Caafimaadka Dhabarka iyo Laf-dhabarta Dr. Jimenez Chiropractic ee Carruurta: Caafimaadka ilmaha waxa ka mid ah fayoobida jidheed, maskaxeed iyo bulsho. Ogaanshaha aasaaska ilaalinta caafimaadka carruurta, sida cuntooyinka caafimaadka leh, hubinta inay helaan hurdo ku filan, jimicsi, iyo badbaado. Waxa kale oo muhiim u ah carruurtu inay si joogto ah u baaro caafimaad bixiyayaasha daryeelka caafimaadka. Booqashooyinka joogtada ahi waxay bixiyaan fursad lagu hubinayo korriinka ilmaha.
Waxay sidoo kale yihiin waqti ku habboon in la qabto ama laga hortago dhibaatooyinka. Marka laga reebo baaritaannada, carruurta da'da iskuulka waa in loo arko miisaan koror ama lumis weyn, dhibaatooyinka hurdada ama isbeddelka dabeecadda, qandho ka sarreysa 102, finan ama caabuq maqaarka, cune xanuun soo noqnoqda, iyo dhibaatooyinka neefsashada.
Ku celcelinta qaab-dhismeedyada aan habboonayn/aan fiicnayn maalintii oo dhan waxay si ba'an u daali karaan maskaxda iyo jidhka. Caafimadka dambe ee caruurtu waxay muhiim u tahay guud ahaan caafimaadkooda iyo heerka tamarta si ay u qabtaan hawlaha, shaqada dugsiga, iyo ciyaarta. Booska aan caafimaad qabin wuxuu keenaa jirku inuu lumiyo awoodiisa si uu u kala saaro ciidamada si siman oo sax ah. Calaamadaha sida xanuunka, xanuunka, cidhiidhiga, iyo xanaaqa ayaa bilaabi kara inay soo baxaan, taas oo ah habka jirku u ogeysiiyo qofka inuu ogaado in wax maqan yihiin. Marka jirku si sax ah u wajaho, laf dhabarta waxay u firdhisaa miisaanka jidhka si sax ah oo waxtar leh. Dib-u-habaynta lafdhabarta ayaa si wax ku ool ah uga hortagi karta saameynta muuqaalka aan fiicnayn, iyo jimicsiga fudud ee jimicsiga ayaa xoojin kara jirka, kordhinta caadooyinka muuqaalka caafimaadka leh.
Caafimaadka Joogtada Carruurta
Jidhka caafimaadka qaba waa ka badan yahay fadhiga iyo istaagida tooska ah. Waa sida jirku u taagan yahay, taasoo la micno ah madaxa, lafdhabarta, iyo garbaha, iyo sida uu u dhaqaaqo isagoo miyir la'aan ah sida socodka socodka. Socodka aan sinnayn ama booska jirka ee qallafsan wuxuu muujin karaa dhibaato wuxuuna sababi karaa cawaaqib mustaqbalka fog caafimaadka ilmaha.
Caqabadaha
Carruurta iyo carruurta si joogto ah ayaa looga ugaarsadaa, la tumay, oo la dulmaray shaashadaha qalabka. Meelayntan joogtada ah ee joogtada ah waxay ku kordhisaa miisaanka laf dhabarta, kordhinta cadaadiska, taas oo keeni karta arrimo u dhexeeya madax-xanuun, qoor xanuun khafiif ah, xanuunka dhabarka hooseeya, iyo sciatica. Saamaynta caafimaad ee daran ee ka timaadda qaab-xumada waxaa ka mid ah:
Dhibaatooyinka garbaha.
Xanuun daba dheeraada.
Dhaawaca neerfaha
Neefsashada oo kugu adkaata ka dib ugaadhsi dheer.
Xuubka laf dhabarta oo xumaada.
Jabka isku xidhka vertebral.
Isku-habaynta liidata ee muruqyada waxay bilaabataa inay xaddiddo murqaha dambe inaad si sax ah u nasato, ka dhigista muruqyadu inay fidsan yihiin ama ay yara leexdaan, taasoo keenta cadaadis iyo xanuun. Sida jirka cunuga wuu koraa, Ku celcelinta qaababka aan caafimaad qabin waxay wadi karaan boos joogto ah oo qallafsan, koritaanka laf dhabarta oo aan caadi ahayn, iyo khatarta sii kordheysa ee arthritis-ka dambe ee nolosha.
Isbedelada Daacuunka ah
Lafopractor-ka ayaa hubin doona dheellitir la'aan kasta, sida dhabarka oo duuban, hal garab oo ka sarreeya kan kale, ama leexinta miskaha / isbeddelka miskaha. Iyada oo loo marayo isbeddelo isdaba-joog ah, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' wuxuu sii daayaa muruqyada, wuxuu yareeyaa cadaadiska seedaha, wuxuu u oggolaanayaa muruqyada dambe inay is dejiyaan oo ay dib ugu noqdaan booskooda saxda ah, waxay ka hortagtaa muruq dheeraad ah oo dheeraad ah, cadaadis, xirashada wadajirka ah ee aan caadiga ahayn, waxayna ka caawisaa dhimista daalka adoo ilaalinaya / isticmaalka tamarta sida Muruqyadu waxay u shaqaynayaan si sax ah oo hufan.
Jimicsiyada
Jimicsiga fudud ee dhabarka ayaa kaa caawin kara ilaalinta caafimaadka dambe ee carruurta.
