ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Hordhac

Qof kasta oo adduunka oo dhan ah waa ogyahay in cagaha ay muhiim yihiin. Cagaha ayaa u oggolaanaya shakhsiyaad badan baxsadSocod, ama orod muddo dheer adoon dareemin xanuun wakhti dhexdhexaad ah. Halkaa marka ay marayso, murqaha iyo seedaha kala duwan ee ku wareegsan foot Bixi dabacsanaan buuxda, fidinta, iyo xasiloonida jirka. Inkasta oo ay aad u fududahay in la galo qiyaasta lagu taliyey ee tillaabooyinka caafimaadka, ku dhawaad ​​75% shakhsiyaadka ayaa yeelan doona xanuun cagta ah oo saameyn kara awooddooda socodka. Mid ka mid ah cagaha xanuunka ugu caansan waa qorsheyn fasciitis, kaas oo noqon kara xaalad cago xanuun badan haddii aan sida ugu dhakhsaha badan loo daweyn. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa fasciitis plantar, astaamihiisa, sida dhibcuhu u xidhiidhiyaan, iyo daawaynta. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadaysan ee ku dara farsamooyinka iyo daawaynta shakhsiyaadka la tacaalaya fasciitis plantar. Marka la helo halka dhibcaha kiciya ay ka imaanayaan, dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka waxay horumarin karaan qorshe daaweyn si loo yareeyo saameynta fasciitis plantar uu ku keeno cagaha. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Waa maxay Plantar Fasciitis?

 

Miyaad la tacaalaysay cidhib xanuun joogto ah? Ma dareemaysaa xanuun ka dhacaya lugtaada markaad talaabsanayso ama socoto? Mise waxaad ka dareemaysaa ciribta xanuun mindi ah? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan xanuunka ayaa dadku la tacaalayaan xiriir la leh fasciitis plantar. Daraasaduhu waxay muujinayaan in fasciitis plantar ay ka dhalato xanaaqa sii xumaanaya ee fascia plantar iyo seedaha. Taasi waxay keentaa in seedaha muruqa ay bararaan, bararaan, oo daciifaan, taas oo keenta in gunta cagta ama cidhibta ay dhaawacmaan marka qofku socdo ama taagan yahay. Halkaa marka ay marayso, marka uu jiro cadaadis soo noqnoqda oo cagaha, waxay sababtaa ilmada yaryar ee fascia plantar. Fasciga dhirta ee cagta ayaa door muhiim ah ka ciyaara maadaama ay ka kooban tahay saddex qaybood oo taageera bowdada dhexe iyo nuugista naxdinta marka ay hoos u dhacdo. Sida mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka ciribta, xanuunka haraaga ah ee ka yimaada fasciitis plantar wuxuu u eg yahay inuu noqdo mid fiiqan, dareemo mindi. Plantar fasciitis wuxuu aad uga dhex muuqdaa dadka da'da dhexe. Weli, qof kasta oo da 'kasta ah wuxuu ku dhici karaa fasciitis plantar, gaar ahaan haddii ay leeyihiin shaqooyin shaqo oo u baahan inay si joogto ah cagahooda u joogaan.

 

Calaamadaha lagu garto Faskitis Plantar

Maaddaama ku dhawaad ​​2 milyan oo Maraykan ah ay suurtogal u tahay inay yeeshaan fasciitis plantar, waxaa muhiim ah in la ogaado in marka qofku uu si joogto ah cagahooda ugu jiro, waxaa jiri doona barar ku yaal unugyada cagaha. Shakhsiyaad badan oo leh qaab-nololeed mashquul ah oo u baahan inay si joogto ah cagahooda ugu taagnaadaan waxay inta badan iska indhatiraan xanuunka ama raaxo-darrada. Qaar ka mid ah calaamadaha uu keeno fasciitis plantar waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

  • Xanuun xagga hoose ee cidhibta
  • Xannuun ka soo baxa 
  • Xanuun inta badan ka sii daran marka la soo tooso
  • Xanuun bilaha sii kordhaya
  • Bararka hoose ee ciribta

Si kastaba ha noqotee, marka xanuunku noqdo mid xad dhaaf ah, dad badan ayaa inta badan u maleynaya inay qabaan cagaha ama xanuunka dhabarka hoose ee daalka badan ee shaqada, cadaadiska joogtada ah, ama culeyska jirkooda. Marka ay tani dhacdo, qaar badan ayaa u maleynaya in xanuunka uu ku tagi doono dhowr maalmood ka dib nasashada muddo gaaban.

 

Dhibcaha Kiciya ee ku xidhan Plantar Faskitis

 

Hadda shakhsiyaad badan ayaa inta badan u maleynaya in fasciitis plantar kaliya uu saameeyo cidhibta, si kastaba ha ahaatee, waxay saameyn kartaa qayb kasta oo ka mid ah qaab dhismeedka cagta tan iyo dhammaan unugyada muruqyada ku hareeraysan waxay halis ugu jiraan caabuqa. Marka dadku bilaabaan inay iska indhatiraan xanuunka iyo raaxo-darrada uu ku keenayo fasciitis plantar cagaha, waxay isku dhejin kartaa oo ay horumarin kartaa dhibcaha kicinta meelaha kale ee jirka:

  • Anqawyada
  • Knees
  • HIPS
  • Dhabarka hoose

Daraasaduhu waxay muujinayaan Dhibcaha kiciya ama xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' waa kuwo adag, kala-baxsan, qanjidhada yaryar ee ku jira qaybta murqaha ee taut ee keena arrimo badan sida bararka, dareen-celinta, iyo xanuunka kooxaha murqaha ee saameeya. Sida laga soo xigtay "Xanuunka Myofascial iyo Dysfunction" oo uu qoray Dr. Travell, MD, waxay sheegaysaa in marka muruqyada qoto dheer ee gudaha ee la shaqeeya fascia plantar ay saameeyaan dhibcaha kicinta, waxay keeni kartaa calaamadaha kabuubyada iyo dareenka bararka cagta. Tani waxay sababtaa dad badan inay yeeshaan dhaqdhaqaaq xaddidan oo ay yeeshaan xanuun aad u daran marka ay socdaan, taas oo si xun u saameyn karta qaab nololeedkooda.

 


Dulmarka Plantar Fasciitis- Video

Ma la tacaalaysay cagaha ku xanuunaya? Miyaad dareemeysaa xanuun fiiqan oo ka soo baxaya cagahaaga? Mise socodka ayaa kugu adag? Qaar badan ayaa inta badan u maleynaya inay la tacaalayaan cagaha xanuunka ama arrimo kale oo iyaga u keenaya xanuun. Qiyaastii 75% dadka Maraykanka ah ayaa inta badan ku dhaca cagaha xanuun saameeya awoodooda socodka, mid ka mid ahna waa fasciitis plantar. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa fasciitis plantar iyo sida ay u saameyn karto cagaha. Marka seedaha fascia plantar ay noqdaan kuwo si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay sababtaa ilmada yar ee seedaha muruqa. Marka lagu daro xoog cadaadisku waxay bilaabataa inay ku riixdo lafaha ciribta, waxay u horseedi kartaa xaalad cudur-daafic ah oo fascia plantar uu xumaado oo abuurto cillad iyo xanuun. Marka ay tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa xaalado kale sida xanuunka dhibco kiciya ee fiilooyinka muruqa ee cagta. Xanuunka iyo jilicsanaanta ay sababaan dhibcaha kiciya ee muruqyada dhirta ayaa laga yaabaa inay daboolaan sida fasciitis plantar. Halkaa marka ay marayso, marka plantar fasciitis uu noqdo arrin oo uu qofka u keeno xanuun aad u weyn, waxay noqon kartaa dhibaato. Nasiib wanaag, daaweyntu waa la heli karaa si loo yareeyo xanuunka ka yimaada fasciitis plantar.


