Rugta dhabarka ee Sciatica Chiropractic Team. Dr. Alex Jimenez ayaa abaabulay kayd maqaallo kala duwan oo la xidhiidha sciatica, calaamado caadi ah oo si joogta ah loo soo sheego oo saameeya badi dadka. Xanuunka Sciatica aad ayuu u kala duwanaan karaa. Waxa laga yaabaa inay dareento jidhidhic fudud, xanuun caajis ah, ama dareen gubasho. Xaaladaha qaarkood, xanuunku waa mid aad u daran oo qofka ka dhigaya mid aan awoodin inuu dhaqaaqo. Xanuunku wuxuu inta badan ka dhacaa hal dhinac.
Sciatica waxay dhacdaa marka uu jiro cadaadis ama dhaawac soo gaaray dareemaha sciatica. Dareemahani wuxuu ka bilaabmaa dhabarka hoose wuxuuna hoos ugu dhacayaa dhabarka lug kasta maadaama uu xakameynayo muruqyada dhabarka jilibka iyo lugta hoose. Waxa kale oo ay siisaa dareenka dhabarka bowdada, qayb ka mid ah lugta hoose, iyo cirifka cagta. Dr. Jimenez wuxuu sharxayaa sida sciatica iyo astaamihiisa looga nafisan karo isticmaalka daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.
Shakhsiyaadka qaba piriformis syndrome ma ku dari karaan acupuncture oo leh daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka dareemayaasha sciatic iyo calaamadaha kale?
Hordhac
Maaddaama shakhsiyaad badan ay u guuraan meel ka mid ah meel kale oo ay uga mahadcelinayaan cirridka hoose ee jidhka, muruqyada ku hareeraysan, seedaha, xididada dareemayaasha, iyo unugyada ayaa gacan ka geysta hawlaha dareenka-matoorka ee miskaha, lugaha, barida, iyo cagaha. Dhammaan kooxahan murqaha ah ayaa ka qaybqaata si ay u hubiyaan inay noqon karaan kuwo guurguura iyada oo aan saameyn xanuun ama raaxo la'aan. Si kastaba ha ahaatee, arrimo badan iyo arrimo ayaa sababi kara in muruqyada ku hareeraysan ay yeeshaan dhibaatooyin murqaha ah waqti ka dib, oo saameeya dhaqdhaqaaqa qofka. Mid ka mid ah murqaha caawiya wadaaga mas'uuliyadda dhaqdhaqaaqa miskaha iyo barida waa muruqa piriformis, kaas oo inta badan la iska indhatiro marka dhaawacyo kala duwan ama dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ay bilaabaan inay saameeyaan awoodda socodka qofka. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka 'piriformis syndrome' uu u saameeyo dhaqdhaqaaqa, sida xanuunka sciatic uu ula xiriiro cudurka piriformis syndrome, iyo sida daawaynta sida acupuncture ay u caawin karto yaraynta xanuunka piriformis. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo yareeyo xanuunka piriformis ee saameeya dhaqdhaqaaqa qofka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo hagaynaa bukaanka sida daawaynta sida acupuncture ay u caawin karto yaraynta xanuunka dareemayaasha sciatic ee la xidhiidha piriformis syndrome. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka la midka ah ee ay la kulmaan xanuunka piriformis ee saameeya awooddooda socodka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Piriformis Syndrome Saamaynta Dhaqdhaqaaqa
Miyaad la kulantay cidhiidhi muruqa miskahaaga ama badhidaada, taas oo saamaynaysa awoodda socodkaaga? Ma dareemaysaa dareen kabuubyo, jidhidhicyo, ama xanuun gubanaya oo hoos ugu socda jilbahaaga iyo cagahaaga? Mise, ka dib maalin dheer oo shaqo ah, ma dareemaysaa xanuun markaad fadhido? Inta badan calaamadahan waxay inta badan la xiriiraan piriformis syndrome. Lixda muruq ee ku hareeraysan ee ku hareeraysan gobolka gluteal ee bowdada iyo miskaha dhammaantood waxay wada shaqeeyaan si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaqa hoose ee jirka iyada oo la dejinayo miskaha iyo wareegga bowdada. Muruqa piriformis waa muruq yar, fidsan, muruqa pear-qaabeeya kaas oo ku socda dusha sare ee neerfaha sciatica. Piriformis syndrome waa xaalad muruqa-muruqa ah oo kiliinikada ah oo sababa xannibaadda dareemaha sciatic taas oo keenta shakhsiyaad badan inay soo sheegaan toogashada iyo xanuunka gubanaya ilaa gobolka barida. (Hicks iyo al., 2024) Tani waxay keentaa dad badan inay u maleynayaan inay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha sciatica. Marka qofku uu la tacaalayo cudurka piriformis syndrome, waxay la kulmi doonaan dhaqdhaqaaq xaddidan oo miskaha ah, taas oo, wakhti ka dib, haddii aan la daaweyn, waxay saameyn doontaa bowdada iyo lugaha.
Sidee Xanuunka Dareemaha Dareemaha ee Sciatic uu xidhiidh la leeyahay Piriformis Syndrome?
Intaa waxaa dheer, maadaama piriformis syndrome uu ku xiran yahay xanuunka neerfaha sciatic, natiijooyinka kiliinikada qaarkood ee keena astaamaha khatarta ah ee khatarta ah waxaa ka mid ah xaddidan wareegga miskaha dibadda iyo cidhiidhiga muruqa ee muruqyada lumbosacral. Natiijooyinka kale ee kiliinikada waxay u dhexeeyaan xanuunka palpatory ee ka sarreeya darajada sciatic ilaa xanuunka sii xumaanaya ee booska fadhiga. (Sharma et al., 2023) Maaddaama xannibaadda dareemaha sciatic ay la xiriirto piriformis syndrome, weli waxaa loo tixgeliyaa sababta aan discogenic ahayn ee sciatica. (Son & Lee, 2022) Marka dareemaha sciatic uu ku dhexjiro gudaha muruqa piriformis, dad badan ayaa la kulmi doona kabuubyo, dareemo xanuun, iyo qaababka xanuunka la midka ah ee lugaha, sida sciatica; si kastaba ha ahaatee, marka shakhsiyaadka ay raadinayaan daaweyn si loo yareeyo xanuunka dareemaha sciatic iyo hagaajinta muruqa piriformis.
Marka ay dadku raadinayaan daaweyn si ay u yareeyaan xanuunka dareemaha sciatic ee la xidhiidha piriformis syndrome, waxay raadinayaan daaweyn la awoodi karo oo yareyn kara xanuunka iyada oo loo marayo kulamo isku xigta. Daaweynta cirbadaha ayaa kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka piriformis. Acupuncture waa daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale oo ka timid Shiinaha oo adeegsata cirbadaha adag ee dhuuban ee lagu dhejiyo acupoints ee jirka. Intaa waxaa dheer, xirfadlayaasha aadka u tababaran waxay ku dari karaan habab kala duwan oo acupuncture si loo daaweeyo loona yareeyo saameynta xanuunka piriformis. (He iyo al., 2023) Isla mar ahaantaana, marka qofka lagu daweynayo piriformis syndrome, acupuncturist wuxuu isticmaalaa farsamooyinka hagaha ultrasound si loogu oggolaado meelaynta cirbadda saxda ah ee gudaha muruqyada qoto dheer si ay u bixiso jawaab-celin daaweyn oo waxtar leh. (Fusco iyo al., 2018) Tani waxay u oggolaanaysaa murqaha hareeraha ee saameeya inay nastaan oo ay yareeyaan xanuunka dareemayaasha sciatic.