Baroni, Marina Pegoraro, iyo al. "Waxyaabaha la xidhiidha scoliosis ee carruurta dugsiga: daraasad dadweyne ku salaysan oo kala duwan." Wargeyska Epidemiology Vol. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061
da Rosa, Bruna Nichele et al. "Qalabka Qiimaynta Dhabarka Xanuunka iyo Joogsiga Jirka ee Carruurta iyo Da'yarta (BackPEI-CA): Balaadhinta, Xaqiijinta Mawduuca, iyo Isku hallaynta." Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha Vol. 19,3 1398. 27 Jan. 2022, doi:10.3390/ijerph19031398
King, H A. "Dhabar xanuun ee carruurta." Rugaha caafimaadka carruurta ee Waqooyiga Ameerika vol. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5
Caafimaadka laf-dhabarka oo liita ee qaan-gaarnimada waxay u horseedi kartaa xanuunka daba-dheeraada ee qaan-gaarka. Dhalinyaradu, sida dadka waaweyn, waxay la kulmi karaan xanuunka dhabarka shilalka, dhaawacyada isboortiga, qaab nololeed aan fadhiyin, shaqo waqti dhiman, hawlo shaqo, iwm. Si kastaba ha ahaatee, fadhiga dheer ee dugsiga oo ay la socdaan boorsooyin culus ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara caafimaadka lafdhabarta. Xirfadlayaasha laf-dhabarka ayaa ka caawin kara shakhsiyaadkan da'da yar inay wax ka qabtaan oo ay ka hortagaan arrimaha laf-dhabarka / dhaawacyada si ay u ilaaliyaan lafdhabarta caafimaad leh.
Arrimaha Laf-dhabarta Dhallinyarada
Haddii raaxo la'aan ama xanuun ay jiraan, wax badan ayaa riixaya, maadaama iyaga iyo laf-dhabartoodu ay yar yihiin. Waxaa jira cillado caadi ah oo laf dhabarta ah oo ay tahay in dhallinta iyo waalidku ay ogaadaan. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Dhaawacyada saxanka
Dhalinyaradu waxay dhabarka u saari karaan culays ba'an oo ka yimaada noocyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa jidhka, boodboodka, qoob ka ciyaarka, iyo ciyaaraha. Cadaadiskan waxa lagu kala qaadaa laf dhabarta. Inta lagu jiro korriinka dhallinta, tani waxay keeni kartaa dhaawac joogto ah oo saxan ah.
★ Baadhitaanka
Qallooca laf dhabarta ama qalooca la buunbuuniyay ee laf dhabarta waa wax caadi ah oo saameeya carruurta yaryar iyo kuwa kurayda. Waxay badanaa dhacdaa inta lagu jiro koritaanka korriinka wax yar ka hor qaan-gaarnimada. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in si joogto ah loo baaro laf dhabarta dhallinta oo laga baaro calamadaha/calamadaha scoliosis.
Spondylolysis
Xaaladdan ayaa inta badan la xiriirta dhaawacyada isboortiga. Waxay dhacdaa marka dhalinyaradu si xad dhaaf ah u fidiyaan/gaaraan dhabarka. Waxay ku badan tahay jimicsiga, culeyska qaadista, teniska, kubbadda cagta, quusitaanka, iyo ciyaaraha kale ee la midka ah.
Ilaalinta iyo Kahortagga
Waxaa jira dhowr siyaabood oo waalidiinta iyo bixiyeyaasha xanaanada caafimaadka ay ku caawin karaan dhalinyarada inay gaaraan go'aamo caafimaad qaba si ay u gaaraan oo ay u ilaaliyaan caafimaadka laf dhabarta ee ugu fiican.
Fadhi yar, dhaqaaq badan.
Carruurta waxaa la baraa inay fariistaan from da' aad u yar. Iskuulka, daawashada tv-ga, ama samaynta shaqada guriga, dhalinyaradu waxay ku qaataan wakhti ka badan inta uu jidhkoodu fadhiyo. Dhalinyaradu waxay u baahan yihiin inay istaagaan, socdaan oo ay dhaqaaqaan si la mid ah dadka waaweyn si ay laf dhabarta uga ilaaliyaan xumaanshaha iyo dhaawaca.
Ciyaarista ciyaaraha waa caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirta khatar la xiriirta ciyaaraha dhalinyarada. Inkasta oo la baray inay si badbaado leh u ciyaaraan, ku dhiirigeli inay sii wadaan inay naftooda wax ka bartaan dhaawacyada isboortiga oo ay ogaadaan sida wax looga qabto.
Taageerada lafdhabarta
Markaynu nahay Rugta Daawada Shaqeynta ee Dhaawicida, waxaan go'aansanay inaan caawino dhalinyarada qaangaarka ah iyo dhalinyarada inay ka gudbaan oo aan ka hortagno dhaawacyada laf-dhabarka ee isu rogi kara xaalado xanuun dabadheeraad ah. Waxaan si joogto ah u horumarineynaa xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', iyo hababka daaweynta jireed si aan u gaarno natiijooyin wanaagsan.
Nooca Dhismaha
Hurdada iyo Hormoonka Koritaanka ee Carruurta
Hormoonnada koritaanka ayaa ugu horreyn xakameynaya koritaanka. Hypothalamus iyo qanjirka pituitary ayaa nidaamiya hoormoonkan. Hurdo wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa shaqada saxda ah ee qanjidhadan. A dib u eegis waxay muujisay in:
Heerarka hoormoonka koritaanka ayaa kor u kaca oo sarreeya marka ay hurdo qoto dheer bilawdo
Meelo badan laakiin ka yar ayaa la arkay inta lagu guda jiro marxaladaha kale ee hurdada
Shakhsiyaadka leh dib u dhac ku yimaada bilawga hurdada qoto dheer waxay dib u dhigeen heerka ugu sarreeya ee heerarka hoormoonka koritaanka
Si ay carruurtu si sax ah u koraan, waxay u baahan yihiin inay yeeshaan heerar ku filan oo ah hormoonka korriinka. Tani waxay la macno tahay inay u baahan yihiin hurdo ku filan. Qadarka saxda ah ee hurdada ayaa muhiim u ah isku dhafka jirka oo caafimaad qaba. A waxbarasho cabbiray qaabka jirka ee carruurta da'da dugsiga ka hor. Daraasaddu waxay ogaatay in carruurta hurdo fiican yeeshay ay ku yaraadeen cufanka guud ee dufanka iyo hoos u dhaca dufanka jidhka. Carruurta iyo dhallinyaradu waxay u baahan yihiin inay seexdaan qaddarka hurdo ee habboon si jidhkoodu caafimaad ahaan ugu koro.
