Jimicsiga Isboortiga Madax-xanuun dhabarka dhabarka Lafopractor

Madax xanuunka jimicsiga isboortiga waa madax xanuun xoog leh oo ku lug leh xanuunka inta lagu jiro ama isla markiiba ka dib ciyaaraha, jimicsiga, ama dhaqdhaqaaqa jirka qaarkood. Si degdeg ah ayay u yimaadaan laakiin waxay socon karaan dhowr daqiiqo, saacado, ama maalmo. Hawlaha la xidhiidha madax xanuunka jimicsiga waxaa ka mid ah orodka, culeyska qaadista, tennis-ka, dabaasha, iyo wadista. Chiropractic, duugista, niyad-jabka, iyo daaweynta jiidista ayaa dib u hagaajin kara jidhka waxayna dejin kartaa muruqyada u oggolaanaya wareegga ugu fiican iyo xeeladaha qaarkood si looga caawiyo ka hortagga dhacdooyinka mustaqbalka. Caadiyan, ma jiro cudur hoose ama cillad, laakiin waxaa lagu talinayaa inaad la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadka si loo hubiyo.

Madax xanuunka jimicsiga jimicsiga

Marka ashkhaastu jidhkooda si xooggan u dadaalaan, waxay u baahan yihiin dhiig iyo ogsijiin lagu daray, gaar ahaan waxqabadyada ku lug leh adkaynta/ adkaynta murqaha caloosha ama kordhinta cadaadiska xabadka. Dhakhaatiirta iyo saynisyahannadu waxay rumaysan yihiin in madax-xanuun xoog leh uu yimaado marka dhaqdhaqaaqa jidhka ee xooggani uu keeno xididdada iyo halbowlayaasha inay balaadhaan si ay u wareegaan dhiig badan. Balaadhinta iyo korodhka wareegga dhiigga ayaa keena cadaadiska madaxa kaas oo keeni kara xanuun.

Kiciyeyaasha Beddelka ah

Jimicsigu maaha sababta kaliya; Dhaqdhaqaaqyo kale oo jireed oo kicin kara madax-xanuun xoog leh waxaa ka mid ah:

• Qabashada
• Qufac
• Cadaadiska isticmaalka musqusha
• Galmada galmada
• Qaadista ama dhaqaajinta shay culus

Calaamadaha

Calaamadaha madax-xanuun jimicsiga isboortiga waxaa ka mid ah:

• Qoorta oo adkaata ama xanuun
• Xanuun hal ama labada dhinac ee madaxa
• Xanuunka oo garaaca
• Raaxo xanuun ku dhaca
• Garabka oo adkaada, raaxo la'aan, iyo/ama xanuun

Mararka qaarkood shakhsiyaadka waxay sheegaan madax-xanuunku waxay dareemi karaan sida madax xanuunka dhanjafka oo ay ku jiraan:

• Dhibaatooyinka aragga sida dhibco indho la'aan ah
• Lalabbo
• Matagid
• Xasaasiyadda iftiinka

Inta badan madax xanuunka jimicsigu wuxuu socdaa shan ilaa 48 saacadood wuxuuna socon karaa saddex ilaa lix bilood.

Cilad-

Xanuunka hoose ma keeno madax-xanuun xoog badan. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka ay la kulmaan madax-xanuun daran ama soo noqnoqda waa inay la tashadaan dhakhtarkooda ama bixiye daryeel caafimaad. Tijaabooyin ayaa la amri doonaa si meesha looga saaro sababaha suurtagalka ah oo ay ka mid yihiin:

• MRI waxay qaadi doontaa sawiro kombuyuutar laga sameeyay maskaxda.
• Angiography waxay baartaa xididdada dhiigga, sida caadiga ah iyada oo loo marayo a CTA, sawir qaade la xisaabiyay, ama a MRA ama magnetic resonance angiography.
• Dulitaanka laf dhabarta/lumbarka ayaa ka qaada muunad dareere ah laf dhabarta si loo baaro.

Haddii aysan jirin sabab hoose oo la helay, bixiyaha caafimaadku wuxuu ogaan karaa madax-xanuun xoog leh haddii ay jireen ugu yaraan laba madax-xanuun oo:

• Waxaa sababay jimicsi ama dhaqdhaqaaq jireed.
• Bilaabantay inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka.
• Waxay socotay wax ka yar 48 saacadood.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Sida laga soo xigtay Ururka Chiropractic American, Isbeddelka laf-dhabarku waa doorasho daaweyn madax-xanuun oo wax ku ool ah. Tan waxaa ka mid ah dhanjafka, kacsanaanta madax, ama madax xanuun jimicsi jimicsi. Iyadoo la adeegsanayo hababka la beegsanayo, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' wuxuu dib u soo celiyaa isku-dhafka dabiiciga ah ee jidhka si loo hagaajiyo shaqada oo loo yareeyo walbahaarka habdhiska dareenka. Tani waxay u oggolaaneysaa jirku inuu ku shaqeeyo heerar aad u wanaagsan oo yareeya cadaadiska murqaha iyo murqaha muruqyada.

---

Miiska Burburinta DOC

---

tixraacyada

American Migraine Foundation. Madax xanuunka Labaad. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) La helay 11/17/2021.

Evans, Randolph W. "Ciyaaraha iyo Madax xanuunka." Madax xanuunka vol. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/madaxa.13263

Bulshada Madax xanuunka Caalamiga ah. Kala soocidiisa ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) La helay 11/17/2021.

McCrory, P. "Madax-xanuun iyo jimicsi." Daawooyinka ciyaaraha (Auckland, NZ) vol. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006

Aasaaska Madax xanuunka Qaranka. Madax xanuunka jimicsiga. (madax xanuun.org/2007/10/25/exertional-headaches/) La helay 11/17/2021.

Ramadaan, Nabih M. "Madax-xanuun la xiriira ciyaaraha." Xanuunka iyo madax xanuunka hadda jira vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) Pharm-ka Maraykanka. 2017;42 (1):33-36. La galay 11/17/2021.