Acupuncture Yaraynta Xanuunka Dareemaha Sciatic
Maadaama xanuunka dareemaha sciatic iyo piriformis syndrome ay leeyihiin astaamo khatar ah oo is-daba-joog ah, waxay sidoo kale la xiriiri karaan xaaladaha kale ee xanuunka muruqyada kuwaas oo saameyn kara dhaqdhaqaaqa qofka. Acupuncture waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka ee keena dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ama dareenka gudaha gudaha miskaha iyo miskaha. (Kvorning iyo al., 2004) Acupuncture waa mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daaweynta aan qalliinka ahayn ee lagu dari karo daaweyno kale oo kala duwan si ay u caawiyaan dib u habeynta miskaha oo ay hoos u dhigaan xanuunka saameeya dareemayaasha sciatica iyada oo la bixinayo gargaar. (Vij iyo al., 2021) Marka lagu daro acupuncture qayb ka mid ah qorshaha daaweynta caafimaadka iyo fayoqabka ee qofka, waxay bilaabi doonaan inay si tartiib tartiib ah u maareeyaan calaamadaha la xidhiidha waxayna yareeyaan fursadaha piriformis syndrome inay soo noqdaan si ay u keenaan xanuunka dareemaha sciatic ee cirifka hoose. Tani waxay u oggolaanaysaa dadka inay aad u feejignaadaan oo ay gacan ka geystaan dib u soo celinta habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka waqti ka dib.
Soo cesho Dhaqdhaqaaqaaga- Fiidiyowga
tixraacyada
Fusco, P., Di Carlo, S., Scimia, P., Degan, G., Petrucci, E., & Marinangeli, F. (2018). Daaweynta Cirbadaha Qalalan ee Qalalan ee Ultrasound-ku hagayo ee Dhibcaha Kiciya Myofascial ee Maareynta Xanuunka Piriformis: Taxane Kiis. J Chiropr Med, 17(3), 198-200. doi.org/10.1016/j.jcm.2018.04.002
Shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka sciatica ma heli karaan gargaarka ay uga baahan yihiin acupuncture si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose?
Hordhac
Cidhifyada hoose ee jirku waxay siiyaan xasillooni iyo dhaqdhaqaaq shakhsi ahaaneed marka ay ka guurayaan meel ilaa meel kale iyada oo aan lahayn xanuun ama raaxo la'aan. Cidhifyada hoose waxay ka kooban yihiin miskaha, dhabarka hoose, lugaha, bowdada, miskaha, jilbaha, iyo cagaha; Mid kastaa wuxuu leeyahay muruqyo kala duwan, xididdada neerfaha, iyo seedaha oo leh shaqo gaar ah oo u gaar ah rubuc kasta oo muruqa ah. Tiirka laf-dhabarka ee habka murqaha ayaa caawiya bixinta booska saxda ah iyadoo la ilaalinayo laf dhabarta dhaawacyada. Si kastaba ha noqotee, inta badan, inta badan, cirifka hoose wuxuu udhici karaa dhaawacyo maadaama shakhsiyaad badan ay ku daraan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda kuwaas oo cadaadin kara xididdada dareemayaasha ee ku faafaya cirridka hoose, taas oo keeni karta xanuun. Xanuunka ugu badan ee u muuqda inuu saameynayo dhabarka hoose iyo lugaha waa sciatica, iyo marka aan la daweyn, waxay keeni kartaa muuqaalada khatarta ah ee isdhaafsiga ee cirifka hoose. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida sciatica ay ugu xiran tahay dhabarka hoose iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta saameynta xanuunka sciatica. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daawayn badan si loo yareeyo xanuunka sciatica ee saameeya cirridkooda hoose. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yareynta xanuunka sciatica ee ka yimaada muruqyada hoose ee muruqyada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan sciatica taas oo u keenta xanuunka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sidee Sciatica Isku Xidhaa Dhabarka Hoose?
Marar badan ma la kulantaa kabuubyo ama dareemo kabuubyo ah oo lugtaada ku soo qulqulaya taasoo sababa in lugtaada ama cagtaadu ay lumiyaan dareenka si kooban? Miyaad dareentaa xabad xanuun dhabarkaaga hoose ka dib markaad si xad dhaaf ah u fadhido miiskaaga? Mise waxaad ogaataa in fidinta lugahaaga ama dhabarkaagu ay si ku meel gaar ah u yareyso xanuunka, kaliya inuu soo laabto? Shakhsiyaad badan oo la kulma xanuunka toogashada ee lugaha ku socda ayaa la tacaalaya sciatica. Marka ay timaado cirridka hoose ee nidaamka muruqyada, shakhsiyaad badan ayaa sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo ku saabsan laf dhabarta taas oo keeni karta in saxannada laf-dhabarka ay noqdaan kuwo la cadaadiyo oo herniated cadaadis. Marka saxanka laf-dhabarka uu ku dhaco laf-dhabarka lumbar, saxankaas wuxuu bilaabi doonaa inuu ku cadaadiyo xididdada dareemayaasha ku hareeraysan, sidaas darteed u soo diri xanuunka shucaaca lugaha. Sciatica waxaa lagu qeexaa marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka ka imanaya xididka dareemayaasha lumbosacral oo keena gubasho, culeys, ama dareen cidhiidhi ah. (Aguilar-Shea iyo al., 2022) Sciatica waxay u dhaxayn kartaa mid khafiif ah ilaa mid daran, taas oo ku qasbeysa shakhsiyaad badan inay u maleeyaan in cagtoodu hurdo. Si kastaba ha noqotee, xididka neerfaha sciatica waa la isku cadaadiyaa, xayiran, xayiran, ama qanjaruufo, taas oo keenta murqaha muruqyada dhabarka hoose, barida, ama lugaha. Sidaa darteed, shakhsiyaad badan ayaa sharxi doona inay la kulmaan dhabarka hoose ama lugta xanuun marka ay tahay sciatica.
Maadaama dareemaha sciatica uu yahay dareemaha dhumucda dheer ee jidhka bini'aadamka, waxay ka socotaa gobolka lumbar ilaa jilibka waxayna ku xirtaa dareemayaasha kale si ay u gaarto cagta. Xanuunka Sciatica wuxuu noqon karaa laba xaaladood oo leh saameyn isku mid ah xanuunka-sida calaamadaha loo yaqaan xaaladaha dhabta ah ama sciatica-sida. Run sciatica waa meesha dhaawacu si toos ah u saameeya dareemaha sciatica. Tani waxay la xiriiri kartaa saxan simbiriirix ah oo ay sababaan arrimo deegaan sida qaadista shay culus, ka sii darida xididka neerfaha sciatic, iyo keenida xanuun ka sii daraya. (Siddiiq iyo al., 2020) Xaaladaha sciatica-sida, tani waa meesha xaaladaha kale ee murqaha ay keenaan calaamadaha xanuunka sciatic-sida calaamadaha cirifka hoose. Xaaladaha muruqyada sida piriformis syndrome waxay keeni karaan sciatica xanuunka-sida calaamadaha halkaasoo muruqa piriformis uu xanaaqsan yahay ama bararsan yahay, oo riixaya dareemaha sciatic, taas oo keenta dad badan inay soo sheegaan xanuunka gobolka gluteal kaas oo laga yaabo inuu toogto gubasho, dareemo xanuun dhabarka dambe ee dhabarka. lugaha. (Hicks iyo al., 2024Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu daweyn karo sciatica oo loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee keena arrimaha dhaqdhaqaaqa.