tixraacyada
Clement, R Carter iyo al. "Waa maxay cabbirada dheellitirka lafdhabarta shucaaca caadiga ah ee bukaanka qaan-gaarka ah?" Deformity laf dhabarta vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9
Driehuis, Femke et al. "Daawaynta buug-gacmeedka laf-dhabarka ee dhallaanka, carruurta iyo qaan-gaarka: Dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-baariyeed ku saabsan tilmaanta daaweynta, farsamada, iyo natiijooyinka." PloS hal vol. 14,6 e0218940. 25 Juun 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940
Manansala, Christian iyo al. "Isbeddel ku yimaadda laf dhabarta da'yarta ka dib daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee xarun daryeel caafimaad oo si guud loo maalgeliyo oo Kanada ku taal." Daawaynta dhammaystirka ah ee ku saabsan waxqabadka kiliinikada vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013
Carruurta iyo dhallinyaradu waxay la kulmaan xanuunka dhabarka. Waa maxay sababta ay u dhacdo, iyo Sida waalidku uga caawin karo ka hortagga waa ujeeddada. Marka aad ka fekereyso xanuunka dhabarka sawirku caadi ahaan waa nin ama naag, oo ku foorarsan in ay dhabarka qabtaan oo ay xanuunsadaan. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka dhabarka ee carruurta iyo dhalinyarada maaha wax aan caadi ahayn.
Sida laga soo xigtay a Daraasad 2020 ah oo lagu daabacay Spine, agagaarka boqolkiiba soddon iyo afar carruurtu waxay sheegaan inay qabaan xanuunka dhabarka, la ku dhawaad boqolkiiba sagaalla kulma dhabar xanuun daran. Markay shan iyo toban jir gaaraan, 20 ilaa 70% carruurta ayaa mar uun la kulmi doona dhabar xanuun. Kobcinta xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu kordhiyaa da'da wuxuuna ku badan yahay gabdhaha.
Daraasadu waxay heshay kuwa la raadiyay daawayn hore, daawayn jireed, iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' Ahaanshaha kuwa ugu badan ee loo qoro waxay yaraysay baahida loo qabo daawayn fara badan, sida irbado laf dhabarta, iyo qaliin. Xanuunka dhabarku wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa nolosha qofka weyn, iyo si ka sii badan ilmaha. Ka-hortagga iyo daawaynta ayaa muhiim ah si ay u caawiyaan soo celinta guud ahaan caafimaadka iyo fayoqabka.
Calaamadaha iyo Calaamadaha
Calaamaduhu way kala duwanaan karaan, kuwa ugu caansan:
Xanuunku wuxuu kordhiyaa dhaqdhaqaaqa, sida foorarsiga ama qalloocinta
Xanuunka oo kordha ka dib fadhiga ama istaaga muddo dheer
Muruqyo xanuun iyo jilicsanaan ayaa ku wareegsan lafdhabarta
Muruqyo adag
Muruqyada muruqyada
Inta badan dhabar xanuunka carruurta waa mid fudud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo uu ilmuhu u baahan doono daryeel caafimaad. Ilmuhu waa inuu u tagaa dhakhtarka haddii dhabar xanuunka uu sii socdo in ka badan laba ama saddex maalmood, haddii ay jiraan qandho, ama haddii ay jiraan wax kabuubyo ama daciifnimo gacmaha iyo lugaha.
Sababaha Common
Sida dadka waaweyn, muruq murgacashada iyo murqaha waa sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka. Muruqyadu waxay ku badan yihiin dhabarka hoose marka loo eego qoorta ama dhabarka dhexe waxayna badanaa ka yimaadaan dhaawacyada xad-dhaafka ah, qaab-dhismeed xumo, makaanikada jidhka oo liita, iyo dhicis. Sababaha kale ee caadiga ah waxaa ka mid ah:
Fadhiga iyo ku foorarsiga hore ee kombiyuutarka wakhti aad u dheer
Qaadashada shandad dhabarka raran
Xaaladaha lafdhabarta
Dhaqdhaqaaqyada madadaalada iyo isboortiga ee leh dhaawacyo soo gaaray ayaa ah sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka dhabarka waxaa lagu keeni karaa caafimaadka hoose iyo xaaladaha la xiriira lafdhabarta. Qiyaastii saddex meelood meel dhalinyarada qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay yeelan karaan xaalad laf dhabarta. Xaaladaha ugu caansan waxaa ka mid ah:
Cudurka loo yaqaan 'Idiopathic Scoliosis'
Tani waa qalooc aan caadi ahayn oo lafdhabarta ah. Tani inta badan maaha xaalad xanuun badan. Curvatures qaarkood waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo keeni kara xanuun waxayna u baahan yihiin daryeel caafimaad. Scoliosis waxaa ku jiri kara dhexe, lafdhabarta hoose, ama lafdhabarta oo dhan. Waxay ku badan tahay da'yarta 11-17 sano jir. Calaamadaha waxaa ka mid ah:
garbaha leexsan
Lafaha sinta oo aan sinnayn
Dhinac ka mid ah feeraha ayaa ka mashaariic ka badan kan kale
Scheuermann kyphosis
Tani waa a khalkhalka koritaanka laf dhabarta. Waxay dhacdaa marka dhabarka hore ee lafdhabarta uusan u korin sida ugu dhakhsaha badan sida dhabarka laf dhabarta. Tani waxay soo saari kartaa curvature humpback ah. Laf-dhabarta ayaa hore u soo foorarsata laakiin ilmuhu ma istaagi karo si toos ah. Caadiyan, waxay dhacdaa inta lagu jiro xilliyada koritaanka la dedejiyey.
