Dhaawacyada Isku-dhafan ee Rugaha dhabarka Dhaawacyada isku dhafan waxay dhacaan marka dadku ay la kulmaan dhaawacyo daran ama masiibo ah, ama kiisaskoodu aad u adag yihiin sababtoo ah dhaawacyo badan, saameyn maskaxeed, iyo taariikho caafimaad oo hore u jiray. Dhaawacyada isku dhafan waxay noqon karaan dhaawacyo isdaba-joog ah oo ka yimaada cirifka sare, dhaawac jilicsan oo jilicsan, iyo isku-dhafan (dabiici ah oo la socda ama la xidhiidha), dhaawacyada maraakiibta ama neerfaha. Dhaawacyadani waxay dhaafaan murgacashada iyo murqaha caadiga ah waxayna u baahan yihiin qiimeyn qoto dheer oo laga yaabo inaysan si fudud u muuqan.
El Paso, khabiirka dhaawaca TX, lafopractor, Dr. Alexander Jimenez ayaa ka hadlaya fursadaha daaweynta, iyo sidoo kale baxnaanin, tababarka murqaha / xoojinta, nafaqada, iyo dib u soo celinta hawlaha caadiga ah ee jidhka. Barnaamijyadeenu waa kuwo dabiici ah oo isticmaala awoodda jidhka si ay u gaadhaan yoolal cayiman oo gaar ah, halkii ay ka ahaan lahaayeen soo bandhigida kiimikooyinka waxyeellada leh, beddelka hormoonka muranka badan, qalliinnada aan loo baahnayn, ama daroogooyinka la qabatimay. Waxaan rabnaa inaad ku noolaato nolol shaqaynaysa oo ay ka buuxsameen tamar badan, dabeecad wanaagsan, hurdo fiican, iyo xanuun yar. Hadafkayagu waa in aan ugu dambaynta awood u yeelno bukaanadayada si ay u ilaashadaan habka nolosha ugu caafimaadka badan.
Maaddaama jirku da'diisu tahay, shakhsiyaadku waxay rabaan inay firfircoonaadaan oo ay sii wadaan qaab-nololeed aan xanuun lahayn oo caafimaad leh. Unugyada dib-u-cusboonaysiinta ee arthritis-ka iyo dhaawaca carjawda ma noqon karaan mustaqbalka daawada neuromusculoskeletal iyo bogsashada wadajirka ah?
Unugyada Dib-u-soo-noqoshada ee Arthritis-ka iyo Burburka Carjawda
Shakhsiyaadka waxay rabaan inay sii wadaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyada jireed ee ay jecel yihiin, kuwaas oo u baahan kala-goysyada caafimaad qaba. Saynis yahanadu waxay baranayaan sida looga faa'iidaysto awooda unugyada dib u soo kicinta si ay u hagaajiyaan oo ay dib ugu koraan carjawda dhaawacan iyo xumaatay. Daaweynta unugyada tarma ee hadda ee dhibaatooyinka carjawda looma muujin inay dib u soo celiso saameynta arthritis-ka iyo halka daraasaduhu ay muujinayaan horumarinta bukaan-socodka, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa lagama maarmaan ah. (Bryan M. Saltzman, iyo al., 2016)
Carjawda iyo sida uu u dhaawacmo
Carjawda waa nooc ka mid ah unugyo isku xiran. Kala goysyada, waxaa jira dhowr nooc oo carjawda ah. Inta badan waxaa loo tixraacaa xuubka siman ee loo yaqaan carjawda articular ama hyaline. Noocani wuxuu sameeyaa lakab siman oo barkin ah oo ku yaal dhamaadka lafta ee kala-goysyada. (Rocky S. Tuan, iyo al., 2013)
Nudaha waa mid aad u xoogan oo awood u leh inuu isku cadaadiyo oo uu nuugo tamarta.
Aad bay u siman tahay oo u oggolaanaysa kala-goysyadu inay si dadaal la'aan ah ugu dul-boodaan dhaqdhaqaaqa kala duwan ee addimada.
Marka carjawda wadajirka ah ay dhaawacmaan, barkinta ayaa hoos u dhici karta.
Dhaawacyada naxdinta leh, xoog lama filaan ah ayaa sababi kara in carjawda jabto iyo/ama ay soo gaarto dhaawac, taasoo soo bandhigta lafta hoose.
Lafo-jileecu - xummad ama jeex-iyo-jeexjeexa arthritis-ka, lakabka siman wuxuu u gashan karaa dhuuban oo aan sinnayn.
Ugu dambayntii, barkintii way dabaraysaa, kala-goysyadu way bararaan oo bararaan, dhaqdhaqaaquna way adkaadaan oo xanuunayaan.
Waxaa jira daawayn loogu talagalay arthritis-ka iyo dhaawaca carjawda, laakiin daawayntan ayaa inta badan diiradda lagu saarayaa yaraynta calaamadaha iyada oo la simaynayo carjawda dhaawacan ama lagu beddelo dusha wadajirka ah maqaar macmal ah, sida beddelka jilibka ama qalliinka beddelka misigta. (Robert F. LaPrade, iyo al., 2016)
Unugyada cusboonaysiinta
Unugyada stem dib-u-cusboonaysiinta waa unugyo gaar ah oo awood u leh inay tarmaan oo u koraan noocyo kala duwan oo unugyo ah. Goobta qalliinka lafaha ee dhibaatooyinka wadajirka ah, unugyada asliga ah waxaa laga helaa ilaha aasaasiga ah ee unugyada asliga ah ee qaangaarka ah kuwaas oo ah dhuuxa lafta iyo nudaha dufanka leh. Unugyadani waxay awood u leeyihiin inay u koraan unugyo carjawda, oo loo yaqaan chondrocytes. (Rocky S. Tuan, iyo al., 2013)
Waxay kaloo caawiyaan kicinta jidhka si loo yareeyo bararka, kicinta hagaajinta unugyada, iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
Nidaamkan waxaa keena calaamadaha gacanta iyo arrimaha koritaanka si ay u kiciyaan jirka si uu u dhaqaajiyo hababka bogsashada.
Marka unugyada asliga ah la helo, waxay u baahan yihiin in la geeyo aagga burburka carjawda.
Carjawgu waa unug kakan oo lagu sifeeyo qaab dhismeed ka samaysan kolajka, proteoglycans, biyo, iyo unugyo. (Rocky S. Tuan, iyo al., 2013)
Si loo soo nooleeyo carjawda, unugyada isku dhafan waa in sidoo kale dib loo dhisaa.
Waxaa jira daraasado ku saabsan noocyada qolofyada unugyada loo farsameeyay si ay dib ugu abuuraan nooc la mid ah qaab-dhismeedka carjawda.
Unugyada asliga ah ayaa markaa lagu duri karaa qashinka, iyadoo la rajeynayo in la soo celiyo nooca caadiga ah ee carjawda.
Daaweynta Arthritis-ka ee aan Qalliinka ahayn
Standard daawaynta sida cirbadaha cortisone ama daawaynta jireed ayaa sidoo kale shaqeeya waxayna bixiyaan faa'iidooyin laga faa'iidaysan karo marka lagu daro unugyada dib u soo kabashada ee arthritis-ka iyo dhaawaca carjawda mustaqbalka dhow. Xogtu waxay qaadataa wakhti iyo sidaas darteed sida tani u saamayso caafimaadka mustaqbalka fog ee baahida wadajirka ah ee joogtada ah ee cilmi-baarista ee injineernimada unugyada iyo bixinta unugyada si loo go'aamiyo habka ugu wanaagsan ee lagu caawinayo shakhsiyaadka.
Saltzman, BM, Kuhns, BD, Weber, AE, Yanke, A., & Nho, SJ (2016). Unugyada stem ee Lafaha: Hagaha Guud ee Lafaha Guud. Joornaalka Maraykanka ee lafaha (Belle Mead, NJ), 45(5), 280-326.
Tuan, RS, Chen, AF, & Klatt, BA (2013). Dib u soo kabashada carjawda. Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 21(5), 303-311. doi.org/10.5435/JAAOS-21-05-303
Kobaca aan caadiga ahayn waxaa sababi kara heerarka estrogen ee ka sarreeya inta caadiga ah.
Cilmi-baarayaashu waxay rumeysan yihiin in endometriosis ay la xiriirto dib-u-soo-celinta caadada, taasoo keenta in dhiigga caadada uu dib ugu soo laabto miskaha halkii uu ka soo bixi lahaa siilka. (Hay'ada Caafimaadka Aduunka. 2023)
Mararka qaarkood, unugyadu waxay ku koraan aagga miskaha oo ka sarreeya dareemaha sciatic. (Adaiah Yahaya, iyo al., 2021)
Dareemaha sciatica waa neerfaha ugu dheer ee jirka waxayna hoos u maraan dhabarka lug kasta. (Daawada Johns Hopkins. 2023)
Marka nabarrada endometrial ay cadaadis saaraan dareemaha sciatica, waxay keeni karaan xanaaq iyo barar u horseedaya xanuun miskaha ah oo daran, taas oo adkeynaysa in la uuraysiiyo. (Liang Yanchun, iyo al., 2019)
Calaamadaha
Dumarka qaarkood ee qaba endometriosis ma dareemaan calaamado ama waxay si khaldan u tarjumaan calaamadaha sida calaamadaha caadiga ah ee xanuunka caadada/PMS. Calaamadaha iyo calaamadaha ugu caansan ee endometriosis sciatic waxaa ka mid ah:
Xubinta brachial waa shabakad neerfo ah oo ka bilaabma xudunta ilmagaleenka/qoorta laf dhabarta oo hoos u socda afka ilmo-galeenka kanaalka kilkilaha galay. Samaynta aagga wadajirka garabka ee isgoyska laanta ee xuubka brachial, Dareemaha shucaaca ayaa hoos u fidinaya cududda, iyada oo u sii marta laabka suxulka, ilaa cududda, cududda, iyo caarada faraha. Dareemayaashu waxay u nugul yihiin dhaawac keeni kara shaqo aan caadi ahayn taasoo keenta dareemo aan caadi ahayn iyo shaqada murqaha oo daciifa.
Radiyaha Neerfaha
Mid ka mid ah dareemayaasha ugu weyn ee cirifka sare.
Dhinac kasta oo jidhka ka mid ah waxa jira hal xuubka brachial kaas oo neerfaha u qaada cudud kasta.
Dareemaha shucaaca ayaa leh laba hawlood oo waaweyn.
Mid waa in la bixiyo dareenka gacmaha, gacmaha hore, gacmaha, iyo faraha.
Midda kale waa in la gaarsiiyo farriimaha murqaha ee ku saabsan goorta la isku soo ururayo.
Shaqada Motor
Dareemaha shucaaca ayaa u gudbiya calaamadaha murqaha dhabarka cududda iyo cududda marka la isku soo ururiyo.
Shakhsiyaadka leh shaqada neerfaha shucaaca ee aan caadiga ahayn waxay la kulmi karaan daciifnimada muruqyada iyo calaamadaha sida hoos u curcureedka.
Dhibicda curcurku waxay dhacdaa marka murqaha hore ee cududuhu aanay taageeri karin curcurka, taasoo keenaysa shakhsiga inuu gacanta ku qabto qaab dabacsan.
Shaqada dareemaha shucaaca ee aan caadiga ahayn waxay keeni kartaa calaamado kabuubyo ama xiirid xagga dambe ee gacanta.
xaaladaha
Xaaladaha ku xiran dareemaha shucaaca waxaa ka mid ah dildilaacyo, qallafsanaan, jab, iyo curyaan.
Xanuunka Dareemaha
Xanuunku wuxuu caadi ahaan ku dhacaa jug xoog leh oo cad oo burburin karta oo burburin karta aagga dareemayaasha.
Tani waxay sababtaa shaqo aan caadi ahayn ama aan shaqayn.
Dareemaha dareemaha waxay ka iman karaan dhaawac shakhsi ah, shaqo, ama isboorti ama xaalado kale oo keena cadaadis xoog leh oo ku yimaada neerfaha/dareemaha.
Dareenka Dareemaha
Jeexitaanku wuxuu dhacaa marka uu jiro dhaawac gudaha ah oo gooya ama gooya neerfaha.
Dhaawacan wuxuu ka iman karaa nabarrada mindida ama la jarjaray oo la jarjaray, bir, iwm.
Jajabka
Lafaha jaban ee cirifka sare waxay u horseedi karaan dhaawac dheeraad ah oo soo gaara neerfaha u dhow lafta dhaawacan.
Nooca ugu badan ee jabka ee la xidhiidha cilladda dareemayaasha shucaaca waa jabka lafta humerus.
Dareemuhu wuxuu si adag ugu duubaa humerus wuxuuna ku dhaawacmi karaa jab.
Inta badan dhaawacyada dareemaha shucaaca ee la xidhiidha jabka ayaa iskood u bogsada umana baahna qalliin.
Si kastaba ha ahaatee, habka dhaawacu u bogsado wuxuu noqon karaa farqiga u dhexeeya shaqada caadiga ah iyo xanuunka daba dheeraada.
Crutch Palsy
Crutch palsy waa cadaadis ku dhaca dareemaha shucaaca ee kilkilaha taasoo ka dhalatay isticmaalka birta si qaldan loo isticmaalo.
Si loo isticmaalo ulaha si habboon, shakhsigu wuxuu u baahan yahay inuu ku taageero miisaanka jirkiisa gacmaha.
Si kastaba ha ahaatee, qaar badan ayaa u janjeera inay cadaadis saaraan kilkilada oo ku taal xagga sare ee qolofka, taasoo keenta xanaaq ku dhaca dareemaha aaggaas.
Ku dhajinta dusha sare ee ulaha iyo isticmaalka qaabka saxda ah waxay ka hortagi kartaa xaalada.
Habeenka Sabtida
Habeenka sabtida curyaan waa shaqada aan caadiga ahayn ee dareemaha shucaaca ka dib marka la seexdo booska sababa cadaadis toos ah oo ka dhan ah neerfaha.
Tani waxay badanaa dhacdaa marka shakhsigu seexdo iyada oo cududdoodu ay ku kor taagan yihiin kursiga cudud ee kursi.
Magacu wuxuu ka yimid marka shakhsiyaadka ay sakhraansan yihiin oo ay ku seexdaan meel aan sariirta ahayn iyo meelo qallafsan.
Daaweynta
Dhaawaca neerfayaasha ayaa inta badan calaamado ka keena meelo kala duwan oo aan ahayn meesha dhaawaca neerfaha, taas oo adkeynaysa ogaanshaha. Go'aaminta goobta gaarka ah ee dhaawaca neerfaha ayaa ah tallaabada ugu horreysa ee horumarinta qorshe daaweyn habboon. Marka meesha la ogaado, tillaabooyin ayaa la qaadi karaa si looga hortago waxyeellada ka sii daraysa ee neerfaha.
Ujeedadu waa in cadaadiska laga yareeyo xanaaqa ama cadaadisku.
The nidaamka muruqyada waxay ka kooban yihiin murqaha, seedaha, iyo unugyada ku xeeran qaabka lafaha iyo xubnaha muhiimka ah. Qaybahani waxay leeyihiin hawlo kala duwan, oo ay ku jiraan qaadista dhiigga iyo nafaqooyinka jidhka oo dhan iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa. Si kastaba ha ahaatee, xaalado dabadheeraad ah ama gabowga ayaa keeni kara calaamadaha xanuunka u eg, khalkhal geliya nolol maalmeedka una horseeda naafo. Waxaa jira daawayn badan oo la heli karo, labadaba qalliin iyo kuwa aan qalliin ahayn, kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta xanuun joogto ah. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa sida xanuunka daba-dheeraada uu u saameeyo shakhsiyaadka iyo sida daaweynta sida farsamada Tamarta Tamarta (MET) ay gacan uga geysan karto wax ka qabashada. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si loo daaweeyo shakhsiyaadka la ildaran xanuunka murqaha iyada oo la ogeysiinayo daaweynta aan qaliinka ahayn sida daaweynta MET oo kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka daba dheeraada ee la xidhiidha nidaamka muruqyada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee ayuu Xanuunka daba-dheeraada u saameeyaa Qofka?
Miyaad la tacaalaysay toogashada xanuunka xaglahaaga ama murqahaaga? Subaxdii markaad toosto, ma dareemaysaa qallafsanaan joogto ah kala-goysyadaada? Mise waxaad dareemeysaa xanuun muruqa si tartiib ah maalinta oo dhan? Marka ay timaado xanuunka joogtada ah ee habka muruqyada, way adkaan kartaa in la tilmaamo halka xanuunka uu ku yaal jirka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in xanuunka murqaha ee joogtada ahi uu caqabad ku yahay shakhsiga iyo dhakhaatiirtooda iyo ka qaybqaata ugu weyn ee naafada adduunka oo dhan. Xanuunka murqaha ee daba-dheeraada wuxuu noqon karaa mid aan gaar ahayn oo gaar ah iyadoo ku xiran darnaanta iyo arrimaha gacan ka geysta horumarkiisa. Shakhsiyaad badan oo la kulma xanuunka daba-dheeraada ee la xidhiidha nidaamka muruqyada, shaqada homeostatic iyo la-qabsiga ee fiilooyinka muruqa ayaa la soo dhaafay xadkooda.
Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa lagu sheegay Arrimahaas sida xoogagga farsamada, ischemia, iyo xitaa bararka ayaa dhammaantood ah kicinta asaasiga ah ee xanuunka murqaha ee joogtada ah. Waxyaabaha ay ka midka yihiin qaadista/qaadida walxaha culus, fadhiga joogtada ah, dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, iyo caadooyinka cuntada ayaa dhamaantood xiriir la leh murqaha iyo xanuunka kalagoysyada ee joogtada ah, maadaama dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ama dhaqdhaqaaq la'aanta muddada dheer ay soo gaabin karaan ama kor u qaadi karaan fiilooyinka muruqa. Isla mar ahaantaana, cudurrada murqaha ee daba-dheeraada sida fibromyalgia iyo xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' waxay sababi karaan murqaha saameeya inay adkaadaan, qandho, oo ay jilicsanaadaan taabashada, taas oo markaa keenta in muruqyada kale ee ku hareeraysan ay qaataan oo ay magdhowaan xanuunka. Halkaa marka ay marayso, xanuunka murqaha ee daba-dheeraada wuxuu sababi karaa shakhsiyaad badan inay hoos u dhigaan wax soo saarkooda, joojiyaan shaqada si joogto ah, oo ay u horseedaan nolol naafo ah.
Laga soo bilaabo La-tashi ilaa Isbeddel- Video
Ma la tacaalaysay xanuunka muruqyada iyo kalagoysyada joogtada ah inta aad nooshahay? Xanuunku miyuu ahaa mid aan loo dulqaadan karin in uu saameynayo caadadaada? Mise waxaad dareemeysaa xanuun ama qallafsanaan dhinacyadaaga ah ama meelaha jirka ee kala duwan? Dunida oo dhan, shakhsiyaad badan ayaa la ildaran xanuunka murqaha ee joogtada ah hal mar noloshooda, waxayna noqotay culays bulsho/dhaqaale. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in xanuunka daba dheeraada ee la xidhiidha xanuunada muruqyada ay saameyn ku yeelan karaan dhinacyo badan oo kale oo nolosha qofka ah. Marka xanuunka daba-dheeraada uu bilaabo inuu saameeyo awoodda shaqo ee qofka, waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadka maskaxda qofka. Marka xanuunka daba-dheeraada uu la xiriiro xanuunada muruqyada, waxay sidoo kale la xiriirtaa shaqada, sababtoo ah shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka joogtada ah ayaa hoos u dhigay wax soo saarka shaqada, mushaharka lumay, iyo saacadaha lumay oo wax u dhimi kara dakhligooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirta rajo, maadaama daaweyno badan oo la awoodi karo ay yareyn karaan saameynta xanuunka murqaha ee joogtada ah iyo calaamadaha la xidhiidha. Daawaynta aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daawaynta MET waxay ka caawin kartaa shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka murqaha ee joogtada ah inay helaan gargaarka ay u qalmaan. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay u wajahdo xanuunka murqaha ee daba-dheeraada, laga bilaabo qiimeynta bukaannada iyada oo la tashanayo beddelka caafimaadkooda iyo fayoobaanta. Marka ay dib u soo ceshadaan caafimaadkooda, shakhsiyaad badan ayaa ka heli kara nafis xanuunkooda oo ay dib ugu noqdaan hawlahooda caadiga ah.
Habka Daawaynta MET ee Xanuunka Joogtada ah
Daawaynta aan qaliinka ahayn sida MET (farsamada tamarta murqaha) daawaynta waxay leedahay hab gaar ah oo lagu dhimayo xanuunka daba dheeraada ee nidaamka muruqyada. Buugga, "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," Dr. Leon Chaitow, ND, DO, iyo Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in fascia iyo sifooyinka unugyada isku xiran ay ku habboon yihiin MET iyaga oo bilaabaya fidinta murqaha ay saameeyeen ee ku jira xanuunka dabadheeraad ah waxayna isticmaalaan xoogagga biomechanical si ay u kordhiyaan dhererkooda hoose ee unugga. Daawaynta MET waxay caawisaa shakhsiyaad badan oo qaba xanuun dabadheeraad ah oo la xidhiidha xanuunada muruqyada, sida daraasaadka cilmi baarista ayaa shaaca ka qaaday in daawaynta MET ay gacan ka geysan karto kordhinta xoogga murqaha daciifka ah iyo caawinta kordhinta laf-dhabarka ROM. Daaweynta MET waa mid aan qaliin ahayn, kharash-ool ah, iyo badbaado leh si loo yareeyo xanuunka daba-dheeraada ee la xidhiidha xanuunada muruqyada.
Aqoonsiga Hababka
Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka kuwaas oo ku dara MET waxay bilaabi doonaan inay qiimeeyaan shakhsiga qaba xanuunka joogtada ah ee la xidhiidha xanuunada muruqyada. Waxaa lagu baari doonaa iyadoo la tijaabinayo kala duwanaanshahooda dhaqdhaqaaqooda, laf dhabarta iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, iyo arrimo kasta oo dheeraad ah si loo horumariyo qorshe shaqsiyeysan oo ku habboon qofka. Marka la helo arrinta xanuunka, shakhsigu wuxuu la shaqeyn doonaa xirfadlayaasha kale ee caafimaadka si ay u caawiyaan xoojinta murqaha oo ay ka caawiyaan yaraynta calaamadaha xanuunka u eg ee keenaya. Halkaa marka ay marayso, daawaynta MET oo ay weheliso daweyno kale ayaa faa'iido u leh kuwa qaba cudurrada dabadheeraad ah waxayna u baahan yihiin nafis xanuunka.
Ugu Dambeyn
Shakhsiyaad badan oo la ildaran xanuunka murqaha ee joogtada ah ayaa inta badan la kulma dhaqdhaqaaq xaddidan, muruqyo gaaban, iyo xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirkooda ah. Xanuunka murqaha ee daba-dheeraada waa dhibaato bulsho/dhaqaale oo saamaysay shakhsiyaad badan kana tagay inay waayaan dhacdooyin nololeed oo muhiim ah. Daawaynta sida MET (farsamada tamarta murqaha) daawaynta waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka iyadoo la kala bixinayo fiilooyinka murqaha si loo yareeyo xanuunka iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee jirka. Marka dad badani bilaabaan inay isticmaalaan daawaynta MET, waxay yarayn kartaa xanuunka daba dheeraada waxayna u oggolaanaysaa inay dib u helaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda.
Marka laga hadlayo habka muruqyada, muruqyada kala duwan, unugyada, iyo seedaha ayaa caawiya ilaalinta lafdhabarta iyo xubnaha muhiimka ah ee ka dhigaya jirka mid shaqeynaya. Muruqyadan waxaa loo qaybiyaa kooxo kala duwan kuwaas oo caawiya bixinta dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa qofka martida loo yahay isagoon xanuun dareemin. Si kastaba ha ahaatee, marka arrimaha caadiga ah ama xoogagga naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan habdhiska murqaha, waxay keeni kartaa culays aan loo baahnayn oo ku dhaca fiilooyinka muruqa. Arrimahan deegaanku waxay u horseedi karaan murqo xanuun iyo calaamadaha isku xidha ee saameeya qaybaha sare iyo hoose ee jidhka. Goorma murqaha xanuun waxay saamaysaa jidhka, waxay qarin kartaa xaalado kale oo hore u jiray oo qofka ka dhigi kara mid murugaysan. Nasiib wanaag, shakhsiyaad badan ayaa tagi doona daaweynta daaweynta si loo yareeyo saameynta xanuunka muruqa oo ay leeyihiin qorshe shakhsi ahaaneed oo ay raaci karaan si looga hortago xanuunka muruqa inuu soo laabto mustaqbalka. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa mid ka mid ah daaweynta aan qalliinka ahayn ee loo yaqaan MET (farsamada tamarta murqaha) daaweynta taas oo kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka murqaha iyo waa maxay qorshaha daaweynta borotokoolka si loo yareeyo xanuunka murqaha ee jirka. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la ildaran xanuunka murqaha iyada oo la ogeysiinayo daaweynta aan qaliinka ahayn sida daaweynta MET oo kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka muruqyada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee Xanuunka Murqaha u saameeyaa Jirka?
Miyaad la kulantaa murqo xanuun, qallafsanaan, ama xanuun hal ama qaybo badan oo jirkaaga ah? Calaamadahaan u eg xanuunka waxaa badanaa keena murqo xanuun. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dareemaha xorta ah ee fiilooyinka muruqa ay u soo diri karaan calaamadaha xanuunka maskaxda, taasoo keenta hoos u dhaca wax soo saarka iyo culeyska dhaqaale. Muruqyada xad dhaafka ah inta lagu jiro hawl maalmeedka waxay sababi kartaa dhibco kiciya, qanjidhada yaryar ee fiilooyinka murqaha kuwaas oo keena qallafsanaan iyo muruq. Tani waxay u horseedi kartaa is-waafajin iyo dhibaatooyin dheeraad ah waqti ka dib.
Xanuunka murqaha wuxuu noqon karaa calaamado xaalado kala duwan, oo leh darnaanta u dhaxaysa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa sheegay in marka murqaha xanuunka uu saameeyo in ka badan 30% adduunka, ay si weyn u saameyn karto nolosha qofka. Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu la xiriiri karaa dareenka dareenka ee lafaha, kala-goysyada, iyo muruqyada wuxuuna si xun u saameyn karaa hawl maalmeedka qofka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu yareeyo xanuunka murqaha, kuwaas oo shakhsiyaadka ay ku dari karaan si ay u yareeyaan xanuunka murqaha oo ay yareeyaan fursadaha soo noqoshada.
Dhaqdhaqaaqa Daawo ahaan- Video
Marka ay timaado xanuunka muruqyada, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa jirka qofka. Waxay saamayn kartaa hawl maalmeedkooda, taasoo ku keenta inay dhaqdhaqaaq xaddidan yeeshaan oo ay dareemaan murugo. Xanuunka murqaha ayaa sababa in xuubabka murqaha ee ku lug leh ay adkaadaan oo isku urursadaan. Tani waxay keenaysaa in murqaha ku hareeraysan ay magdhowaan xanuunka muruqa saameeyay waxay dareemaan oo ay sababaan qallafsanaanta jirka. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan ma lumin, sida daawaynta la heli karo waxay kaa caawin kartaa yaraynta saameynta xanuunka muruqa waxayna soo celin kartaa dhaqdhaqaaqa qofka. Mid ka mid ah daawayntan waa daawaynta MET (farsamada tamarta murqaha). Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in MET ay tahay farsamada lafo-beelka oo ay dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista ay isticmaalaan si ay u hagaajiyaan shaqada murqaha iyagoo abaabulaya kala-goysyada, kala-baxa murqaha cidhiidhiga ah iyo wajiga si loo yareeyo xanuunka, iyo hagaajinta wareegga iyo socodka lymfatic. Maaddaama shakhsiyaad badan aysan u kala bixin jirkooda inta jeer ee loo baahdo, muruqyadoodu waxay noqon karaan kuwo adag oo adag, taas oo keenta horumarinta murqo xanuunka. Markaa iyadoo la isticmaalayo daawaynta MET, qofka la tacaalaya xanuunka muruqa wuxuu dib u heli karaa dhaqdhaqaaqiisa. Daaweynta MET waxa kale oo lagu dari karaa daawaynta kale sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' si ay u caawiso dib u habeynta jirka oo ka baxsan subluxation iyo xoojinta / xoojinta murqaha cidhiidhiga ah. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida dhaqdhaqaaqa loo isticmaalo daawo ahaan si loo yareeyo saameynta murqaha xanuunka.
Habka daawaynta MET
Marka loo eego "Codsiga Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, marka jidhku la kulmo kala-goysyada xaddidan, oo lagu daro daaweynta MET waxay muujin kartaa meesha ay dhibaatadu ku taal unugyada muruqyada jilicsan. Marka ay timaado shaqsiyaad badan oo tagaya daawaynta MET ee xanuunka muruqa, dhakhaatiir badan ayaa leh hab maamuuskooda marka ay qiimeynayaan bukaanka daaweynta xanuunka muruqa.
Eegidda Luuqadda Jirka
Marka la qiimeynayo bukaanada qaba xanuunka murqaha, fiirinta luqadooda jirkooda iyo sida ay isu qaadaan waa muhiim. Dhakhaatiir badan iyo kuwa ku takhasusay xanuunka waa inay ogaadaan sida qofku u neefsanayo, qaabkooda, iyo haddii uu jiro dhidid maqaarka ah. Iyadoo la tixgelinayo sida shakhsigu u eg yahay jir ahaan, dhakhaatiir badan ayaa bilaabi doona inay dejiyaan qorshe daaweyn marka ay la xiriiraan bukaanka si ay u ururiyaan macluumaad dheeraad ah una abuuraan xiriir aamin ah. Dabadeed, takhtarku wuxuu bilaabi karaa baaritaanka jireed si uu u ogaado meesha xanuunka uu ka jiro jirka.
Imtixaanka jirka
Qaybta baaritaanka jireed ee borotokoolka daaweynta MET waxay u oggolaaneysaa dhakhtarka inuu maro qiimeyn xiriir ah oo ku lug leh fiirsashada, baaritaanka wadajirka iyo murqaha, garaaca wadnaha, qiimeynta dhaqdhaqaaqa qalabka, iwm, si loo abuuro qaacido aasaasi ah si loo abuuro qorshe daaweyn shaqsiyeed. Baaritaanka jireed ee MET wuxuu u oggolaanayaa murqaha inay saameyn ku yeeshaan murqaha murqaha ee fascia ku hareereysan oo ay beddelaan jirdhiska muruqa iyadoo la adeegsanayo hababka falcelinta. Kala-baxyadani waxay caawiyaan kala-goysyada xaddidan in dib loo abaabulo, waxayna gacan ka geystaan fidinta murqaha adag si ay u dareemaan nafis qashinka dheef-shiid kiimikaadka.
Qorshaha daaweynta
Qorshaha daawaynta ee daawaynta MET waa mid shaqsiyeysan oo la habeyn karo si shaqsiga uu u raaco si loo yareeyo xanuunka muruqa ee dib ugu soo laabanaya jirka. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay daaweynta MET waxay la shaqeeyaan bixiyeyaasha kale ee caafimaadka ee la xiriira si loo hubiyo in qofka xanuunka haya uu helo gargaarka ay u baahan yihiin. Daaweynta jireed, nafaqeynta cuntada, daaweynta aan qalliinka ahayn, iyo tababarayaasha caafimaadka dhamaantood waxay wada shaqeeyaan si ay u abuuraan qorshe caafimaad iyo fayoobi shakhsi ahaaneed si loo hubiyo in xanuunka murqaha iyo arrimaha la xidhiidha la daweynayo. Tani waxay u ogolaaneysaa shakhsiyaadka inay aad uga taxadaraan jirkooda oo ay dib u helaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda.
Ugu Dambeyn
Xanuunka murqaha wuxuu saameyn karaa awooda qofka inuu ku wareego agagaarka wuxuuna saameyn karaa meelo badan oo ka mid ah qaybaha sare iyo hoose ee jirka. Xanuunka murqaha wuxuu la xiriiraa fiyuusyada murqaha oo adkaada waxayna kobcin karaan dhibcaha kicinta ee fascia waxayna sababi karaan dhaqdhaqaaq xaddidan. Marka ay tani dhacdo, waxay keeni kartaa in qofka uu seego hawl maalmeedka oo uu ka hor istaago inuu shaqeeyo. Daawooyinka nasiibka leh ee la heli karo waxay kaa caawin karaan dhimista xanuunka muruqa iyadoo dib loo abaabulo kala-goysyada iyo kala bixinta muruqa cidhiidhiga ah. MET, ama daaweynta farsamada tamarta muruqa, waxay caawisaa fidinta murqaha murqaha waxayna abaabulaan kala-goysyada si ay u soo ceshadaan dhaqdhaqaaqa kala duwan ee jirka oo ay ka caawiyaan dhimista xanuunka muruqa. Dad badan oo ku dara MET hawl maalmeedkooda ayaa soo celin kara dhaqdhaqaaqa waxayna sii wadan karaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi.
tixraacyada
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Codsiga kiliinikada ee farsamooyinka neuromuscular. Vol. 2, Jirka hoose. Churchill Livingstone.