Sciatica, Sababaha, Calaamadaha iyo Talooyin- Video
Daawooyinka aan qaliinka ahayn ee Sciatica
Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka sciatica, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona daaweyn kharash-ool ah oo loo habeeyey xanuunka qofka. Daawooyinka qaarkood, sida abaabulka neerfaha, waxay codsan karaan xoogagga farsamada xididada dareemayaasha si ay u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa caafimaadka leh ee lugaha iyo cidhifyada hoose. (Peacock iyo al., 2023Daawooyinka kale, sida hoos u dhaca laf-dhabarka, waxay isticmaalaan jiid jilicsan oo saxanka laf-dhabarka si ay u dejiyaan cadaadiska dareemaha sciatic si ay u bixiyaan gargaar. Daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa dad badan u roon iyadoo ay ugu wacan tahay sida ay u awoodi karaan iyo sida loo shakhsiyeeyay xanuunka qofka maadaama ay gacan ka geystaan dhimista xanuunka iyo naafanimada. (Liu et al., 2023) Nasiib wanaag, nooc ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa kaa caawin karta nafiska sciatica iyo calaamadaha xanuunka la midka ah.
Acupuncture oo yareynaya xanuunka sciatica
Acupuncture waa mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daaweynta aan qalliinka ahayn taas oo xirfadlayaasha tababaran ay isticmaalaan cirbadaha khafiifka ah ee adag ee la geliyo oo la saaro aagga ay dhibaatadu saameysey, taas oo keenta xanuun. Acupuncture waxay kaa caawin kartaa yaraynta qallooca xididdada dareemayaasha ee saameeya, iyo cytokines bararka deegaanka ee la xidhiidha sciatica. (Yu et al., 2021Waxa tani ay tahay in ay caadi ka dhigto calaamadaha neerfaha si ay u noqdaan qaab aan caadi ahayn oo ka sii daraya fiilooyinka muruqa ee ku wareegsan oo hoos u dhiga xanuunka. Intaa waxaa dheer, acupuncture waxay gacan ka geysan kartaa dib u soo celinta qi ama tamarta jirka iyadoo la yareynayo xanuunka iyadoo la saarayo cirbadaha acupoint ee xubnaha muhiimka ah ee la wadaaga xiriirka dareemaha sciatic. (Yu et al., 2022Tan waxaa loo yaqaan somato-visceral, halkaasoo xubnaha muhiimka ah ay noqon karaan aagga ay dhibaatadu saameysey, taasoo keenaysa muuqaalada khatarta ah ee muruqyada iyo dareemayaasha. Acupuncture waa nooc aad u fiican oo daaweyn aan qalliin ahayn oo lagu dari karo daaweyno kale oo kala duwan si ay u caawiyaan dib u soo celinta bogsashada dabiiciga ah ee jidhka oo u oggolow dadka inay aad uga fiirsadaan sida loo daryeelo jirkooda si fudud si looga hortago sciatica xanuunka u eg calaamadaha xanuunka. kacday.
tixraacyada
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-Gonzalez, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica Maamulka dhakhaatiirta qoyska. J Daryeelka caafimaad ee aasaasiga ah, 11(8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Liu, C., Ferreira, GE, Abdel Shaheed, C., Chen, Q., Harris, IA, Bailey, CS, Peul, WC, Koes, B., & Lin, CC (2023). Qalliin ka soo horjeeda daawaynta aan qalliinka ahayn ee sciatica: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqaynta-meta ee tijaabooyinka la kantaroolo ee la kala soocay. BMJ, 381, e070730. doi.org/10.1136/bmj-2022-070730
Peacock, M., Douglas, S., & Nair, P. (2023). Dhaqdhaqaaqa neerfaha ee dhabarka hoose iyo xanuunka radicular: dib u eegis nidaamsan. J Man Manip Ther, 31(1), 4-12. doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Sciatica dheeraadka ah ee laf-dhabarka iyo sciatica waxay isku dayayaan: dib u eegis xaddidan. Kuuriyaan J Xanuun, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Shakhsiyaadka la tacaalaya sinta xanuunka, ma heli karaan gargaarka ay ka raadinayaan depression laf dhabarta si loo yareeyo xanuunka sciatica?
Hordhac
Marka ay timaado shakhsiyaadka samaynaya dhaqdhaqaaq maalmeed, jidhku wuxuu noqon karaa meelo aan caadi ahayn oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Sidaa darteed, dadku waxay istaagi karaan ama fadhiisan karaan waqti dheer waxayna dareemaan inay fiicnaan karaan markay samaynayaan dhaqdhaqaaqyo culus. Si kastaba ha ahaatee, marka uu jirku da'da yahay, muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha waxay noqon karaan kuwo daciif ah oo adkaanaya, halka kala-goysyada laf-dhabarka iyo saxannada ay bilaabaan inay is-dul-saaraan oo ay xirtaan oo dillaacaan. Tani waa sababta oo ah shakhsiyaad badan ayaa sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah kuwaas oo keena calaamadaha xanuunka dhabarka, miskaha, qoorta, iyo qaybaha jidhka, taas oo keenta xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah. Marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka murqaha ee jirkooda, waxay keeni kartaa astaamo khatar ah oo is-daba-joog ah oo caqabad ku noqon kara qofka oo u horseedi kara inay noqdaan kuwo murugaysan. Intaa waxaa dheer, marka dadku ay dareemaan xanuunka murqaha ee jirkooda, qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka muruqyada. Maqaalka maanta wuxuu baari doonaa hal nooc oo xanuunka murqaha ah ee miskaha, sida ay u keeni karto sciatica xanuun-xanuun la mid ah, iyo sida daawaynta sida depression ay u yarayn karto xanuunka-sida xanuunka miskaha ee la xidhiidha sciatica. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo nafiyo sinta xanuunka ee la xiriira sciatica. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida depression ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka sida sciatica iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka sinta. Dr. Jimenez, DC, waxay xogtan ku daraysaa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Sinta Xanuunka La Xidhiidha Sciatica
