Kobcinta Barnaamijka Jimicsiga ee Chiropractic

Chiropractic waxay kor u qaadi kartaa waxtarka barnaamijka jimicsiga. Chiropractic wuxuu ka shaqeeyaa nidaamka neuromusculoskeletal, kaas oo ka kooban habdhiska dareenka, murqaha, iyo lafaha.. Waxay soo saartaa saameyn aan toos ahayn habka difaaca jirka, oo ku lug leh hababka jirka ee ka dhasha jimicsiga iyo horumarinta murqaha. Shakhsiyaadka badankoodu waxay yaqaaniin faa'iidooyinka jimicsiga joogtada ah iyo dhaqdhaqaaqa jirka. Dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah iyo jimicsi:

• Waxay kordhisaa wareegga dhiigga
• Waxay hagaajisaa xoogga
• Waxay kordhisaa shaqada hab-dhiska difaaca
• Waxay soo saartaa endorphins iyo kiimikooyin maskaxda kor u qaada
• Waxay hagaajisaa niyadda
• Kordhi cufnaanta murqaha
• Waxay gacan ka geysataa dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa la xoojiyey

Dhaqamada kor u qaadista jimicsiga waxay badin karaan waxtarka barnaamijka jimicsiga. Hababka kobcinta jimicsiga ee caanka ah waxaa ka mid ah:

• Isku darka maalmaha nasashada
• Joogista fuuqbaxa
• Hurdo joogto ah oo tayo sare leh
• Ka faa'iidaysiga waxyaalaha dheeriga ah ee kor u qaada awoodda jidhku u leeyahay in uu soo saaro oo uu joogteeyo muruqa.

A lafopractor waxay samayn karaan qorshe daawayn oo shakhsi ah si ay u taageeraan oo kor loogu qaado jimicsiga/barnaamijka jimicsiga qofka. Qorshahan waxaa ku jiri kara waxqabadyo gaar ah si loo hagaajiyo toosinta ama loo ilaaliyo nasashada muruqa iyo kala baxyada iyo dhaqdhaqaaqa la qoray si loo yareeyo culeyska ka imaanaya habka jimicsiga.

System habdhiska

Chiropractic wuxuu caawiyaa inuu dheellitiro habdhiska dareenka. Daaweyntu waxay ogolaataa in cadaadiska laga saaro neerfayaasha la cadaadiyo, nabarrada, iyo kuwa go'ay. Chiropractic wuu yareeyaa oo baabi'iyaa xanuunka ka yimaada murqaha, kala-goysyada, iyo unugyada bararka. Marka ay timaado jimicsiga, xanuunka dareemayaasha wuxuu caadi ahaan ka yimaadaa dhaqdhaqaaq xoog leh. Bararka iyo bararka jidhka waxay keeni karaan neerfayaasha inay bararaan ama isku dhejiyaan. Qalafsanaanta qaabka laf dhabarta iyo kala-goysyada waxay dhici karaan inta lagu jiro jimicsiga adag, gaar ahaan marka miisaanka caabbinta uu ku lug leeyahay. Waxay sidoo kale ciriiri kartaa / qanjabin kartaa neerfaha, taas oo gacan ka geysaneysa xanuunka sciatic, kaas oo asal ahaan ka soo jeeda dhabarka hoose oo ku faafa muruqyada gluteal iyo dhabarka lugaha. Chiropractic ayaa ku caawin kara:

• Iska yaree xanuunka iyo raaxo la'aanta
• Hagaajinta ka jawaab celinta jirka
• Iska yaree bararka
• Hagaajinta shaqada difaaca jirka

Nidaamka murqaha

The habka murqaha waxay ku xiran tahay habdhiska dareenka iyo lafaha. Gacan-ku-taagga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic manipulation' wuxuu caawiyaa:

• Iska yaree xanuunka murqaha bararsan ee la isticmaalay intii lagu jiray jimicsiga
• Sii daa muruqyada kacsan oo kacsan
• Ka saar guntimaha murqaha
• Dedeji dayactirka murqaha
• Hagaajinta waxqabadka jimicsiga

Nidaamka Skeletal

Nidaamka qalfoofku waa aasaaska dhammaan dhaqdhaqaaqyada jidhka iyo dhaqdhaqaaqa. Waxay door ka ciyaartaa dhaqdhaqaaqa jirka/jimicsiga, soo kabashada, iyo horumarinta xoogga iyo murqaha. Inta lagu jiro jimicsiga jimicsiga, kala-goysyadu waxay noqon karaan kuwo khaldan, gaar ahaan culeyska qaadista ama dhaqdhaqaaqa. Chiropractic ee habka qalfoofka ayaa:

• Dib u dheelitirka nidaamka
• Dib u hagaajin lafaha iyo kala-goysyada
• Iska yaree cadaadiska murqaha
• Hagaaji qaabka iyo qaabka
• Yaree oo meesha ka saar xanuunka jilbaha, cududaha, iyo garbaha
• Kordhi awoodda jidhka si uu u qaado miisaan dheeraad ah si caafimaad leh