Spondylolysis
The laf dhabarta way jabi kartaa carruurta iyo carruurta sameeya jimicsi soo noqnoqda oo ku lug leh foorarsi iyo leexin. Isboortiga sida jimicsiga iyo kubbadda cagta waxay abuuraan khatar sare oo loo yaqaan 'spondylolysis'. Badanaa waxay saamaysaa dhabarka hoose waxayna keentaa xanuunka dhabarka hoose ee aan joogsiga lahayn. Daawaynta ugu badan waa nasasho. Sababaha kale waxaa ka mid ah:
Burooyinka laf-dhabarka
Dhiig yari ee dhiig baxa
Caabuqa
Iskuulada iyo infekshannada aad ayey ugu yar yihiin carruurta. Waxay inta badan la kulmaan xanuun iyo qandho. Haddii neerfayaashu ay qanjaruufaan kabuubyo, xiirid, iyo daciifnimo xagga cirifka ayaa kobcin kara.
Daawooyinka Caadiga ah
dhabar xanuunka carruurta waa caadi ahaan khibrad gaaban oo noqon kara lagu daaweeyay baraf, nasasho, iyo dawooyin aan farmashiyaha laga qorin sida acetaminophen ee carruurta iyo daawooyinka nonsteroid anti-bararka sida ibuprofen. A barnaamijka ciyaarta/jimicsiga ayaa si weyn u caawin kara dhimista dhabar xanuunka ilmaha.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiri kara a u baahan in wax laga beddelo hawsha, si uusan uga sii darin dhaawaca ama uusan u abuurin dhaawac/dhaawac cusub. Hawlaha waxaa laga dhigi karaa inay noqdaan kuwo fudud ama waxaa laga faa'iidaysan karaa birta. Khabiir ku takhasusay sida lafopractor/daaweeye jireed ayaa bixin kara daaweyn, oo ay weheliso jimicsiyo, kala bax, iyo isbeddel qaab nololeed oo kaa caawin doona yaraynta xanuunka. Daawooyinka dhamaystirka ah sida duugista iyo acupuncture ayaa kor u qaadi kara Waqtiga bogsashada/kabashada ubadka oo si degdeg ah u garaac xanuunka.
Ka Hortagga Waalidka
Qaabka saxda ah ayaa ka hortagi kara xanuunka dhabarka. Qaab dhismeedka murqaha ee carruurta iyo dhalinyaradu waxay sii wadaan inay koraan heerkan. Sidaa darteed, fadhiga, istaagida, iyo qaadista si sax ah ayaa muhiim u ah ka hortagga dhabar xanuunka. Taas waxaa barbar socda ka fogaanshaha dhaqdhaqaaqyada dhigaya cadaadis soo noqnoqda ee lafdhabarta. Tusaale waxaa ah culeyska xad dhaafka ah marka la ciyaarayo ciyaaraha. Talooyin ku saabsan sidii carruurta looga ilaalin lahaa xanuunka dhabarka
Ka fogow dhaqdhaqaaqyada dhalinaya culays soo noqnoqda oo isla murqaha ah
Fasaxyada fidinta waxay u baahan yihiin in lagu daro markaad fadhido wakhti dheer
Caawi kor u qaadida guud ahaan caafimaadka maskaxda iyo jidhka
Carruurta iyo carruurta diiqadaysan ama niyad-jabsan waxay halis weyn ugu jiraan inay qaadaan xanuunka dhabarka. Ku dhiirigeli carruurta inay firfircoonaadaan, seexdaan hurdo habboon, kala bixiyaan, oo wax cunaan cuntooyinka caafimaadka u leh laf dhabarta. Haddii dhabar xanuunka uu soo baxo, qorshe daaweyn oo la habeeyey oo ay weheliso isbeddellada qaab nololeedka ayaa ilmaha dib ugu soo celin doona waxqabadyada uu jecel yahay.
Daawaynta Xanuunka dhabarka Hoose
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Dib-u-habaynta lafdhabarta ee caafimaadka carruurtu maaha wax cusub, laakiin waxay noqon kartaa wax ku cusub waalidiinta. Ma run ahaantii carruurtu waxay u baahan yihiin hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic hagaajinta'? Dhakhaatiirta lafdhabarta, oo sidoo kale loo yaqaan DC's bixiyaan farsamooyinka iyo daawaynta aanay dhakhaatiirta carruurtu bixin.
Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa bixiya doorashooyin aan fiicneyn, ka hor intaysan u gudbin shakhsiga takhasuska xanuunka kaas oo kaliya qori kara daawo/siyo qaliin. Jidhka ee Nidaamka dhexe ee dareenka wax walba gacanta ku haya. Dhalmada lafteedu waxay ku noqon kartaa jir ahaan xanuun ku dhaca dhallaanka qaarkood. Sidaa darteed, helitaanka hagaajintu waxay hagaajin kartaa gelinta neerfaha iyo hagaajinta, taas oo u oggolaanaysa korriin caafimaad leh. �
Haddii aad ku lug leedahay ciyaaraha ama nooc ka mid ah dhaqdhaqaaqa jirka, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa caawiya ka soo kabashada dhaawacyada si dhakhso leh u horumara kana dhib yar daawaynta qaska sida dawooyinka xanuunka ama qaliinka. Daawada lafdhabarta waxay ku xisaabtantaa qofka oo dhan marka ay jirto hagaajin / saxid meel ka mid ah, waxay taageertaa oo hagaajisaa meelaha kale.
Iyadoo ku xiran lafopractor, farsamooyinka kale iyo takhasusyada sida acupuncture, craniosacral, nafaqada, iyo in ka badan ayaa lagu dari karaa qorshaha daaweynta bukaanka. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' uu uga faa'iideysan karo caafimaadka carruurta.