Badana miyaad la kulantaa qallafsanaanta dhabarkaaga hoose iyo miskahaaga ka dib markaad fadhiisatid wakhti xad dhaaf ah? Ka waran sida loo dareemo shucaac xanuun ka soo dhacaya dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga? Mise waxaad u malaynaysaa in muruqyada miskahaaga iyo bowdadaadu ay noqdaan kuwo adag oo daciifa, taas oo saameynaysa xasiloonida socodkaaga? Shakhsiyaad badan oo la kulma arrimahan xanuunka la mid ah ayaa la kulma xanuunka sinta, waxayna noqon kartaa arrin marka aan la daaweynin waqti ka dib. Maaddaama xanuunka sinta uu yahay xaalad caadi ah oo naafo ah oo ay adag tahay in la ogaado, shakhsiyaad badan ayaa inta badan muujiya xanuunka maxaliga ah ee mid ka mid ah saddexda gobol ee anatomic: qaybta hore, dambe, iyo qaybaha miskaha. (Wilson & Furukawa, 2014) Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan xanuunka sinta, waxay sidoo kale la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose, taas oo u keenta inay ku jiraan murugo iyo murugo. Isla mar ahaantaana, dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee fudud sida fadhiga ama istaaga waxay saameyn karaan muruqyada iyo seedaha ku wareegsan miskaha waxayna keeni karaan dhaawac. Tani waxay sababi kartaa xanuunka sinta in laga soo gudbiyo dhibaatooyinka laf-dhabarka iyo laf-dhabarka, taas oo markaa keenta arrimaha murqaha ee cirifka hoose. (Lee et al., 2018)
Marka, sidee xanuunka sinta loola xiriirin lahaa sciatica oo uu xanuunka u keeno meelo badan oo hoose? Meelaha miskaha ee habka muruqyada waxay leeyihiin muruqyo badan oo ku wareegsan aagga lafaha miskaha kuwaas oo noqon kara cidhiidhi iyo daciifnimo, taasoo keenta xanuunka murqaha ee ka yimaada intrapelvic iyo arrimaha haweenka. (Chamberlain, 2021) Tani waxay ka dhigan tahay in xanuunada muruqyada sida piriformis syndromes ee la xidhiidha sinta xanuunka ay u horseedi karaan sciatica. Dareemaha sciatica wuxuu hoos uga socdaa gobolka lumbar iyo barida iyo lugta gadaashiisa. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica oo uu u aadayo dhakhtarkooda aasaasiga ah si looga daweeyo xanuunka, dhakhaatiirtoodu waxay samayn doonaan baaritaan jireed si ay u arkaan waxa keena xanuunka. Qaar ka mid ah natiijooyinka caadiga ah ee inta lagu jiro baaritaanka jireed waxay ahaayeen jilicsanaan iyo garaacid cirifka weyn ee sciatic iyo taranka xanuunka ee miskaha. (Son & Lee, 2022Tani waxay sababtaa calaamado la xidhiidha sciatica iyo sinta xanuunka, oo ay ku jiraan:
Dareen kabuubis/kabuubyo
Dareenka murqaha
Xanuun marka la fadhiyo ama taagan yahay
Raaxo la'aan
Mooshinku ma fure u yahay bogsiinta- Video
Laf-dhabar-jabka Yaraynta Sinta Xanuunka
Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli doona daaweyn aan qalliin ahayn si ay u caawiyaan yaraynta sciatica ee la xidhiidha xanuunka sinta. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa loo habeeyey xanuunka qofka waana kharash-ku-ool marka ay u jilicsan yihiin laf dhabarta. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa dhimista miskaha xanuunka ee la xidhiidha sciatica. Burburinta laf dhabarta waxay u oggolaaneysaa jilbis jilicsan si ay u fidiso murqaha daciifka ah ee dhabarka hoose iyo miskaha halka saxannada laf dhabarta ay la kulmaan cadaadis taban. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica ee la xidhiidha sinta xanuunka iyo isku dayga niyad-jabka markii ugu horeysay, waxaa la siiyaa gargaarka ay u qalmaan. (Crisp iyo al., 1955)
Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan oo ku dara niyad-jabka xanuunka sinta waxay bilaabi karaan inay dareemaan saameyntooda maadaama ay gacan ka geysaneyso hagaajinta wareegga dhiigga ee dib ugu noqoshada miskaha si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah. (Hua et al., 2019) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan niyad-jabka sinta xanuunkooda, way nasan karaan markay dareemaan dhammaan xanuunkooda iyo xanuunkooda si tartiib tartiib ah u baaba'aan marka dhaqdhaqaaqa iyo wareega ay ku soo noqdaan cidhifyada hoose.
tixraacyada
Chamberlain, R. (2021). Sinta Xanuunka Dadka Waaweyn: Qiimaynta iyo ogaanshaha Kala Duwanaanshaha. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sababaha keena Xanuunka miskaha ee daba-dheeraada ee aan la ogaanin ama ay si khaldan u baadheen Dhakhaatiirta Aasaasiga ah ee Bukaan-socodka Da'da yar: Daraasad Sharaxeed Dib-u-eegis ah. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Isku-xirnaanta Dareemaha Sciatic) ee ku xidhan Nooca C Kala duwanaanshaha neerfaha Sciatic: Warbixinta Laba Kiis iyo Dib-u-eegis Suugaaneed. Kuuriya J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Daawaynta jireed ee laf-dhabarka ma hagaajin kartaa tayada nolosha oo hoos u dhigi kartaa calaamadaha xanuunka ee shakhsiyaadka la tacaalaya xaaladda xumaanta?
Daaweynta Jirka ee lafdhabarta Stenosis
Qallafsanaanta laf-dhabarta waxay sababtaa cidhiidhiga daloollada laf dhabarta. Furitaanka ay saameeyeen waa:
Kanaalka dhexe ee laf-dhabarka - halkaasoo xudunta laf-dhabarta ay fariisato.
Foramen - daloollada yaryar ee dhinacyada lafdhabarta kasta halkaasoo xididdada dareemayaasha ay ka soo baxaan xudunta laf dhabarta.
Laf-dhabarta laf-dhabarta waxay ku badan tahay laf-dhabarta lafaha/dhabarka hoose.
Saxanka u dhexeeya laf dhabarta laf dhabarta ayaa bixiya barkin iyo nuugista naxdinta ee laf dhabarta iyo jidhka intiisa kale. Isbeddellada qallafsan ee saxannada ayaa la rumeysan yahay inay yihiin bilowga stenosis laf dhabarta. Marka saxanadu ay waayaan fuuq-bax/biyo ku filan oo dhererka saxanku hoos u dhaco wakhti ka dib, barkinta iyo nuugista shoogga ayaa yaraanaysa iyo waxtarkeeda. Laf-dhabartu waxay markaa noqon kartaa isku-duubni, taasoo keenta khilaaf. Xididdada laf-dhabarta ee qallafsan waxay sidoo kale ka soo bixi kartaa unugyo nabarro dheeraad ah iyo lafaha lafaha (koritaanka ka soo baxa cidhifka lafta) kaas oo samayn kara dhaawaca ama qalliinka laf dhabarta ka dib.
Qiimaynta
Dhakhtarku wuxuu samayn doonaa ogaanshaha stenosis laf dhabarta. Dhakhtarku wuxuu qaadi doonaa sawir sawir ah oo laf dhabarta ah si uu u go'aamiyo meesha saxda ah ee xumaanshaha iyo si loo cabbiro sida ay u cidhiidhi yihiin furayaashu. Xanuun, qallafsanaan, dhaqdhaqaaq xaddidan, iyo luminta dhaqdhaqaaqa kala duwan ayaa inta badan jira. Haddii stenosis laf-dhabarta ay sababtay cadaadiska neerfaha, waxaa sidoo kale jiri kara xanuun, kabuubyo, xiirid, ama daciifnimo xagga barida (sciatica), bowdada, iyo lugaha hoose. Daaweeye jireed ayaa go'aamin doona shahaadada isagoo qiimeynaya kuwa soo socda:
Dhaqdhaqaaqa Vertebrae - sida laf dhabarta u foorarsato oo u leexiso jihooyin kala duwan.
Awoodda lagu beddeli karo boosaska.
Xoogga murqaha xudunta u ah, dhabarka, iyo sinta.
Balance
Dhehana
Habka socodka
Cadaadiska neerfaha si loo go'aamiyo haddii ay jiraan calaamado lugaha ah.
Xaalado aad u daran, waxaa jiri kara xanuun weyn, dhaqdhaqaaqa xaddidan, iyo cadaadiska dareemayaasha, taasoo keenta daciifnimo lugaha.
Calaamadaha ugu caansan ee stenosis laf-dhabarka waa xanuunka korodhka leh ee dib u laabashada ama fidinta laf-dhabarka lumbar. Tan waxaa ku jira boosas fidinaya laf dhabarta, sida istaagida, socodka, iyo jiifsiga caloosha. Calaamadaha sida caadiga ah way fiicnaadaan marka hore loo foorarsado iyo marka laf dhabarta la dhigo in badan oo la dhigo meel leexsan ama foorarsan, sida marka la fadhiyo oo la fadhiisto. Jagooyinka jirku waxay furaan meelaha bannaan ee kanaalka laf-dhabarka ee dhexe.
Qalliinka
Xididdada laf dhabarta ayaa ah sababta ugu badan ee lagu sameeyo qalliinka dadka waaweyn ee 65 iyo ka weyn. Si kastaba ha ahaatee, qalliinka ayaa had iyo jeer loo sameeyaa sidii ugu dambeyntii haddii xanuunka, calaamadaha, iyo naafanimada ay sii jiraan ka dib marka la isku dayo daaweynta muxaafidka ah, oo ay ku jiraan xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', qalliin aan qalliin lahayn, iyo daaweynta jirka, bilo ama sanado. Darnaanta calaamadaha iyo xaaladda caafimaad ee hadda jirta ayaa go'aamin doonta haddii dhakhtarku kugula talin doono qalliin. (Zhuomao Mo, iyo al., 2018). Tallaabooyinka muxaafidka ahi waxay noqon karaan kuwo badbaado leh oo waxtar leh. Dib-u-eegis nidaamsan ama daraasad ku salaysan dhammaan cilmi-baarista aasaasiga ah ee la heli karo ayaa lagu ogaaday in daaweynta jireed iyo jimicsiga ay keeneen natiijooyin la mid ah qaliinka si loo hagaajiyo xanuunka iyo naafanimada. (Zhuomao Mo, iyo al., 2018). Marka laga reebo xaaladaha daran, qalliinka badanaa lagama maarmaan ma aha.
Daaweynta Jirka ee Stenosis laf dhabarta
Ujeedada daaweynta jireed waxaa ka mid ah:
Xanuunka oo yaraada iyo qallafsanaanta kala goysyada.
Dejinta cadaadiska neerfaha.
Yaraynta cidhiidhiga muruqyada ku xeeran.
Hagaajinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa.
Hagaajinta toosinta dambe.
Xoojinta murqaha xudunta u ah.
Hagaajinta xoogga lugta si ay uga caawiso dheelitirka iyo guud ahaan shaqada.
Fidinta murqaha dhabarka, oo ay ku jiraan kuwa si toos ah ugu ordaya laf dhabarta iyo kuwa si toos ah uga socda miskaha ilaa laf-dhabarka lumbar, waxay ka caawiyaan yaraynta murqaha murqaha iyo xanuunka waxayna hagaajin karaan dhaqdhaqaaqa guud iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka.
Fidinta murqaha sinta, oo ay ku jiraan qallafsanaanta sinta ee hore, piriformis ee dhabarka, iyo murqaha ka soo baxa dhabarka sinta ilaa lugta ilaa jilibka, sidoo kale waa muhiim maadaama muruqyadani ay ku xiran yihiin miskaha, kuwaas oo si toos ah ugu xira miskaha. laf dhabarta.
Jimicsiyada xoojinta muruqyada xudunta u ah caloosha, oo ay ku jiraan murqaha jirridda, miskaha, dhabarka hoose, miskaha, iyo caloosha, waxay caawiyaan xasilinta lafdhabarta waxayna ka ilaaliyaan dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah iyo xoogagga cadaadiska.
Marka la eego stenosis laf-dhabarka, murqaha xudunta u ah inta badan waxay noqdaan kuwo daciif ah oo aan firfircoonayn oo aan awoodin inay qabtaan shaqadooda si ay u taageeraan lafdhabarta. Jimicsiyada asaasiga ahi waxay inta badan ku bilaabmaan inay dhaqaajiyaan murqaha caloosha hoose iyagoo si siman u jiifa dhabarka oo jilbaha foorarsan yihiin.
Layliyadu way horumari doonaan marka qofku uu helo xoog badan iyo xakameyn marka laf dhabarta ay xasiliso.
Daawaynta jireed ee laf dhabarta waxay sidoo kale ku lug yeelan doontaa tababbarka dheelitirka iyo jimicsiga jimicsiga xoojinta muruqyada lugaha.
Ka Hortagga
La shaqaynta daaweeyaha jireed waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto dhibaatooyinka mustaqbalka adoo ilaalinaya dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka, ilaalinta shakhsiga firfircoon, iyo jimicsiga si loo ilaaliyo xoogga iyo xasiloonida si loo bixiyo aasaas adag si loo taageero dhabarka hoose iyo ka hortagga calaamadaha ka sii dara.
Daaweyn Jireed oo daran oo lafdhabarta ah
Daaweynta jireed waxay badanaa ku lug leedahay sameynta fidinta dhabarka hoose, miskaha, iyo lugaha, jimicsiga dhaqdhaqaaqa, iyo jimicsiga xoojinta asaasiga ah si loo hagaajiyo taageerada laf-dhabarka loona yareeyo xanuunka. Daawooyinka sida kuleylka ama kicinta korantada sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa xaalad-kiis haddii uu jiro xanuun weyn ama cidhiidhi xagga muruqyada dambe. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan caddayn caafimaad oo ku filan oo lagu taageerayo inay jiraan faa'iidooyin dheeraad ah. (Luciana Gazzi Macedo, iyo al., 2013) Waxtarka daaweynta jireed waa mid sarreeya sababtoo ah qalliinka kaliya ma xoojin karo muruqyada xasiliya laf dhabarta, kordhinta dhaqdhaqaaqa ama dabacsanaanta muruqyada ku hareeraysan, iyo hagaajinta isku-dhafka dambe.
Shakhsiyaadka soo maray dhaawaca dhabarka ayaa laga yaabaa inay yeeshaan cystic laf-dhabarka laf-dhabarka si ay u ilaaliyaan lafdhabarta taasoo keeni karta calaamadaha xanuunka iyo dareenka. Ogaanshaha calaamadaha ma caawin karaan bixiyeyaasha xanaanada caafimaadka inay horumariyaan qorshe daaweyn oo dhamaystiran si ay xanuunka uga yareeyaan, uga hortagaan inay ka sii daraan xaalada iyo xaaladaha kale ee laf dhabarta?
