Duugista Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah & Sciatica

Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah waxay dooran karaan noocyo kala duwan oo daaweyn ah oo aan qalliin ahayn, oo ay ku jiraan: daawooyinka, daaweynta jireed, iyo jimicsiga, si loo magacaabo dhowr. Daraasad 2017 ah ayaa ka hadashay daaweyn kale oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyo sciatica: duugista.

Daraasaddii ugu horreysay ee nooceeda ah, cilmi-baarayaashu waxay adeegsadeen istaraatijiyad adduun dhab ah oo la barbar dhigay in daraasadda lagu socodsiiyo goob la maamulay.

In ka badan 50 boqolkiiba ka qaybgalayaasha cilmi-baadhista ayaa sheegay, �in korriin caafimaad oo ujeedo leh� xanuunka dhabarkooda hoose ka dib qorshahooda daawaynta duugista, waxa ay ka kooban yihiin qoraayaasha hore William G. Elder, PhD, Qoyska iyo Daawada Bulshada ee Jaamacadda Kentucky, iyo Niki Munk, PhD, LMT, Dugsiga Caafimaadka iyo Sayniska Dhaqancelinta ee Jaamacadda Indiana-Purdue University Indianapolis.

�Daawaynta duugista kiliiniga waxay u muuqataa mid waxtar u leh xanuunka dhabarka hooseeya, bukaanadu waa inay kala hadlaan bixiyehooda oo ay tixgeliyaan daaweynta duugista kiliinikada ka hor intaysan isku dayin dawooyinka opioid ee aadka looga doodi karo, ayuu yidhi Dr. Elder, oo ahaa cilmi-baadhaha hormoodka ah ee daraasadda.

Aragti dhow ee Daraasadda

Kooxda cilmi-baadhistu waxay la kaashadeen bixiyeyaasha daryeelka aasaasiga ah ee Kentucky kuwaas oo u soo gudbiyay bukaannada 10 kulan oo duugis ah oo ay la socdeen daaweeyayaasha duugista shatiga ee bulshada dhexdeeda muddo 12-usbuuc ah. Daaweeyayaasha duugista waxay diyaariyeen talooyinka daaweynta duugista ee gaarka ah oo aasaas u ah shuruudaha bukaanka gaarka ah.

Ka qaybgalayaasha ayaa la qiyaasay ka hor inta aysan bilaabin barnaamijkooda duugista, xiritaanka barnaamijka 12-usbuuc, ka dibna 24 toddobaad ka dib bilawga nidaamka. Usbuucyada 12, 54.1 boqolkiiba waxay muujiyeen koboca kiliinikada muhiimka ah ee xanuunka dhabarka hooseeya ee muddada dheer. Usbuucyada 24, korriinkooda waxaa hayay 75 boqolkiiba bukaanada muujiyay horumar markay 12 toddobaad ahaayeen.

Qaar ka mid ah fikradaha muhiimka ah ee la xidhiidha habka daroogada, iyo da'da bukaanka, miisaanka ayaa ay heleen cilmi-baarayaashu: Dadka waaweyn ee da'doodu tahay 50 iyo wixii ka weyn waxay aad ugu nugul yihiin inay horumar weyn ku yeeshaan gudaha dhabarkooda hoose ee muddada dheer ee natiijada daaweynta duugista. Faa'iidada ma aysan haynin, inkastoo bukaannada culus ay natiijooyin fiican ka heleen duugista.

Bukaannada soo sheegay qaadashada daawooyinka xanuunka opioid waxay soo sheegeen xanuunka hoos u dhaca sababtoo ah daaweynta duugista, laakiin waxay ahaayeen laba jeer oo aan u badnayn inay yeeshaan isbeddel caafimaad oo muhiim ah marka la barbardhigo bukaannada aan qaadanin opioids.

Halka Dr. Munk, oo ah daaweeyaha duugista shatiga leh, ay sheegtay in ay filaysay in bukaannada ay natiijooyin wanaagsan ka helaan habka daaweynta duugista, qaar ka mid ah natiijooyinka daraasadda ayaa la yaabay iyada.

Waxaan la yaabay in jiilka kobcinta dhallaanka ay u badan tahay inay natiijooyin wanaagsan helaan, ayuu yidhi Dr. Munk.

Dr. Munk wuxuu qiyaasayaa in dadka da'da ah ay yeelan karaan aragti kala duwan oo ku saabsan dulqaadashada xanuunka. Maadaama shakhsiyaadka da'da ah ay u badan tahay inay heleen waqti badan oo ay ku jiraan mid kasta oo ka mid ah gobolka waxay sidoo kale la yaaban tahay haddii dadka da'da weyni laga yaabo inay aad ula qabsadaan xanuunka oo ay sare u qaadaan fikradaha xanuunka dhimista.

