Cadaadiska caloosha iyo dheefshiidka

Calool xanuun stress iyo arrimaha dheefshiidka/dhibaatooyinka waxay noqdeen waayo-aragnimo la yaqaan oo shakhsiyaad badan. Dhibaatooyinka dheefshiidka waxaa ka mid ah:

• Dyspepsia ama dheefshiidka 
• Murugo
• Gas
• calool xanuun guud
• Cudurka mindhicirka ee xanaaqa IBS
• Cudurka Crohn
• Calool
• Shuban
• Calool xanuun joogto ah

Kuwaas oo dhami waxay jidhka ka baabi’in karaan nafaqooyinka oo ay ka saaraan tamarta jidhka. Natiijo ahaan, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay mashquuliyaan maalintii oo dhan, ma awoodaan inay ka baxaan guriga, oo ay awoodi waayaan inay qabtaan hawlo joogto ah. Cadaadiska caloosha waxaa sababi kara arrimo kala duwan, oo ay ka mid yihiin:

• Cunto aan caafimaad qabin
• Hakadyada hurdada
• Isbeddelka shaqada/dugsiga
• Madax
• Daawooyinka
• fibromyalgi

Arrimaha dheefshiidka ayaa inta badan lala xiriiriyaa nafaqo xumo, laakiin waxaa jiri kara sabab hoose oo ku dhacda laf dhabarta iyo habdhiska dareenka. Chiropractic waxay kaa caawin kartaa maaraynta walbahaarka caloosha iyo mindhicirka iyo dhibaatooyinka caloosha.

Subluxation laf-dhabarta iyo walbahaarka mindhicirka

Nidaamka neerfaha ayaa maamula hawl kasta oo uu jidhku qabto, oo ay ku jirto dheefshiidka. Laf-dhabarta waxay si toos ah ula xiriirtaa caloosha. Qaybaha dhabarka hoose ee lafdhabarta iyo lumbar ee lafdhabarta ayaa mas'uul ka ah nidaaminta heerka sida cuntada jir ahaan loo jajabiyo loona dheefshiido. Qalafsanaan la'aanta laf dhabarta ama subluxation waxay faragelin kartaa gudbinta macluumaadka muhiimka ah ee maskaxda ilaa marinka dheef-shiidka oo wax u dhimaya shaqada dheefshiidka.

Subluxation

Subluxation waxaa loola jeedaa is-waafajin la'aanta laf dhabarta taas oo keeni karta arrimo caafimaad oo leh dareemayaasha laf dhabarta, si toos ah u saameeya dheefshiidka. Haddii laf-dhabarta ay ka baxsan tahay isku-dheelitirka, tani waxay sababtaa dab-damis ku yimaada calaamadaha loo diro dareemayaasha habka dheef-shiidka.  Tani waxay dhibaato ku keeni kartaa inuu jidhku nuugo nafaqooyinka, fiitamiinnada, iyo macdanaha cuntada. Sababtaas awgeed, iyada oo aan loo eegin sida ay u caafimaad qabaan cuntadu, shakhsiyaadka weli way la dhibtoon karaan arrimaha dheefshiidka.

Cirrhaafka

Shakhsiyaad badan ayaa la tacaalaya walaaca fikirka, jimicsiga neefsashada, dhaqdhaqaaqa jirka/jimicsiga, iyo hagaajinta cuntada.

Isbeddelka hab-nololeedku wuxuu caawiyaa kahortagga saameynta diiqada, laakiin haddii habdhiska neerfaha laga xannibo is-waafajinta laf-dhabarta, carqaladaynta socodka dareenka muhiimka ah ee jidhka, gaar ahaan habka dheef-shiidka, diiqada caloosha ayaa sii wadi doonta inay keento dhaawac iyo cillad. Shakhsiyaadka leh:

• Cudurka Crohn
• Acid Reflux
• GERD
• IBS
• La soo maray sida daawaynta loo yaqaan 'chiropractic treatment' ay u saxdo oo ay u caawiso maareynta calaamadaha.

---

Nooca Dhismaha

---

Viscous iyo Fiber aan viscous ahayn

Hab kale oo lagu kala saaro fiber waa mawjaddiisa ama dhumucdeeda. Noocyada qaarkood fiber milma way dhumuc weyn yihiin waxayna u badan tahay inay sameeyaan jeelyo adag oo dhegdheg leh marka lagu qaso biyo. Marka la dheefshiido cunto ka kooban fiber qaro weyn waxa ay kordhisaa dhumucda maadada jel ee dhex marta mindhicirka. Natiijo ahaan, waxay hoos u dhigtaa rabitaanka cuntada sababtoo ah waxay ka dhigtaa jirka inuu dareemo dhereg dheer. Fiber Viscous waxaa ka mid ah:

• Pectins – aad ugu badan berry iyo miraha.
• β-Glucans - Beta-glucans - oo ku badan shaciir iyo miro.
• Xanjada cirridka - laga soo qaatay digirta kutlada Hindida.
• psyllium - oo laga soo qaatay qolof abuurka psyllium.

Faa'iidooyinka ugu badan ee laga soo xigtay fiber-ka waxaa ka mid ah:

• Waxay yareysaa heerarka kolestaroolka
• Waxay hagaajisaa xakamaynta glycemic ee nooca 2 ee sonkorowga
• Waxay hagaajisaa qaabka saxarada ee calool-istaagga iyo shubanka si toos ah ula xidhiidha viscosity.

Ilaha cuntada aan muuqaalka lahayn u janjeero inaadan helin faa'iidooyinkan. Istaraatiijiyad lagu taliyay waa in loo tiirsado cuntooyinka ay ku badan yihiin viscosity.

tixraacyada

Angus, Katherine iyo al. "Waa maxay saameynta daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ay ku leedahay xanuunka caloosha (GI): dib u eegis sheeko suugaaneed." Joornaalka Ururka Canadian Chiropractic Vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin iyo al. "Xanuunka mindhicirka xanaaqa ee lagu daweeyey dhaq-dhaqaaqa laf-dhabarka laf-dhabarka ee Shiinaha." Joornaalka daawada dhaqameed ee Shiinaha = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2