La socodsii dhakhtarka lafdhabarta

Si loo helo jimicsi la xoojiyay iyo faa'iidooyinka waxqabadka la xiriira ee daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', shakhsiyaadka waa in ay la socdaan lafopractorskooda la ogeysiiyo yoolalka iyo qaabka dhaqdhaqaaqa jirka. Mar kasta oo lafopractor-ka uu ka yaqaanno noocyada jimicsiga, in ka badan waxay bixin doonaan qorshe daawayn oo loo habeeyey baahiyaha gaarka ah ee shakhsiga. Dhaawac kasta ama culays kasta oo la kulma inta lagu jiro fadhiga jimicsiga ama qayb gaar ah oo jidhka ka mid ah ayaa u muuqda inuu ka soo kabanayo heer ka hooseeya jidhka intiisa kale, u sheeg lafopractor. Waxay sahamin karaan booska, mawqifka, go'aamiyaan isku dheelitir la'aanta, oo waxay ogaan karaan meelaha kale ee jirka oo laga yaabo inay aad u dhibsadaan si loo magdhabo.

Fadhiyada Waqtiga Si habboon

Iyadoo ku xiran nooca jimicsiga jirka iyo jimicsiga, shakhsiyaadka waxaa lagula talinayaa inay raadsadaan daryeel maalmaha nasashada ama maalmaha isku midka ah ee jimicsiga. Kala hadal lafopractor maalmaha toddobaadka ee ugu fiican daaweynta iyo ka hor ama ka dib jimicsiga.

Yoolalka Caafimaadka

Dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga jimicsiga waa kuwo gaar ah oo ku kala duwan shakhsi kasta. Shakhsiyaadka waxay leeyihiin yoolal kala duwan hababka ay u shaqeeyaan kuwaas oo u dhexeeya:

• Kordhinta dabacsanaanta iyo firfircoonaanta
• Dhisida xoogga, dulqaadka, iyo cufka muruqa.

Aqoonso yoolalka caafimaadka oo la wadaag lafopractor-ka. Iyadoo ku xiran ujeedada jimicsiga jimicsiga, daaweyntu way kala duwanaan kartaa si loo taageero oo loo xoojiyo ujeedooyinka gaarka ah.

---

Nooca Dhismaha

---

Hagaajinta Dareenka Insulinta

Marka la cuno karbohaydraytyada, waxa loo kala qaybiyaa sonkor. Jidhku waxa uu u baahan yahay xaddi sokor ah si uu u shaqeeyo. Si kastaba ha ahaatee, dhaawaca unugga ayaa dhaca haddii heerarku aad u sarreeyaan muddo aad u dheer, sida sonkorowga. Doorka insulintu waa inay hagto sonkorta xad-dhaafka ah - gulukoosta galitaanka badbaadada unugyada. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa la kulma heerarka insulin ee dhiigga oo sarreeya, loo yaqaan hyperinsulinemia. Waa khatar in la oggolaado in heerarka gulukoosta ay sare u kacdo, waana sababta insuliin badan loo soo saaro si ay hoos u dhigto sonkorta dhiigga. Muddo ka dib, hyperinsulinemia joogto ah waxay keentaa xaalad loo yaqaan caabbinta insulin, halkaasoo unugyadu noqdaan kuwo u adkaysta saamaynta insulinta oo aan waxtar lahayn.

Dareenka Insulinka iyo dhimista miisaanka

Heerarka insulinta oo sarreeya ee dhiiga waxay kicin kartaa miisaanka oo kordha waxayna adkeyn kartaa daadinta baruurta xad dhaafka ah. Cilmi baaris ayaa muujisay in insulinta sare:

• Joojiyaa lipolysis
• Waxay joojisaa burburka baruurta
• Waxay kordhisaa ururinta baruurta ee suurtogalka ah
• Waxay kordhisaa khatarta ah inuu dib u helo miisaan lumis ka dib cunto kaloriin yar

Hagaajinta Dareenka Insulinta

• Isticmaal oo dhan, cuntooyinka glycemic hooseeya
• Cun dufanka caafimaadka leh
• Ku dar jimicsi joogto ah
• Diirada saar caafimaadka mindhicirka
• Maaree fekerka

tixraacyada

Erion, Karel A, iyo Barbara E Corkey. "Hyperinsulinemia: waa sababta buurnaanta?." Warbixinnada cayilka hadda jira vol. 6,2 (2017): 178-186. doi:10.1007/s13679-017-0261-z

Hawk, Cheryl iyo al. "Dhaqanka ugu Fiican ee Maareynta Chiropractic ee Bukaannada Qaba Xanuunka Muruqa ee Joogtada ah: Tilmaamaha Dhaqanka Kiliinikada." Joornaalka beddelka iyo kaabista daawada (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Hoogvliet, Peter iyo al. "Wax ku oolnimada daaweynta jimicsiga iyo farsamooyinka abaabulku miyay bixiyaan hagitaan loogu talagalay daaweynta epicondylitis lateral iyo medial? Dib u eegis habaysan.” Joornaalka Ingiriiska ee daawada ciyaaraha vol. 47,17 (2013): 1112-9. doi:10.1136/bjsports-2012-091990

Peluso, Marco Aurélio Monteiro, iyo Laura Helena Silveira Guerra de Andrade. "Dhaqdhaqaaqa jireed iyo caafimaadka maskaxda: xiriirka ka dhexeeya jimicsiga iyo niyadda." Rugaha caafimaadka (Sao Paulo, Brazil) vol. 60,1 (2005): 61-70. doi:10.1590/s1807-59322005000100012