Way adkaan kartaa in la helo daawaynta saxda ah ee xanuunada iyo xanuunka guud ee jidhka sababo kala duwan xaaladaha deegaanka. Arrimahan, sida nolosha guriga, dhaqdhaqaaqa jidhka, iyo xaaladaha shaqada, waxay u horseedi karaan calaamado is-dul-saaran oo si xun u saameeya fayoobida maskaxda iyo dareenka qofka. Haddii aan la daweyn oo ay ku xiran tahay darnaanta, calaamadahani waxay u koraan xaaladaha daba dheeraaday. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka ayaa heli kara xalal shakhsiyeed si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta adigoo mas'uul ka ah caafimaadkooda iyo fayoqabkooda. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa daryeelka xaqiijinta jinsiga, daawaynta ka faa'iideysan karta bulshada LGBT +, iyo ikhtiyaarrada aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daawaynta sida daryeelka xaqiijinta jinsiga ee shakhsiyaadka qaba xanuunka guud ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay Daryeelka Xaqiijinta Jinsiga?
Marka ay daawaynta raadsanayaan, dadku waxay inta badan baadhaan oo helaan daryeelka ku habboon baahidooda. Mid ka mid ah daawaynta la muujiyay in ay si togan u saamayso shakhsiyaad badan ayaa ah daryeelka xaqiijinta jinsiga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in habkani uu wax uga qaban karo xaqiijinta jinsiga iyada oo loo marayo habab kala duwan, oo ay ku jiraan dharka, timaha, codka iyo magacyada, beddelka magaca, daryeelka caafimaadka iyo qalliinka, iyo kala guurka bulshada. Dadku waxay si gaar ah u isticmaali karaan daryeelka xaqiijinta jinsiga si ay u helaan daawaynta ay mudan yihiin. Cilmi baarista ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in daryeelka xaqiijinta jinsiga uu noqdo mid edbiyo badan leh, oo ku lug leh qiimaynta ogaanshaha, teraabiyada cilminafsiga/la-talinta, iyo daawaynta. Shakhsiyaad badan oo ka tirsan bulshada LGBT+ waxay raadiyaan daryeel xaqiijinta jinsiga si ay u wanaajiyaan fayoobidooda maskaxeed iyo jireed, taasoo noqon karta nolol badbaadinaysa.
Sidee ayuu Daryeelka Xaqiijinta Genderka u caawiyaa LGBT+?
Daryeelka-cadeynta jinsiga waa arrin muhiim ah oo taageeridda bulshada LGBT+ Waxay ku lug leedahay qirashada iyo aqbalida aqoonsiga jinsiga qofka iyo samaynta isbeddellada lagama maarmaanka ah si ay uga caawiso inay muujiyaan. Abuuritaanka jawi badbaado leh oo togan oo loogu talagalay daryeelka xaqiijinta jinsiga ayaa si weyn u wanaajin kara waayo-aragnimada, natiijooyinka caafimaadka, iyo tayada nolosha shaqsiyaad badan oo ka tirsan bulshada LGBT+, gaar ahaan kuwa loo aqoonsaday inay yihiin transgender. Waa muhiim in la fahmo macnaha "jinsi" iyo "xaqiijinta" si loo bixiyo daryeel waxtar leh. Jinsigu waxa loola jeedaa sida ay bulshadu u aragto jinsiga qofka lab/nin ama naag/naag, halka xaqiijinta ay ku jirto aqbalida iyo ansixinta aqoonsiga qofka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in daryeelka xaqiijinta jinsiga uu si togan u saameeyo bulshada LGBT+, taasoo ka dhigaysa qayb muhiim ah oo daryeelka caafimaadka dadkan.
Bulshada LGBT+, "T" waxay u taagan tahay shakhsiyaadka jinsiga ka beddelaya ee leh aqoonsiga jinsiga ee aan ku habboonayn jinsigooda loo qoondeeyey markay dhasheen. Tan waxaa ka mid noqon kara:
Naag ka beddelan: Lab-ka-naag, lab loo qoondeeyey dhalashada, nool naag/naag la xaqiijiyay, transfeminine spectrum
Nin ka guursaday: Dumar-ilaa-lab, dheddig loo qoondeeyay xilliga dhalashada, lab/nin la xaqiijiyay, noolaha ragga
TranssxualShakhsiyaadka ka tirsan bulshada transgender-ka ee u gudbay jinsiga ka soo horjeeda, oo badanaa ay ku jiraan qaliinka dib u habeynta galmada
Dad badan oo transgender ah ayaa raadsada daryeel xaqiijinta jinsiga si ay u wanaajiyaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud iyagoo samaynaya isbedel si ay isugu toosiyaan jirkooda iyo maskaxdooda. Nasiib darro, waxaa jira caqabado la xiriira helitaanka daryeelka-cadeynta jinsiga.
Caqabadaha La Xidhiidha Daryeelka Xaqiijinta Genderka
Helitaanka daryeelka xaqiijinta jinsiga waxay caqabad ku noqon kartaa qaar badan oo ka mid ah bulshada LGBT+, taasoo u horseedaysa caafimaadka dhimirka oo liita, taageerada bulshada oo hoos u dhacda, iyo takoorid. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in culeysyadani ay gacan ka geysan karaan horumarinta dysmorphia jirka iyo calaamadaha la xiriira. Cilmi baaris ayaa muujisay in shakhsiyaadka qaba dysmorphia jirka ay ku dhici karaan cilladaha isku-dhafan inta lagu jiro baaritaannada guud, oo ay ku jiraan dysmorphia jinsiga, taas oo u horseedi karta bukaanka murugo. Si kastaba ha ahaatee, abuurista jawi badbaado iyo ixtiraam leh oo loogu talagalay bulshada LGBT+ waa suurtagal iyadoo la siinayo daryeel gaar ah oo xaqiijinaysa jinsiga. Kooxda Daawada ee Dhaawicida ee Dhaawicida iyo Shaqada waxay u heellan tahay inay dhisto meel wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaadka u aqoonsada inay yihiin transgender iyo yaraynta calaamadaha xanuunka u eg iyada oo loo marayo qorshooyinka daaweynta shakhsi ahaaneed.
Carroll, R., & Bishop, F. (2022). Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato daryeelka caafimaadka xaqiijinta jinsiga. Dawaynta Degdegga ah ee Australasia, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Jidhka dysmorphic disorder iyo xidhiidhka uu la leeyahay galmoodka, dareen-la'aanta, iyo qabatinka. Cilmi-baaris maskaxeed, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Piriformis waa muruq weyn oo xoog badan oo ka hooseeya murqaha gluteal / barida. Waxay ka socotaa xagga hoose ee sacrum, halkaas oo saldhigga laf dhabarta iyo miskaha ay isugu yimaadaan xagga sare ee femur. Muruqani wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa socodka dhaqdhaqaaqa; waxay ka caawisaa dibadda inay u rogaan miskaha iyo lugta sare ee dibadda, waxay bixisaa dabacsanaan iyo xasilooni sinta, waxayna dejisaa miskaha. Dareemaha sciatica wuxuu u gudbaa ag, kor, hoos, ama muruqa piriformis. Marka piriformis-ku uu qandho ama qandho, way xanaaqi kartaa, isku dhejin kartaa oo cadaadin kartaa dareemayaasha, taasoo keentay calaamado xanuun leh. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin kala duwan iyo waa sida Syndrome dhacdaa.
Running Piriformis Syndrome
Shaqada saxda ah ee muruqa piriformis ayaa muhiim u ah ciyaartoyda ka qaybqaata ciyaaraha orodka. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, sida orodka, waxay daali karaan muruqa waxayna ka xanaajin karaan oo hurin karaan neerfaha.
Calaamadaha
Piriformis Syndrome waxay noqon kartaa mid adag in la ogaado sababtoo ah waxay ku wareersan kartaa saxanka herniated, sciatica, muruqyo muruqa ah oo u dhow / tendinitis muruqa sare, ama dhibaatooyinka dhabarka hoose. Calaamado dhowr ah oo kaa caawin kara in la go'aamiyo in piriformis uu yahay sababta waxaa ka mid ah:
Fadhiga, Jaranjarada, Raaxo La'aan ama Xanuun
Shakhsiyaadka mar walba ma dareemaan raaxo la'aan marka ay ordayaan.
Taa baddalkeeda, waa fadhi, jaranjarooyinka fuula, iyo ku foorarsiga halka calaamadaha xanuunka ay ka muuqdaan.
Xanuun marka la ordayo, gaar ahaan dareenka fidsan marka la fuulayo buur ama xawliga sii kordhaya, wuxuu aad ugu xiran yahay culeys muruqa ah.
Dareenka
Aagga ku wareegsan piriformis waa jilicsan.
Cadaadiska cadaadiska wuxuu keeni karaa raaxo darro ama xanuun agagaarka agagaarka oo ka soo iftiimaya lugta.
Xannuun Dhex-dhexaad ah
Piriformis syndrome waxaa badanaa lagu dareemaa bartamaha glutes.
Cadaadiska muruqa ee u dhow wuxuu caadi ahaan keenaa xanuun aan shucaac ahayn xagga hoose ee glutes, halkaasoo muruqadu ay ku xidhmaan miskaha.
Sababaha
Qalafsanaanta miskaha.
Qalafsanaan la'aanta miskaha ee ay abuureen xaalado kale, sida miskaha leexleexan, farqiga dhererka lugaha ee shaqeynaya, ama ku celcelinta booska aan caafimaad qabin, waxay ka dhigtaa piriformis inay si adag u shaqeyso si ay u magdhowdo, taas oo keenaysa cidhiidhi iyo / ama spasms.
Kordhinta degdega ah ee fogaanta ama xoojinta jimicsiga waxay ka sii dari kartaa daciifnimada piriformis iyo muruqyada kale ee gluteal.
Ku sii socoshada orodka, taas oo suurtagal ah, waxay ka sii dari kartaa oo sii dheereyn kartaa xaaladda.
Marka la ordayo, gudbinta calaamadaha muruqa waxaa kala gooya barar iyo/ama isku ururin mana wada socon karaan midba midka kale.
Natiijadu waa awood la'aanta u adkeysiga cadaadiska soo noqnoqda ee orodka.
Aan kulaleeynin jimicsiyada firfircoonida waxay kordhisaa khatarta ah in la ordo piriformis syndrome.
Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada
Nasashada waxaa laga yaabaa inaysan ku filneyn in la yareeyo Syndrome. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii dhibaatadu ay ku lug leedahay laf-dhabarta iyo miskaha oo si khaldan u taagan. Chiropractic waxay ku siin kartaa gargaar weyn oo ka yimaada xanuunka piriformis syndrome. Isku-dhafka laf-dhabarka, miskaha, iyo cirridka, duugista daweynta, MET, niyad-jabka, kala-baxa, iyo nafaqada ka-hortagga bararka waxay cadaadiska ka saari doontaa meelaha aadka u adag, dib-u-habaynta jidhka, iyo ilaalinta shaqada habdhiska dareenka..
Foomka orodka waa la qiimeyn karaa oo laga hubin karaa farqiga dhererka lugta iyo isku dheelitir la'aanta xoogga muruqa.
Orodku wuu sii socon karaa haddii qofku uu sidaas samayn karo xanuun la'aan ama calaamado.
Laakin waxaa lagula talinayaa in laga fogaado sagxadaha dhuuban, kuwaas oo kordhinaya halista qallafsanaanta miskaha.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