Daawaynta Cudurka Faaskiitada

 

Marka la daaweynayo fasciitis plantar, daaweyno badan oo la heli karo ayaa yarayn kara saameynta bararka ee ciribta waxayna ka hortagi karaan dhibcaha kiciya inay soo noqdaan. Mid ka mid ah daawaynta la heli karo waa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Daryeelka lafdhabarta waa ikhtiyaarka daaweynta beddelka ah si looga hortago, loo baaro, loona daweeyo dhaawacyo iyo xaalado badan oo la xidhiidha laf-dhabarka, ugu horreyntii subluxations ama cilladaha laf-dhabarka. Chiropractic waxay diiradda saartaa dib u soo celinta iyo ilaalinta caafimaadka guud iyo fayoobaanta muruqyada iyo habdhiska dareenka iyada oo loo marayo isbeddelka laf dhabarta iyo hagaajinta. Lafopractor-ka ayaa si taxadar leh dib-u-habeyn kara lafdhabarta, hagaajinta xoogga bukaanka, dhaqdhaqaaqa, iyo dabacsanaanta. Marka la eego fasciitis plantar, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu la shaqeyn karaa daweyno kale, oo ay ku jiraan daaweynta jireed, duugista, iyo xitaa irbado, si loo maareeyo xanuunka loona daweeyo xaalada. Inkasta oo fasciitis plantar uu qaato dhowr bilood si uu u bogsado, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu ku lug yeelan karaa farsamo sax ah oo ku lug leh hagaajinta cagaha, anqawyada, iyo isku dhejinta laf dhabarta. Tani waxay bixisaa faa'iidooyin dhowr ah, oo ay ku jiraan kuwan soo socda:

  • Waxa ay yaraynaysaa culayska ka jira dhirta dhirta 
  • Waxay kor u qaadaa bogsiinta 
  • Waxay bixisaa Maareynta Xanuunka Waxtarka leh 
  • Waxay yaraynaysaa Khatarta Dhaawac Dheeraad ah 

 

Ugu Dambeyn

Maaddaama shakhsiyaad badan oo adduunka ah ay si joogto ah cagahooda ugu socdaan, xanuunka cagta ayaa xannibi kara awoodda dhaqdhaqaaqa. Mid ka mid ah xanuunka cagaha ee ugu caansan waa fasciitis plantar kaas oo la xiriiri kara dhibcaha kicinta ee muruqyada kala duwan ee cagta. Plantar fasciitis waxay ka timaadaa xanaaqa sii xumaanaya ee fascia plantar iyo seedaha, taas oo keenta xanuun fiiqan oo cidhibta ah. Marka tani dhacdo, waxay keeni kartaa ciribta barar, barar, iyo daciifnimo. Ilaa heerkaas, waxay sababtaa xasillooni darro iyo xanuun markaad socoto. Si kastaba ha ahaatee, fasciitis plantar waxaa lagu daweyn karaa marka hore loo qabto iyada oo loo marayo daweyno kala duwan sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Daryeelka lafdhabarta ayaa yarayn kara walbahaarka fascia plantar wuxuuna gacan ka geysan karaa dhimista khatarta dhaawacyada dheeraadka ah. Marka lagu daro daawaynta kale, dad badan ayaa si caadi ah u shaqayn kara oo dib u heli kara awooddooda socod xanuun la'aan.

 

tixraacyada

Buchanan, Benjamin K, iyo Donald Kushner. "Plantar Faasciitis - StatPearls - NCBI Bookshelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 30 Meey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold, iyo al. "Kuleyliyaha maxalliga ah ee dhibcaha kicinta waxay yareeyaan xanuunka qoorta iyo dhirta." Joornaalka Dhaqancelinta Dhabarka iyo Muruqyada, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Shah, Jay P, iyo al. "Qodobada Kiciya Myofascial Markaas iyo Hadda: Aragti Taariikheed iyo Saynis." PM & R: Joornaalka Dhaawaca, Shaqada, iyo Dhaqancelinta, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Luulyo 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, iyo al. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Afeef

Baaxadda Xirfadda Tababarka *

Macluumaadka halkan ku qoran "Plantar Fasciitis & Dhibcaha Kiciya ee Lugaha"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.

Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka

Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.

Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.

Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*

Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.

Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.

Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.

Barako

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com

Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182

Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah