ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Hordhac

Jirku wuxuu ku daraa noocyo kala duwan muruqyada kuwaas oo leh shaqooyin gaar ah si ay u caawiyaan dhaqaajinta kala-goysyada lafaha iyaga oo siinaya shaqada gacmaha, qoorta, lugaha, iyo dhabarka. Shakhsiyaad badan ayaa muruqyadooda u isticmaala isticmaalka maalinlaha ah sida qaadista iyo qaadista walxaha, ka guurista meel u guurista, iyo ilaalinta xubnaha muhiimka ah ee dhaawaca. Halkaa marka ay marayso, arrimaha sida dhacdooyinka naxdinta leh, dhaawacyada, iyo arrimaha deegaanka waxay saameyn karaan jirka oo ay dhaawac u geystaan ​​murqaha. Marka muruqyada ay saameeyaan arrimahan, guntimo yaryar waxay ka samaysan kartaa xadhkaha murqaha ah oo sababi kara calaamado xanuun leh oo saameeya meelo gaar ah oo jidhka ah. Mid ka mid ah murqaha uu saameeyay xanuunka waa muruqa trapezius, oo loo yaqaan muruqa "coat hanger", kaas oo lala xiriirin karo calaamadaha joogtada ah ee xanuunka xanuunka myofascial. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa muruqa trapezius, sida xanuunka myofascial u saameeya muruqa trapezius, iyo sida loo maareeyo xanuunka trapezius myofascial. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadaysan ee ku takhasusay daaweynta muruqyada si ay u caawiyaan shakhsiyaadka qaba xanuunka muruqyada trapezius ee la xidhiidha xanuunka myofascial. Waxaan sidoo kale hagnaa bukaanadayada annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan aragnaa in waxbarashadu ay tahay xalka lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah. Dr. Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Muruqyada Trapezius?

 

Miyaad la kulantay xanuun qoortaada, garbahaaga, ama dhabarka dambe ee dhexe? Ma dareemeysaa madax xanuun ka dhacaya agagaarka macbadyadaada? Ka warran jilicsanaanta meelaha qaarkood ee jidhkaaga? Qaar ka mid ah calaamadahan ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan murqahaaga trapezius. Muruqyada trapezius waxay ku taallaa dhabarka dambe oo u eg trapezoid fudud oo leh fiyuusyada murqaha sare, dhexe, iyo hoose kuwaas oo leh hawlo kala duwan oo loogu talagalay dhabarka sare-dhexe, garbaha, iyo qoorta. Halka muruqa trapezius oo dhan uu ka caawiyo inuu wareego, sare u qaado, oo dib u soo ceshado scapula marka uu sii fidinayo madaxa iyo qoorta, oo garka laftiisa u rogo. Isla markaana, muruq dhan waxay kaa caawin kartaa caawinta fidinta laf dhabarta ilmo-galeenka iyo thoracic.

  • Muruqyada Trapezius ee sare: u ogolow garbaha inay kor u kacaan, leexiyaan madaxa iyo qoorta, oo caawiyaan taageerada miisaanka cidhifyada sare ee jidhka, oo ay ku jiraan gacmaha.
  • Muruqyada Trapezius-dhexe: waxay gacan ka geystaan ​​dabacsanaanta iyo afduubka gacmaha hareeraha garbaha oo ku dhow dhow.
  • Muruqyada Trapezius Hoose: Waxay ka caawisaa dib u soo celinta scapula marka ay u rogto glenoid fossa kor iyada oo hoos u dhigaysa xudduudaha vertebral ee scapula. Fiilooyinkani waxay caawiyaan dabacsanaanta iyo afduubka gacmaha.

Marka xoogagga dhaawacyada ama dhaawacyada ay saameeyaan muruqyada trapezius, calaamadaha xanuunka leh waxay bilaabaan inay saameeyaan murqaha, taasoo keenta inay u jilicsanaadaan taabashada oo saameeya meelo kala duwan oo jirka ah.

 

Sidee Xanuunka Myofascial u saameeyaa Murqaha Trapezius?

 

Marka xoogagga dhaawaca ama dhaawacyada ay saameeyaan muruqyada trapezius, qaybo ka mid ah garbaha, qoorta, iyo dhabarka sare ee dhexe waxay la kulmi doonaan calaamado xanuunka la xiriira. Marka ay dadku dareemaan madax-xanuun iyo garbaha iyo qoorta oo xanuuna jirkooda iyagoo dareemaya jilicsanaan muruqyada trapezius, tan waxaa loo yaqaannaa xanuunka loo gudbiyo xanuunka myofascial. Xanuunka Myofascial waa marka guntimaha yaryar ee xirmooyinka murqaha ah ay bilaabaan inay aagga muruqa ka dhigaan mid u jilicsan taabashada. Shakhsiyaadka ka cabanaya xanuunka myofascial ee muruqyada trapezius waxay la kulmi karaan dhibco xanaaq badan oo keena xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Daraasaduhu waxay muujinayaan in shakhsiyaadka ka shaqeeya adeegyada cuntada ay yeelan karaan calaamadaha xanuunka garabka ee la xidhiidha xanuunka myofascial sababtoo ah dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee muruqyada trapezius ee sare ee saameeya jidhkooda sare. Xanuunka kiciya Myofascial waa xoogaa dhib badan si loo ogaado maadaama xanuunku uu noqon karo meelo kala duwan oo uu ku ekaado xanuunnada kala duwan ee jirka. Halkaa marka ay marayso, marka muruqyada trapezius ay saameeyaan xanuunka kiciya waxaa laga yaabaa inay ku lug yeelato xanuunka myofascial ilmo-galeenka. Xanuunka myofascial ee ilmo galeenka waa xanuun sababa xanuun ka yimaada muruq xad-dhaaf ah ama dhaawac qoorta ah. Marka xanuunku saameeyo muruqyada qoorta, waxay hoos ugu socon kartaa murqaha trapezius oo keenaya jilicsanaan iyo dareenka aagga murqaha ee saameeya. Cadaadiska, makaanikada dambe, ama dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay kobcin karaan xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' waxayna saameeyaan muruqyada ku wareegsan.


Dhibcaha Kiciya Trapezius- Video

Ma dareentay xanuun garbahaaga, luqunta, iyo dhabarka dhexe ee sare? Ka warran jilicsanaanta murqaha ee meelaha qaarkood ee jidhkaaga? Miyaad dareentaa kacsanaan qoortaada ama meel u dhow macbadyada madaxaaga? Haddii aad la tacaalaysay mid ka mid ah calaamadahan, markaa waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuunka myofascial trapezius. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida kicinta dhibcaha ka soo baxa dhacdooyinka naxdinta leh ay u saameyn karaan muruqa trapezius oo ay keenaan xanuun la soo gudbiyo oo ka soo baxa xaalado kale oo saameyn kara jirka. Daraasaduhu waxay muujinayaan kuwaas oo kicinaya dhibcaha madaxa iyo qoorta ee shakhsiyaad badan oo tabaalaysan waxay qabaan madax-xanuun nooca kacsanaanta ah. Madax xanuunka nooca kacsanaanta ah waa mid ka mid ah calaamadaha la xidhiidha xanuunka trapezius myofascial. Qaar ka mid ah calaamadaha kale ee la xidhiidha xanuunka myofascial ee saameeya muruqa trapezius waxaa ka mid ah:

  • Xanuun daran oo qoto dheer
  • tignaan
  • Muruqyada muruqyada
  • Cidhiidhiga garabka iyo qoorta
  • Dareenka dhanka garbaha, qoorta, iyo dhabarka sare
  • Madax xanuunka occipital

 


Sida Loo Maareeyo Xanuunka Myofascial Trapezius

 

