ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Dhaawaca Personal

Kooxda Dhaawaca Shakhsiyeed ee Lafo-jileecu. Dhaawacyada shilku kaliya ma keeni karaan dhaawac jidheed adiga ama qof aad jeceshahay, ku lug lahaanshaha kiis dhaawac shakhsi ah inta badan waxay noqon kartaa xaalad adag oo walaac leh si loo maareeyo. Duruufaha noocan oo kale ah ayaa nasiib darro ah kuwo caadi ah oo marka qofku la kulmo xanuun iyo raaxo la'aan sababtoo ah dhaawac ka soo gaaray shil ama xaalad hoose oo uu sii xumeeyay dhaawaca, helitaanka daaweynta saxda ah ee arrintooda gaarka ah waxay noqon kartaa caqabad kale. kaligiis.

Dr. Alex Jimenez ee maqaallada dhaawaca shakhsi ahaaneed wuxuu muujinayaa xaalado dhaawacyo shakhsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan shilalka baabuurta ee keena garaaca, halka uu sidoo kale soo koobayo daaweyno waxtar leh oo kala duwan, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.

Faham Dhaawaca Cawska lugaha: Calaamadaha, Daaweynta, iyo Soo kabashada

Faham Dhaawaca Cawska lugaha: Calaamadaha, Daaweynta, iyo Soo kabashada

by | Dhaawacyada Isboortiga, Dhaawacyada Shaqada La Xiriira

Shakhsiyaadka la kulma dhaawaca suulasha cawska, ogaanshaha calaamadaha ma ka caawin karaan ciyaartoyda iyo kuwa aan ciyaaraha fudud ahayn daaweynta, wakhtiga soo kabashada, iyo ku soo noqoshada hawlaha?

Faham Dhaawaca Cawska lugaha: Calaamadaha, Daaweynta, iyo Soo kabashada

Dhaawaca lugaha lugaha

Dhaawaca suulasha cawska wuxuu saameeyaa seedaha nudaha jilicsan iyo seedaha salka suulka suulka ee hoostiisa foot. Xaaladdani waxay badanaa dhacdaa marka suulasha ay kor u kacdo/xoojiso, sida marka kubbadda cagtu ay dhulka taal oo ciribta kor loo qaado. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha. 2021) Dhaawacu waxa uu ku badan yahay ciyaartooyda ku ciyaara ciyaarta cawska macmalka ah, waana sida uu dhaawacu magaca u helay. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale saameyn kartaa kuwa aan ciyaaraha fudud ahayn, sida shakhsiyaadka ku shaqeeya cagahooda maalintii oo dhan.

  • Waqtiga soo kabashada ka dib dhaawaca cagaha cawska waxay ku xiran tahay darnaanta iyo nooca hawlaha uu shakhsigu qorsheynayo inuu ku soo laabto.
  • Ku soo noqoshada dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee heerka sare ka dib dhaawac daran waxay qaadan kartaa lix bilood.
  • Dhaawacyadani way ku kala duwan yihiin darnaanta laakiin badanaa waxay ku fiicnaadaan daaweynta muxaafidka ah. Xaaladaha daran, qalliin ayaa loo baahan karaa.
  • Xanuunku waa arrinta aasaasiga ah ee joojisa dhaqdhaqaaqa jirka ka dib dhaawaca fasalka 1, halka fasalada 2 iyo 3 ay qaadan karaan toddobaadyo ilaa bilo si ay si buuxda u bogsadaan.

taasoo la micno ah

Dhaawaca suulasha cawska waxaa loola jeedaa a kala-goysyada metatarsophalangeal. Kala-goysyadani waxa ay ka kooban yihiin seedaha isku xidha lafta cidhifka cagta, ka hooseeya suulka weyn/falanx u dhow, iyo lafaha ku xidha suulasha iyo lafaha waaweyn ee cagaha/ metatarsals. Dhaawaca waxaa badanaa keena hyperextension oo inta badan ka yimaada dhaqdhaqaaqa riixista, sida orodka ama boodada.

Darajo

Dhaawacyada lugaha lugaha cawska waxay u dhexeeyaan mid fudud ilaa mid daran waxaana lagu qiimeeyaa sida soo socota:Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha. 2021)

  • Fasalka 1 – Nudaha jilicsan ayaa fidsan, taas oo keenta xanuun iyo barar.
  • Fasalka 2 - Unugyada jilicsan ayaa qayb jeexan. Xanuunku aad ayuu u muuqdaa, barar iyo nabar weyn leh, wayna adagtahay in la dhaqaajiyo suulka.
  • Fasalka 3 - Unug jilicsan ayaa si buuxda u dillaacay, calaamaduhuna waa kuwo daran.

Kani ma waxa igu Siinaya Xanuunka cagahayga?

Suufka cawska wuxuu noqon karaa:

  • Dhaawaca isticmaalka xad-dhaafka ah - oo ay sababto ku celcelinta isla dhaqdhaqaaq muddo dheer ah, taas oo sababta calaamadaha inay ka sii daraan.
  • Dhaawac ba'an - oo si lama filaan ah u dhaca, oo keena xanuun degdeg ah.

Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara kuwan soo socda:Mass General Brigham. 2023)

  • Dhaqdhaqaaq xaddidan.
  • Dareenka suulka weyn iyo agagaarka agagaarka.
  • Barar.
  • Xanuun suulka weyn iyo agagaarka agagaarka.
  • Dhaawac.
  • Kala-goysyada dabacsan waxay muujin karaan inuu jiro kala-bax.

Cilad-

Haddii aad isku aragto calaamadaha suulasha cawska, u tag bixiyaha xanaanada caafimaadka si aad u hesho ogaanshaha saxda ah si ay u horumariyaan qorshe daawaynta shaqsiyeysan. Waxay samayn doonaan baaritaan jireed si ay u qiimeeyaan xanuunka, bararka, iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha. 2021) Haddii bixiyaha xanaanada caafimaadka uu ka shakiyo dhaawaca unugyada, waxaa laga yaabaa inay kugula taliyaan in lagu sawiro raajada iyo (MRI) si loo qiimeeyo dhaawaca oo loo go'aamiyo habka saxda ah ee ficilka.

Daaweynta

Bixiyaha daryeelka caafimaadka ayaa go'aamin doona daaweynta ugu fiican iyadoo lagu salaynayo darnaanta dhaawaca. Dhammaan dhaawacyada lugaha cawska waxay ka faa'iideysan karaan borotokoolka RICE: (Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Cagaha iyo Anqawga. Xaqiiqooyinka Caafimaadka Cagta. 2023)

  1. Nasasho - Iska ilaali dhaqdhaqaaqyada sii xumeynaya calaamadaha. Tan waxa ka mid noqon kara isticmaalka qalab caawimo ah sida kabaha lugaynta ama biraha si loo yareeyo cadaadiska.
  2. Baraf - Codso baraf 20 daqiiqo, ka dibna sug 40 daqiiqo ka hor intaadan dib u codsan.
  3. Cadaadis - Ku duub suulasha iyo cagaha faashad laastikada ah si aad u taageerto una yarayso bararka.
  4. Kor-u-qaadid - Cagaha kor u dhig heerka wadnaha si aad uga caawiso yaraynta bararka.

Fasalka 1

Fasalka 1 suulasha cawska waxaa lagu kala saaraa unug jilicsan oo fidsan, xanuun, iyo barar. Daawaynta waxaa ka mid noqon kara:Ali-Asgar Najefi iyo al., 2018)

  • Ku dhejinta si ay u taageeraan suulka.
  • Xiro kabo leh cidlo adag.
  • Taageerada lafaha, sida a saxan suulasha cawska.

Fasalada 2 iyo 3

Fasalada 2 iyo 3 waxay la yimaadaan jeexjeexid qayb ah ama dhamaystiran unug, xanuun daran, iyo barar. Daawaynta suulka cawska aadka u daran waxaa ka mid noqon kara:Ali-Asgar Najefi iyo al., 2018)

  • Miisaanka xaddidan
  • Isticmaalka aaladaha caawinta sida biraha, kabaha lagu socdo, ama kabka.