Ku-dirir la’aan
Daaweynta lafdhabarta waa guud iyo aan ahayn. Caafimaadka carruurta, hagaajintu waxay ka caawisaa korriinka saxda ah iyo korriinka iyadoo meesha laga saarayo ama xaddidaya arrimaha dheefshiidka sida:
Nursing
Dib-u-qulqulaya
Colic
Calool
Arrimaha kale ee ku saabsan halka daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee carruurta laga faa'iideysan karo waxaa ka mid ah:
Xasaasiyad
Neefta
Sariir-qoynta
Qabow
Cudurada dhegta
Ciladda feejignaanta maqalka
Feejignaanta daciifnimada hyperactivity disorder
Autism
Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan dadka waaweyn, carruurta, iyo gaar ahaan dhallaanka, Daawada loo yaqaan 'chiropractic medicine' waxay diiradda saartaa abaabulka taas oo dhigaysa cadad hoose oo cadaadis ah aagga, halkii ay ka ahaan lahayd wax-ka-beddelka la xidhiidha xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka waaweyn oo cadaadis badan saaraya aagga la hagaajinayo.
Nafaqada
Waalidiinta ka fekeraya daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee caafimaadka iyo fayoobida carruurtooda waa inay sidoo kale filayaan tababarka caafimaadka nafaqeynta ee caafimaadka ugu wanaagsan. Dhakhaatiirta laf dhabarta waxay maraan si ballaaran tababarka nafaqada oo u qalma inay bixiyaan qorshayaal nafaqo oo qayb ka ah daawaynta.
Nafaqada saxda ah waxay muhiim u tahay caafimaadka qof kasta. Laakin carruurta soo koraysa ee koraysa, waxa lagama maarmaan ah in ay helaan nafaqooyinka ay uga baahan yihiin caafimaadka iyo korriinka laf dhabarta ee ugu fiican. Qaar cuntooyinka iyo waxyaalaha lagu daro cuntada waxay sababi karaan arrimo habdhaqan. Cuntooyinkaan waxaa ka mid ah:
caanaha
Midabada macmalka ah
Sugar
Walxaha ilaaliya
Xasaasiyadda kale ee cuntada
Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa caawin kara waalidiinta iyo daryeelayaasha iyagoo tijaabinaya oo aqoonsanaya kiciyeyaasha dabeecadda kuwaas oo Sababta xididku waxay noqon kartaa nafaqo taas oo aan ku habboonayn ama ku liidata caafimaadka carruurta. �
Falsafadda Fayoobida
Waalidiinta iyo qoysaska oo laga wacyigeliyo faa'iidooyinka nafaqo habboon iyo fayoobid ayaa lama huraan u ah caafimaadka iyo fayoqabka carruurta. Qoysasku waxay u baahan yihiin inay raacaan mabaadi'da:
Cunista cuntooyinka oo dhan
Yaraynta cuntada qashinka ah
Xadka qalabka elegtarooniga
Ciyaarta/jimicsiga joogtada ah
Kuwani waa xeelado yareynaya buurnaanta carruurnimada taasoo u keenaysa dhibaatooyin kala duwan oo xagga daryeelka caafimaadka ah sida Nooca 2-aad ee sonkorowga, kolestaroolka sare, iyo dhiig karka. Miisaanka xad-dhaafka ah ee carruurta yaryar iyo haddii uu sii socdo muddo dheer waxay abuurtaa fursad sare oo dhimasho hore ah qaangaarnimada. Marka laga eego dhinaca cilmi-nafsiga, waxaa muhiim ah in la fahmo xilliga carruurnimada carruurtu waxay yeelan karaan muuqaal jireed oo xun, taas oo keenta kalsooni hoose, oo keenta niyad jab. Tani waxay u horseedi kartaa arrimo caafimaad maskaxeed oo halis ah.
Safe
Guud ahaan, Daryeelka lafdhabarta ee carruurta waa badbaado aadna waxtar u leh. Carruurtu caadi ahaan waxay leeyihiin jawaab celin togan ama wax jawaab ah ma leh. Haddii aad ilmahaaga u tixgelinayso xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', waxaa jira agabyo badan oo kaa caawinaya samaynta go'aan xog ogaal ah. Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo Ururka Caalamiga ah ee Dhakhaatiirta Chiropractic si aad u hesho a lafopractor.
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Tababar xooggan: The Xarummaha Xakamaynta Cudurada ayaa lagu qiyaasay in ku dhow 16% lix ilaa sagaal iyo toban jir Mareeykanka waa kuwo cayilan ama buuran. Tani waxay ka timid dhaqdhaqaaq la'aan, dhaqdhaqaaq la'aan, jimicsi, iyo cunto xumo. Dhanka kale, ciyaartoyda da'da yar waxay raadiyaan habab ay ku helaan gees, inta badan waxay ku dhacaan dhibbanaha steroids iyo dhammaan saameynta xun ee ay leeyihiin.
Tani waa halkaa tababarka xoogga ayaa soo gala. Tani waxay jawaab u noqon kartaa in carruurta laga soo dejiyo sariirta, dhaqaaqa, oo ay siisaa beddel caafimaad leh oo loogu talagalay ciyaartooyda da'da yar ee raadinaya heerkaas tartanka. Khubarada jimicsiga, dhakhaatiirta, tababarayaal caafimaad, iyo waalidku waxay dhahaan gabi ahaanba.
Noocan barnaamijka jimicsiga waxaa lagu samayn karaa:
Miisaanka bilaashka ah
Mashiinnada miisaanka
Xargaha iska caabbinta
Miisaanka jirka ee ilmaha
Diirada saaran carruurta gudaha tababarka xoogga maaha in la kordhiyo, sida tani ma aha culays-qaadista, awood-qaadista, ama dhisidda jidhka. Khubarada jimicsiga ayaa isku raacay in noocyadan hababka tababarku ay yihiin aan caafimaad qabin ama badbaado u ahayn carruurta. Hadafka waa in:
Faa'iidooyinka lagu daray tababarka xoogga waxay ka caawin kartaa ciyaartoyda da'da yar inay horumariyaan waxqabadka iyada oo loo marayo dulqaad korodhka.