Marka shakhsiyaad badan ay ku dhacaan xanuunka 'myofascial trapezius', qaar badan ayaa u tagi doona dhakhtarkooda aasaasiga ah waxayna u sharxi karaan inay la kulmaan madax-xanuun joogto ah. Maadaama xanuunka 'myofascial' uu la xiriiro muruqa trapezius waa xoogaa adag oo adag oo loogu talagalay dhakhaatiirta si loo ogaado sababtoo ah qof kasta xanuunkiisu waa ka duwan yahay. Dhakhaatiir badan ayaa u gudbin doona bukaankooda khabiiro ku takhasusay sida daaweeyayaasha jireed, daaweeyayaasha duugista, ama lafopractors si loo go'aamiyo halka xanuunka uu ku yaal muruqa trapezius. Daawooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta murqaha qalafsanaanta, iyo daraasado ayaa shaaca ka qaaday in daaweynta manipulative ee laf-dhabarta ay kaa caawin karto maaraynta xanuunka daba-dheeraada ee ka imanaya asalka myofascial. Hoos-u-dhacyada laf-dhabarka ama is-waafajinta khaldan waxay suurtogal u noqon kartaa inay ku lug yeelato xididdada dareemayaasha laf-dhabarka ee u dhiganta taasoo keenaysa saameynaha antinociceptive ee muruqa jilicsan, taas oo keenta xanuunka muruqa trapezius. Isticmaalka daaweyno kala duwan si loo daaweeyo xanuunka trapezius myofascial waxay ku siin kartaa shakhsiyaadka faa'iido u leh xanuunka xanuunka oo ay weheliso maaraynta calaamadaha la xidhiidha.

 

Ugu Dambeyn

Muruqyada trapezius waa muruqa trapezoid-ka sare ee dusha sare ee dhabarka. Fiilooyinka murqaha sare, dhexe iyo hoose waxay leeyihiin hawlo kala duwan madaxa, qoorta, garbaha, iyo gacmaha. Muruqyada trapezius ayaa sidoo kale ka caawiya caawinta kordhinta laf dhabarta ilmo-galeenka iyo thoracic. Marka dhacdooyinka naxdinta leh ama dhaawacyada ay saameeyaan muruqa trapezius, waxaa la horumarin karaa wakhti ka dib si loo abuuro dhibco kiciya oo ay weheliyaan muruqa muruqa ee muruqa trapezius oo keena xanuunka loo gudbiyo cidhifyada sare ee jirka. Nasiib wanaag daaweyno kala duwan ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha xanuunka ee la xidhiidha xanuunka myofascial trapezius xanuunka waxayna ka caawin kartaa shakhsiyaad badan inay dib ugu noqdaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi.

 

tixraacyada

Fernández-de-Las-Peñas, César, iyo al. "Qodobada Kiciya Myofascial iyo Xidhiidhka ay la leeyihiin Halbeegyada Kiliinikada Madax-xanuun ee Nooca Madax-xanuun ee Joogtada ah." Madax, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Sebtembar 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.

Hwang, Ui-Jae, iyo al. "Sadaalayaasha Xanuunka Trapezius Sare ee leh Dhibcaha Kiciya Myofascial ee Shaqaalaha Adeegga Cuntada: Daraasadda Strobe." Medicine, Caafimaadka Wolters Kluwer, Juun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.

Laframboise, Michelle A, iyo al. "Saamaynta Labada Waxqabad ee Laf-dhabarta ee Isku Xiga ee Fadhi Keliya ee Dareenka Cadaadiska Xanuunka Myofascial: Tijaabo La Xakameysan Yahay." Joornaalka Ururka Canadian Chiropractic Association, Ururka Canadian Chiropractic Association, Juun 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.

Orieff, Jared, iyo al. "Anatomy, Back, Trapezius - StatPearls - NCBI Bookshelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 26 Luulyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.

Touma, Jeffrey, iyo al. "Xanuun Myofascial ilmo-galeenka ilmo-galeenka - Statpearls - NCBI Shelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 4 Luulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

Afeef

Baaxadda Xirfadda Tababarka *

Macluumaadka halkan ku qoran "Xanuunka Myofascial wuxuu saameeyaa Murqaha Trapezius"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.

Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka

Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.

Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.

Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*

Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.

Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.

Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.

Barako

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com

Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182

Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah