Degenaansho la'aanta anqawga

Anqawyadu waxay bixiyaan door lama huraan ah wadarta guud ee shaqada jidhka. Waxay u shaqeeyaan sidii nidaam adag oo cagaha gudahooda ah si ay u qaadaan miisaanka jidhka oo ay u taageeraan dhaqdhaqaaqa. Isku dheelitir la'aanta kasta waxay sababi kartaa xasillooni la'aanta canqowga taasoo keeni karta in meelaha kale ee jirka ay ka baxaan dheelitirka. Tan waxaa badanaa sababa dhaawac, sida murgacashada anqawga. Haddii aan si sax ah wax looga qaban, waxay keeni kartaa xasillooni la'aan dabadheeraad ah iyo arrimaha caafimaadka ee muddada dheer ee nidaamka muruqyada. Daaweynta lafdhabarta ayaa dib u hagaajin karta dhaawacyada canqowga, xoojinta murqaha si looga hortago xasillooni darro.

Degenaansho la'aanta anqawga

Jirka oo dhami waa nidaam ballaadhan, adag, oo isku xidhan. Qayb kastaa waxay saamayn ku yeelataa ta soo socota marka ay ashkhaastu wataan hawlahooda maalinlaha ah. Isku dheelitir la'aanta waxay ka dhici kartaa laf dhabarta, miskaha, lugaha, iyo jilbaha, taasoo keenta dhutiyo, xanuun canqowga, ama dhaawac. Sababaha ugu badan ee xasilooni darida anqawga waxaa ka mid ah:

• Makaanik cagta ama anqawga oo liita
• Isku dheelitir la'aanta jilibka ama sinta
• Murgacashada qulqulka
• Murqaha muruqyada
• Tendonitis
• Arthritis
• Jajabka
• Caabuqa joogtada ah ee ka yimaada jirro ama dhaawac.

Helitaanka Isku dheelitir la'aanta

Fahamka halka ay dheelli-la'aantu yaallo iyo in si nidaamsan wax looga qabto waa tallaabada lagu taliyay. Haddii dhaawaca canqowga uu jiro, calaamadaha maxalliga ah iyo cillad la'aanta waxay u baahan yihiin in wax laga qabto. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la qiimeeyo meelaha kale ee jirka si loo hubiyo in cilladaha kale sidoo kale wax laga qabto. Tani waxay ka hortagtaa dib-u-dhaawac aan loo baahnayn, ka sii dara, iyo dhibaatooyin kale.

Cirrhaafka

Hal ama ka badan oo ikhtiyaari daaweyn ah ayaa loo isticmaali doonaa soo kabasho habboon marka wax laga qabanayo xasillooni darrada anqawga.

• Hagaajinta wadajirka ah ee jirka hoose iyo lafdhabarta si ay u taageeraan dareemayaasha iyo wareegga dhiigga.
• Isku-buuqa cagaha iyo canqowga.
• Ultrasound.
• Kicinta korantada.
• Duugista daweynta ee unugyada dhaawaca iyo xanuunka.
• Talooyinka wax ka beddelka dhaqdhaqaaqa si looga hortago sii xumeynta aan loo baahnayn loona kordhiyo xasilloonida.
• Jimicsi iyo tabobar kala bixin
• Tababar caafimaad oo ku saabsan cuntada ka hortagga bararka iyo cuntooyinka si kor loogu qaado soo kabashada.

Cirrhaafka waxaa lagula talinayaa in la go'aamiyo dheellitir la'aan kasta oo jirka ah oo u baahan in lagu xalliyo daryeel tayo sare leh oo cilmi-baaris ku salaysan oo soo dedejin karta habka soo kabashada.

---

Nooca Dhismaha

---

Dharka cadaadiska iyo sharabaadada

Kuwaas waxaa loo isticmaali jiray oo kaliya in lagu daweeyo shakhsiyaadka qaba dhibaatooyinka wareegga dhiigga laakiin hadda waa ay heli karaan dadweynaha. Soo kabashada waxay ku saabsan tahay siinta jidhka fursad uu ku nasto, ku soo kabsado, ugana soo kabsado bararka, iyada oo ujeedadu tahay inuu dib u bilaabo dhaqdhaqaaqa jirka. Dharka ciriiriga ah waxay ku yimaadaan shaarar, surwaal, gacmo-gacmeed, iyo sharabaadyo. Dharka iyo sharabaadada waxaa loo isticmaalaa wakhtiga soo kabashada degdega ah, hagaajinta wareegga iyo bixinta ogsajiinta muruqyada, iyo si loo yareeyo ururinta lactic acid.

tixraacyada

Anguish, Ben, iyo Michelle A Sandrey. "Laba 4-Todobaad Barnaamijyo Tababarka Hadhaaga ah oo loogu talagalay Degenaansho La'aanta Anqawga Daba-dheer." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 53,7 (2018): 662-671. doi:10.4085/1062-6050-555-16

Czajka, Cory M et al. "Murgacashada canqowga iyo xasilloonida." Rugaha caafimaadka ee Waqooyiga Ameerika vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. "Qiimaynta iyo Kala-duwanaanta Degenaansho la'aanta Anqawga." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 54,6 (2019): 617-627. doi:10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella iyo al. "Daawayn manipulative ah iyo baxnaanin loogu talagalay murgacasho canqowga ah oo soo noqnoqda oo leh xasilooni la'aan shaqaynaysa: wakhti gaaban, qiimee-indho la'aan, koox isku mid ah oo tijaabo ah." Joornaalka manipulative and physiological therapeutics vol. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001