Tilmaamaha Tababarka
Waa aasaas u ah u hel barnaamij badbaado leh oo najaxa carruurta. Waalidiintu waxay rabaan barnaamij si gaar ah loogu talagalay carruurtaoo uu kormeerayo xirfadle jirdhiska khibrad ubad leh, iyo Inta badan, waa madadaalo. Tababarka xoogga, ma jirto da'da ugu yar; si kastaba ha ahaatee, carruurtu waa inay faham oo raac tilmaamaha.
Kahor intaadan ubad u bilaabin barnaamij kasta oo cusub oo fayow, ka hubi dhakhtarkooda ama bixiyaha xanaanada caafimaadka.
Barnaamijka tababarka waa inuu ku jiraa:
A fadhigu waa inuu ku bilaabmaa 5-10 daqiiqo jimicsi diirran sida iskala bixinta iyo aerobics fudud.
Fadhi kastaa waa inuu ku dhammaa is-qabow oo ay weheliso iskala bax iyo nasasho.
Carruurtu waa inay Isla markiiba ha isticmaalin miisaanka ilaa qaabka iyo farsamada saxda ah waa la bartaa.
Carruurtu waa inay ka bilow miisaankooda jirkooda, xargaha, ama bar aan miisaan lahayn.
Isticmaalka 6-8 jimicsi oo kala duwan kuwaas oo wax ka qabta dhammaan kooxaha murqaha, ku bilow 8-15 celcelis.
Jimicsi kasta waa in lagu sameeyaa a si dhammaystiran ula socoshada dhaqdhaqaaqa kala duwan ee buuxa.
Haddii ku celcelintu aad bay u badan tahay oo leh miisaan gaar ah, miisaanka hoos u dhig.
Ku celcelinta iyo habaynta waa in ay si tartiib tartiib ah u kordhiyaan waqti ka dib si loo ilaaliyo xoojinta tababarka.
Ku dar miisaan badan oo keliya marka ilmuhu soo bandhigo foomka saxda ah oo si fudud u samayn kara ugu yaraan 10 reps.
Jimicsigu waa inuu jiraa 20 ilaa 30 daqiiqo, 2 ilaa 3 jeer todobaadkii, si loo helo faa'iidada ugu badan.
Hubso inaad naso maalin u dhaxaysa kasta maalinta jimicsiga.
Ammaanka
Tababarka xoogga ahaa Had iyo jeer looma tixgeliyo jimicsi ku habboon carruurta. Dhakhaatiirta iyo xirfadlayaasha jirdhiska ayaa rumaysnaa in aanay ammaan u ahayn jidhka koraya ee ilmaha sababtoo ah cadaadiska dheeraadka ah ee saaran taarikada koritaanka ama carjawda oo aan si buuxda u noqon lafo adag. Si kastaba ha ahaatee, khubaradu hadda way garanayaan taas carruurtu si badbaado leh ayay uga qayb qaadan karaan barnaamijka tababarka xoogga leh oo leh farsamo habboon iyo kormeerid.
Sida nidaam kasta oo jimicsi/jimicsi ah, Tallaabooyin badbaado ayaa loo baahan yahay in la sameeyo oo ay weheliso korjoogteynta sare. Nasiib darro, inta badan dhaawacyadu waxay dhacaan marka caruurtu waa aan la kormeerin, iyadoo aan la isticmaalin farsamooyinka saxda ah, ama ka isku dayaya inuu qaado miisaan aad u badan. Waa kuwan qaar taxaddarrada badbaadada ee lagu xasuusto:
Barashada jimicsiyo cusub waa in lagu sameeyaa kormeerka tababare/macallin, iyadoo la hubinayo in farsamada saxda ah iyo foomka la isticmaalay.
Dhaqdhaqaaq jilicsan, oo la xakameynayo waa inuu noqdaa hadafka.
Neefsashada oo la xakameeyey oo aan neefta isku hayn ayaa u baahan in la baro
Barnaamijka tababarka xoogga ee carruurta, waa in uusan jirin tartan tartan ah. Taa beddelkeeda, waa in diiradda la saaraa ka qaybgalka, barashada dhaqdhaqaaqa, iyo xoojinta togan. Deji yoolal iyo rajooyin macquul ah si uu ilmuhu u fahmo in ay wakhti qaadanayso in uu barto xirfadahan cusub.
Xusuuso taas carruurtu ma kordhiyaan xajmiga muruqa ilaa ay ka dambeeyaan qaan-gaarnimada. Fadlan hubi in carruurtu ku raaxaystaan fadhiyada tababarka xoogga iyo inay ku raaxaysanayaan. Maskaxda ku hay in caruurtu si fudud u caajisi karaan. Sidaa darteed, isticmaal jimicsiyo iyo jimicsiyo kala duwan, adigoo xamaasad gelinaya oo doonaya inay wax bartaan oo ay sameeyaan wax badan.
Habdhaqan caafimaad leh
Helitaanka carruurta ee xiiseeya jirdhiska goor hore waxay gacan ka geysan kartaa abuuritaanka caado nolosha oo dhan ah oo ah inay rabaan inay noqdaan oo ay caafimaad qabaan. Tan waxaa ku jira a cunto dheeli tiran, nasasho badan, iyo jimicsi joogto ah. Marka si sax ah loo sameeyo, tababarka xoogga wuxuu noqon karaa mid madadaalo leh oo faa'iido badan leh.
U ogolow ilmahaagu inuu isticmaalo kombayutarka in yar ka dibna ha hagaajiyo booskooda iyo goobta shaqada haddii loo baahdo, si ay ugu shaqeeyaan booska dhexdhexaadka ah. Soo hel siyaabo aad uga caawiso inay is xasuusiyaan booskooda iyo inay qaataan nasasho badan si ay u fidiyaan oo ay u wareegaan.
Abuur/Abaabul Goob Shaqo oo Caadi ah
Meesha shaqadu waa inay noqotaa meel si fudud u heli karo ilmuhu inta ay si raaxo leh u fadhiisan karaan iyagoon si xun u foorarsan ama si xad dhaaf ah u leexin si ay wax u gaadhaan.
Alaabta inta badan la isticmaalo marka laga shaqaynayo kombayutarka ku hay meel gacmaha ay gaadhaan.
Haddii ilmahaagu u baahan yahay inuu qoro oo isticmaalo dukumeenti qoraal ah ama buug si loo tixraaco, hubi inuu jiro dukumeenti haysta / istaagi oo u dhow ama u dhow shaashadda intii suurtogal ah si ay iyagu ma aha inay madaxa u rogaan marar badan ama qaab adag. Waxaad rabtaa inay indhahooda ku isticmaalaan Dhaqdhaqaaqa ugu yar ee madaxa marka laga reebo inuu meel fog ka eego jabin isha, luqunta degdega ah u fidin iyo dib u habeyn si aad ugu raaxaysato.
Hubi booska Shaashada
Shaashada kombuyuutarku waa in la dhigaa si ay si raaxo leh u eegi karto shaashadda iyaga oo aan u baahnayn in ay luqunta u leexiyaan gadaal ama hore u socod.
Aad buu u sarreeyaa, qoortu waxay u soo foorarsan doontaa ilmaha, oo aad u hooseeya waxay la macno tahay inay hore u soo foorarsato.
Hagaajin dhererka iyo xagasha si aad uga fogaato meelahan khaldan.
Qalabka Goobta Shaqada
Qalabka ergonomic iyo alaabta guriga ayaa kaa caawin kara abuurista goob shaqo oo raaxo leh oo la hagaajin karo ilmahaaga marka ay koraan.
An kursi ergonomic la hagaajinta dhererka, kursi la hagaajin karo/kuris raaxo leh iyo taageerada dhabarka ee lumbar habboon.
Hubi inay ku shaqeeyaan a Miis deggan oo adag oo leh meel siman oo shaqo si uu ilmahaagu ugu shaqeeyo qaab dhexdhexaad ah.
An Habka kiiboodhka ergonomically u janjeera ama kiiboodhka dhererka lagu hagaajin karo iyo madal mouse waxay kaa caawin kartaa in gacmaha hore iyo cududuhu ku hayaan meel dhexdhexaad ah.
The ku habboon kiiboodhka iyo jiirka waa inay ku raaxaystaan gacmaha ilmahaaga.
Haddii ay haystaan gacmo yaryar, ka dibna tixgeli kumbuyuutar yar iyo jiirka haddii loo baahdo.
Shaashada dhalaalka
Ka hubi shaashadda kombiyuutarka meelaha ifaya/meelaha ifaya. Tani waxay saameyn kartaa indhaha waxayna sababi kartaa ilmaha bilaabaan in ay aad u dhaqdhaqaajiyaan madaxooda/ luqunta iyo si qaldan taas oo abuuri karta jeexan ama cadaadis.
Hagaajin/dib u dhig shaashadda si aad u hesho xagasha saxda ah ee ku haboon ama u hagaajiso iftiinka qolka.
Iftiin habboon ayaa shardi u ah akhrinta iyo ilaalinta indhaha.
Hubi inay si joogta ah u qaataan nasasho indho iyo iska eeg wax kale oo aan ahayn muraayada sida alaabta guriga ama daaqada oo ka sii fog si aad u toosiso indhaha.
Maareynta Waqtiga Kumbiyuutarka
Dhibaatooyinka joogsiga ee la xidhiidha isticmaalka kombuyuutarku way ku kala duwan yihiin muddada uu ilmahaagu isticmaalo kombuyuutarka, uu qaato nasasho iyo hawlo kale ilaa ku hayso dhaq-dhaqaaqa/fidinta banaanka iyo aan fadhin ama hal boos ku fadhiyin muddo aad u dheer.
Xakamaynta isticmaalka wakhtiga kombiyuutarka waa muhiim iyo waxa la samayn karaa kaliya daawashada saacada oo la yidhaahdo waa goorma ama isticmaal a app si aad u dejiso waqtiga shid iyo daminta. Barnaamijyadani waxay bixiyaan digniinaha shaashadda waxayna sheegaan goorta la nasanayo waxayna bixiyaan jimicsi kala bixin fudud.
Iyada oo qayb ka ah Daaweynta Dhaawaca Ba'an iyo Dhaqanka Baxnaaninta, waxaanu hadda bixinaynaa tafatiran�Machadka Dawaynta Shaqada�Barnaamijyada Qiimaynta Iskaashi ee diiradda lagu saaray Hab-maamuuska Daaweynta Isku-dhafka ah. Waxaan si buuxda u qiimeynaa taariikhda shakhsi ahaaneed, nafaqada hadda jirta, dabeecadaha dhaqdhaqaaqa, soo-gaadhista deegaanka ee walxaha sunta ah, arrimaha nafsiga ah iyo shucuureed, iyada oo la socota hidde-sideyaashaada.
Ujeedadayada qiimayntan heerka sare ah waa in aan fahano sababta keenta xanuunada daba dheeraada iyo in aan ula dhaqano qofka si dhamaystiran.Su'aalo-ururinta Qiimaynta Caafimaadka ee Hawl-galka ah waxay siisay fikrado ku saabsan caafimaadka hawleed ee bukaankeena hadda.
Ku sax booskaaga xun * AFKA CAGTA* | El Paso, Tx
Khayraadka NCBI
Sababtoo ah waxaan ku qaadannaa waqti badan kursi waxaan u baahanahay inaan helno midka saxda ah ee ilaalin doona lafdhabartayada.Kursiga oo ah qalab shaqo si kor loogu qaado wax soo saarka.�Ergonomics-ka loo isticmaalo si buuxda waxay ka dhigan tahay xanuunka dhabarka oo yaraada iyo feejignaanta wanaagsan.
