Isku dheelitir la'aanta Murqaha, Hannaanka Socodka, & Farsamada MET

Hordhac

Marka ay timaaddo jidhka, muruqyada kala duwan, unugyada, kala-goysyada, iyo xubnaha ayaa bixiya shaqeyn iyo dhaqdhaqaaq marka ay socoto. Qof kasta oo adduunka ah wuxuu daryeelaa jirkiisa isagoo nasinaya marka loo baahdo, wax cunaya cuntooyin badan si loo bixiyo tamar, iyo sfirfircooni si aad u noolaato wakhti dheer. Si kastaba ha noqotee, waqti ka dib, arrimo badan ayaa wax ku biirin kara jirka iyagoo keenaya shakhsiyaad badan inay horumaraan arrimaha muruqyada taas oo saamayn karta a booska qofka iyo hawlaha dareenka-matoorka ee jidhku bixiyo si loo ilaaliyo dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida. Maqaalka maanta, waxaan ku baari karnaa isku dheelitir la'aanta muruqa, sida ay u saameyneyso habka socodka jirka, iyo sida farsamada MET ay uga caawin karto isku dheelitir la'aanta muruqa. Waxaan siinaa macluumaadka ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya farsamooyinka daweynta ee la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la tacaalaya xaaladaha daba-dheeraada ee la xiriira isku-dheellitir la'aanta muruqa taasoo saameyn karta habka socodka qofka waxayna u horseedi kartaa xanuunka murqaha iyo kala-goysyada. Waxaan u dhiirigelinaa bukaan kasta si ku habboon anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo natiijooyinkooda cudurka. Waxaan aqbalnaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu muhiimsan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa xogtan u qiimeeya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Waa maxay Isku dheelitir la'aanta Murqaha?

Miyaad la macaamilaysay dhabarka, garbaha, iyo murqaha sinta? Ma dareentay in dhinac ka mid ah jidhkaaga uu ka daciifsan yahay kan kale? Mise waxaad dareemaysaa xasillooni darro markaad socoto? Dad badan oo la kulma arrimahan ayaa la xiriira isku dheelitir la'aanta murqaha kuwaas oo saameeya jirkooda. Haddaba waa maxay isku dheelitir la'aanta muruqa, sideese u saamaysaa jidhka? Waa hagaag, sida laga soo xigtay "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in unugyada jilicsan ee jirkeena inta badan laga beddelo heerkooda shaqo ee caadiga ah, dabacsanaan, iyo toned. si ay u shaqeeyaan gaaban, fiber iyo daciif ah ee kooxaha murqaha ee kala duwan. Maadaama jirku uu magdhabo (iyada oo aan lahayn wax calaamado dabadheeraad ah) dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, marka muruqyada iyo unugyadu ay daalaan yihiin, waxay keeni kartaa calaamaduhu inay soo baxaan muddo ka dib, taasoo keenta xanuunka, xaddidaadda muruqyada, iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan ee jidhka. Sidaa darteed, calaamadahani waxay inta badan la xiriiraan xanuunada muruqyada, taasoo keenta isku dheelitir la'aanta muruqa.

 

 

Arrimaha kale ee keeni kara isku dheelitir la'aanta muruqa ee jirka waxay ka dhalan karaan dhaawacyada muruqa ee ka yimaada xoogagga naxdinta leh. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee dhaawacyada dhaawaca ah ay keeni karaan jeexjeexyada microtrauma ee muruqyada iyo seedaha, kuwaas oo u kobcin kara xanuunka murqaha oo kordhinaya khatarta caabuqa wadajirka ah ee joogtada ah. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah waxayna saameyn ku yeelan kartaa xasilloonida qofka. Marka jirku uu la tacaalayo dhaawacyada naxdinta leh ee saameeya murqaha waqti ka dib, dad badan ayaa isbeddelaya sida ay u socdaan ama u beddelaan muuqaalkooda si ay u magdhabaan xanuunka, taas oo bedeli karta habka socodka.

 

Sidee bay u saamaysaa Hannaanka socodka Jirka?

 

Marka uu qofku socdo, jidhkiisa oo dhami waa dhaqaaq, muddo ka dib waxa is beddelka jirkoodu ku xidhan yahay miisaanka jidhka sare oo hoos ugu sii socda miskaha iyo cidhifyada hoose. Daraasaduhu waxay muujinayaan in luminta xoogga muruqa lagu tilmaami karo xanuunada muruqyada sida osteoarthritis taas oo keeni karta calaamadaha xanuunka, yaraynta shaqada jidhka, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa, iyo muruqa / xasiloonida wadajirka ah. Haddaba sidee bay isu dheelitir la'aanta muruqa u saamaynaysaa habka socodka jidhka? Marka hore, waa in aan eegno saamaynta ay hawlaha neerfaha iyo dheef-shiid kiimikaadka ee habka dhexe ee neerfayaasha ay bixiyaan habka muruqyada. Nidaamka dhexe ee neerfayaasha wuxuu u soo diraa calaamadaha neerfaha koox kasta oo muruq ah oo ka yimaada cirifka sare iyo hoose si ay ugu oggolaadaan qofka inuu socdo, ordo, oo sameeyo hawlo kale oo dhaqdhaqaaqa. Marka isku dheelitir la'aanta muruqa ay la xiriirto dhaawacyada naxdinta leh, waxay keeni kartaa in jirka uu ku foorarsado waqti ka dib, taas oo keenta in muruqyada gaaban ay noqdaan kuwo adag oo murqaha dhaadheer ay daciifaan. Halkaa marka ay marayso, waxa ay u horseedi kartaa silsilado weji aan shaqaynayn oo ah wareegga socodka iyo calaamadihiisa. Qaar ka mid ah calaamadaha saameyn kara habka socodka qofka waxaa ka mid ah:

