarreeya ee jirka hoose iyo afduubaha. Gluteus minimus waxay gacan ka geysataa xasilloonida miskaha iyo shaqeynta hoose ee cirifka taas oo si xad dhaaf ah loo isticmaali karo waxayna horumarin kartaa dhibcaha kicinta ee la xidhiidha sciatica. Dhibcaha kicinta ee gluteus minimus waxay keeni karaan xanuunka loo soo gudbiyo lugaha iyo dhabarka hoose iyada oo la moodayo xanuunka dareemayaasha sciatic. Waad ku mahadsan tahay daawayn iyo farsamooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta fursadaha kicinta dhibcaha ka samaysan ee gluteus minimus waxayna sii daayaan dareemaha dareemaha ee murqaha sii xumaanaya ee ku cadaadiya dareemaha sciatic, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa hoose ee jidhka.

 

tixraacyada

Greco, Anthony J, iyo Renato C Vilella. "Anatomy, Lafaha Lafaha iyo Lafaha Hoose, Gluteus Minimus Muscle." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 29 Meey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556144/.

Kameda, Masahiro, iyo Hideyuki Tanimae. "Wax ku oolnimada Siideynta Nudaha Jilicsan ee Firfircoon iyo Barta Kicinta ee Baadhista iyo Daawaynta Xanuunka Dhabarka iyo Lugaha Hoose ee Inta Badan Gluteus Medius Origin: Warbixinta 115 Kiis." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Bulshada Sayniska Daaweynta Jirka, Feb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Martin, Hal David, iyo al. "Deep Gluteal Syndrome" Joornaalka Qaliinka Ilaalinta Hip, Oxford University Press, July 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/.

Travell, JG, iyo al. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Halkar, Lisa, iyo al. "Gluteus Medius iyo Dhismaha Muruqyada Yaryar, Xoogga, iyo Shaqada Dadka Waaweyn ee Caafimaadka Qaba: Warbixin Kooban." Jimicsiga Kanada. Jimicsiga Kanada, Jaamacadda Toronto Press, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

Afeef