Dhibanayaasha Shilka Baabuurka: 6 Talooyin Lafo Dhan ah

Shil: Xaalado yar ayaa adduunkeena caadiga ah u burburiya si ka dhaqso badan kan shil baabuur. Marna lama filayn, burburku wuxuu keenaa dhaawac jidheed, walbahaar, iyo, xaaladaha qaarkood, arrimo dacwad maaliyadeed oo socda.

Nasiib darro, Gaadiid aad u tiro badan oo maanta waddada maraya, iyo sidoo kale dareenka darawallada ee wadista mashquulka ah, waxay si aad ah u kordhisaa fursadaha shakhsi ahaaneed ee ku lug lahaanshiyaha shil. Haddii aad mar hore la ildaran tahay dhaawac ama xaalad caafimaad, waa inaad qayb ka qaadataa si aad u hubiso in aanu ka sii darin ama aanu ka sii xumaan.

Haddii shil baabuur kugu dhaco, waxaa lama huraan ah in la aqoonsado oo la raaco lixdan tilmaamood si loo ilaaliyo badbaadadaada iyo dhaawacaga ugu yar.

Shil baabuur: Isla markiiba la soco xaalada

Habka aad uga falceliso ilbiriqsiyo kadib shilku aad buu u saameeyaa xaalada. Go'aanso aagga aad ku dhaawacantay, iyo haddii aad khatar dhow ugu jirto baabuurka.

Tusaale ahaan, haddii baabuurku gubanayo, ama aad ku daadanayso haro, u samatabbixi naftaada sida ugu dhakhsaha badan. Haddii kale, ku dhex jir gaadhigaaga.

Falanqee meelaha aad dhaawacantay

Sidee u dhaawacantay? Maskaxda ku hay in aanad dhakhtar ahayn. Sidaa darteed, xitaa haddii aad dareento fiicnaan, qoortaada ama dhabarkaaga weli waa la saameeyay. Aqoonso meelaha jidhkaaga ka mid ah ee ku xanuunaya, iyo xoojinta xanuunka.

Sug Maamulka

Isdeji gudaha gaarigaaga oo sugo booliska iyo ambalaasta inay yimaadaan. Tani waa lama huraan haddii gaarigaagu rogrogay oo aad ka laadlaadsan tahay suunkaaga.

Dhaawacyo badan oo madaxa iyo qoorta ah ayaa ka dhasha baabuurta saaran oo siidaaya suunka kursiga ka dib shil ka dhigay inay rogaan.

Ogeysii Farsamayaqaannada Gurmadka Degdegga ah

Marka gargaarku yimaado, waa muhiim inaad u sharaxdo, haddii aad awooddo, meelaha dhaawaca. Haddii aad hore dhaawac ama xaalad caafimaad uga soo gaartay qoorta, dhabarka, ama lafdhabarta, u sheeg taas, sidoo kale.

Macluumaadkani waxa uu ka caawinayaa in ay qaabeeyaan qaabka soo saarista iyo daawaynta degdega ah taas oo yaraynaysa fursada ay ku abuuri karaan waxyeelo kale. Is deji oo si gaar ah u sheeg markaad gudbinayso macluumaadka, adoo isticmaalaya luqad fudud iyo 1-10 miisaanka xanuunka si loo qeexo heerka raaxo la'aantaada.

Booqo dhakhtarkaaga lafdhabarta

Haddii dhaawacyadaada loo arko inay yar yihiin oo lagu sii daayo, ku faraxsanow oo ku mahadnaq in aan lagugu dhaawacmin! Kadib, ballan ka qabso lafopractor-kaaga, una sharax nooca burburka.

Dhaawacyada qaarkood waxay qaataan dhowr maalmood si ay u soo muuqdaan, shilkuna wuxuu saameyn karaa lafaha, kala-goysyada, iyo seedaha kuwaas oo aan la ogaanin intii lagu jiray baaritaanka hore ee shilka ka dib. Weydiiso baaritaan dhammaystiran, oo kala hadal lafopractorkaaga wixii ku saabsan daaweyn kasta oo loo arko inay lagama maarmaan tahay.

Yaree Fursadaha Shil Baabuur Kale

Iyadoo aanad xakamayn karin inaad ku jirto burburka, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad isaga ilaalinayso dhacdada, oo aad naftaada siiso fursad weyn oo aad kaga fogaato dhaawac. Had iyo jeer xidho suunka, ka fogow wadista mashquulka ah (tani waxay la macno tahay taleefanka gacanta), ilaali bareega iyo taayirada gaadhigaaga, oo fahan sharciyada wadooyinka ee hadda jira. U heellan inaad ku waddo xawaare badbaado leh iyadoo ku xiran xaaladaha cimilada, oo waligaa, waligaa baabuurka wadid ka dib markaad khamriga cabto.

Inaad ku jirto shil baabuur waa ganacsi cabsi leh, waxaana rajeyneynaa inaysan waligeed kugu dhicin. Waxaa jirta khatar sii kordhaysa oo ku wajahan shakhsiyaadka horey ula tacaalayay xaalado caafimaad ama dhaawacyo jireed oo ka yimaada ciyaaraha, shaqada, ama dhicista.

Si kastaba ha noqotee, adoo ilaalinaya madax cad oo raacda lixdan talo, waxaad yareyn kartaa fursada inaad si xun ugu dhaawacdo qaar badan xaaladaha burburka baabuur oo si degdeg ah noloshaada caadiga ah ugu soo laabato, adiga oo gadaal kaa dhigaya dhacdadan foosha xun.

Hoolka Kubadda Kolayga ee Famer Nancy Lieberman Rear wuu dhamaaday

Maqaalkan waxaa xuquuqdiisa iska leh Blogging Chiros LLC Dhakhaatiirta xubnaha ka ah Chiropractic waxaana laga yaabaa inaan la koobiyin ama lagu koobin sinaba ay ku jirto warbaahinta daabacan ama elegtarooniga ah, iyada oo aan loo eegin haddii ay tahay lacag ama bilaash iyada oo aan oggolaansho qoran laga helin Blogging Chiros, LLC.