• Xayiraadda wadajirka ah ee ku xiran miskaha
• Xiisadda murqaha ee miskaha iyo cidhifyada hoose
• Cidhiidhiga murqaha ee gobolka ilmo-galeenka-thoracic ee dhabarka
• Dhibcaha kiciya ee cidhifyada hoose ee keena xanuunka la tixraacayo

 

---

Sida Miisaan-la'aanta Muruqu ay ula Xiriirto Xanuunka Dhabarka Hoose- Fiidiyowga

Miyaad la tacaalaysay xanuunka kala goysyadaada ama murqahaaga? Ma kugu adagtahay inaad socotid ama aad qaado waxyaabo culus? Mise waxaad la kulantay miskaha iyo garbaha oo kugu dhagan? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxaa sabab u ah isku dheelitir la'aanta muruqa ee la xiriirta dhaawacyada naxdinta leh. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida isku dheelitir la'aanta muruqa ay la xiriirto xanuunka dhabarka hooseeya. Marka arrimaha deegaanka ama xoogagga naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan murqaha iyo kala-goysyada jidhka, waxay bedeli kartaa habka socodka qofka (sida ay u socdaan) waxayna u koraan arrimo daba-dheeraaday oo saameeya jidhka. Marka muruqyadu isku dheeli tiran yihiin oo ay keenaan dhibaatooyin socodka, waxay u horseedi kartaa muruq iyo xanuun kala goysyo ah oo la xiriira qaab-dhismeed xumo iyo xaalado kale oo dabadheeraad ah. Marka tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa wejiyada habka socodka oo aan shaqaynayn. Nasiib wanaag waxaa jira daawayn iyo farsamooyin badan si loo yareeyo xanuunka loona soo celiyo shaqada socodka ee jirka.

---

Sida Farsamada MET ay uga caawiso dheelitir la'aanta muruqyada

Tagitaanka daaweynta daaweynta si loo soo celiyo shaqeynta murqaha, awood u yeelashada jirka inuu si dabiici ah u soo kabsado, oo loo yareeyo fursadaha dhaawacyada mustaqbalka inay soo noqdaan. Marka jirku uu la tacaalayo isku dheelitir la'aanta muruqa, waxaa jira daaweyno iyo farsamooyin badan oo badan oo ku takhasusay xanuunka, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' oo loo isticmaalo si loo soo celiyo jirka oo looga hortago dhaawacyada inay dib u soo noqdaan. Mid ka mid ah farsamooyinka waxaa loo yaqaan farsamada MET (farsamada tamarta murqaha). Farsamada MET waa nooc ka mid ah daawaynta gacanta oo adeegsata fidinta isometric si loo yareeyo xanuunka unugyada jilicsan iyo dhererka murqaha daciifka ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka ay isticmaalaan farsamada MET oo ay weheliso daweyno kale sida daaweynta jirka iyo wax-qabadka laf-dhabarka, waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka saameeya fiilooyinka murqaha iyada oo dib u soo celinaysa jidhka caadiga ah iyo dhererka murqaha cidhiidhiga ah. Marka farsamada MET lagu daro noocyada kale ee daaweynta, waxay kaa caawin kartaa fidinta iyo xoojinta murqaha daciifka ah waxayna u oggolaaneysaa qofka inuu ka warqabo sida loo saxo booskooda.

 

Ugu Dambeyn

Waxaa muhiim u ah qof walba in arrimo iyo dhaawacyo kala duwan ay ka dhalan karaan isku dheelitirnaan la'aanta muruqa taasoo saameyn karta booskaaga. Isku dheelitir la'aanta muruqa ee jirka waxay u horseedi kartaa calaamadaha aan loo baahnayn ee daciifnimada murqaha, xanuunka, iyo hababka socodka oo aan shaqaynayn kuwaas oo la xidhiidha xanuunada muruqyada. Tagitaanka daawaynta daawaynta iyo ku darida farsamooyinka sida MET, dhaqdhaqaaqyada jidhka, iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara in jidhka dib loo soo celiyo oo uu ka ilaaliyo dhaawacyada mustaqbalka inay soo noqdaan oo saameeya caafimaadka iyo fayoqabka qofka.

 

tixraacyada

Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Joshi, Reema, iyo Nishita Poojary. "Saamaynta Farsamada Tamarta Murqaha iyo Layliga Sixitaanka Booska ee Xanuunka iyo Shaqada ee Bukaannada Qaba Xanuunka Qoorta Joogta ah ee Aan Gaarka ahayn ee Leh Boos Madax Hore - Raad La Xakameysan Yahay." Joornaalka Caalamiga ah ee Duugista Daaweynta & Jirka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 1 Juun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

Neme, Jamil R. "Xeerka dheellitirka: Saamaynta dheelitir la'aanta muruqyada ee dhaawacyada muruqyada." Daawooyinka Missouri, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, et al. "Qiimaynta Isku dheelitir la'aanta Xoogga Murqaha ma loo isticmaali karaa saadaaliye wadarta miskaha ee miskaha?" Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 11 Maajo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

Afeef