Qodobbada Xasaanadda Kordhinta

Iyada oo wax kasta oo ka socda adduunka maanta xasaanadda ayaa si gaar ah muhiim u ah. Haddii aanu jirin nidaam difaac oo si fiican u shaqaynaya, jidhkeenu waxa uu noqon karaa mid barara oo u nugul fayrasyada. Caabuqa wuxuu sababi karaa habdhiska difaaca oo daciifa, kalagoysyo xanuun, madax-xanuun, daal iyo wax ka badan!

Haddaba maxaan sameyn karnaa si aan u dhisno xasaanaddayada oo aan uga caawino jirkeena fursad dagaal? Marka hore, gacmo-dhaqashada aad bay muhiim u tahay. Ma aha hadda, laakiin had iyo jeer. Hubi inaad ku dhaqdo gacmahaaga biyo diirran oo ku xoq meel kasta. Marka labaad, hurdo badan qaado. Nasasho waa sida jirku u soo kabsado. Haddi aanad jidhkaaga siin hurdo kugu filan, waxa yaraanaysa awooda unugyadu ay iskaga difaacayaan caabuqa. Saddex, cun cunto caafimaad leh, fuuq bax, iyo jimicsi. Ugu dambeyntii, ugu dambeyntii, laakiin ugu yaraan caawimo kor u qaadida habka difaacaaga adiga oo jidhka ku kordhinaya dhammaan-dabiiciga ah.

Waxaa jira waxyaabo badan oo dheeri ah oo faa'iido u yeelan doona jirka. Si kastaba ha noqotee, laba ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa NAC iyo Glutamine.

 

Maxay yihiin?

 

NAC waxay u taagan tahay N-acetyl-Cystin. NAC waa asiidh amino ah oo jidhku soo saari karo laakiin jidhku waxa kale oo uu si weyn uga faa'iidaysan karaa qaadashada NAC dheeraad ah oo ah qaab dheeri ah. NAC waxay door muhiim ah ka ciyaartaa caawinta beerka si uu u nadiifiyo. Taas waxaa dheer, NAC waxay caawisaa inay buuxiso heerarka glutathione ee sambabada waxayna kaa caawin kartaa yaraynta bararka. Tani aad bay faa'iido u leedahay in laga nafiso calaamadaha caabuqa neef-mareenka.

NAC sidoo kale aad bay faa'iido ugu leedahay kor u qaadista caafimaadka maskaxda. NAC waxay caawisaa inay nidaamiso heerarka glutamate iyo buuxinta glutathione. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee NAC waa awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo heerarka Glutathione.

Glutamine waa amino acid ka caawisa jirka inuu qabto hawlo badan. Glutamine waxay door muhiim ah ka ciyaartaa habka difaaca jirka.

 

Xidhiidhka & Sida Ay Saamayn Ugu Yeelato Difaaca

 

Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee NAC waa awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo heerarka Glutathione. NAC iyo glutathione waxay gacan ka geysan karaan kor u qaadista caafimaadka difaaca qofka. Daraasado cilmi-baaris ah oo la muujiyey, NAC ayaa la muujiyey inay yareyso saameynta fayraska iyo awoodda uu u leeyahay inuu soo celiyo. Marka ay timaado xasaanadda NAC iyo Glutamine waa unugyo awood leh. Joojinta taranka fayraska waxay kaa caawin kartaa yaraynta fiditaanka iyo dhererka fayraska ee qofka.

Infekshanno badan iyo cudurro ayaa lala xiriiriyay heerarka glutathione oo hooseeya. Marka heerarka glutathione hooseeyo tani waxay caadi ahaan sabab u tahay xag-jirrada ogsijiinta oo la xoojiyay. Daraasado ayaa la sameeyay oo muujinaya in marka lagu daro NAC kuwa leh heerarka glutathione hooseeya, waxay si toos ah u kordhisaa heerarkooda waxayna ka caawisaa caabuqa.

Gaar ahaan wax kasta oo dhacaya maanta, waxaan rabnaa inaan kordhino difaaceena oo aan hoos u dhigno bararka jirka. Safarkan waxaan u baahanahay laba shay oo waaweyn: Gaaska baabuurka, iyo baabuurka ku geynaya meesha ugu dambeysa.� NAC waa gaaska wada gaariga Waxaan u baahanahay gaaska si aan u gaadhno meesha ugu dambaysa. Meesha ugu dambeysa ee aan u soconaa waa inaan caafimaad qabno oo siinta jirkeena fursadda ugu fiican ee uu kaga hortago caabuqa (kordhinta Glutathione). Markaa anagoo siinayna gaaska jidhkeena (NAC) waxaanu siinaa waxa uu u baahan yahay si uu inoogu geeyo meesha aanu rabno (kordhinta Glutathione, taasoo keenta difaac korodhsi).

 

Sideen uga faa'iidaysan karaa?

 

Guud ahaan, NAC aad ayay u fiican tahay in la yareeyo bararka. Caabuqa waa arrin aad caadi u ah oo salka ku haysa oo la xiriirta xaaladaha kale ee caafimaad ee shakhsiyaadka ay qabaan. Adigoo siinaya jidhkaaga kaabis dheeri ah, waxaad kaa caawin kartaa inaad kordhiso difaacyadaada oo aad hoos u dhigto fursadahaaga inaad ku qaaddo fayraska iyo/ama dhererka fayraska. Had iyo jeer kala hadal wixii dheeri ah dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ka hor inta aanad bilaabin, laakiin ka fiirso kuwan ku darso hawl maalmeedkaaga!

Waxaan had iyo jeer kugula talinayaa inaad la hadasho bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah oo aad qaadato kaabis maalinle ah. Kaabayaasha, guud ahaan, waa hab fiican oo lagu caawinayo in jidhka la siiyo fiitamiinnada iyo macdanta muhiimka ah ee laga yaabo inaad ka maqnaato. Si kastaba ha ahaatee, hadda in ka badan abid kaabis ayaa fure u ah. Markaad dhisto oo aad siiso jidhka nafaqooyinka uu u baahan yahay si uu u shaqeeyo habboon, waxay kaa caawin doontaa inaad u diyaargarowdo jidhkaaga si uu uga hortago caabuqa. Kaabista sida NAC ayaa aad u fiican in aad mar horeba ku shaqaynaysay nidaamkaaga si ay kaaga caawiso la dagaalanka caabuqa haddii aad qaadi lahayd. Xusuusnow inaad caqli badnaato, la hadal dhakhtarka daryeelka aasaasiga ah ka hor intaadan bilaabin kaabista, oo maskaxda ku hay in dhammaan kaabeyaasha aan loo wada sinnayn. -Kenna Vaughn, Tababaraha Sare ee Caafimaadka

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', iyo arrimaha caafimaadka neerfaha ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokool caafimaad oo shaqeynaya si aan u daaweyno dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900.�

Tixraacyo:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-acetylcysteine ​​​​sida molecule awood leh si loo burburiyo biofilms bakteeriyada. Dib u eegis habaysan.�Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Goodson, Amy. 9-ka Faa'iido ee ugu sarreeya NAC (N-Acetyl Cysteine) � Caafimaadka, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler, A, Roth EClin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0