Cysts Synovial Spinal
Cysts synovial spinal waa kiishash dareere ah oo aan fiicneyn oo ka soo baxa xubnaha laf dhabarta. Waxay u sameeyaan sababtoo ah hoos u dhaca laf dhabarta ama dhaawac. Fiixyadu waxay ka samaysan karaan meel kasta oo lafdhabarta ah, laakiin badi waxay ka dhacaan gobolka lumbar/dhabarka hoose. Waxay caadi ahaan ku koraan kala-goysyada wejiga ama isgoysyada ilaalinaya lafaha laf dhabarta oo isku xiran.
Calaamadaha
Inta badan, cysts synovial ma keenaan calaamado. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarka ama takhasuska ayaa rabi doona inuu la socdo calaamadaha cudurka saxanka ee xumaaday, stenosis spinal, ama cauda equina syndrome. Marka calaamaduhu soo baxaan, waxay caadi ahaan keenaan radiculopathy ama isku-buuqa neerfaha, taas oo keeni karta xanuunka dhabarka, daciifnimo, kabuubyo, iyo xanuunka shucaaca ee ay keento xanaaqa. Darnaanta astaamuhu waxay ku xiran tahay xajmiga iyo meesha uu ku jiro cyst. Fiixsyada 'synovial cysts' waxay saameyn karaan hal dhinac oo laf dhabarta ah ama labadaba waxayna ka samaysan karaan hal qayb laf dhabarta ama heerar badan.
Saamaynta waxaa ka mid noqon kara
Calaamadaha radiculopathy waxay kobcin karaan haddii cyst ama bararka uu keeno cyst uu la kulmo xidid dareemayaasha laf-dhabarka. Tani waxay keeni kartaa sciatica, daciifnimo, kabuubyo, ama adkaanta xakamaynta muruqyada qaarkood.
Xanuunka neerfaha/caabuqa iyo caabuqa neerfaha laf dhabarta waxay sababi karaan casiraad, xanuun, iyo/ama xiirid xagga dhabarka hoose, lugaha, miskaha, iyo barida. (Martin J. Wilby iyo al., 2009)
Haddii xudunta laf dhabarta ay lug ku leedahay, waxay keeni kartaa myelopathy/Xudunta laf dhabarta oo aad u daran taasoo keeni karta kabuubyo, daciifnimo, iyo dhibaatooyinka dheelitirka. (Dong Shin Kim et al., 2014)
Calaamadaha la xidhiidha cauda equina, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka mindhicirka iyo/ama kaadiheysta, daciifnimada lugaha, iyo suuxinta kooraha / luminta dareenka bowdada, barida, iyo perineum, ayaa soo bixi kara laakiin waa dhif, sida cysts synovial ee dhabarka dhexe iyo qoorta. Haddii fiix synovial ee dhuunta iyo ilmagaleenka ay soo baxaan, waxay keeni karaan calaamado sida kabuubyo, xiirid, xanuun, ama daciifnimo aagga ay dhibaatadu saameysey.
Sababaha
Fiixsyada laf-dhabarka synovial waxaa guud ahaan sababa isbeddellada xumaanaya sida osteoarthritis-ka oo ka soo baxa kala-goysyada muddo ka dib. Xirashada iyo jeexjeexa joogtada ah, carjawda wadajirka ah ee wejiga / walxaha ku jira kala-goysyada bixiya ilaalinta, dusha siman, hoos u dhigista jeexjeexyada, iyo nuugista shoogga ayaa bilaabma inay sii daayaan. Sida hawshu u socoto, synovium-ku wuxuu samayn karaa cyst.
Dhaawacyada, kuwa waaweyn iyo kuwa yarba, waxay leeyihiin saameyn barar iyo hoos u dhac ku yimaada kala-goysyada taas oo keeni karta sameynta cyst.
Qiyaastii saddex meelood meel dadka qaba cyst synovial laf dhabarta ayaa sidoo kale leh spondylolisthesis.
Xaaladdan waa marka laf dhabarta ay ka siibato meel bannaan ama aysan la jaan qaadin laf dhabarta hoose.
Waa calaamad muujinaysa xasillooni darrada laf dhabarta.
Daaweynta jireed ama daaweynta shaqada ayaa sidoo kale lagu talin karaa.
Isticmaalka joogtada ah ee ka-hortagga-bararka nonsteroidal anti-inflammatories/NSAIDs sida ibuprofen iyo naproxen ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka marmar.
Hababka Bukaan-socodka
Fiixsyada keena xanuun daran, kabuubyo, daciifnimo, iyo arrimo kale, waxaa lagula talinayaa in lagu taliyo dareere dareere ah.
Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in heerka guushu uu u dhexeeyo 0 boqolkiiba ilaa 50 boqolkiiba.
Shakhsiyaadka soo mara hamiga sida caadiga ah waxay u baahan yihiin habraacyo soo noqnoqda haddii dareeraha soo noqnoqda. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Cirbadaha corticosteroid ee epidural waxay yarayn karaan bararka waxayna noqon kartaa ikhtiyaar lagu yareeyo xanuunka.
Bukaanka waxaa lagula talinayaa in la siiyo wax ka badan saddex irbadood sanadkii.
Ikhtiyaarada Qalliinka
Kiisaska daran ama joogtada ah, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa qalliinka depression si looga saaro cyst-ka iyo lafaha ku xeeran si loo yareeyo cadaadiska xididdada dareemayaasha. Ikhtiyaarada qalliinku waxay u dhexeeyaan hababka endoscopic ee ugu yar ee galitaanka ilaa qalliino waaweyn oo furan. Xulashada qaliinka ugu fiican way kala duwan tahay iyadoo lagu saleynayo darnaanta xaaladda iyo haddii cilladaha la xiriira ay jiraan. Doorashooyinka qalliinka waxaa ka mid ah:
Hemilaminectomy - Laminectomy oo la beddelay oo qayb yar oo lamina laga saaro.
Facetectomy - Ka saarida qayb ka mid ah wadajirka wejiga ee ay saameysay meesha uu ku yaal cyst synovial, badanaa ka dib laminectomy ama hemilaminectomy.
isugakala goysyada wejiga iyo vertebra - Waxay hoos u dhigtaa dhaqdhaqaaqa laf dhabarta ee aagga dhaawacan.
Shakhsiyaadka intooda badani waxay dareemaan xanuun joojin degdeg ah ka dib laminectomy ama hemilaminectomy.
Fusion waxay qaadan kartaa lix ilaa sagaal bilood inuu si buuxda u bogsado.
Haddii qalliinka lagu sameeyo fiyuus la'aan halka ay finanku ka soo jeedaan, xanuunku wuu soo noqon karaa, oo fiix kale ayaa ku soo bixi kara laba sano gudahood.
Dhibaatooyinka qalliinka waxaa ka mid ah caabuqa, dhiig-baxa, iyo dhaawaca laf dhabarta ama xididka dareemayaasha.
Sida aan Dhaqdhaqaaqaygii Dib ugu Helay Chiropractic
Shakhsiyaadka soo maray qalliinka dhabarka hoose ee dhow, sida laminectomy lumbar iyo discectomy, miyay ka faa'iideysan karaan daaweynta jireed si ay si buuxda uga soo kabato? (Daawada Johns Hopkins. 2008)
Barnaamijka Jimicsiga Dhaqancelinta
Laminectomy lumbar iyo discectomy waa nidaam qalliin oo uu sameeyo dhakhtarka lafaha ama neerfaha si uu u caawiyo dhimista xanuunka, yaraynta calaamadaha iyo dareenka la xidhiidha, iyo hagaajinta dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa. Nidaamku wuxuu ku lug leeyahay in la gooyo saxanka iyo walxaha lafaha ee cadaadiya, ka xanaajiya, oo waxyeelleeya dareemayaasha laf-dhabarka. (Daawada Johns Hopkins. 2023)
Qalliinka kadib
Daaweeyaha ayaa la shaqayn doona shakhsiga si loo horumariyo barnaamijka jimicsiga baxnaaninta. Ujeedada barnaamijka jimicsiga baxnaanintu waa in la caawiyo qofka:
Deji muruqyadooda si aad uga hortagto murqaha oo kacsan oo aad u taxaddaraan
Soo cesha dhaqdhaqaaq buuxa
Lafdhabartooda xoojiya
Ka hortag dhaawacyada
Hagaha waxa laga filayo daaweynta jireed.
Dib-u-tababarka dambe
Qalliinka dhabarka ka dib, shakhsiyaadka waa inay shaqeeyaan si ay u ilaaliyaan booska saxda ah marka ay fadhiyaan iyo istaagaan. (Daawada Johns Hopkins. 2008)
Xakamaynta dabaysha ayaa muhiim ah in la barto sida ay u ilaaliso dhabarka hoose ee booska ugu fiican si loo ilaaliyo loona dedejiyo bogsashada saxanka lumbar iyo murqaha.
Daaweeye jireed ayaa bara shaqsiga sida loo fariisto booska saxda ah oo loo isticmaalo taageerada lumbar.
Helitaanka iyo ilaalinta booska saxda ah waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee lagu caawinayo ilaalinta dhabarka iyo ka hortagga dhibaatooyinka mustaqbalka mustaqbalka.
Mid ka mid ah leylisyada lagu ilaaliyo dhabarka iyo saxannada lumbar waa cadaadisyo u nugul. (Daawada Johns Hopkins. 2008Layligani wuxuu caawiyaa in saxannada laf dhabarta ay ku yaalliin meel ku habboon. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa hagaajinta awoodda dib ugu laabashada fidinta lumbar.
Si loo sameeyo jimicsiga:
U jiifso adigoo u jeeda yoga/ sariir jimicsi oo labada gacmoodba si siman u dhig dhulka garbaha hoostooda.
Dhabarka iyo miskaha ha dabacsanaadaan.
Isticmaal gacmaha si aad u cadaadiso qaybta sare ee jirka oo kor u kaca adigoo u ogolaanaya dhabarka hoose inuu ku sii jiro dhulka.
Waa inuu jiraa cadaadis yar oo dhabarka hoose ah marka la cadaadiyo.
Ku hay booska cadaadiska ilaa 2 ilbiriqsi.
Si tartiib ah hoos ugu dhig ilaa booska bilowga.
Ku celi 10 ilaa 15 ku celcelin
Sciatic Neve Gliding
Shakhsiyaadka lugta xanuun ka qabay dhabarka ka hor qaliinka waxaa laga yaabaa in laga helay sciatica ama xanaaqa dareemaha sciatica. Qalitaanka ka dib, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay ogaadaan lugtooda inay dareemayaan cidhiidhi mar kasta oo ay toosiyaan jidka oo dhan. Tani waxay calaamad u noqon kartaa xididka xididada xididada xididada sciatica ee ku dheggan/xidhan, dhibaatada caadiga ah ee sciatica.
Ka dib qalliinka laminektomi ee lumbar iyo discectomy, daaweeyaha jireed ayaa qori doona jimicsiyo la beegsanayo oo loo yaqaan 'sciatic nerve glides' si loo kala bixiyo oo loo hagaajiyo sida dareemuhu u dhaqaaqo. (Richard F. Ellis, Wayne A. Hing, Peter J. McNair. 2012)
Dhaqdhaqaaqa neerfayaasha ayaa kaa caawin kara xoraynta xididada xididada ku dheggan waxayna u oggolaadaan dhaqdhaqaaq caadi ah.
Si loo sameeyo jimicsiga:
Dhabarka u jiifso oo hal jilib kor u laabi.
Ku qabso jilibka hoostiisa gacmaha.
Toosi jilibka markaad ku taageerto gacmaha.
Marka jilibka si buuxda loo tooso, jilci oo fidi canqowga ilaa 5 jeer.
Ku noqo booska bilowga.
Ku soo celi dhaqdhaqaaqa dareemayaasha sciatic 10 jeer.
Layliga waxa la samayn karaa dhawr jeer si ay gacan uga geysato hagaajinta sida neerfuhu u dhaqaaqo oo uu ugu dhaqaaqo dhabarka hoose iyo lugta.
Lumbar dabacsanaan
Qalitaanka ka dib, jimicsiyada dabacsanaan ee dhabarka ayaa kaa caawin kara si badbaado leh u fidinta murqaha dhabarka hoose oo si tartiib ah u kala bixi unugyada nabarrada ee ka soo baxa qalliinka. Layliga dhabarka ee lumbar waa mid ka mid ah jimicsiyada ugu fudud ee lagu hagaajinayo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa lumbar.
Si loo sameeyo jimicsiga:
U jiifso dhabarka iyadoo jilbaha foorarsan.
Si tartiib ah u qaad jilbaha foorarsan xagga laabta oo ku qabso jilbaha labada gacmood.
Si tartiib ah u jiid jilbaha xagga laabta.
Ku hay booska 1 ama 2 ilbiriqsi.
Si tartiib ah jilbaha dib ugu celi booska bilowga.
Samee 10 ku celcelin
Jooji jimicsiga haddii aad la kulanto xanuunka kor u kaca ee dhabarka hoose, barida, ama lugaha.
Sinta iyo xoojinta xudunta
Marka la nadiifiyo, shakhsiyaadka waxay u gudbi karaan barnaamijka xoojinta caloosha iyo xudunta. Tani waxay ku lug leedahay samaynta dhaqdhaqaaqyo gaar ah oo loogu talagalay miskaha iyo lugaha iyada oo la ilaalinayo booska dhexdhexaadka ah ee miskaha. Layliga sare ee xoojinta sinta waxay caawiyaan abuurista xoog iyo xasilloonida muruqyada ku wareegsan aagga miskaha iyo dhabarka hoose. Daaweeye jireed ayaa kaa caawin kara go'aaminta layliyada lagu taliyey xaalad gaar ah.
Ku-noqoshada-Shaqada iyo Hawlaha Jirka
Marka shakhsiyaadka ay helaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa lumbar, sinta, iyo xoogga asaasiga ah, dhakhtarkooda iyo daaweeyaha ayaa kugula talin kara inay ka shaqeeyaan waxqabadyo gaar ah si ay uga caawiyaan inay ku noqdaan heerkoodii hore ee shaqada iyo madadaalada. Iyadoo ku xiran shaqada shaqada, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan:
Ka shaqee farsamooyinka qaadista saxda ah.
Waxay u baahan yihiin qiimaynta ergonomic haddii ay waqti ku qaataan fadhiyada miiska ama goobta shaqada.
Dhakhaatiirta qalliinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay xaddidaan inta uu le'eg yahay shakhsigu foorarsan karo, kor u qaadi karo, oo qalloocin karo laba ilaa lix toddobaad qalliinka ka dib.
Qalliinka dhabarka hooseeya way adkaan kartaa in si habboon loo baxnaaniyo. La shaqaynta bixiye daryeel caafimaad iyo tifaftiraha jirka, Shakhsiyaadka waxay hubin karaan inay hagaajiyaan dhaqdhaqaaqa kala duwan ee dhaqdhaqaaqa, xoogga, iyo dhaqdhaqaaqa shaqeynta si ay ugu noqdaan heerkoodii hore ee shaqadooda si degdeg ah oo ammaan ah.
Shakhsiyaadka dareema jidhicyo ama biinanka iyo dareenka cirbadaha ee dhaafa gacmaha ama lugaha waxay la kulmi karaan paresthesia, kaas oo dhaca marka neerfaha la cadaadiyo ama dhaawacmo. Ogaanshaha calaamadaha iyo sababaha ma caawin karaa ogaanshaha iyo daaweynta?
Dareenka Jirka ee Paresthesia
Dareenka kabuubyada ama kabuubyada marka cudud, lug, ama cagtu ay seexdeen maaha wax badan oo ku saabsan wareegga dhiigga laakiin shaqada dareemayaasha.
Paresthesia waa dareen aan caadi ahayn oo laga dareemo jirka taasoo ay ugu wacan tahay cadaadis ama xanaaqa dareemayaasha.
Waxay noqon kartaa sabab makaanik ah sida dareemaha la isku cadaadiyo.
Ama waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaalad caafimaad, dhaawac, ama jirro.
Calaamadaha
Paresthesia waxay keeni kartaa calaamado kala duwan. Calaamadahani waxay u dhaxayn karaan khafiif ilaa kuwa daran waxayna noqon karaan kuwo kooban ama waara. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2023)
Qulqulka
Dareenka biinanka iyo cirbadaha
Dareen sida gacanta ama lugtu ay seexdeen.
Kabuubis
Cuncun.
Dareen gubasho.
Dhibaatada muruqyada
Dhibaato isticmaalka gacanta ama lugta ay saameysay.
Calaamaduhu waxay caadi ahaan socdaan 30 daqiiqo ama ka yar.
Ruxida addinka ay saameysay inta badan waxay yareysaa dareenka.
Paresthesia waxay caadi ahaan saamaysaa hal gacan ama lug ah markiiba.
Si kastaba ha ahaatee, labada gacmood iyo lugaha ayaa saameyn kara, iyadoo ku xiran sababta.
La tasho bixiye daryeel caafimaad haddii calaamaduhu ay socdaan in ka badan 30 daqiiqo. Daaweyn ayaa loo baahan karaa haddii dareenka jirka ee paresthesia ay keento sabab hoose oo daran.
Sababaha
Ku fadhiisashada muuqaal khaldan oo aan caafimaad qabin waxay cadaadin kartaa neerfaha waxayna dhalin kartaa calaamado. Si kastaba ha ahaatee, sababaha qaar ayaa aad uga walaacsan waxaana ka mid noqon kara:
Haddii astaamuhu ayan tagi waayaan 30 daqiiqo ka dib ama ay ku soo noqdaan sababo aan la garanayn, wac bixiyaha xanaanada caafimaadka si aad u ogaato waxa keenaya dareenka aan caadiga ahayn. Kiis ka sii daraya waa in uu kormeero bixiyaha xanaanada caafimaadka.
Peripheral neuropathy ee uu keeno sonkorowgu caadi ahaan wuxuu ku bilaabmaa dareenka paresthesia ee cagta/cagaha wuxuuna ka sii dari karaa oo keeni karaa dhibaatooyin kale.
Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu la shaqayn doonaa qofka si uu u fahmo calaamadaha una sameeyo baadhitaanada ogaanshaha ku haboon si loo go'aamiyo sababta. Bixiyaha daryeelka caafimaadka ayaa dooran doona imtixaanada ku salaysan baadhis jidheed. Nidaamyada ogaanshaha caadiga ah waxaa ka mid ah: (Nooca Xirfadlaha Buugga Merck. 2022)
Sawirka dhawaaqa magnetic - MRI ee lafdhabarta, maskaxda, ama xaglaha.
Raajo si meesha looga saaro cilladaha lafaha, sida jabka.
Tijaabooyinka dhiigga.
Electromyography - Daraasadaha EMG.
Xawaaraha socodka neerfayaasha - Imtixaanka NCV.
Haddii paresthesia uu la socdo xanuunka dhabarka ama qoorta, bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa laga yaabaa inuu ka shakiyo dareemaha laf-dhabarka oo la cadaadiyo.
Haddii shakhsigu uu leeyahay taariikh sonkorow oo si liidata loo koontaroolay, waxa laga yaabaa inay ka shakiyaan neuropathy peripheral.
Haddii calaamadaha ay kiciyaan xaalad dhexe oo neerfayaasha sida MS, shakhsiyaadka ayaa si dhow ula shaqayn doona bixiyehooda daryeel caafimaad si ay u helaan daaweynta habboon.
Daaweynta jireed ayaa lagula talin karaa si ay u caawiso hagaajinta dhaqdhaqaaqa guud ee shaqeynta. (Nazanin Razazian, iyo al., 2016)
Dareemaha lafdhabarta
Haddii paresthesia ay sababto isku-buuqa dareemayaasha laf-dhabarka, sida sciatica, shakhsiyaadka waxaa loo gudbin karaa lafopractor iyo kooxda daaweynta jireed si ay u sii daayaan neerfaha iyo cadaadiska. (Julie M. Fritz, iyo al., 2021)
Daaweeye jireed ayaa laga yaabaa inuu qoro jimicsiyada laf dhabarta si uu u yareeyo cadaadiska neerfaha una soo celiyo dareenka iyo dhaqdhaqaaqa caadiga ah.
Xoojinta jimicsiga si loo soo celiyo dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa ayaa laga yaabaa in la qoro haddii daciifnimada ay la socoto dareenka jidhka paresthesia.
Herniated Disc
Haddii saxanka herniated uu keeno dareenka aan caadiga ahayn, oo aysan jirin wax horumar ah oo lagu sameeyay tallaabooyinka ilaalinta, bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa laga yaabaa inuu soo jeediyo qalliin si loo yareeyo cadaadiska dareenka / dareemayaasha. (Ururka Maraykanka ee Dhakhaatiirta Neerfaha. 2023)
Hababka qalliinka sida laminectomy ama discectomy, ujeedadu waa in dib loo soo celiyo shaqada dareemayaasha.
Qalitaanka ka dib, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa in lagula taliyo daaweeyaha jireed si uu u caawiyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa.
Razazian, N., Yavari, Z., Farnia, V., Azizi, A., Kordavani, L., Bahmani, DS, Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2016). Samaynta Saamaynta Daalka, Niyad-jabka, iyo Paresthesia ee Bukaan-socodka Dheddig ee qaba sclerosis badan. Daawooyinka iyo sayniska ee ciyaaraha iyo jimicsiga, 48(5), 796-803. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000834
Fritz, JM, Lane, E., McFadden, M., Brennan, G., Magel, JS, Thackeray, A., Minick, K., Meier, W., & Greene, T. (2021). Gudbinta Daaweynta Jirka ee Daryeelka Aasaasiga ah ee Xanuunka Dhabarka Ba'an ee Sciatica: Tijaabo La Kantaroolay oo Randomized. Taariikhda daawaynta gudaha, 174(1), 8-17. doi.org/10.7326/M20-4187
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