Daawaynta Kale

  • In ka yar 2% dhaawacyadan ayaa u baahan qalliin. Caadi ahaan waxa lagu taliyaa haddii ay xasilooni darro ka jirto wadajirka ama marka daawaynta muxaafidka ahi ay guul darreysato. (Ali-Asgar Najefi iyo al., 2018) (Zakariah W. Pinter iyo al., 2020)
  • Daaweynta jireed waxay faa'iido u leedahay dhimista xanuunka iyo hagaajinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa iyo xoogga dhaawaca ka dib. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha. 2021)
  • Daawaynta jireed waxa kale oo ka mid ah layliyada ka-hortagga iyo dhaq-dhaqaaqa tababbarka, lafaha, iyo xidhashada kabo lagu taliyey oo loogu talagalay dhaqdhaqaaqyo jireed oo gaar ah. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
  • Daaweeye jireed ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad hubiso in qofku uusan ku soo laaban dhaqdhaqaaqyada jireed ka hor inta aan dhaawaca si buuxda u bogsan oo uu ka hortago khatarta dib-u-dhaawaca.

Waqtiga soo kabashada

Soo kabashada waxay ku xiran tahay darnaanta dhaawaca. (Ali-Asgar Najefi iyo al., 2018)

  • Fasalka 1 – Mawduuc ahaan sida ay u kala duwan tahay iyadoo ku xiran dulqaadka qofka.
  • Fasalka 2 - Afar ilaa lix toddobaad oo dhaqdhaqaaq la'aan ah.
  • Fasalka 3 - Sideed toddobaad ee ugu yar ee dhaqdhaqaaq-la'aanta.
  • Waxay qaadan kartaa ilaa lix bilood in ay ku soo noqoto shaqadii caadiga ahayd.

Ku soo noqoshada Hawlaha caadiga ah

Ka dib markii darajada 1 ee dhaawaca suulasha cawska, shakhsiyaadka waxay ku soo laaban karaan waxqabadyada caadiga ah marka xanuunka la xakameeyo. Fasalada 2 iyo 3 waxay qaataan waqti dheer si ay u bogsadaan. Ku soo noqoshada dhaqdhaqaaqyada isboortiga ka dib dhaawaca fasalka 2 wuxuu qaadan karaa qiyaastii laba ama saddex bilood, halka dhaawacyada fasalka 3 iyo kiisaska u baahan qaliin ay qaadan karaan ilaa lix bilood. (Ali-Asgar Najefi iyo al., 2018)

Ciyaaraha Daaweynta lafdhabarta

tixraacyada

Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha. (2021). Suufka cawska.

Mass General Brigham. (2023). Suufka cawska.

Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Cagaha iyo Anqawga. Xaqiiqooyinka Caafimaadka Cagta. (2023). Baratakoolka RICE.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Suufka cawska: Cusbooneysiin caafimaad. EFORT faallooyin furan, 3(9), 501-506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Natiijooyinka Dib-u-habaynta Casriga ah ee Suul-gooyada Daba-dheer ee Dadka Aan Ciyaartooyda ahayn: Daraasad Dib-u-eegis ah. Joornaalka Hindida ee lafaha, 54(1), 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Baxnaaninta dhaawacyada canqowga iyo cagaha ee ciyaartoyda. Rugaha caafimaadka isboortiga, 29(1), 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006

Sida loo Aqoonsado oo loo daaweeyo Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

Sida loo Aqoonsado oo loo daaweeyo Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

by | Daryeelka Dhaawaca, Dhaawaca Personal

Marka dhaawaca cirridka gumaarka ahi dhaco, ogaanshaha calaamaduhu ma ka caawin karaa ogaanshaha, daaweynta, iyo wakhtiyada soo kabashada?

Sida loo Aqoonsado oo loo daaweeyo Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

Cadaadiska gumaarka waa dhaawac soo gaara muruqa bowdada gudaha. A gumaarka jiid waa nooc ka mid ah murqaha murqaha oo saameeya kooxda muruqa isku dhejisa (muruquhu waxay caawiyaan inay kala jiidaan lugaha). (Parisa Sedaghati, iyo al., 2013) Dhaawaca waxa uu keenaa marka muruqa uu ka baxo dhaqdhaqaaqiisa caadiga ah, taas oo abuurta ilmo maqaar ah. Dhibaatooyinka daran ayaa muruqa laba u kala dillaaci kara. (Parisa Sedaghati, iyo al., 2013)

  • Jiiditaanka muruqa gumaarka ayaa keena xanuun iyo jilicsanaan ka sii dara marka la isku tuujiyo lugaha.
  • Waxa kale oo laga yaabaa in barar ama nabar ku yeesho gumaarka ama bowdada gudaha.
  • Jiiditaanka gumaarka ee aan dhibsanayn waxay qaadataa afar ilaa lix toddobaad si uu ugu bogsado daawaynta habboon. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

Calaamadaha

Jiidashada gumaarka waxay noqon kartaa mid xanuun badan, faragelisa socodka, socodka jaranjarada, iyo/ama wadista baabuur. Ka sokow xanuunka, calaamadaha kale ee agagaarka aagga dhaawacan waxaa ka mid ah:Parisa Sedaghati iyo al., 2013)

  • Dhawaaq soo boodaya ama dareemid deg deg ah marka dhaawacu dhaco.
  • Xanuunka oo kordha marka lugaha la jiido.
  • Casaan
  • Barar
  • Nabarka gumaarka ama bowdada gudaha.

Jiiditaanka gumaarka waxaa lagu qiimeeyaa darnaanta iyo inta ay saameeyaan dhaqdhaqaaqa:

Fasalka 1

  • Raaxo fudud laakiin kuma filna in la xaddido dhaqdhaqaaqyada.

Fasalka 2

  • Raaxo dhexdhexaad ah oo leh barar ama nabar xaddidaya orodka iyo/ama boodada.

Fasalka 3

  • Dhaawac daran oo leh barar iyo nabar weyn ayaa keeni kara xanuun marka la socdo iyo murqaha oo kacsan.

Calaamadaha xanuunka gumaarka ee daran

  • Dhibaato socodka
  • Xanuunka gumaarka markaad fadhido ama nasanayso
  • Xanuunka gumaarka habeenkii
  • Bixiyaha daryeelka caafimaadku waa inuu arko soo jiidashada gumaarka ee daran sababtoo ah muruqa ayaa laga yaabaa inuu dillaacay ama uu qarka u saaran yahay inuu dillaaco.
  • Xaaladaha daran, qalliin ayaa lagama maarmaan u ah in dib loogu dhejiyo cidhifyada jeexan.

Jiidashada gumaarka ayaa ah marmarka qaarkood waxaa weheliya jabka walaaca ee pubis/lafaha miskaha ee hore u jeeda, kaas oo si weyn u kordhin kara bogsashada iyo wakhtiga soo kabashada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013)

Sababaha

Jiidashada gumaarka waxaa inta badan la kulma ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka ciyaara ciyaaraha halkaasoo ay tahay inay joojiyaan oo ay si degdeg ah u beddelaan jihooyinka, iyaga oo cadaadis xad dhaaf ah saaraya murqaha muruqyada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013Khatarta waxay ku korodhay shakhsiyaadka: (T. Sean Lynch iyo al., 2017)

  • Leh murqaha afduubayaasha miskaha oo daciif ah.
  • Kuma jiraan xaalad jireed oo ku filan.
  • Horey uga dhaawacan gumaarka ama sinta.
  • Jiidashadu waxay sidoo kale ka dhici kartaa dhicis ama dhaqdhaqaaqyo xad dhaaf ah iyada oo aan lahayn qaboojin habboon.

Cilad-

Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu samayn doonaa baadhitaan dhamaystiran si loo xaqiijiyo ogaanshaha iyo sifaha darnaanta. Tani waxay ku lug leedahay:Juan C. Suarez iyo al., 2013)

Dib u eegida Taariikhda Caafimaadka

  • Tan waxaa ku jira dhaawacyo hore oo gaar ah oo ku saabsan halka iyo goorta ay calaamaduhu bilaabeen.

Imtixaanka jirka

  • Tani waxay ku lug leedahay garaacista - si khafiif ah u taabasho iyo cadaadin gobolka gumaarka iyo maareynta lugta si aad si fiican u fahamto halka iyo inta uu le'eg yahay dhaawaca.

Daraasadaha sawirka

  • Ultrasound ama raajada.
  • Haddii muruqa dillaaca ama jabka la tuhunsan yahay, sawirka MRI ayaa laga yaabaa in lagu amro si loo arko dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo jabka walaaca.

Ogaanshaha Kala Duwanaanshaha

Xaaladaha qaarkood waxay la mid noqon karaan jiidista gumaarka waxayna u baahan yihiin daaweyn kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah: (Juan C. Suarez, iyo al., 2013)

Ciyaaraha Hernia

  • Noocan ah inguinal hernia waxay ku dhacdaa dhaawacyada isboortiga iyo shaqada.
  • Waxay keentaa in qayb ka mid ah mindhicirka ay ka soo boodaan muruqa gumaarka ee daciifka ah.

Jeexitaanka Hip Labral

  • Tani waa jeex ka mid ah giraanta carjawda ee sheybaarka oo ka baxsan cidhifka godka wadajirka ah ee sinta.

Hip Osteoarthritis

  • Kani waa nooca jeex-jeexa ee arthritis-ka kaas oo soo bandhigi kara calaamadaha xanuunka gumaarka.

Osteitis Pubis

  • Kani waa bararka xubnaha taranka iyo dhismooyinka ku xeeran, badanaa waxaa sababa isticmaalka xad dhaafka ah ee murqaha sinta iyo lugaha.

Xanuunka Gumaarka ee la tixraacayo

  • Xanuunkan neerfaha wuxuu ka yimaadaa dhabarka hoose, badanaa sababtoo ah neerfaha qanjaruufo, laakiin waxaa laga dareemaa gumaarka.

Daaweynta

Daawaynta bilawga ah waa muxaafid waxaana ka mid ah nasasho, codsi barafka, daawayn jireed, iyo kala bixid jilicsan oo loo qoray iyo jimicsiyo.

  • Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan biro ama qalab lagu socdo si loo yareeyo xanuunka loogana hortago dhaawac kale haddii xanuunku muhiim yahay. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
  • Daaweynta jireed waxay noqon doontaa qayb ka mid ah qorshaha daaweynta.
  • Daawooyinka xanuunka sida Tylenol/acetaminophen ama Advil/ibuprofen waxay kaa caawin karaan xanuun joojinta muddo gaaban.
  • Haddii uu jiro xanuun daran oo ka yimid dhaawaca fasalka 3, daawaynta dhakhtarku waxa laga yaabaa in la isticmaalo muddo gaaban si loo yareeyo xanuunka. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
  • Qaliinka badanaa lagama maarmaan ma aha. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

Recovery

Waqtiyada soo kabashada way kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan darnaanta dhaawaca iyo xaalada jireed ka hor dhaawaca.

  • Dhaawacyada intooda badani waxay ku bogsanayaan afar ilaa lix toddobaad gudahood iyadoo la nasinayo iyo daawaynta habboon.
  • Xanuunada gumaarka ee daran waxay qaadan karaan ilaa 12 toddobaad ama ka badan haddii qalliin lagu sameeyo. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

Baxnaaninta dhaawaca

tixraacyada

Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Dib u eegista dhaawacyada gumaarka ee isboortiga. Dhaawaca bilaha ah, 18 (3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666

Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Ku Laabista Ciyaaraha Ka Dib Baxnaaninta Ku Salaysan Shuruudaha ee Dhaawacyada Adductor-ka Ba'an ee Ciyaartoyda Labka ah: Daraasad Kooxeedka Mustaqbalka. Joornaalka Orthopedic ee daawada isboortiga, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247

Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Dhaawacyada Misigta Ciyaaraha Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 25(4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171

Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Habka dhamaystiran ee qiimeynta xanuunka gumaarka. Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 21(9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558

Dardargelinta ilmagaleenka ilmo-galeenka - Dejinta - CAD

Dardargelinta ilmagaleenka ilmo-galeenka - Dejinta - CAD

by | Daryeelka Dhaawaca, Dhaawaca qoorta

Shakhsiyaadka ay soo gaareen dardargelinta ilmo-galeenka-deceleration/CAD oo loo yaqaanno whiplash, waxay la kulmi karaan madax-xanuun, iyo calaamado kale sida qoorta oo adkaata, xanuun, daal, iyo garbaha / qoorta / dhabarka raaxo-darrada. Daawaynta aan qalliinka ahayn iyo kuwa ilaalinta leh ma kaa caawin karaan yaraynta calaamadaha?

Dardargelinta Ilma-galeenka - Dejinta - CAD

Dardargelinta ilmagaleenka ilmo-galeenka - Dejinta ama CAD

Dardargelinta-dhaqdhaqaaqa ilmagaleenka ilmo-galeenka waa habka dhaawaca qoorta ee uu keeno dhaqdhaqaaqa qoorta ee dhabarka iyo gadaal. Waxay ku dhacdaa inta badan shilalka baabuurta dhamaadka-dambe marka madaxa iyo luqunta ay hore iyo gadaal u garaacaan dardargelin xooggan iyo/ama hoos u dhac ku keenaya qoortu inay dabacsanaato iyo/ama u fiddo si degdeg ah, in ka badan sida caadiga ah, cadaadis iyo suurtogal ah inay jeexjeexaan unugyada murqaha iyo neerfaha. seedaha, kala-baxa saxannada laf-dhabarka iyo herniations, iyo jabka lafaha ilmo-galeenka.

  • Calaamadaha aan ka soo rayn ama ka sii dari 2 ilaa 3 toddobaad ka dib, u arag bixiye daryeel caafimaad ama lafopractor qiimayn dheeraad ah iyo daaweyn.
  • Dhaawacyada garaaca ayaa cadaadis ama murgacasho muruqyada qoorta iyo / ama seedaha, laakiin sidoo kale waxay saameyn karaan lafdhabarta / lafaha, barkimooyinka saxan ee u dhexeeya laf dhabarta, iyo / ama dareemayaasha.
  • Shakhsiyaadka la kulma madax-xanuun ka bilaabma saldhigga dhafoorka ka dib shil baabuur ayaa aad ugu badan madax-xanuun. (Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2023)

Calaamadaha

Calaamadaha qoorta ayaa isla markiiba soo bixi kara, ama dhowr saacadood ka dib dhacdada, waxayna u muuqdaan inay ka sii daraan maalmaha dhaawaca ka dambeeya. Calaamaduhu waxay socon karaan dhowr toddobaad ilaa dhowr bilood, waxayna si ba'an u xaddidi karaan dhaqdhaqaaqa iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2023)

  • Xanuun ku fidsan garbaha iyo dhabarka.
  • Qoorta oo adkaata
  • Dhaqdhaqaaq qoorta xaddidan
  • Muruqyada muruqyada
  • Kabuubyo iyo dareemo gariir - paresthesias ama biinanka iyo cirbadaha faraha, gacmaha, ama gacmaha.
  • Dhibaatooyinka hurdo
  • Daal
  • Xasillooni la'aan
  • Waxyeellada garashada - xusuusta iyo/ama dhibaatooyinka xoogga saaraya.
  • Garaacida dhegaha - tinnitus
  • Dawakhaad
  • Aragga cakiran
  • Depression
  • Madax-xanuun - Madax-xanuun karbaash inta badan wuxuu ka bilaabmaa salka madaxa wuxuuna ku kala duwanaan karaa xoojinta. Shakhsiyaadka intooda badani waxay dareemaan xanuun dhinaca madaxa ah iyo dhabarka dambe, inkastoo qaarkood ay la kulmi karaan calaamado madaxooda oo dhan, tiro yarna waxay dareemaan madax-xanuun xagga wejiga ama indhaha gadaashooda. (Monica Drottning. 2003)
  • Madax-xanuunku wuxuu noqon karaa mid ka sii dara haddii qoorta loo wareejiyo, gaar ahaan markaad kor u eegto.
  • Madax xanuunka inta badan waxay la xiriiraan xanuunka garabka oo ay la socdaan qoorta iyo muruqyada garabka ee xasaasiga ah kuwaas oo marka la taabto ay kordhin karaan heerarka xanuunka.
  • Madax xanuunka Whiplash wuxuu u horseedi karaa madax-xanuun daba-dheeraaday oo qoorta la xiriira oo loo yaqaan madax-xanuunnada ilmo-galeenka. (Phil Page. 2011)

Sababaha

Sababta ugu badan ee karbaashku waa shilalka baabuur-dhamaadka dambe iyo shilalka. (Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2023)
Si kastaba ha ahaatee, dhaawicii dardar-gelinta ilmo-galeenka ayaa sidoo kale ka dhici kara:

  • Ciyaarista ciyaaraha - xeegada, fanka dagaalka, feerka, kubbada cagta, jimicsiga, kubbadda kolayga, kubbadda laliska, kubbadda cagta, iyo baseball.
  • Silbasho iyo dhicis sababa in madaxu si lama filaan ah u lulo hore iyo gadaal.
  • Weerar jireed – oo la feero ama la ruxo.
  • In madaxa lagu garaaco shay culus ama adag.

Daaweynta

  1. Calaamaduhu waxay caadi ahaan ku xalliyaan 2 ilaa 3 toddobaad gudahood.
  2. Qoorta oo 10 daqiiqo dhawr jeer maalintii la xoqo waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka iyo bararka. (Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2023)
  3. Sidoo kale waa muhiim inaad nasato aagga qoortaada dhaawaca ka dib.
  4. Qoorta afka ilmagaleenka si ku meel gaar ah ayaa loo isticmaali karaa si loo dejiyo qoorta, laakiin soo kabashada muddada dheer, waxaa lagula talinayaa in aagga lagu hayo dhaqdhaqaaq.
  5. Dhaqdhaqaaqa jirka oo la dhimo ilaa uu qofku ka eegi karo labada garab, oo madaxooda u janjeero dhanka hore, dhanka gadaal oo dhan, iyo dhinac ilaa dhinac iyada oo aan lahayn xanuun ama qallafsanaan.

Daawooyin Dheeraad ah

  • Daawooyinka jiidista iyo depression.
  • Cirrhaafka isbedelka
  • Farsamooyinka duugista ee kala duwan ee daaweynta.
  • Kicinta dareemayaasha elektarooniga ah
  • Dib u tabobarka joogsiga
  • iskala
  • hagaajinta booska hurdada.
  • Daawooyinka caabuqa ee non-steroidal - NSAIDs - Ibuprofen ama Naproxen.
  • Murqaha nasteexo

Haddii astaamuhu aanay ka soo rayn, bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo daawayn jireed iyo/ama dawo xanuun ka xoog badan. Madax xanuunka jilibka oo socda dhowr bilood, acupuncture, ama cirbadaha laf dhabarta ayaa lagula talinayaa.

Dhaawacyada Qoorta

tixraacyada

Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. Bogga Macluumaadka Whiplash.

Drottning M. (2003). Madax xanuunka Cervicogenic ka dib dhaawac jilibka ah. Xanuunka iyo madax xanuunka hadda jira, 7(5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9

Bogga P. (2011). Madax xanuunka Cervicogenic: hab caddayn ah oo loogu talagalay maareynta bukaan-socodka. Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta jireed ee isboortiga, 6(3), 254-266.

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Dhaawaca Personal

Xanuunka wadajirka ah ee Temporomandibular wuxuu keenaa xanuunka iyo daanka quful kaas oo ka sii dari kara hawlaha qaarkood. Sidee bay shakhsiyaadku u maarayn karaan ugana hortagi karaan kicinta iyagoo baranaya waxa aan la samaynayn si ay uga sii daraan xaaladda?

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

Maxaa Aan La Samayn Xanuunka Wadajirka ah ee Temporomandibular

Dareenka, xanuunka, xanuunka, iyo qufulka daanka waa calaamadaha xanuunka wadajirka ah ee ku meel gaarka ah ama TMJ. Isku-dhafka temporomandibular wuxuu ku xiraa daanka iyo madaxa. Waxaa loo isticmaalaa maalin kasta wax cunid, cabid, iyo hadal. Waa saxan yar oo ku yaal kala-goysyada kaas oo u oggolaanaya lafaha daanka inay simbiriirixan oo si sax ah u simbiriiraan. Marka la isticmaalayo TMJ, saxanku meesha wuu ka baxaa, taas oo keenta in la riixo, la qabsado, iyo dhaqdhaqaaqa daanka xaddidan. Waxa kale oo ay keeni kartaa xanuun daanka iyo wejiga, qoor xanuun, iyo madax-xanuun, iyo muruqyada ku wareegsan daanka iyo qoortu waxay noqon karaan xanuun iyo/ama galaan barar. Nooc kasta oo nashaadaad ah oo culayska saara ama ka shaqaynaysa wadajirka ayaa kicin kara olol oo ka sii dari kara calaamadaha TMJ. (Schiffman E, iyo al. 2014) Maqaalkani waxa uu eegayaa ka fogaanshaha hawlaha ka sii daraya TMJ iyo waxa aan la samayn si loo hubiyo in calaamadaha TMJ la hubiyo.

Caano Xumbo

  • Xanjo-cunista laguma talinayo shakhsiyaadka qaba TMJ.
  • Daanka ayaa ka mid ah kala-goysyada aadka loo isticmaalo ee jirka.
  • Xaddidaadda isticmaalka xad-dhaafka ah waxay yaraynaysaa cadaadiska u oggolaanaya kala-goysyada iyo murqaha inay nastaan.
  • Nasashada murqaha iyo kala-goysyada xanuunka waa tallaabada ugu horreysa ee soo kabashada dhaawaca.

Cunista Cuntooyinka Chewy iyo Adag

  • Cuntooyinka calalin iyo kuwa adag waxay ka dhigaan daanka inuu shaqeeyo wakhti dheeraad ah.
  • Iska ilaali inaad cuntid cuntooyinka adag sida nacnaca ruuga ah, rootiga adag iyo kuwa ruuga leh, khudaarta sida galleyda saaran, iyo miraha sida tufaaxa.
  • Cuntooyinkani waxay saari karaan cadaadis xad dhaaf ah daanka, waxayna ka ilaalin karaan kala-goysyada inay si habboon u nastaan ​​oo ay bogsadaan.

Hal dhinac oo kaliya lagu qayilo

  • Shakhsiyaad badan ayaa cuntadooda ku qayila hal dhinac oo afka ah.
  • Tani waxay cadaadis saari kartaa hal dhinac oo ka mid ah wadajirka ku meel gaarka ah iyo murqaha ku hareeraysan, taasoo keenta xanuun iyo shaqeyn la'aan. (Urbano Santana-Mora, iyo al., 2013)
  • Ka digtoonow caadooyinka qayilaada oo iska hubi inaad isticmaasho labada dhinac ee afka.
  • Shakhsiyaadka qaba arrimaha ilkaha ama xanuunka iliga waxaa lagula talinayaa inay arkaan dhakhtarka ilkaha.

Hawlaha Daanka Aan Shaqayn

  • In la dhex maro maalin kasta, ashkhaastu waxay u janjeeraan inay wax u qabtaan iyagoon miyir qabin ama caado ka baxsan.
  • Tusaale ahaan, shakhsiyaad:
  • Wax akhrinta ama qorista waxa laga yaabaa inay ku ruugaan qalin ama qalin.
  • Cidiyaha ka qani ama ku calaali gudaha afkooda marka aad daawanayso TV ama internetka
  • Dhaqdhaqaaqyadani waxay culeyska saarayaan wadajirka, ka sii dari karaan xaaladda, waxayna kordhin karaan habka bogsashada.

Ku Nasashada Gadhka

  • Shakhsiyaadka waxay ku nasan doonaan daanka gacmahooda marka ay wax baranayaan, baraha bulshada, ama daawashada TV-ga.
  • Booskani wuxuu noqon karaa mid raaxo leh, laakiin wuxuu saameyn karaa daanka.
  • Booskani wuxuu dhisi karaa cadaadis ka soo horjeeda dhinaca daanka wuxuuna ku riixayaa wadajirka, taasoo keenaysa in saxanka uu ka guuro meesha uu saameeyay sida daanka u furmo oo u xiro.
  • Jebinta caado nasinta gadhka waxay u oggolaan kartaa kala-goysyadu inay is dejiyaan oo si sax ah u bogsadaan.

Ilkaha oo Xiniinyo

  • Bruxism waa erey caafimaad oo lagu xajiyo ilkaha.
  • Tani waxay dhici kartaa maalinta ama hurdada.
  • Isku-xidhka ilkaha waxaa badanaa keena walbahaar waxayna ku dhejin kartaa cadaadis la yaab leh muruqyada daanka waxayna ka sii dari kartaa TMJ.
  • Dhakhtarka ilkuhu wuxuu qori karaa waardiye afka ah oo la xidho marka la seexanayo si uu ilkaha uga ilaaliyo xajin xad dhaaf ah. (Miriam Garrigós-Pedron, iyo al., 2019)

Qunyar socodka

  • Shaqada daanka waxay si dhow ula xiriirtaa booska jirka.
  • Daanka ayaa si fiican u shaqeeya marka madaxu ka sarreeyo laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo qaabka uu u taagan yahay.
  • Slouching waxay bedeli kartaa sida muruqyada daanka u shaqeeyaan iyo habka daanka u furto oo u xiro.
  • Qayb ka mid ah daawaynta jireed ee TMJ waxay ka shaqaynaysaa hagaajinta qaabka iyo tababarka.
  • Tani waxay ku lug yeelan kartaa xoojinta murqaha dhabarka iyo garabka iyo dejinta xasuusinta booska.
  • Fadhiga iyo istaagida saxda ah waxay ilaalin kartaa daanka inuu si fiican u shaqeeyo.

Dib u dhigista daawaynta

  • Qaar badan oo qaba arrimaha murqaha iyo astaamaha ayaa sugaya xanuunka inuu baxo.
  • Shakhsiyaadka dhibka ka qaba daankooda waa inaysan sugin inay helaan daaweyn.
  • TMJ waxay leedahay heer wanaagsan oo soo kabasho ah oo leh daawaynta muxaafidka ah, taas oo ah sababta ugu badan ee loo raadsado daaweyn. (Dimitroulis. 2018)
  • Dhakhtarka ilkaha ama bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa ku siin kara ogaanshaha saxda ah haddii TMJ laga shakiyo.
  • Shakhsiyaadka ayaa ka faa'iidaysan kara booqashada daaweeyaha jireed si ay u bartaan jimicsiyo iyo xeelado is-xakamaynta xaaladda. (Yasser Khaled, iyo al., 2017)

Daaweynta

Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

  • Daawaynta bilawga ah waxay diiradda saartaa xanuun joojinta iyo shaqada daanka oo furto oo xirta hagaajinta.
  • Jimicsi si uu daanka u socdo si caadi ah.
  • Abaabulka wadajirka ah.
  • Daawaynta si loo ilaaliyo saxda ah muruq shaqo. (Amira Mokhtar Abouelhuda, iyo al., 2018)
  • Waardiye ayaa kaa caawin kara shiididda/bruxismka habeenkii.
  • Daawooyinka ka hortagga bararka.
  • Xaaladaha daran, waxaa laga yaabaa in lagu taliyo qalliin si loo saxo dhibaatada, sida xalka ugu dambeeya. (Meghan K Murphy, iyo al., 2013)
  • Raac talooyinka waxa aan la samaynayn kana fogow hawlaha qaarkood.

Bilaabida Bukaanka Degdega ah

tixraacyada

Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, Liiska, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Kooxda xiisaha, Ururka Caalamiga ah ee Daraasada Xanuunka (2014). Shuruudaha lagu ogaanayo xanuunka ku meel gaarka ah (DC/TMD) ee codsiyada kiliinikada iyo cilmi baarista: talooyinka Shabakadda Isku-xirka RDC/TMD ee Caalamiga ah* iyo Kooxda Danaynta Gaarka ah ee Xanuunka Orofacial†. Joornaalka xanuunka afka iyo wajiga iyo xanuunka, 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151

Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: cilladda dhinaca calalinta ee caadada ah. PloS kow, 8 (4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980

Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: hagaajinta natiijooyinka iyadoo la adeegsanayo hab-dhaqameedyo badan. Joornaalka daryeelka caafimaadka ee edbinta badan, 12, 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507

Dimitroolis G. (2018). Maareynta xanuunada wadajirka ah ee ku meel gaarka ah: Aragtida dhakhtarka qalliinka. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593

Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Natiijooyinka ka dib daaweynta jireed ee daaweynta xanuunada ku meel gaarka ah. Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477

Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Hababka kala duwan ee aan-daawaynta ahayn ee daaweynta xanuunka ku-meel-gaadhka ah: dib u eegista suugaanta. Joornaalka Ururka Kuuriya ee Dhakhaatiirta Afka iyo Maxillofacial, 44(2), 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43

Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Cilladaha ku meel gaarka ah: dib u eegista etiology, maaraynta kiliinikada, iyo xeeladaha injineernimada unugyada. Joornaalka Caalamiga ah ee implants afka & maxillofacial, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Dhaawaca Personal

Qallafsanaanta iyo xanuunka ka soo baxaya garabka waxay noqon karaan kaabsalitis dhejis ah,garabka barafoobay), xaalad ku jirta garabka kubad-iyo-goys-goysyada wadajirka ah / glenohumeral. Caadi ahaan way horumartaa muddo ka dib waxayna xadidaysaa isticmaalka shaqayneed ee gacanta. Xanuunka iyo cidhiidhiga ayaa xaddidaya dhaqdhaqaaqa gacanta, muddada calaamaduhu waxay sii jiri karaan 12-18 bilood. Sababta inta badan lama garanayo, laakiin waxay ku badan tahay shakhsiyaadka ka weyn 40, shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka, cudurka thyroid, iyo xaaladaha wadnaha waxay leeyihiin halis dheeraad ah oo ah inay ku dhacaan xaaladda, haweenkuna waxay u muuqdaan inay yeeshaan xaaladda in ka badan ragga. Daaweynta laf-dhabarka waxay waxtar u yeelan kartaa yaraynta xanuunka iyo dedejinta soo kabashada.

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

Adag iyo Xanuun

Kala-goysyada garabka ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaq ka badan xubnaha kale ee jirka. Garabka barafoobay wuxuu keenaa kaabsalka ku hareeraysan wadajirka garabka inuu isku ururo oo sameeyo unug nabar ah. Foosha kaabsoosha iyo samaynta adhesions waxay sababtaa in garabka uu noqdo mid adag, xaddido dhaqdhaqaaqa, oo keena xanuunka iyo calaamadaha raaxo-darrada.

layliyo

Horumarka waxa lagu asteeyay saddex marxaladood:

Hakinta

  • Qallafsanaanta iyo xanuunku waxay bilaabaan inay xaddidaan dhaqdhaqaaqa.

qaboojiyay

  • Dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa aad ayaa loo xaddiday.

Nuugista

  • Garabka waxa uu bilaabaa in uu dabciyo.
  • Waxay qaadan kartaa sanado in si buuxda loo xalliyo calaamadaha.
  • Xaaladaha fudud, garabka barafaysan iskii ayuu u tagi karaa laakiin taasi macnaheedu maaha in si dhab ah loo bogsiiyey oo si sax ah loo siman yahay.
  • Xataa xaaladaha khafiifka ah waxaa lagula talinayaa in la raadsado daawaynta, halkii la sugi lahaa oo kaliya in ay baxdo.

Calaamadaha

  • Dhaqdhaqaaq xaddidan.
  • Adag iyo cidhiidhi.
  • Xanuun aan caajis ahayn ama xanuunaya garabka oo dhan.
  • Xanuunku wuxuu u soo bixi karaa gacanta sare.
  • Xanuunka waxaa kicin kara dhaqdhaqaaqyada ugu yar.
  • Calaamaduhu had iyo jeer ma aha daciifnimo ama dhaawac, laakiin dhab ahaantii adkeynta wadajirka.

Sababaha

Inta badan garbaha barafoobay waxay ku dhacaan dhaawac la'aan ama sabab la garan karo laakiin xaaladdu waxay inta badan ku xidhan tahay xaalad habaysan ama mid saamaysa jidhka oo dhan.

Da'da iyo Jinsiga

  • Garabka barafoobay wuxuu inta badan saameeyaa shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 40 ilaa 60, wuxuuna ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga.

Cudurka Indhaha

  • Shakhsiyaadka qaba cudurka macaanku waxay leeyihiin halis dheeraad ah oo ah inay yeeshaan garabka barafaysan.
  • Dhibaatooyinka kale ee endocrine sida dhibaatooyinka tayroodh waxay sidoo kale horseedi karaan horumarinta xaaladdan.

Dhaawaca Garabka iyo/ama Qalliinka

  • Shakhsiyaadka dhaawaca garabka, ama qaliinka garabka lagu sameeyo waxay yeelan karaan kalagoys adag oo xanuun badan.
  • Marka dhaawac ama qalliin ay ku xigto dhaqdhaqaaq-la'aan/nasasho cudud oo dheer, khatarta ah in uu yeesho garabka barafaysan ayaa kordha.

Xaaladaha kale ee habdhiska

Xaalado dhowr ah oo habdhiska sida cudurada wadnaha ayaa sidoo kale lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee cudurka waxaana ka mid noqon kara:

  • Kolestarool sare
  • Cudurka adrenal
  • Cudurka wadnaha iyo sambabada
  • cudurka Parkinson

Qallafsanaanta iyo xanuunka ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa dhaawaca soo gaara wadajirka dhaawacyada ama dhibaatooyinka kale ee garabka oo ay ka mid yihiin:

  • Dhaawaca murqaha ama unugyada isku xiran
  • Cudurka loo yaqaan 'Rotator cuff tendinopathy'
  • Calcific tendinitis
  • Kala-bax
  • jab
  • Osteoarthritis
  • Garabka barafaysan ee la xidhiidha mid ka mid ah sababahan ayaa loo arkaa mid labaad.

Daaweynta

Cilad-sheegid waxaa lagu sameeyaa iyadoo la eegayo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa garabka, iyadoo la tixgelinayo labada nooc:

Range firfircoon

  • Tani waa inta uu shaqsigu u dhaqaaqi karo xubin ka mid ah jirka kaligiis.

Range dadban

  • Tani waa inta qof kale sida daaweeyaha ama dhakhtarka uu u dhaqaajin karo qaybta jirka.

Therapies

  • Chiropractic, duugista, iyo daawaynta jireed waxay ku lug leeyihiin kala bax, dib u habeyn, iyo jimicsi si loo nafiso calaamadaha xanuunka iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo shaqada.
  • Caadi ahaan, xoogga ma saameeyo garabka barafaysan laakiin lafopractor ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu xoojiyo muruqyada ku hareeraysan si uu si fiican u taageero garabka oo looga hortago inuu ka sii daro dhaawaca ama keeno dhaawac cusub.
  • Daawooyinka ka hortagga bararka iyo cirbadaha corticosteroid ayaa kaa caawin kara maareynta calaamadaha xanuunka.
  • Helitaanka ogaanshaha iyo daawaynta inta lagu jiro marxaladda qaboojinta waxay ka ilaalin kartaa xaalada inay horumarto waxayna dedejisaa wakhtiga soo kabashada.

Kobcinta Caafimaadka: Qiimaynta iyo Daaweynta

tixraacyada

Brun, Shane. "Gabka barafaysan idiopathic." Jariidada Australian ee dhaqanka guud vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992

Chan, Hui Bin Yvonne, iyo al. "Daawaynta jidhka ee maaraynta garabka barafaysan." Joornaalka caafimaadka ee Singapore vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107

Cho, Chul-Hyun, iyo al. "Xeeladda Daawaynta ee Garabka la qaboojiyey." Rugaha qalliinka lafaha vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249

Duzgun, Irem, iyo al. "Habkee loogu talagalay abaabulida garabka barafaysan: kaabsoosha dambe ee kaabsoosha oo gacan-ku-jiid ah ama abaabulid scapular?." Joornaalka Musculoskeletal & Isdhexgalka neerfaha vol. 19,3 (2019): 311-316.

Jain, Tarang K, iyo Neena K Sharma. "Wax-ku-oolnimada waxqabadyada daaweynta jireed ee daaweynta garabka barafaysan/capsulitis-ka dhejiska: dib-u-eegis habaysan." Joornaalka baxnaaninta dhabarka iyo murqaha vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443

Kim, Min-Su, iyo al. "Cilmiga iyo daawaynta calcific tendinitis ee garabka." Rugaha garbaha iyo suxulka vol. 23,4 210-216. 27 Noofambar 2020, doi:10.5397/cise.2020.00318

Millar, Neal L iyo al. "Garabka barafoobay." Dabeecadda dib u eegista. Astaamaha cudurka vol. 8,1 59. 8 Seb. 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2

Lifaaqa Madaxa Qoryaha Duugista

Lifaaqa Madaxa Qoryaha Duugista

by | duugista, Dhaawacyada Shaqada La Xiriira

Qoryaha duugista ayaa kaa caawin kara yareynta murqaha xanuunka iyo ka hortagga xanuunka marka la isticmaalo kahor iyo ka dib dhaqdhaqaaqa jirka, shaqada, dugsiga, iyo jimicsiga. Waxay bixiyaan faa'iidooyinka daaweynta duugista iyagoo beegsanaya muruqyada leh garaaca garaaca degdega ah. Qoryaha duugista ayaa noqon kara garaacid ama gariir-ku salaysan. Daawaynta qallafsantu waxay caawisaa kordhinta qulqulka dhiigga ee aagga la beegsanayo, taas oo yaraynaysa bararka iyo kacsanaanta murqaha, waxayna jebisaa guntimaha/dhibcaha kicinta ee laga yaabo inay ku dhex abuurmeen unugyada kadeedka dheeraadka ah ama dhaqdhaqaaqa jirka oo xooggan. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ayaa ah in ay la yimaadaan dhejisyada madaxa duugista ee la bedeli karo kuwaas oo bartilmaameedsanaya kooxaha murqaha ee kala duwan waxayna bixiyaan noocyo kala duwan oo duugis ah. Waxaa jira noocyo badan oo madax duugis ah oo la isweydaarsan karo, waxaan ka gudubnay kuwa ugu caansan si aan fikrad guud u siinno sida ay u shaqeeyaan. Haddii aad isku aragto xanuun wadajir ah, dhaawac, murqo xanuun daran, ama xanuunada kale ee muruqyada, Hubi in aad fasax ka hesho dhakhtarka ka hor inta aanad isticmaalin qoriga duugista.

Lifaaqa Madaxa Qoryaha Duugista

Lifaaqa Madaxa Qoryaha Duugista

Kala duwanaanshaha lifaaqyada/madaxyada waxaa loo qaabeeyey oo loo qaabeeyey si ka duwan si ay si wax ku ool ah u dalbadaan cadadka saxda ah ee cadaadiska si ay dib ugu soo nooleeyaan dhibcaha cadaadiska jidhka, nafis unugyada, una sii daayaan murqaha cidhiidhiga ah iyo xanuunka. Madaxyada kala duwan waxaa loo qaabeeyey ujeedo gaar ah oo ku salaysan kooxaha murqaha ee la beegsaday. Tani waxay kordhisaa waxtarka waxayna hubisaa raaxada iyo badbaadada ugu badan.

Madaxa Kubadda

  • Ku-xidhnaanta kubbaddu waa guud ahaan soo kabashada muruqa.
  • Waxay bixisa aag ballaaran oo dusha sare ah waxayna ku ekaysiinaysaa gacmaha daaweeyaha duugista ee xirfadda leh, taasoo keenaysa dareen nasasho leh.
  • Ka samaysan walxo waara, madaxa duugista kubbadu wuxuu si qoto dheer u gaari karaa murqaha.
  • Qaabkeeda wareegsan ayaa ka dhigaya mid aad u jilicsan in la isticmaalo meel kasta, gaar ahaan kooxaha murqaha ee waaweyn sida quads iyo glutes.

Madaxa Qaabaysan Fargeeto

  • Madax caag ah, laba af leh oo sidoo kale loo yaqaan madax fargeeto ah.
  • Ku-xidhnaanta waxay bixisaa nafis meelaha sida garbaha, lafdhabarta, qoorta, weylaha, iyo seedaha Achilles.

Madaxa xabada

  • Madaxa balaastigga ayaa sidan loo magacaabay sababtoo ah qaab fiiqan.
  • Tan waxaa lagula talinayaa cidhiidhi iyo raaxo la'aan xagga kala-goysyada, unugyo qotodheer, dhibcaha kiciya, iyo/ama meelaha murqaha yaryar sida cagaha iyo curcurka.

Madax fidsan

  • Madaxa fidsan ee ujeedooyinka badan waxaa loogu talagalay duugista guud ee jirka oo dhan.
  • Waxay kaa caawinaysaa in ay yarayso qallafsanaanta iyo xanuunka guud ahaan nasashada muruqa jidhka, oo ay ku jiraan kooxaha murqaha ee u dhow kala-goysyada lafaha.

Madaxa Majarafad-qaabaysan

  • Madaxa majarafad u samaysan waxa loogu talagalay murqaha caloosha iyo dhabarka hoose.
  • Ku-xirnaanta waxay bixisaa kicinta si loo sii daayo muruqyada adag.

Isticmaalka Madaxa saxda ah

Madaxa la isticmaalayo waxay ku xiran tahay baahida gaarka ah ee qofka iyo dookhiisa. Tixgeli arrimaha soo socda marka aad dooranayso madaxa qoriga duugista:

Goobaha la beegsaday

  • Aqoonso meelaha jirka ee u baahan dareenka ugu badan.
  • Haddii muruq cidhiidhi ama xanuun ay ka dhacaan kooxaha murqaha waaweyn, sida dhabarka ama lugaha, ku dhejinta kubbadda ayaa lagula talinayaa.
  • Meelaha saxda ah sida dhibcaha kiciya, madaxa xabada ayaa lagula talinayaa.
  • Madaxyada waxaa loo isticmaali karaa si wadajir ah - tusaale ahaan, madax weyn oo dusha sare ah ayaa loo isticmaalaa in lagu nasto oo la debciyo oo lagu nasto aagga guud, ka dibna madax aad u sax ah ayaa loo isticmaalaa in diiradda lagu saaro duugista meesha dhabta ah ee cidhiidhiga ah ama barta kicinta.

Xad-dhaaf Massage

  • Heerarka xoojinta duugista way kala duwanaan kartaa laga bilaabo duugista iftiinka ilaa xoog buuxda.
  • Si aad u taabato muruqyada xasaasiga ah, madaxa fidsan ama fargeetada ayaa lagula talinayaa.
  • Gelitaanka muruqa qoto dheer iyo cadaadiska joogtada ah, madaxa rasaasta ama majarafada madaxa ayaa lagula talinayaa.

Xaaladaha Gaarka ah

  • Tixgeli xaalad kasta oo gaar ah ama dhaawac hore iyo hadda.
  • Shakhsiyaadka ka soo kabanaya dhaawaca ama meelaha xasaasiga ah leh, waxaa muhiim ah in ay doortaan madaxa qoriga duugista kaas oo bixiya gargaarka lagama maarmaanka ah iyada oo aan keenin raaxo ama ka sii daraya dhaawac.

Isku day madaxyo iyo Settings kala duwan

  • Tijaabi ku xidhida madaxa duugista ee kala duwan iyo xawaaraha si aad u hesho midka ugu fiican ee u shaqeeya ujeedada loogu talagalay.
  • Baadh mid kasta si aad u ogaato dookhyada shakhsi ahaaneed.
  • Ka bilow goobta ugu hooseeya oo si tartiib tartiib ah u kordhi, oo ku saleysan heerka raaxada.
  • Had iyo jeer la tasho bixiye daryeel caafimaad oo u qalma wixii ku saabsan welwel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin a qori duugis.

Doorashada Lifaaqa Madaxa Duugista Saxda ah

tixraacyada

Bergh, Anna, iyo al. "Dib-u-eegis Nidaamsanaan ee Daawada Caafimaadka Xoolaha ee Dhameystiran iyo Beddelka ah ee Xayawaanka Isboortiga iyo Saaxiibka: Abaabulidda Tissue Jilicsan." Xayawaanka: joornaal gelitaan furan oo ka socda MDPI vol. 12,11 1440. 2 Juun 2022, doi:10.3390/ani12111440

Imtiyaz, Shagufta, iyo al. "Si loo barbar dhigo Saamaynta Daawaynta Gariirka iyo Duugista ee Ka Hortagga Xanuunka Murqaha ee Bilawga ah (DOMS)." Joornaalka cilmi baarista kiliinikada iyo ogaanshaha: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

Konrad, Andreas, iyo al. "Saamaynta Ba'an ee Daawaynta Duugista Qalalaasaha leh ee Qalabka Hypervolt ee Murqaha Flexor ee Kala Duwan ee Dhaqdhaqaaqa iyo Waxqabadka." Joornaalka Sayniska Ciyaaraha & Daawada Vol. 19,4 690-694. 19 Noofambar 2020

Leabeater, Alana et al. "Guriga hoostiisa: Saamaynta daaweynta duugista xiiq-dheer ee soo kabashada jireed iyo maskaxeed ee dadka waaweyn ee firfircoon." Joornaalka tababarka ciyaaraha fudud, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 May. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23

Lupowitz, Lewis. "Therapy Vibration - Faallo Caafimaad." Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta jireed ee isboortiga vol. 17,6 984-987. 1 Agoosto 2022, doi:10.26603/001c.36964

Yin, Yikun, iyo al. "Saamaynta tababbarka gariirka ee xanuunka muruqa ee daahsan: falanqaynta meta." Daawada vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259

Cadaadis xad dhaaf ah, Dhaawacyada Cadaadiska Soo noqnoqda: EP Clinic Back Clinic

Cadaadis xad dhaaf ah, Dhaawacyada Cadaadiska Soo noqnoqda: EP Clinic Back Clinic

by | Dhaawaca Personal, Dhaawacyada Shaqada La Xiriira

Cadaadiska xad dhaafka ah iyo dhaawacyada diiqada soo noqnoqda ayaa ah afar meelood meel dhammaan dhaawacyada shaqada. Soo noqnoqoshada soo noqnoqda, qaadista, feerka nambarada, garaacida, riixida, qabashada, qaadista, iyo sawirida ayaa ah sababaha ugu badan ee dhaawacyada shaqada la xiriira. Dhaawacyada noocaan ah ayaa ah kuwa ugu badan ee sababa maalmo shaqada ay seegaan. Cadaadiska xad-dhaafka ah wuxuu u horseedi karaa xaalado jireed oo daba-dheeraaday, oo u dhexeeya dhabar xanuun daba-dheeraaday ilaa lago-xanuun daba-dheeraaday oo ay sababto xirashada iyo jeexjeexa unugyada kala duwan ee murqaha. Daawada lafdhabarta waxay qaadataa daaweyn dhamaystiranjirka habka daaweynta dhaawacyada neuromusculoskeletal. Chiropractic wuxuu yareeyaa murqaha cidhiidhiga ah ama dhaawacan, wuxuu kordhiyaa socodka tamarta neerfaha, wuxuuna si habboon u waafajiyaa kala-goysyada iyada oo loo marayo hagaajinta, laf-dhabarka, depression, iyo noocyo kala duwan oo manipulation gacanta ah.

Cadaadis xad dhaaf ah, Dhaawacyada Cadaadiska Soo noqnoqda: EP Takhaatiirta Laf-dhabarka

Cadaadis badan iyo Dhaawacyo Cadaadis ah oo soo noqnoqda

Cadaadiska xad dhaafka ah iyo dhaawacyada diiqada soo noqnoqda waxay caadi ahaan dhacaan wakhti/sanadaha oo aad si joogto ah u samaynayso hawl isku mid ah oo culus. Si kastaba ha ahaatee, dhaawac xad dhaaf ah ayaa ku dhici kara hal dhaq-dhaqaaq degdeg ah ama xad dhaaf ah. Shaqaaluhu wuxuu dhaawici karaa murqaha, seedaha, kala-goysyada, iyo seedaha. Cadaadiska xad dhaafka ah wuxuu u horseedi karaa xanuunada muruqyada oo leh astaamo ay ka mid yihiin:

  • caabuq
  • Barar
  • Kabuubis
  • tignaan
  • xanuun joogto ah
  • Dhaqdhaqaaq xaddidan ama wadarta guud ee luminta muruqyada, seedaha, seedaha, iyo kala-goysyada.

Noocyada

Qaar ka mid ah tusaalooyinka ugu caansan ee dhaawacyada culeyska xad-dhaafka ah waxaa ka mid ah:

Jilicsan-Nuxur

  • Dhaawacyada murqaha, seedaha, seedaha, iyo kala-goysyada.

Back

  • La jiiday, murqaha dhabarka oo kacsan.
  • Saxannada Herniated.
  • Xididdada dareemayaasha oo la cadaadiyo.
  • Laf-dhabarta oo jaban.

Fuuqbaxa iyo kulka kulaylka

  • Inta badan shaqaalaha ka shaqeeya shaqada dibadda.

Soo noqnoqda iyo Isticmaalka xad dhaafka ah

  • Dhaawacyadu waxay u dhexeeyaan carpal tunnel syndrome ilaa jabka walaaca.
  • Badanaa natiijada toddobaadyo, bilo, ama sannado dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda
  • Xaalado badan, laba ama ka badan oo dhaawac ah ayaa isku mar dhici kara.
  • Tusaale ahaan, shaqaaluhu waxay u badan tahay inuu soo gaadho dhaawac haddii ay fuuq-baxaan ama ay qabtaan hawlo laba ah.

Sababaha

Dhaqdhaqaaqyada iyo dhaqdhaqaaqyada qaarkood waxay u badan tahay inay keenaan dhaawacyo xad-dhaaf ah. Qaar ka mid ah kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah:

  • Qaadista walxaha maalinlaha ah, fudud iyo kuwa culus.
  • Samaynta dhaqdhaqaaqyo xunxun oo sababa in jidhku ku jiro meelo aan caafimaad qabin.
  • Joogitaanka iyo/ama fadhida ama muddo dheer.
  • Isticmaalka xoog xad-dhaaf ah si aad u gudato hawlaha.
  • Mashiinnada culus ee shaqaynaya.
  • Ku shaqaynta xaaladaha kulul iyo/ama qoyaanka.

Warshadaha Dhaawacyada Heer Sare

Warshadaha ay ku badan yihiin dhaawacyada culeyska xad dhaafka ah waxaa ka mid ah:

  • Waxbarashada.
  • Adeegyada caafimaadka.
  • Soo saarida.
  • Dhismaha.
  • Shaqada bakhaarka.
  • Gaadiidka.
  • Ganacsiga jumlada.
  • Dukaamada tafaariiqda.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Dhaawacyadani waxay u horseedi karaan shaqo la'aan, xanuun daciif ah, iyo biilasha caafimaadka. Iyadoo ku xiran darnaanta dhaawaca, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu isticmaali doonaa farsamooyinka duugista, wax-ka-beddelka laf-dhabarka, jiidashada, iyo hoos u dhigid daawaynta, si loo kordhiyo dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa si loo yareeyo fursadaha dhaawac soo noqnoqda. Faa'iidooyinka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waxaa ka mid ah:

  • Waxay ka hortagtaa khatarta ka sii daraysa ama dhaawacyada mustaqbalka.
  • Waxay dedejisaa soo kabsashada si ay uga caawiso shakhsiyaadka inay baxnaaniyaan oo ay dhaqso ugu soo laabtaan shaqada.
  • Waxay wanaajisaa fayoobida jireed iyo maskaxeed.
  • Bixi talooyin ku saabsan sida habboon ee loo kala bixiyo loona xoojiyo murqaha.
  • Talooyinka nafaqo ee ka hortagga caabuqa.

Markaad barato sida looga fogaado dhaawacyada culeyska xad dhaafka ah, shaqaaluhu waxay noqon karaan kuwo wax soo saar badan, waxay ku raaxaysan karaan shaqada, waxayna hagaajin karaan tayada noloshooda.

Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa soo kabashada

tixraacyada

Anderson, Vern Putz, iyo al. "Dhimashada shaqada, dhaawacyada, jirrooyinka, iyo khasaaraha dhaqaale ee la xidhiidha qaybta ganacsiga jumlada iyo tafaariiqda." Joornaalka Maraykanka ee daawada warshadaha vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, iyo al. Astaamaha xanuunada murqaha ee shanta qaybood ee warshadaha adeega inta u dhaxaysa 2004 iyo 2013." Taariikhda daawaynta shaqada iyo deegaanka vol. 29 41. 19 Seb. 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

Friedenberg, Rivi, iyo al. "Ciladaha muruqyada la xidhiidha shaqada iyo dhaawacyada ka dhex jira farsamoyaqaannada caafimaadka degdega ah iyo dhakhaatiirta caafimaadka: Dib u eegis sheeko dhamaystiran." Kaydka caafimaadka deegaanka & shaqada vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

Galinsky, T et al. "Dhaawacyada culeyska xad dhaafka ah ee shaqaalaha daryeelka caafimaadka guriga iyo baahida ergonomics." Adeegyada daryeelka caafimaadka guriga saddexdii biloodba mar vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, iyo al. "Dhaawacyada culeyska xad-dhaafka ah ee shaqada ee la xiriira shaqada nadiifinta: Sahaminta arrimaha lagu saadaaliyo maalmaha maqnaanshaha iyadoo la adeegsanayo hababka barashada mashiinka." Ergonomics la dabaqay, vol. 105 103847. 30 Jul. 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L iyo al. "Hoos u dhac ku yimid heerarka dhaawacyada dhabarka shaqada ee la xiriira culeyska xad dhaafka ah ee ka dhex jira rakibayaasha derbiga qallalan ee ururka ee Gobolka Washington, 1989-2008: Badbaadada shaqada oo la hagaajiyay ama beddelka daryeelka?." Joornaalka Maraykanka ee daawada warshadaha vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM iyo al. "Dhaawacyada shaqada la xiriira ee dadka waaxda gurmadka ee miyiga." Daawooyinka degdega ah ee tacliinta: joornaalka rasmiga ah ee bulshada daawaynta degdega ah ee tacliinta vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x