Daraasadda TEDDY ee lagu daabacay Nature Nature, waxay tusinaysaa in microbiome-ka ilmahu ay maraan 3 marxaladood oo kala guur ah:
Marxaladda korriinka (3�14 bilood)
Marxaladda kala-guurka (15-30 bilood)
Marxaladda xasilloon (31 �46 bilood) (Swart et al., 3)
Inta lagu jiro marxaladda korriinka, kuwa leh heerka naasnuujinta sarreeya ayaa lala xiriiriyay heerarka korodhay Bifidobacteria. �Si kastaba ha ahaatee, markii dhallaanka naaska laga gooyay, waxaa jiray khasaare degdeg ah oo ku yimidBifidobacteria spp.,iyo isbeddel degdeg ah ayaa ka dhacay microbiome-ka, kaas oo ka muuqday dad badan oo bakteeriyada gudaha ahadkayso�phylaphase (Kooxda Waxbarashada Biotics, 1)” Marka dhallaanka bilaabaan inay naaska ka jaraan caanaha, waxaa waxtar leh in la bilaabo siinta budada probiotics.
Waa maxay Probiotics & Prebiotics?
Probiotics waa noole noole oo siiya mindhicirka faa'iidooyin caafimaad marka la isticmaalo.Ujeedada ugu weyn ee probiotics waa in la soo celiyo oo la ilaaliyo flora mindhicirka caafimaad qaba. Qaar ka mid ah cuntooyinka khamiirka leh ee bixiya saamaynta probiotic waxaa ka mid ah kimchi, shaaha kombucha, iyo caano fadhi (Lewis, 2). Prebiotics waa lama huraan si ay probiotics-ku si sax ah u shaqeeyaan.
Prebiotics waa fiber-ka cuntada ee ay ka kooban tahay noolaha nool ee probiotics waxay u baahan yihiin inay wax cunaan si ay u koraan.
Cuntooyinka qaar oo ay ku jiraan antibiyootigyada waxay kala yihiin:
Khudaarta
Miraha
Digsiyada
Aad bay u fiican tahay in lagu bilaabo saanqaadayaasha prebiotics iyo probiotics sababtoo ah waxay ka caawin kartaa inay sii wataan inay yeeshaan mindhicir caafimaad qaba. Mindhicirka caafimaadka qaba wuxuu kaa caawin karaa kahortagga arrimo badan oo dadka waaweyni la kulmaan noloshooda dambe (Veereman-Wauters, 4) Lahaanshaha mindhicirka caafimaadka qaba wuxuu kaa caawin karaa inuu ka ilaaliyo mindhicirka waxyeellada. bakteeriyada iyo fangaska, waxay kaa caawin kartaa inay u diraan calaamadaha habka difaaca jirka, habeeyaan bararka, abuuraan caqabad taageero ah xuubka unugyada xiidanka waxayna yareeyaan khatarta kansarka (Lewis, 2)�
Probiotics waa badbaado u ah carruurta intooda badan waxayna yarayn karaan halista caabuqyada mareenka neef-mareenka iyo sidoo kale inay ka caawiyaan yaraynta khatarta xasaasiyadda. Way faa'iido leedahay in ay saanqaadyada qaataan probiotics iyo prebiotics si aysan u yeelan "mindhicir leaky". Marka carruurta lagu bilaabo probiotics iyo prebiotics da'da yar, waxay caawin kartaa caafimaadkooda guud ee nolosha.
ProbioMax � ee socod baradka
Taageerada Prebiotic iyo Probiotic ee Saanqaadyada*
�Guud ahaan, waxa fiican in la bilaabo dhisidda microbiota-ka ilmaha iyada oo loo marayo cuntada hooyada uurka leh, u bandhigta bay'adaha, oo kala hadal dhakhtarkooda carruurta sidii ay ugu bilaabi lahaayeen probiotics. Way fiicantahay in la bilaabo da'da yar oo la dhiso aasaas caafimaad leh intii lagu ogaan lahaa da'da 20 jirka oo leh mindhicirka qulqulaya wax laga hortagi lahaa. - Aragtida Kenna Vaughn, Tababaraha Caafimaadka�
Ilaha NCBI:
Aqoontayada microbiota si degdeg ah ayay u koraysaa oo way isbeddelaysaa. Beer yar, cilmiga bakteeriyada mindhicirka ayaa si degdeg ah u qaatay warshaduhu. Inta badan dukaamada daawada waxay iibiyaan probiotics qaab ama qaab kale, iyo caano fadhi iyo cuntooyinka kale ee khamiirsan ayaa inta badan lagu ammaanaa inay caafimaad qabaan mindhicirka sababtoo ah waxay ka kooban yihiin bakteeriyada nool. Probiotics waa cunto ama kaabyo ay ku jiraan microbes nool oo loogu talagalay in lagu taageero ama lagu hagaajiyo caafimaadkaaga microbiome. Haddii yogurt-ka aad jeceshahay uu ka kooban yahay dhaqamo nool oo firfircoon, waxaad helaysaa qiyaas probiotics ah oo ay weheliso quraacdaada. Microbes-yadan waxaa loo maleynayaa inay xoojiyaan ama beddelaan bulshooyinka bakteeriyada ee xiidmaha dadka.
Stewart, Christopher J., iyo al. �Kobcinta ku meel gaadhka ah ee Gut Microbiome ee Carruurnimada Hore ee Daraasadda TEDDY. Wararka Dabeecada, Kooxda Daabacaada Dabiiciga, 24 Oct. 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
Veereman-Wauters, Gigi. Codsiga Prebiotics ee Cunnooyinka Dhallaanka.� Wargeyska Ingiriiska ee Nafaqada, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Abril. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
