Jeerida & Qoorta oo ka dilaacday Shilalka Gawaarida

Whiplash waa natiijada caadiga ah ee a isku dhaca gaadiidka. Iyadoo calaamadaha dhaawaca noocan ah ay caadi ahaan iska fududeeyaan iyaga oo aan u baahnayn daaweyn gaar ah, waxaa la soo jeediyay in la maareeyo dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee qoorta oo raadso daryeel caafimaad isla markiiba. Xaalado badan, dadku waxay u jeesan doonaan isticmaalka xanuunka baabi'iyaha si ay u yareeyaan xanuunka laakiin kuwani waxay kaliya qarinayaan dhibaatada si ku meel gaar ah maadaama aysan si toos ah u daaweynin arrinta.

Dhaawacyada Whiplash-ku-xiran waa natiijada dhaq-dhaqaaq degdeg ah, gadaal iyo gadaal oo madaxa ah taasoo ka dhalatay xoog xad dhaaf ah oo ka dhan ah jirka. Sababtoo ah xoogga ka imanaya saameynta shil baabuur, muruqyada, seedaha iyo unugyada kale ee adag ee laga helo qoorta ayaa fidin kara, ama murgacasho, oo ka baxsan xadka caadiga ah, marmar keena ilmo.

Calaamadaha Whiplash

Maaddaama calaamadaha karbaashku ay inta badan soo baxaan isla markiiba ka dib shilka baabuur, shakhsiyaadka qaarkood, kuwani waxay qaadan karaan ilaa dhowr maalmood, toddobaadyo, xitaa bilo si ay u koraan. Calaamadaha caanka ah ee jilibka waxaa ka mid ah: xanuun iyo raaxo la'aan oo ay weheliso qallafsanaanta qoorta, badiyaa ka sii daraya maalin kasta, xanuunka iyo qallafsanaanta ayaa sidoo kale laga yaabaa in laga dareemo garbaha, hoos gacmaha, iyo aagga sare iyo/ama hoose ee dhabarka ; leexashada ama leexinta qoorta ayaa laga yaabaa inay noqoto mid adag oo xanuun leh; madax xanuun; dawakhaad, aragga oo xumaada, xanuunka daanka ama xanuunka marka wax la liqo iyo dareemo aan caadi ahayn oo maqaarka wejiga ah; iyo ugu dambeyntii, shakhsiyaadka qaarkood waxaa laga yaabaa inay dareemaan daal waxayna yeelan karaan xanaaq iyo dhib inay xoogga saaraan.

Muuqashada mid ka mid ah calaamadahan waxay muujin kartaa jiritaanka dhaawac la xidhiidha garaaca. Waa muhiim in la raadsado daryeel caafimaad sida ugu dhakhsaha badan si loo helo ogaanshaha saxda ah oo loo ogaado sababta dhabta ah ee calaamadaha. Haddii mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ay sii jiraan, hubi inaad isla markiiba u sheegto dhakhtarka.

Yaa Qaadi Kara Jilibka?

Muruqyada qoorta, ama karbaash, ayaa dhab ahaantii aad u caan ah. Shakhsiyaad badan oo la kulma shil baabuur oo aan loo baahnayn oo lama filaan ah ayaa ku dhaca calaamadaha xanuunka qoorta oo leh ama aan lahayn dhaawacyo kale. Horey waxaa loo soo gabagabeeyey in haweenku ay aad uga nugul yihiin ragga inay la kulmaan dhaawacyada la xiriira garaaca (whiplash) maadaama qaab-dhismeedka jirkoodu uu ka duwanaan karo.

Ka dib markii lagu lug yeeshay shil yar oo baabuur halkaas oo baabuurku uu la kulmay kaliya burburka ugu yar, dad badan ayaa inta badan la yaabay inay weli soo baxeen calaamadaha jeedalka. Marka lagu daro baabuurka gaabinaya waxay keeni kartaa dhaq-dhaqaaq ku filan luqunta gariir si ay u keento calaamado.

In kasta oo aan caadi ahayn, dhaawac la xidhiidha qoorta ayaa sidoo kale ku dhici kara natiijada dhaawaca ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqa jidhka oo culus. Dadka qaar ayaa sidoo kale sheegay dhaawac ka soo gaaray hawl maalmeedka halkaas oo qoortu si lama filaan ah u ruxdo safar ama dhicid ka dib.

Ogaanshaha Whiplash

Khabiir ku takhasusay daryeelka caafimaadka oo diiradda saaraya oo xoogga saaraya dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa aad ugu qalma in lagu ogaado joogitaanka jilibka ee sharraxaadda shilka, calaamadaha shakhsi ahaaneed ee laga yaabo in uu la kulmo iyo iyada oo loo marayo qiimeyn taxadar leh. Sababtoo ah karbaashku waa dhaawac jilicsan oo jilicsan, dhakhaatiir badan ayaa laga yaabaa inay awoodi waayaan inay sameeyaan baaritaan cad, si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah khabiirada daryeelka caafimaadka ayaa si gaar ah loogu tababaray inay aqoonsadaan qoorta. Baaritaan taxaddar leh oo lagu sameeyo qaababka qoorta, dhabarka, garbaha iyo gacmaha ayaa kaa caawin kara in la go'aamiyo haddii ay jiraan dhaawac ama dhaawac soo gaaray laf-dhabarka ama xudunta laf-dhabarka ama dareemayaasha laf-dhabarka. Tijaabooyin dheeri ah ayaa lagu talin karaa.