Dib-u-dhacyada Duugista iyo Waxyaabaha laga filayo

Inkastoo cilmi-baaristu ay soo jeedinayso in duugista ay ku siin karto shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee xanuunka leh ee xanuunka ujeedo leh, run ahaantii maaha dayactir degdeg ah. Dr. Munk wuxuu leeyahay dadku waa inay xaqiijiyaan waxay filayaan iyagoo tixgelinaya muddada ay la noolaayeen gobolkooda marka ay tagaan duugistooda ugu horreysa.

�Haddii aad lahayd dawlad 10-15 sano ah, fursada in fadhiga hal saac ah uu hagaajiyo waxa ay u badantahay in aanay dhab ahayn, ayuu yidhi Dr. Munk.

Dr. Munk wuxuu xusay in duugista, oo aasaaskeeda loo siiyay daawaynta muruqa, ay tahay in loo eego daawaynta daryeel-aan ahayn xeelad muddo gaaban ah.

Jidhku waxa uu dib ugu noqdaa hawlihii uu hore u ahaan jiray oo uu lahaan jiray, sidoo kale �Habab muruqa ayaa u koraan si dib loogu tababaro ayay tidhi. Sidoo kale waa in aad qaadatid qiyaas kale si aad u yareyso, iyo Sida kaniiniga da'aya dhowr saacadood ka dib, waxay qaadan kartaa dhowr kalfadhi si aad u hesho shaqada si loo qabto.�

Tixgelinta kale ee bukaanku ay tahay inay fahmaan waa qiimaha duugista, maadaama aysan daawadu daboolin inta badan qorshooyinka caymiska caafimaadka. Maalgelinta duugista waa go'aan shakhsi ah oo u baahan in la miisaamo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka. Haddii daawaynta duugista ay kaa caawin karto inaad maareyso xanuunka dhabarka daba-dheeraada iyada oo aan muhiimad u lahayn qalliinka laf-dhabarka ama daawaynta kale ee noqon karta mid aad muhiim u ah, waxaad ogaan kartaa inay qiimo jaban tahay qiimaha jeebka.

Talooyin ku saabsan ka dhigista duugista mid waxtar leh

Haddii ay dhacdo in dhakhtarkaagu kugula taliyo daawaynta duugista, dhisidda xiriir daweyn oo kalsooni leh oo raaxo leh ayaa muhiim ah. Weydii dhakhtarkaaga haddii isaga ama iyada ay kula taliyaan daaweeyaha duugista ee xaafadda.

Dr. Elder iyo Dr. Munk waxa kale oo ay soo jeedinayaan waydiinta su'aalahan soo socda daaweeyaha duugista ee mustaqbalka ka hor fadhigaaga koowaad:

• Weligaa ma noqotay daaweeyaha duugista shatiga?
• Tababar iyo waxbarasho noocee ah ayaad waligaa qaadatay?
• Intee in le'eg ayaad hadda baranaysaa?
• Ma la shaqayn lahayd xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka?
• Waxbarasho dheeraad ah ma ka qaadatay meelaha kale ee xanuunka u gaarka ah (sida dhabar xanuunka iyo qoorta)?
• Ma ku sii joogtaa xaalad kasta oo caafimaad oo gaar ah oo aad diiradda saarto iyo hagaajinta goobta daaweynta duugista?

Xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah wuxuu ku qaadan karaa kharash muhiim ah noloshaada. Nasiib wanaag, daaweyno badan oo aan qaliin ahayn ayaa kaa caawin kara inaad maareyso xanuunka. Natiijooyinka daraasaddan gaarka ah waxay soo jeedinayaan duugistu waa go'aan sharci ah oo lagu dhimayo xanuunka halka aad suurtogal tahay inaad rumaysato duugista inay tahay raaxo nasasho oo keliya. Weydii dhakhtarkaaga haddii duugistu ay tahay daaweyn mudan in la baadho gobolka la cayimay.

Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad ugala hadasho ikhtiyaarada ku saabsan mawduuca, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .�

Waxaa qoray Dr. Alex Jimenez

Mawduucyo Dheeraad ah: Xanuunka Dhabarka Hoose Kadib Dhaawaca Automatic

Ka dib marka lagu lug yeesho shil baabuur, dhaawacyada qoorta iyo xaaladaha sii xumeynaya, sida garaaca, waa qaar ka mid ah noocyada dhaawacyada inta badan la soo sheego, sababtoo ah xoogga saameynta. Daraasad ayaa daahfurtay, si kastaba ha ahaatee, in kursiga baabuurka uu inta badan u horseedi karo dhaawacyo sidoo kale, oo keena xanuunka dhabarka hoose iyo calaamado kale. Xanuunka dhabarka hoose sidoo kale waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee dhaawacyada shilalka baabuurta ee Maraykanka oo keliya.

 

 

MAWDUUCA DHAQAN: DHEERAAD AH: Riix cusub 24/7�? Xarunta Jimicsiga