Daawaynta Murgacashada Qoorta

Ugu horreyntii, shakhsigu waa inuu sii wadaa inuu firfircoonaado oo si habboon u fidiyo iyo / ama jimicsiga qoorta. Hadafka waa in la sii wado dhaqdhaqaaqa qoorta sida caadiga ah ee suurtogalka ah. Ugu horreyntii, calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo xanuun badan waxaana laga yaabaa in shakhsigu u baahdo wakhti uu ku nasto qoorta. Si kastaba ha ahaatee, si tartiib ah u jimicsiga qoorta isla marka shakhsigu awoodo inuu ku caawiyo. Waa muhiim in hadda la ogolaado in qaababka qoortu ay adkaadaan oo ay noqdaan kuwo adag.

Shakhsigu sidoo kale wuxuu si tartiib tartiib ah u kordhin karaa dhaqdhaqaaqa qoortiisa. Dhowrkii saacadoodba mar, dhaqdhaqaaqa jilicsan ee qoorta ee jiho kasta, dhowr jeer maalintii waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso qallafsanaanta muruqyada iyo unugyada kale ee qoorta. Ku sii wadida hawlaha caadiga ah ayaa muhiim ah xilligan, dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee qoorta ma keeni doono dhaawac dheeraad ah.

Ku celcelinta caadooyinka dambe ee caafimaadka qaba waxay sidoo kale faa'iido u yeelan kartaa in la yareeyo calaamadaha garaaca. Inta lagu jiro shaqada ama inta lagu jiro xaalad kasta oo kale oo fadhi dheeraad ah, shakhsigu waa inuu fiiriyaa booska uu ku fadhiyo. Hubi inaad si qumman u fadhiisato, ma aha in madaxaagu hore u leexiyo oo uu la socdo dhabarka. Dhawr fidsan iyo jimicsiyo, sida yoga iyo pilates, ayaa loo isticmaalay si loo hagaajiyo booska qoorta, si kastaba ha ahaatee, ma jirto caddayn ku filan oo lagu taageerayo faa'iidooyinka farsamooyinkan marka la hagaajinayo booska. Intaa waxaa dheer, barkin taageero adag ayaa sidoo kale kaa caawin karta fududaynta calaamadaha marka la seexanayo. Shakhsigu waa inuu iska ilaaliyaa isticmaalka wax ka badan hal barkin wakhtigan, si looga fogaado dhaawac kale.

Daaweynta laf-dhabarka waa nooc caadi ah oo daaweyn kale ah oo inta badan loo isticmaalo in lagu daweeyo qoorta iyo noocyo kale oo badan oo dhaawacyo iyo xaalado ah. Daryeelka lafdhabarta ayaa diiradda saaraya dhaawacyada muruqyada iyo xaaladda, gaar ahaan dhaawacyada unugyada jilicsan sida garaaca, oo ay ku jiraan habdhiska dareenka. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' wuxuu inta badan adeegsadaa is-beddelka laf-dhabarka fudud iyo wax-ka-beddelidda buug-gacmeedka si uu si taxadar leh u soo celiyo isku-dhafka dabiiciga ah ee laf-dhabarka iyo dhismooyinka ku hareeraysan haddii ay dhacdo subluxation. Marka sidaas la sameeyo, daaweyntan fudud waxay yareyn kartaa cadaadiska iyo cadaadiska la saarayo unugyada ku wareegsan lafdhabarta, ugu dambeyntiina waxay yareeyaan calaamadaha xanuunka leh. Intaa waxaa dheer, dib-u-habaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa ku caawin kara xoojinta murqaha iyo unugyada kale ee aagga ay dhibaatadu saameysey, taas oo gacan ka geysaneysa dib u soo celinta dabacsanaanta asalka ah iyo dhaqdhaqaaqa qaababka jirka.

Lafopractor waxa kale oo laga yaabaa in uu kugula taliyo fidinno taxane ah iyo/ama jimicsi si uu u caawiyo dedejinta habka baxnaanintu oo uu u wanaajiyo xaaladda qofka iyada oo loo marayo xoogga muruqa, dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa. Sida nooc kasta oo kale oo daawaynta ah ee dhaawaca ama xaalad, waqti iyo dulqaad ayaa loo baahan yahay si loo hubiyo soo kabsashada habboon. Iyada oo ku xidhan darnaanta karbaashka shakhsiga ah, habka soo kabashada way ku kala duwanaan kartaa qof kasta.

Ka-hortagga karbaashka oo leh xakamaynta madaxa

Gawaarida maanta waxaa loo dhisay si loo yareeyo saameynta ka imanaysa xoogga isku dhaca jirka, gaar ahaan qaybta qoorta iyo dhabarka. Baabuurta oo dhan waxa ka mid ah xakamaynta madaxa ee kuraasta baabuurka taas oo ka caawin karta ka fogaanshaha karbaash iyo noocyada kale ee dhaawacyada qoorta ama xaaladaha. �Xukunka madaxa waa in la dhigaa sida sare ee madaxa. Xakamaynta madaxa ee si habboon loo hagaajiyay ayaa kaa caawin karta yaraynta fursada aad la kulmeyso dhaawac halis ah ama nooc kale oo dhaawac qoorta ah maxaa yeelay tani waxay kaa caawin kartaa joojinta ama yaraynta madaxa inuu gadaal u kaco shil baabuur. Nabadgelyadu waa muhiim in kasta oo shil baabuur uu noqon karo dhacdo aan la rabin, ka hortagga waxyeellada iyadoo la adeegsanayo habab fudud oo yar waxay samayn kartaa farqi weyn.

Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .

Waxaa laga soo xigtay Scoop.it: www.dralexjimenez.com

Waxaa qoray Dr. Alex Jimenez